26 päiväkirjapyyntöä, jotka auttavat sinua pohtimaan COVID-19: n yhden vuoden käyttöä

Monet meistä ympäri maailmaa käsittelevät COVID-19-pandemian fyysisiä, henkisiä ja taloudellisia haasteita. On selvää, että opimme valtavia kollektiivisia oppitunteja tästä kriisistä - mutta kokemme myös voimakkaita henkilökohtaisia ​​otteita.

Kirjaaminen on hyvä harjoitus pohdintaa ja kiitollisuuden lisäämiseksi. Hopeavuorien etsiminen vaikeina aikoina ei minimoi kärsimystä, vaan tekee siitä siedettävämmän. Nämä kehotteet voivat auttaa inspiroimaan sitä, eikä sinun tarvitse varmasti työskennellä kaikkien kanssa kerralla. Jos et ole iso päiväkirjahenkilö, istu vain tämän luettelon kanssa minuutin tai kaksi ja nähdä, mitkä vastaukset tulevat intuitiivisesti . Jos suojaat paikallasi tai jos normaalit rutiinisi ovat häiriintyneet, yritä istua yhdellä kehotuksella joka aamu tai ilta meditatiivisena harjoituksena.

Tartu muistikirjaasi ja saada mukava!

1. Onko hopeapäällysteitä, vaikka ne ovatkin heikkoja, alkanut esiintyä kriisissä?
2. Kuinka kriisi on pakottanut minut kehittämään uusia terveellisiä tapoja?
3. Onko tämä kriisi saanut minut tietämään itsesabotointitavat, joita minun on muutettava tai parannettava, tai antanut minulle selkeyttä siitä, mikä ei toimi elämässäni?
4. Mikä on yksi uusi asia, joka on tullut tästä kriisistä ja jonka haluan säilyttää elämässäni myös kriisin jälkeen?
5. Onko tämä kriisi saanut minut kontaktiin joihinkin uusiin osiin itsestäni tai osiin, jotka olen unohtanut? Kuten sisempi taiteilijani, soturi, opiskelijani, ympäristömies, aktivisti, urheilija tai parantaja?
6. Jos saan yhteyden minuun intuitio ja viisas korkeampi itse , mitä neuvoja sieluni antaa minulle siltä varalta, että on hopeavuori? (Jos etsit lisää harjoituksia intuition kehittämiseksi ensinnäkin, kirjassa on melko vähän, Enkeli-intuitio . )
7. Kun katson tätä aikaa, mistä asioista tunnen ylpeä siitä, miten hoidin tämän haastavan kauden?
8. Millä tavoin tämä vaikea aika on pakottanut minut astumaan lautaselle tai nousemaan tilaisuuteen kaivamaan syvemmälle kuin tiesin voivani?
9. Kuinka tämä kriisi on opettanut minua olemaan varovaisempi voimavarojeni suhteen, olivatpa ne fyysisiä, emotionaalisia, energisiä tai taloudellisia?
10. Onko tämä kriisi pakottanut minut parantaa omaa hoitoni pienillä tai suurilla tavoilla?
11. Kuinka tämä kriisi on pyytänyt minua ottamaan muiden tai planeetan parempi hoito ?
12. Onko jotain, jonka olen joutunut uhraamaan, jotta voisi syntyä jotain arvokkaampaa?
13. Mitkä menneisyyden haavat tai traumat ovat aiheuttaneet tämän nykyisen kriisin, ja miten voisin tavata heidät uudella parantumisen tasolla?
14. Millä tavoin olen kokenut kriisin aikaisemmin terveellisin ja epäterveellisin tavoin?
15. Kuinka aktivoin sisäisen selviytyjäni ja sisäisen joustavuuteni ravitsevilla ja tuottavilla tavoilla?
16. Millä tavoin olen pysynyt myötätuntoisena ja antanut toisille huolimatta siitä, että olen joutunut stressaavaan tilanteeseen?
17. Mitkä ovat tämän kriisin aikana ilmaantuneet uudet, hyödylliset keinot lohduttaa ja tukea itseäni?
18. Onko sinulla mitään suhteita alkanut, kokenut paranemista tai kriisi on vahvistanut sitä ?
19. Onko näkemykseni jostakin erityisesti positiivisempi?
20. Missä pienissä asioissa korostin ennen kaikkea sitä, että ymmärrän nyt, etteivät ne ole niin tärkeitä?
21. Kuinka olen löytänyt tapoja olla sekä kova että lempeä juuri nyt?
22. Mitä tavoitteita ja unelmia tämä kriisi on saanut minut priorisoimaan?
23. Kuinka olen pysynyt yhteydessä uskooni tai hengellisyyteen tänä aikana?
24. Olenko huomannut olevani jatkuvasti kiitollinen jostakin tämän vaikean kauden aikana, vaikka se olisikin pieni?
25. Kun olen pettynyt siihen, miten käsittelen jotain tai miten reagoida, miten voin harjoittaa radikaalisempaa itserakkautta?
26. Olenko kokenut armon hetkiä tai pienimpiä ihmeitä tämän kriisin aikana, olipa kyse sitten tukevista ihmisistä tai esiintyvistä resursseista?

Aina kun koet kriisin, etsi näitä hopeapäällysteitä ja anna heidän ruokkia henkesi ja tukea sinua vaikeina aikoina.

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: