12 syytä mennä kasvipohjaiseen

Jokaisella on omat syynsä mennä kasviperäinen. Olipa kyse lääkärien määräyksistä, silmiä avaavasta dokumentista tai tunkeilevasta ystävästä, monet meistä löytävät itsensä kasviperäisen syömisen upealla tavalla tavalla tai toisella. Mutta ehkä tarvitset vielä vähän kasvipohjaista inspiraatiota. Joten tässä menet: 12 upeaa tapaa, jolla kasvien syöminen muuttaa elämäsi.

1. Voit laihtua.



Yleisesti ottaen kasvit ovat vähän kaloreita ja runsaasti ravinteita . Tämä tarkoittaa, että kasvien syöminen antaa kehollesi suuren ravitsemuksellisen räjähdyksen. Joten syöt vähemmän, tarvitset vähemmän ja tunnet olevasi täydellisempi. Myös kasvit auttaa pitämään meidät säännöllisinä (tiedätte, jätteiden karkottaminen), mikä auttaa meitä pysymään ohuina ja sävyisinä.

Mainos

2. Ruoansulatuksesi voi parantua.

Kasvit, erityisesti raakakasvit , niissä on runsaasti ravintoaineita. Tämä tarkoittaa, että kun syöt kasveja, kehosi on tehtävä vähän työtä ruoan sulattamiseksi. Luonnollisten, kokonaisten ruokien syöminen on kuin kohteen liittäminen GPS: ään. Prosessi on helppo, tehokas, miellyttävä ja toimii täydellisesti ilman ylimääräistä vaivaa tai stressiä.



Jalostettujen elintarvikkeiden syöminen on toisaalta enemmän kuin isoäitisi vanhentuneen kartan avulla yrittää saada sinut määränpäähän. Se on taistelua, saat todennäköisesti sairastua autoon ja saavuttaessasi haluat vain nukkua.

66 enkelinumero

3. Energiatasosi voivat nousta.



Tunnetko ne ärsyttävän mahtavat ihmiset, jotka hyppäävät sängystä ja ovat erittäin innostuneita tervehtimään päivää? Se olet sinä!

Kasvit antavat kehollemme välitöntä energiaa! Koska ne vaativat niin vähän ruoansulatusta, niiden ravintoaineet (ja kasvit ovat täynnä ravintoaineita) ampuvat suoraan verenkiertoomme antamaan meille välitöntä, kestävää energiaa. Lisäksi jätteiden säännöllinen karkottaminen kaikkien kasvien kuitujen ansiosta on myös erittäin energisempää, koska jäte kirjaimellisesti painaa meidät ja saa meidät tuntemaan itsemme hitaaksi.

3. lokakuuta eläinradan

4. Voit säästää rahaa.

Superruoka kasvit lukuun ottamatta maksavat vähemmän kuin liha. Kun ruokailla ulkona, kasvisvaihtoehdot ovat aina halvempia kuin eläinmahdollisuudet. Ruokakaupassa ostoksilla parsakaalin pää on aina pienempi kuin kalafilee. Opi ruoanlaitto ensisijaisesti kasvien kanssa ja tarkkaile kehoasi ja pankkitiliäsi tule onnellisemmaksi.

5. Olet iho voi parantua ja hiukset ja kynnet voivat saada terveempiä.



Hiuksesi, silmäsi, sinun ihosi , kynnet - kaikki alkaa hehkua, kun syödä kasveja. Kasvien detoksifikaatiovaikutukset yhdistettynä kasvien eliminointivaikutuksiin yhdistettynä kasvien helposti sulavaan puoleen merkitsevät vähemmän sisäisiä toksiineja antaa meille aknea , vähemmän juuttuneita aineita, jotka antavat meille sileät silmät, enemmän ravintoaineita hiusten loistamiseksi ja vähemmän aikaa ruoansulatukseen ja enemmän aikaa kauneuteen. Lisäksi hedelmät ja vihannekset itse sisältävät kaunistavia vitamiineja, kuten C-vitamiini bataateissa (mikä lisää kollageenia ja tasoittaa ryppyjä) ja lykopeenia tomaateissa (joka suojaa ihoa auringolta).

6. Saatat nukkua paremmin.

Hedelmien ja vihannesten sateenkaarella täytetyn ruokavalion syöminen on avain tasapainoisen ravinnon saamiseen ja tasapainoinen ravitsemus on ratkaisevan tärkeää tähtiunen saamiseksi . Jatkuva ja monipuolinen ravinteiden saanti antaa kehollemme tarvittavat materiaalit ikääntyvien solujen korvaamiseksi uusilla, vilkkailla soluilla ja auttaa myös alentamaan kortisolitasoja, mikä auttaa meitä rentoutumaan syvään uneen. Lisäksi tasapainoinen ravitsemus auttaa hallita himoja , joten emme käytä niin monta unta estävää stimulanttia, kuten jalostetut sokerit ja kofeiinipitoiset virvoitusjuomat.

7. Saatat ajatella, että ajattelet selkeämmin.

Syöminen enemmän kasvisruokia tarkoittaa vähemmän jalostettujen elintarvikkeiden syömistä, jotka ovat suurimpia varkaita henkinen selkeys . Lisäksi syöminen enemmän kasvisruokia tarkoittaa tehokkaampaa ruoansulatusta ja tehokkaampi ruoansulatus tarkoittaa enemmän energiaa ja aikaa, jonka kehosi voi käyttää muiden asioiden tekemiseen, kuten selkeään ajatteluun.

8. Sinulla saattaa olla parempaa seksiä.



Mitä värikkäimpiä kasveja syöt, sitä enemmän ravinteita saat ja uskokaa tai älkää, runsas ravintoaine parantaa sukupuolielämääsi. Erityisesti sinkkiä, jota löytyy kikherneistä ja kurpitsansiemenistä lisää testosteronin tuotantoa mikä lisää seksuaalista halua ja kestävyyttä. B-vitamiinit, joita löytyy banaaneista, papuista ja linsseistä, vaikuttavat kehoon vapautuvan sukupuolihormonin määrään. Myös puute B-vitamiinit voi aiheuttaa letargiaa, mikä on päinvastainen mielialalla. Sama a D-vitamiinin puutos , joka voi johtaa masennus . Muilla vitamiineilla ja ravintoaineilla on myös rooleja, mutta tärkein asia on syödä kaikki värit varmistaaksesi, että kaikki elimet ovat parhaimmillaan seksikkääseen aikaan.

11. marraskuuta merkki

9. Saatat huomata, että olet rento.

Kasvit todella antavat meille serotoniinia, melatoniinia ja tryptofaania, kolmea välittäjäainetta, jotka auttavat vähentää ahdistusta ja lisää rentoutumista. Serotoniinia löytyy hedelmistä, kuten ananasista, banaaneista, luumuista ja tomaateista, melatoniinia löytyy sarviapilansiemenistä ja tryptofaania papuista ja perunoista.

10. Saatat sairastua vähemmän.

Immuniteettisi on sidottu suolistasi. A terve suolisto on yhtä suuri kuin terve immuunijärjestelmä . Onnekas sinulle, kasvipohjaisen ruokavalion syöminen tekee suolesta todella, todella onnellisen, koska ruoka on helposti sulavaa ja helpottaa poistamista. Kasviperäisen ruokavalion syöminen tarkoittaa myös sitä, että tulet kehoosi päivittäin mahtavilla immuunivahvistavilla ravintoaineilla eikä vain lataudu sokeriseen appelsiinimehuun, kun tunnet kylmän olevan tulossa.

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.