11 Wellness-trendiä katsottavaksi vuonna 2019

Tänä vuonna wellness-maailma muuttui. Ihmiset alkoivat käydä avoimempia ja rehellisiä keskusteluja mielenterveys , vihreä kauneus meni valtavirtaan ja CBD otti maailman haltuunsa (se on vain a vähäinen liioittelu). Koko ajan, kuten soitimme viime vuoden trendiraportissa ihmiset omaksuivat ajoittainen paasto , hengitystoiminta sai pidon, suuret elintarvikebrändit hankkivat pienempiä terveyskeskeisiä yrityksiä (esimerkki: tuoreet uutiset siitä, että Kraft osti Primal Kitchenin ja PepsiCo osti Health Warriorin), ja aloimme kaikki ymmärtää, että sosiaalinen media saattaa lisätä ahdistustamme.

Vuonna 2018 saavutetun edistyksen perusteella ennustamme, että hyvinvoinnista tulee entistä helpommin saavutettavissa ja maapallon ystävällisempi vain tänä vuonna. Toinen suuri aihe tutkaamme - yksi, jota tutkimme tämän vuoden aikana elvyttää tapahtuma - on sekoitus vanhaa ja uutta. Yhä useammat antiikin käytännöt, jotka ovat kestäneet ajan testin, pääsevät valtavirran tietoisuuteen, ja toivomme, että tämä paluu yksinkertaisuuteen herättää yhteyden, joka on todellinen ja ajaton meissä kaikissa.

2019 on varmasti uusi jännittävä hetki kollektiivisessa wellness-matkassamme. Katso uudelleen, mistä tulimme 2015. , 2016 , 2017 ja 2018 raportit. Jos haluat nähdä, mihin olemme menossa, lue lisää.

• 1 Kasviperäinen kala 2 Unen tulevaisuus
• 3 Ayurvedan nykyaikaistaminen 4 Hyvinvointiin sisältyy taloudellinen terveys
• 5 Regen agista tulee täysimittainen liike 6 Onko tämä uusi mikrobiomi?
• 7 Viini menee terveelliseksi 8 Aivojen terveys on keskiössä
• 9 Hyvinvointia apteekeissa 10 Jääkaappiosan keksiä uudelleen

1.Palautumme saa korkean teknologian muodonmuutoksen.

Kuva:mbg Luova

MBG: ssä olemme jo pitkään korostaneet palautumisen merkitystä hyvin pyöristetyssä liikerutiinissa, joten on ollut jännittävää nähdä hidas kunto todella nousevan viime vuosina, kaikessa sen vaahto liikkuva , magnesium-kylpy-rakastava kunnia. Ja kun otamme palautumista vakavammin, apuvälineet ilmestyvät auttamaan meitä tekemään niin.

Vuonna 2018 katselimme TheraGun , kiropraktikon kehittämä tyyris käsikäyttöinen hierontakone, tuli valintatyökaluksi, joka auttaa ihmisiä toipumaan ammattilaisten tavoin (Kyrie Irving havaittiin käyttämällä sitä vuoden 2017 NBA-finaalin aikana, mikä auttoi katapultoimaan pukuhuoneen työkalun valtavirtaan).

Tänä vuonna julkkikset, kuten Michael Phelps ja Ashley Graham kertoi MBG: lle, että he vannoivat koneen; TheraGun ampui kohti sitä suurin hakuliikenne Googlessa; ja muut lyömäsoittoterapiatyökalut, kuten TimTam ja Hypervolt tuli markkinoille hieman halvemmilla hinnoilla (TheraGun myy 399 dollaria; nämä tulevat vastaavasti 199 dollaria ja 349 dollaria). Tutkimus vahvistaa edelleen, että hierontaterapia auttaa parantaa lihasten suorituskykyä ja lisää liikealuetta rasittavien treenien jälkeen, joten trendiä tukee sekä tiede että tähtivoima.

'Kuluttajat etsivät tapoja tehdä näistä palautuspalveluista osa jokapäiväistä elämää. Theragunin kaltaisten tuotteiden avulla voit viedä palautustyökalut kotiin ja saada lyömäsoittohoitoa ilman, että sinun tarvitsee varata tuntia asiantuntijalta ', Shom Chowdhury, Global Health & Wellness Director Soho-talo , spekuloi työkalun suosiosta. '' Vuonna 2019 odotan yhä useamman kuluttajan hyväksyvän kotikuntotarjonnan, mikä lopulta laajentaa alan kokonaismarkkinoita. ''

Innolla ensi vuoteen, lyömme vetoa, että näet myös paljon enemmän tämän tyyppisiä laitteita, jotka avautuvat paikalliselle kuntosalillesi ja yksinomaan palautumiseen omistautuneissa studioissa, kuten Päivitä Labs , uusi kuntokonsepti Luodinkestävä Dave Asprey, joka tarjoaa 15 hoitoa henkisen ja fyysisen suorituskyvyn ja toipumisen parantamiseksi ja väittää olevansa ensimmäinen laitos, joka tarjoaa huippuluokan biohakkerointilaitteita yleisölle.

'Kasvua ei tapahdu harjoittelun aikana, vaan palautumisvaiheessa', sanoo Upgrade Labsin toimitusjohtaja Martin Tobias. '' Nykyaikaiset palautumistekniikat käyttävät voimakkaampia signaaleja, kuten tärinää, infrapunavaloa, kohdennettua puristusta, voimakasta kylmää, voimakasta lämpöä, voimakasta detoksifikaatiota ja edistynyttä ravintoa.

Santa Monicasta alkaneessa Upgradessa, joka laajenee Beverly Hillsille ennen vuoden 2018 loppua, on kryoterapia- ja infrapunavalosängyt, koneet, kuten Virtual Float Tanks, pudottamaan aivosi meditatiiviseen teeta-aaltotilaan tarjoamalla syvää rentoutumista ja ajatuksen selkeys ja hoidot, jotka tukevat nimenomaan aivojen harjoittelua ja palautumista (toinen wellness-trendi mbg kutsuu tänä vuonna).

New Yorkissa ihmiset pelaavat myös uusilla tavoilla omaksua ruumiinsa ja mielensä. Tune Studio , joka aloitettiin ensimmäisen kerran lifeinflux's 2017 revitalize -tapahtuma , yhdistää tärinän ja äänen palautumissänkyihin, jotka voidaan varata 15 minuutin istuntoihin, ja jokainen käyttää eri taajuuksia rentoutumiseen ja latautumiseen. Ja yli klo Palaa takaisin , kaupungin ensimmäinen studio, joka on tarkoitettu pelkästään toipumiseen, halutuin tarjous on NuCalm - 30 minuutin syventävä 'tehounet', joka tarjoaa 2-3 tuntia palauttavaa unta. Perustaja Rick Richey sanoo, että tämä silmien sulkemisen ja stressin vähentämisen tekniikalla lupaaminen ei koske vain urheilijoita. 'Nyt voimme nähdä, että toipuminen ylittää urheilullisen suorituskyvyn ja sitä voidaan käyttää unen lisäämiseksi, mielen puhdistamiseksi ja stressin vähentämiseksi', hän kertoo mbg: lle. Useimmat ihmiset ajattelevat, että toipuminen on vain fyysistä. Siellä on kuitenkin myös valtava henkinen ja kognitiivinen komponentti. '

14. helmikuuta astrologinen merkki

Sijoituspankkiyhtiön toimitusjohtaja Brian Smithin mukaan Piper Jaffray , keskittyminen siihen, mitä hän kutsuu älykkääksi toipumiseksi, jatkuu vasta vuonna 2019, kun yhä useammat ihmiset etsivät uusia tapoja saavuttaa kuntotavoitteensa, jotka ovat turvallisia, nautittavia ja käteviä.

kaksi.Kasvipohjainen kala on seuraava vaihtoehtoinen liha, joka kulkee valtavirtaan.

Kuva:mbg Luova

Kuten ennustimme , kasvipohjaiset lihamarkkinat kukoistavat nyt, ja myynti kasvoi 23 prosenttia vuonna 2018 innovatiivisten yritysten ansiosta, joiden takana on vakava tuki, kuten Lihan ulkopuolella ja Mahdotonta ruokaa . Kasviperäisten meijerien osuus on nyt 13 prosenttia maidon kokonaismyynnistä . Kana, naudanliha ja meijeri ovat jo muuttumassa pysyäkseen kuluttajien mieltymysten mukaisina ( ja planeetan vaatimukset ), kala on looginen seuraava ehdokas kasvipohjaiseen makeoveriin.

Sophien keittiö , varhainen kasvipohjainen kalanvalmistaja, tarjoaa nyt lähes tusinaa vinoja houkutellakseen erilaisia ​​kitalaita (ajattele: herneistä ja perunatärkkelyksestä valmistettuja kampasimpukoita ja rapuja). Tuotemerkki, joka myy Koko elintarvikkeiden markkinat , Ituja , ja muut terveyskaupat ympäri Yhdysvaltoja, ilmoittivat myynti kasvoi 72 prosenttia vuoden 2017 ensimmäisen vuosineljänneksen ja vuoden 2018 ensimmäisen vuosineljänneksen välillä. Uusia yrityksiä, kuten Ocean Hugger Foods ja Hyvä saalis ovat tulossa markkinoille samalla kun se lämpenee ja palvelee kasvipohjaisia ​​vaihtoehtoja raakalle tonnikalalle ja purkitetulle tonnikalalle.

Good Catch, joka keräsi 8,7 miljoonaa dollaria A-sarjan rahoituskierroksellaan, näkee valtavan potentiaalin tuoda parempi tuote terveystietoisille kasvissyöjille ja vegaaneille sekä kalaallergioille. Heidän vakaa tonnikalakalansa, jota myydään Whole Foods Marketissa ja edelleen Viihtyvät markkinat ja FreshDirect (kaksi yrityksen investointikumppania) alkuvuodesta 2019 alkaen on valmistettu pavuista ja siinä on 14-15 grammaa proteiinia annosta kohden. Se sisältää myös omega-3: ita leväöljyuutteesta ja `` sopii ravitsemuksellisesti siihen, mitä löydät kalasta '', perustaja Eric Schnellin mukaan.

Schnellille ja Good Catch -tiimille tämä tuote on vasta alkusysäys uudenlaisen ravinnepitoisen 'kalan' tuomiseksi globaaleille markkinoille. 'On 300 merieläintä, joita kalastetaan ympäri maailmaa kulutusta varten, ja vain 30 maaeläintä', Schnell sanoo. 'Joten mahdollisuus häiritä merikategoriaa on 10 kertaa suurempi kuin kana, naudanliha ja sianliha.'

Keittiömestari Chad Sarno, toinen perustaja, joka aiemmin oli kokki Whole Foods Market -yrityksessä, sanoo, että maailmassa, jossa lähes 90 prosenttia maailman merikalakantoja käytetään liikaa , tässä tilassa on tonnia tilaa kasvaa - kunhan annat tuotteesta, joka maistuu hyvältä.

T.K. Pillan, ravitsemuskeskeisen osakerahaston toimitusjohtaja PowerPlant Ventures , toistaa mielipiteen: 'Jos tietoisuus merikalastuksen ja epäpuhtauksien kielteisistä vaikutuksista leviää nopeasti, kasvipohjainen kala voisi seurata kasvipohjaisia ​​lihamarkkinoita sen viimeaikaisessa kiihtyneessä kasvussa.'

3.Vuorokausirytmin ymmärtäminen on avain muuhun kuin vain parempaan uneen.

Kuva:mbg Luova

Tähän mennessä olet todennäköisesti kuullut vuorokausirytmistä, joka tunnetaan myös kehomme biologisena kellona. Mutta tiesitkö, että tällä päivittäisellä syklillä on kaikki tekemistä kahden tärkeän hormonin: kortisolin ja melatoniinin kanssa? 2019 on vuosi, jolloin me kaikki opimme kuinka tärkeitä näiden kahden hormonin - ja yleensä vuorokausirytmin - päivittäiset vaihtelut ovat terveydellesi.

Yksinkertaisesti sanottuna kortisolihormonin on tarkoitus saavuttaa huippu aamulla, mikä auttaa meitä herättämään ja saa meidät tuntemaan olonsa valppaana ja valmiina käsittelemään päivää. Myöhemmin melatoniini alkaa nousta kannustaakseen meitä lopettamaan päivän päätteeksi. Mutta kun nämä hormonit ovat poissa, ne voivat jättää meidät väsyneiksi koko päivän ja täydelliseksi, kun yritämme nukkua yöllä.

Jos pystyt liittymään tähän, et todellakaan ole yksin. Ja seuraukset ulottuvat kaukana huonolaatuisesta unesta. Satchin Panda, Ph.D., kirjoittanut Circadian Code: laihtua, lataa energiaa ja muunna terveyttäsi aamusta keskiyöhön , ja johtava vuorokausirytmin nouseva tiede: 'Kun et kunnioita tätä päivittäistä rytmiä tai anna tämän syklin päästä irti, se voi vaikuttaa painonnousuun, diabetekseen, korkeaan verenpaineeseen ja moniin muihin sairauksiin.'

Joten mikä heittää tarkalleen tämän tärkeän hormonisyklin? Lynn Laboranti, M.S., R.D., rekisteröity ravitsemusterapeutti Luonto tehty , yksi unihäiriöiden 'tärkeimmistä ajotekijöistä' on oire hullusta kiireisestä elämästämme: sininen valo näytöiltämme illalla. '' Kun altistumme valolle päivällä, se estää melatoniinin tuotannon pitääkseen meidät valppaina. Mutta yöllä saatamme altistua puhelimesi tai tietokonenäyttöjemme valolle, joka voi sulkea melatoniinin ja kun sitä todella tarvitaan, jotta voimme edistää rauhallista unta '', hän selittää.

Elektroniikan ja valon sammuttaminen voi auttaa kehoasi tekemään sen, mitä sen täytyy tehdä illalla: tuottaa melatoniinia ja tuulet alas mennä nukkumaan. Ei siis ole mikään yllätys, että olemme nähneet räjähdyksen sinisiä valoja estävillä lasilla - sellaisilta tuotemerkeiltä Pixel-silmälasit , Felix Grey , TrueDark ja Quay Australia —Ja sinistä valoa estävät näytönsuojat, kuten nämä Silmä vain . IPhonessa on nyt Nukkumaanmenoaika ominaisuus, jonka tarkoituksena on tukea tavallista unen ja herätyksen jaksoa, ja kaikki puhelimemme lähettävät nyt automaattisesti vähemmän sinistä valoa illalla. Ihmiset seuraavat nukkumistaan ​​enemmän kuin koskaan puhelimillaan ja uusilla tekniikoillaan Oura-rengas , joka seuraa unta ja toimintaa ja on prinssi Harryn suosikki. GE julkaisi uuden C Lepotila GE-lampun avulla , joka muuttuu sinertävästä aamulla oranssiksi valoksi illalla unen ja herätyksen jakson tukemiseksi. Melatoniinilisä, kuten Luonnon Made -tuotteet , tarjoaa toisen tavan tukea unta, tarjoamalla ainesosia työskentele kehosi kanssa auttaa sinua nukahtamaan - ilman huumeita. *

Gizmosin ja vempainten lisäksi yksinkertainen pääsy luontoon voi auttaa säätelemään unen ja herätyksen jaksoa. Tänä vuonna saimme tietää, että kehon sisäisen kellon nollaaminen vie vain yhden viikonlopun telttailusta, ja ajan viettäminen ulkona, poissa keinotekoisesta valosta, voi merkittävästi parantaa kehosi melatoniinituotantoa. Mukaan Ellen Vora, M.D. , kokonaisvaltainen psykiatri ja mbg Kollektiivinen jäsen ja luokan ohjaaja , tällä on paljon järkeä: 'Suosittelen, että potilaani ryömivät sänkyyn varhain - jopa kello 21.30. (Vaikka monet potilaistani ovat järkyttyneitä, kun ehdotan tätä ensimmäisen kerran, ajattelen, että se ei ole nukkumaanmenoa, se on käytännöllisesti katsoen päivällisaikaa!). Monien potilaideni unettomuus, ahdistuneisuus, masennus, kaksisuuntainen mielialahäiriö ja ADHD paranevat merkittävästi tämän aikaisemman nukkumaanmenon yhteydessä. Perustelu on, että ihmiskeho toimii parhaiten, kun se on synkronoituna auringon ja kuun kanssa, hän sanoo.

Yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä vuorokausirytmin kunnioittamiseksi, on ylläpitää tasaista uni-herätyssykliä. Mukaan Michael Breus, Ph.D. , hallituksen hyväksymä unihäiriöasiantuntija, 'Jos haluat tehdä yhden asian unen laadun parantamiseksi, on pidettävä yhtenäinen unen ja herätyksen aikataulu - jopa viikonloppuisin. Miksi? Joka aamu, kun heräät samaan aikaan, saat auringonvaloa silmiesi läpi, mikä auttaa palauttamaan vuorokausirytmin. Tämä nollaus vaikuttaa jokaiseen elinjärjestelmään ja jokaiseen tautitilaan. Lisäksi aivosi tietävät, milloin nukahtaa ja milloin herätä, ja tämä antaa unisyklisi tehostaa ja lisätä syvän unen. ' Amy Shah, M.D. - integraatiolääketieteen lääkäri ja lifeinflux Kollektiivinen jäsen — Tekee tarkoituksen tehdä tämä joka aamu. 'Aamuauringon saaminen ennen klo 10 lähettää signaaleja suprakiasmaattiselle ytimellesi hypotalamuksessa ja nollaa aivosi. Ja tämän edut ulottuvat unen yli parempaan hormonien säätelyyn ja yleiseen terveyteen ', hän selitti.

Vuonna 2019 opimme jatkossakin lisää siitä, kuinka elää elämää, joka tukee tätä kiertoa, mikä voisi hyvin nostaa energiatasomme, tuottavuutemme ja mielialamme kokonaan uudelle tasolle. Meillä on vuorokausikello jokainen solu kehossamme, joten kyse ei ole vain rauhallisesta unesta (vaikka se onkin tärkeää!). Kyse on yhteydenpidosta kehomme luonnolliseen älykkyyteen ja oppimiseen kunnioittamaan sitä.

* Elintarvike- ja lääkevirasto ei ole arvioinut tätä lausuntoa. Näitä tuotteita ei ole tarkoitettu minkään taudin diagnosointiin, hoitamiseen, parantamiseen tai ehkäisyyn.

Neljä.Muinainen Ayurvedan taide muuttuu nykyaikaiseksi ja kaikkialle levinneeksi.

Kuva:mbg Luova

Olemme raportoineet Ayurvedan muinaisesta parantumisjärjestelmästä vuosia, ja 5000 vuotta vanha kokonaisvaltainen terveydenhuoltojärjestelmä, sanskritin `` elämän tuntemus '', on herättänyt muita suuntauksia, mukaan lukien pakkomielteemme kurkumasta ja kitchari-puhdistusaineista. Vuonna 2018 se kuitenkin räjähti yleiseen tietoisuuteen uuden omaksumisen kautta terveitä mitokondrioita , ketogeeninen ruokavalio ja muut rasvaystävälliset lähestymistavat ruokaan, mikä johti ghee-ruoanlaittoon.

Ghee on ayurveda-ruoanlaittoon tarkoitettu tuote, joka on valmistettu voista, josta maidon kiintoaineet on poistettu. Tuotemerkit kuten Muinaiset orgaaniset aineet ja Neljäs ja sydän ovat löytäneet hyllytilaa Whole Foods Marketilta, kyllä, mutta myös Safeway ja Stop & Shop , mikä tarkoittaa, että ihmisten on nyt helpompaa kuin koskaan lisätä annos ayurvedista hyvyyttä elämäänsä.

Hollywood on ollut valtava tuodessaan Ayurvedan valtavirtaan, ja monet julkkikset yrittivät - ja myöhemmin jakoivat sosiaalisessa mediassa - Ayurvedan puhdistajaa nimeltä Panchakarma. Panchakarma (joka sisältää tietyn ruokavalion, yrttihoidon, öljyrituaalit ja peräruiskeet) on siirtynyt hapsutetusta, rapeasta detoxista Hollywoodin eliitin valitsemaan ohjelmaan.

Surya Spa , joka sijaitsee Tyynenmeren Palisadesin kukkuloilla, on heidän kotipaikkansa. Varattu Philipps, Kate Hudson ja Liv Tyler on kaikki havaittu siellä. Kylpylä, joka näyttää ja tuntuu ylelliseltä, eksentriseltä tädin talolta, kohtelee ihmisiä viikoittaisilla perinteisillä panchakarmoilla sekä lyhennetyillä yhden päivän versioilla, joissa kiireinen mutta hyvinvointihenkinen voi ilmestyä doshiseen viritykseen (doshat ovat, Ayurvedassa) , kehon hallitsevat periaatteet; olet tyypillisesti vata-, pitta- tai kapha-hallitseva, vaikka se voi muuttua ajan myötä ja suhteessa ympäröivään ympäristöön.

Hollywoodin ulkopuolella monet muut tuotemerkit ja julkisuuden henkilöt ovat tehneet Ayurvedan helpommin tavallisten ihmisten saataville vuonna 2018. Kuluneen vuoden aikana näimme mbg Kollektiivinen jäsen Jasmine Hemsley Keittokirja, Itä länteen , ja Ayurvedic-vaikuttaja Sahara Rose's Syö tunne tuoretta . Gaia Herbs myy käyttövalmiita tuotteita Kultainen maito , jotta kuluttajat voivat nopeasti ja helposti luoda ayurveda-niitin kotona. Pukka Yrtit , pitkäaikainen suosikki MBG: n toimistossa , tekee vaikeasti löydettävistä (ja vaikeampaa lausua!) ayurveda-yrtteistä, kuten triphala, amla, shatavari ja pyhä basilika, jotka on helppo valmistaa kuppiin teensä ja lisäravinteidensa kanssa, ja jonka yrttimestari on muotoillut arvausten poistamiseksi.

'Ayurveda on meneillään renessanssin aikana, koska ihmiset ovat tietoisia mielen ja kehon yhteydestä', selittää Sahara Rose , äskettäin julkaistun ayurvedisen keittokirjan kirjoittaja Syö tunne tuoretta . Hän uskoo myös, että se on luonnollinen seuraava edistysaskel henkilökohtaisesta ravintoliikkeestä ( entinen wellness-trendi ). 'Ihmiset havaitsevat, että ruokavalio, meditaatio, liikunta tai itsehoito, jonka ystävä vannoo, eivät välttämättä toimi heidän hyväkseen, ja että edes kaudella sinulle toimineet ruoat ja käytännöt eivät ehkä toimi sinulle tänään. Meistä tulee yhä vireämpi, että olemme jatkuvasti muuttuvia kokonaisuuksia, ja tämä on Ayurvedan lähtökohta. '

Kun kuluttajat siirtyvät pois villityssuuntauksista etsimällä sen sijaan hyvämaineisia, tieteellisesti tukemia vaihtoehtoisen parantamisen muotoja, Ayurvedan suosio vain kasvaa. 'Ayurveda on todellinen elämän tiede, koska se mittaa hyvinvointia kokemuksen ominaisuuksien perusteella', wellness-ikoni ja mbg-kollektiivijäsen Deepak Chopra, M.D., FACP sanoo parantavan järjestelmän muutosvoimasta.

5.Rahaneuvottelut eivät enää ole rajojen ulkopuolella.

Kuva:mbg Luova

Se on virallista: Taloudellinen stressi vie merkittävän hyvinvoinnillemme. Äskettäinen tutkimus vuonna Psykosomaattinen lääketiede havaitsi, että aikuiset, joiden elämässä oli taloudellisia stressitekijöitä, raportoivat suuremmasta henkisestä kärsimyksestä ja psykologisen terveyden alhaisemmasta tasosta - ajatus heijastui siihen AgeProof Michael Roizen, MD, joka oli äskettäin esillä MBG: n podcastissa. Amanda Claymanin mukaan LCSW, Vakavaraisuus Taloudellisen hyvinvoinnin puolestapuhuja ja sertifioitu finanssiterapeutti, huoli rahasta voi todella lähettää kehon taisteluun tai pakoon -vasteeseen, mikä vain pahentaa asioita.

'Aivojemme kannalta negatiivinen pankkitase herättää saman vastauksen kuin nälkäinen leijona', hän sanoo. `` Prefrontaalinen aivokuori, joka vastaa tehtävistä, kuten tiedon saanti, vaihtoehtojen analysointi ja seurausten ennustaminen, on kirjaimellisesti offline-tilassa. Kun aivomme ja kehomme tulvivat kortisolilla ja adrenaliinilla, todennäköisesti hyökkäämme ennenaikaisiin, tietämättömiin päätöksiin. '

On järkevää, että monet meistä kärsivät rahasta, koska taloudellinen lukutaito on taito, jota meille ei opetettu koulussa. Mukaan Prudentialin vuoden 2018 taloudellinen hyvinvointi -laskenta , jossa kysyttiin yli 3000 yhdysvaltalaista aikuista 25–70-vuotiaiden välillä, yli neljännes amerikkalaisista on vääristellyt käsitykset taloudellisesta terveydestään (eli heidän mielestään taloudellisessa kunnossaan on parempi tai huonompi kuin todellisuudessa). naiset, vähemmistöt ja tuhatvuotiset ihmiset tuntevat eniten taloudellista huolta.

Erityisesti näille ryhmille puhuminen rahasta voi olla vaikutusmahdollisuuksien lähde.

32 enkelinumeron merkitys

'He ovat saattaneet lopettaa edes laskujen tarkastelun tai he ovat luopuneet toivosta koskaan ratkaista meneillään olevat rahapolitiikkansa puolisonsa kanssa', Clayman sanoo ihmisistä, jotka yleensä pysähtyvät hänen toimistossaan. 'Välttäminen voi auttaa lievittämään stressiä lyhyellä aikavälillä, jolloin voimme jakautua ja keskittyä muihin asioihin, mutta se yleensä yhdistää ongelman ja pahentaa sitä.'

Toinen viimeaikainen tutkimus Northwestern Mutualilta havaitsi, että taloudellinen stressi voi myös vaimentaa suhteitamme ja sosiaalista elämäämme, ja noin joka viides amerikkalainen sanoi olevansa taloudellisia erimielisyyksiä merkittävien muiden kanssa ainakin kuukausittain.

Clayman huomauttaa, että yhä useammat ihmiset alkoivat puhua talouden tärkeästä roolista yleisessä terveydentilassa vuoden 2007 taloudellisen kaatumisen jälkeen, ja vuoropuhelu on edelleen vahvistunut sieltä. Nykyään rahoituslaitokset pitävät Vakavaraisuus , Chase Bank ja Näytä oltava ohjelmia ja alustoja, jotka auttavat kuluttajia parantamaan terveyttään taloutensa kautta toteuttamalla toimenpiteitä, kuten perustamalla säästötili tai osallistumalla heidän 401 (k) -arvoonsa, samalla kun uudet pankkivaihtoehdot, kuten Soittokello (joka hankkii nyt enemmän asiakkaita joka kuukausi kuin Wells Fargo tai Citibank ) ja Vahvista tarjoavat ihmisille helpon ja maksuttoman tavan avata pankkitili verkossa ja saada taloudellinen elämänsä järjestykseen. Taloudelliset hyvinvointiohjelmat työntekijöille ovat myös saamassa pitoa. Ota SunTrust International , joka antaa työntekijöille nyt 1000 dollaria ja palkallisen vapaapäivän taloudellisen elämänsä järjestämiseksi.

Alexa von Tobel, LearnVestin perustaja ja kirjailija Taloudellisesti peloton , on nähnyt kuinka keskustelut rahasta voivat nopeasti muuttua paljon enemmän. 'Sen sijaan, että puhuisit vain dollareista ja senteistä, rehellinen rahakeskustelu voi paljastaa paljon intiimimmin taloudelliset uskomukset ja arvot', hän sanoo. 'Keskustelu voi ja sen pitäisi lopulta johtaa suurimpiin unelmiin, toiveisiin ja pelkoihin.'

Ennustamme, että tämä on vuosi, jolloin yritysaloitteet kohtaavat ruohonjuuritason kampanjoita aloittaakseen vuoropuhelun taloudellisen hyvinvoinnin ympärillä (kuten MBG: n uusi sarja Hyvin käytetty ), portit avautuvat rehellisiin, rakentaviin keskusteluihin rahan roolista terveydessämme ja sen ulkopuolella. Kuka puhuu henkivakuutuksesta matchan suhteen?

6.Regeneratiivinen siirtyy muotisanasta täysimittaiseen liikkeeseen.

Kuva:mbg Luova

Tänä lokakuussa Yhdistyneet Kansakunnat tekivät pahaenteisen varoitus planeettamme tulevaisuudesta : Pohjimmiltaan, jos emme löydä tapaa kääntää hiilidioksidipäästöjä seuraavan 12 vuoden aikana, maailma voi vahingoittua korjaamattomasti. Se on ratkaiseva aika ympäristömme kannalta, ja meidän kaikkien on tehostettava ja tuettava aloitteita, jotka eivät pelkästään tee vähemmän pahaa, vaan enemmänkin hyviä. Siellä regeneratiivinen liike tulee sisään.

Lyhyesti sanottuna, kun viljelijät kasvavat regeneratiivisilla tekniikoilla, he palauttavat maaperään ravinteita, jotka voivat auttaa imemään hiilidioksidia ilmakehästä. Se on muutos, jota viljelysmaamme tarvitsee nyt kipeästi. '' Vuonna 2014 maaperätutkijat arvioivat sen kolmasosa maailman maaperästä oli jo menetetty ja että se voi olla kokonaan kadonnut vuoteen 2075 mennessä, kertoo Brittany Szczepanik, kestävän kehityksen, kenttäpalveluiden vanhempi projektipäällikkö, NSF International . 'Regeneratiivinen maatalous on seuraava raja terveellisten ruokajärjestelmien rakentamisessa ja ilmastonmuutoksen torjunnassa.'

Regeneratiiviset käytännöt popularisoitiin ensin ruokamaailmassa, mbg kutsui meitä Vuoden 2018 elintarvikekehitysraportti .

'Meillä on tällä hetkellä paljon vauhtia tällä regeneratiivisella liikkeellä', Katie Forrest, perustajajäsen EPIC-määräykset , joka palvelee sataprosenttisesti ruoholla syötettyjä lihavalmisteita, jotka on kasvatettu regeneratiivisten käytäntöjen avulla, kertoi äskettäin mbg: lle.

Uusiutuvan maatalouden rakentama kiihko levittyy myös muille teollisuudenaloille. Lisäksi elintarvikeyritykset kuten EEPPINEN , Annie , ja muut Kenraali Mills tuotemerkit, Viihtyvät markkinat ja Danone , henkilökohtaisen hygienian tuotemerkit Weleda ja Tohtori Bronner ja muotiliike Patagonia käyttävät myös alustojaan saarnaamaan ilmastoystävällisen käytännön merkitystä.

'On niin paljon yksilöitä, organisaatioita ja yrityksiä, jotka kokoontuvat uudistumisen ympärille. Se on nyt enemmän kuin käsite; se sulautuu todellakin liikkeeksi '', sanoo Josh Tickell , kirjoittaja Kiss the Ground: Kuinka syömäsi ruoka voi muuttaa ilmastonmuutoksen, parantaa kehosi .

`` Kun kuluttajat saavat enemmän tietoa regeneratiivisilla maatiloilla kasvatettujen kasviperäisten ainesosien eduista, odotamme, että tämän lähestymistavan kysyntä alkaa levitä valtavirtaan '', lisää Pohjois-Amerikan toimitusjohtaja Rob Keen Weleda , luonnollinen kauneusbrändi, jolla on pitkään hankittuja ainesosia, jotka on kasvatettu biodynaamisilla, uudistavilla viljelykäytännöillä.

Tuoreen tutkimuksen mukaan 60 prosenttia kyselyyn osallistuneista harkitsisi regeneratiivisten tuotteiden ostamista, jotka tiesivät torjuvan ilmastonmuutosta. Teoksissa on sertifikaatti, joka auttaa heitä tunnistamaan tällaiset tuotteet, nimeltään Regeneratiivinen orgaaninen sertifikaatti (ROC) .

NSF International hallinnoi ROC: n luomista, ja he ovat innostuneita havaitsemaan varhaisen kiinnostuksen ohjelmaan, jonka on tarkoitus käynnistää pilotti vuoden 2019 alussa. ”[Saimme yli 80 hakemusta tuotemerkeiltä ja tiloilta. kokeiluvaiheessa, ja monet muut ovat ilmaisseet kiinnostuksensa hakuaikojen päättymisen jälkeen. ''

Mitä tulee regeneratiiviseen liikkeeseen seuraavien viiden vuoden aikana, Forrest ennustaa, että se tunnetaan yhtä hyvin kuin 'orgaaninen' etiketti on nyt. 'En usko, että se on tarpeeksi hyvä', hän sanoo. '' Olemme varmasti lähteneet kunnolliseen alkuun, mutta tehtävää on paljon. Meidän on saatava ihmiset kaikilla aloilla ymmärtämään, että uusiutuvan maatalouden on vaikutettava heidän elämäänsä. '

Kun kaikki tämä vauhti rakentuu henkilökohtaiselle ja teolliselle tasolle, toivomme, että vuodesta 2019 tulee vuosi, jolloin alamme puhua siitä, kuinka voimme uudistaa tietä kohti terveellisempää tulevaisuutta kaikille.

7.Endokannabinoidijärjestelmästä puhutaan yhtä paljon kuin mikrobiomista.

Kuva:mbg Luova

Jos et ole huomannut, hamppuöljy on pääosin trendi wellness-maailmassa. Itse naarmuta sitä - se on pääosin trendi koko maailmassa . Ja tulevana vuonna kuulemme paljon enemmän endokannabinoidijärjestelmä (ECS), joka on tärkein kehon järjestelmä, jonka hampun yhdisteet - mukaan lukien CBD - ovat vuorovaikutuksessa.

'Unen, ruoansulatuksen, kivun, stressin parantaminen - nämä kaikki ovat jo suuria yrityksiä, Kannabis voi olla täysin uusi lähestymistapa näiden avaintoimintojen hoitamiseen', Chi-Chien Hou, toimitusjohtaja AFI Capital Partners Kasvava osakerahasto kertoo markkinoiden potentiaalista, jos tiede jatkaisi sen tehokkuuden tukemista. Hamppu-yrityslehti arvioi, että Yhdysvaltojen hampputeollisuus kasvaa 1,9 miljardin dollarin markkinoihin vuoteen 2022 mennessä.

Niin kaukana, hamppuöljy on osoittanut jännittäviä tulehdusta, kipua, kouristuksia ja ahdistusta estäviä ominaisuuksia (vain muutamia mainitakseni), mutta endokannabinoidijärjestelmän tiede selittää miksi hamppuöljy todella toimii. Sen lisäksi se voi jopa selittää, miksi niin monet meistä kärsivät ahdistuksesta, tulehduksesta ja kivusta. Itse asiassa, aivan kuten mikrobiomi, endokannabinoidijärjestelmällä on osoitettu olevan merkitystä mistä tahansa ahdistus ja kipu hedelmällisyyteen, mielialaan ja jopa painoon.

Kiinnostaako vielä? Me myös. Martin A.Leen mukaan Hanke CBD ja kirjan kirjoittaja S moke-signaalit , 'Endokannabinoidijärjestelmä osallistuu useimpien tutkittujen fysiologisten prosessien säätelyyn: immuunitoiminto, kivun havaitseminen, glukoosimetabolia, verenpaine, luun tiheys, suoliston vahvuus, uni, mieliala, muisti, neuroplastisuus ja paljon muuta. Siksi kannabis on niin monipuolinen lääke, joka voi auttaa niin monissa olosuhteissa. ''

Mukaan Robert Rountree, M.D. , Funktionaalisen lääketieteen edelläkävijä ja terveydenhuollon asiantuntija, 'ECS on niin laajalle levinnyt, että kasvava tietämyksemme vaikuttaa todennäköisesti siihen, miten ajattelemme monia terveyden ja sairauksien aloja. Siitä huolimatta aivoihin kiinnitetään paljon huomiota, koska ECS: llä on siellä valtava rooli kaikessa stressistä, muistiin, mielialaan, aivohalvaukseen, kuten aivohalvaus tai trauma. Huomionarvoisia ovat myös olosuhteet, joiden uskomme liittyvän suoraan endokannabinoidipuutokseen: migreeni, ärtyvän suolen oireyhtymä ja fibromyalgia. Lopuksi, liikalihavuus ja metabolinen terveys ovat tärkeitä kohteita ECS-tutkimuksessa. ''

Vasta kymmenen vuotta sitten kukaan ei ollut kuullut ihmisen mikrobiomista. Uusi tieteellinen tutkimus on johtanut räjähdykseen yleisön tietoisuudessa siitä, kuinka paljon ihmisen mikrobiomi vaikuttaa ihmisen terveyden kaikkiin näkökohtiin. Endokannabinoidijärjestelmä (ECS) on valmis seuraamaan samanlaista raitaa - suhteellisesta hämäryydestä erittäin merkittävään asemaan. ' Hän selitti.

Tulevaisuudessa tämän kehon terveyden arviointi - johon tutkijat viittaavat 'endokannabinoidisävyyn' - voisi olla tapa mitata ihmisen stressivaste. Tämä voi olla iso - ei vain siksi 31 prosenttia Yhdysvaltain aikuisista kokea ahdistuneisuushäiriöitä jossain vaiheessa, mutta koska stressi pahentaa niin monia muita yleisiä terveysongelmia (ajattele: sydänsairaudet, GI-ongelmat, astma ja päänsäryt). Rountree on mennyt niin pitkälle, että se viittaa ECS: ään 'pääsääntelyjärjestelmänä' elimistössä, ja voit lyödä vetoa, että seuraamme sitä, kun lisää tutkimuksia siitä, miten voimme optimoida sen.

8.Maatilalta pöydälle -liike tulee tiensä viinimaailmaan.

Kuva:mbg Luova

Kuluttajina olemme tietoisia melkein humoristisesti ruoan hankinnasta - mikä on hyvä asia! Ravintolat trumpettivat ruoholla syötettyä ja laitumella kasvatettua lihaa, ja luomu- ja paikallisesti kasvatettuja vihanneksia ei ole koskaan ollut helpompaa löytää. Hyvin hankittujen elintarvikkeiden leviäminen paljastaa vain valtavan sokean kulman korostamisen terveellisempien aterioiden: viinin suhteen.

Vaikka elintarvikemaailma on tullut terveellisemmäksi ja terveellisemmäksi, valtaosa meistä pyyhkii edelleen tehdasviljeltyjä viinejä.

525 enkelinumeron merkitys

Epäorgaaniset viinit ovat peräisin rypäleistä, joihin on suihkutettu torjunta-aineita ja jotka sisältävät useita kemikaaleja käymisen lopettamiseksi, tanniinien lisäämiseksi. 'On pesulista luettelosta laillisesti hyväksytyistä lisäaineista, joita voidaan käyttää viininvalmistuksessa - kaikkea väriaineista tanniininpehmentimiin kalan rakkoihin - ilman vaatimusta sisällyttää niitä viinin etiketteihin', selittää kansallisesti juhlittu sommeljee Dana Frank uudessa, kirjoitetussa kirjassaan. Andrea Sloneckerin kanssa, Viiniruoka .

Onneksi tietoisuuden ja saatavuuden lähentymisen ansiosta luonnon- ja luomuviinistä on tarkoitus tulla uuden viinitarhan ja pöydän välisen liikkeen keskus. Vaikka luonnollinen viini on määritelmänsä suhteen vielä hieman epämääräinen, se tarkoittaa yleensä, että viinirypäleet on kasvatettu ilman rikkakasvien torjunta-aineita tai torjunta-aineita orgaanisissa tai biodynaamisissa viinitarhoissa; Tämän jälkeen rypäleet käyvät itsestään, ympäristössä on luonnonvaraista hiivaa. Lisäaineita ei käytetä, paitsi joissakin tapauksissa pieni määrä rikkiä säilytykseen.

RAW-viinifestivaali järjestää nyt loppuunmyytyjä tapahtumia ympäri Pohjois-Amerikkaa ja Eurooppaa. Niiden tarkoituksena on esitellä kuluttajille raakaviinin toimittajia ja kouluttaa heitä helposti ja asiaankuuluvalla tavalla (äskettäisen Brooklyn-festivaalin aihe oli '' Mikä on lemmikkieläin ja miksi minun pitäisi juoda sitä) ? '). Perustaja Isabelle Legeron näkee viinin luonnollisena seuraavana askeleena hitaiden ruokien liikkeessä. 'Luulen, että syyn viemiseen on kulunut niin kauan, että toisin kuin useimmat elintarvikkeet, alkoholille ei ole merkintäsääntöjä', hän kertoi MBG: lle. '' Alalla on paljon meitä, jotka ovat työskennelleet ahkerasti saadakseen viestin jonkin aikaa, joten luulen, että olemme vihdoin saavuttaneet käännekohdan, kun pieni hitaasti alkanut lumipallomme on saamassa vauhtia. ja kasvaa. Tärkeintä on nyt jatkaa polttoaineen palamista, jotta voimme aiheuttaa pysyvän muutoksen järjestelmässä. '

Samanaikaisesti päivittäistavarakaupan lisääntyvä helppous on tehnyt kapealla viineiltä paljon helpommin saataville, ja suorat kuluttajille -mallit mahdollistavat vähittäiskauppiaiden hankinnan pienemmiltä ja vaativammilta toimittajilta. Kuivat maatilaviinit kutsuu itseään 'ainoaksi terveydelle keskittyväksi, luonnolliseksi viiniklubiksi' maailmassa, ja siinä on joukko biodynaamisia luonnonviiniä, jotka on hankittu perheyrityksiltä ympäri maailmaa ja jotka sitten laboratoriotesteillä varmistetaan vähäsulfiittisten ja yleisen puhtauden varmistamiseksi. Verkkokauppa Viihtyvät markkinat ravisti viinimaailmaa tänä vuonna ottamalla käyttöön luomuviinit, jotka kaikki myyvät alle 20 dollaria pullolta.

Luonnolliset viinit ovat myös sopiva taskulampun kantaja MBG: lle Sinä. Me. Kaikki. filosofia - kun viini tuotetaan ilman kemiallisia häiriöitä, se ei ole vain parempi ruumiillemme, mutta myös ympäristölle ja koko maailmalle. Viiniteollisuuden ekologisia vaikutuksia tarkastellaan nyt myös yhä enemmän; Paha Italialaisesta biodynamiikan tuottajasta tuli äskettäin ensimmäinen tuottaja, joka mitasi hiilijalanjälkeään yhdessä Sienan yliopiston kanssa.

Tämä suuntaus on vasta alkuvaiheessaan - sen esiintyvyys kasvaa edelleen kuten maatilalta ruokalle -liike kasvoi: kuluttajien innostuksella ja tuella, jotka pyysivät hyvin hankittuja tuotteita ravintoloissa ja vähittäiskauppiaissa. Legeron uskoo, että liikkeen keskeinen osa on kuluttajia, jotka vaativat läpinäkyvyyttä merkintöjen suhteen. 'Tarvitsemme kansainvälisiä alkoholin pakkausmerkintöjä, jotka vaativat viljelijöiden ja valmistajien olemaan avoimia tekemisessään', hän selittää. Käytetyn viljelymenetelmän on oltava selkeä, ja kaikki käytetyt lisäaineet ja prosessiaineet (mukaan lukien esimerkiksi pullotuksen kokonaissulfiitit) on merkittävä selvästi etikettiin. Juomarit pystyisivät sitten tunnistamaan pullot tarkasti ja heillä olisi mahdollisuus valita, mitä he haluavat juoda ja millaista maataloutta he haluavat tukea. ''

Kun kuluttajilla on kaikki tiedot, hän uskoo, että se on helppo valinta. 'Loppujen lopuksi, jos voit juoda viiniä, joka maistuu hyvältä, on viljelty kunnolla ja valmistettu ilman kymmeniä lisäaineita, joista monet ovat terveydelle kyseenalaisia, miksi vaivautuisit juomaan mitään muuta?'

9.Aivojen terveys on keskiössä.

Kuva:mbg Luova

Huono uni, epäterveellinen ruokavalio, tekniikan läpäisevyys, ilmassa olevat hiukkaset kaupungin saastumisesta ... nämä ovat vain muutamia niistä monista tekijöistä, jotka uhkaavat aivojen terveyttä joka päivä. Ja todellisuudessa luetteloa voisi valitettavasti jatkaa ja jatkaa (ja). Kuluneen vuoden aikana olemme nähneet räjähdyksen uusissa tiedoissa aivojen terveydestä. Ota Lisa Mosconi Ph.D. Aivojen ruoka ja virustuote, ' Tunnetuskriisi ', kirjoittanut tohtori Adam Gazzaley, Ph.D. Olemme oppineet sen aivosumu ei ole vain pääsi , mitä syöt ja teet, vaikuttaa muisti ja keskittyminen ja aivosi saattavat olla vain elin, joka kärsii eniten huonosta ruokavaliosta .

Ja sitten on Alzheimerin tauti, yksi suurimmista uhista pitkäaikaiselle aivoterveydellemme. Todellisuus on seuraava: Jos elämme 85-vuotiaaksi, melkein puolella meistä on Alzheimerin tauti - mikä tekee siitä nopeimmin kasvavan epidemian Amerikassa. Klo elvyttää 2018 , istuimme Dean Sherzai, MD, Ph.D. ja Ayesha Sherzai, M.D. , Loma Lindan yliopiston lääketieteellisen keskuksen Alzheimerin ennaltaehkäisyohjelman johtajat, puhumaan siitä, miksi Alzheimerin tautia kutsutaan jopa tyypin 3 diabetekseksi. Alzheimerin tauti on nopeimmin kasvava länsimaiden epidemia. Vuoteen 2050 mennessä pelkästään tämän taudin kustannukset koristavat paitsi terveydenhuoltojärjestelmämme myös koko elintapamme sellaisena kuin me sen tunnemme ', he selittivät. Joten mikä yhteys on? Mark Hyman, M.D. ., MBG kollektiivijäsen ja Toiminnallinen ravinto-ohjelma ohjaaja, selitti meille että ' Tutkimukset osoittavat että insuliiniresistenssi, jota kutsun diabetes , on merkittävä tekijä aivovaurioiden kaskadissa aiheuttaen oksidatiivisia vaurioita, kognitiivisen heikkenemisen ja muun tyyppisiä hermoston rappeutumisia. '

Mukaan David Perlmutter, M.D. , neurologi ja New Yorkin ajat myydyin kirja Vilja Aivot , 'Olemme juuri oppineet kaksi tärkeää asiaa, jotka ovat keskeisiä aivojen terveyden alalla. Ensinnäkin Pfizer, globaali lääkeyhtiö, on luopunut ponnisteluistaan ​​kehittää Alzheimerin taudin hoito. Ja mukaan American Medical Association -lehti , tällä hetkellä saatavilla olevat Alzheimerin taudin lääkkeet eivät vain toimi, vaan ne liittyvät aivotoiminnan nopeampaan heikkenemiseen. Nämä kaksi kehitystä johtavat dramaattiseen lisääntymiseen yleisön tietoisuudessa elämäntavan muuttamisen perustavasta roolista, koska se liittyy aivojen terveenä pitämiseen ja Alzheimerin riskin vähentämiseen. ''

Kaikki voi olla hyvin ahdistusta herättävää - niin mitä voi teemme aivoihin liittyvien sairauksien estämiseksi? Ensinnäkin tiedämme, että kun on kyse aivojen terveydestä, ravitsemus on kaikkea. Kuten Lisa Mosconi, FT, INHC , Weill Cornell Medical College -yliopiston Alzheimerin ennaltaehkäisyklinikan apulaisjohtaja ja kirjan kirjoittaja Aivojen ruoka , selitti meille 'Se on yksinkertainen ja kiistaton lähtökohta: Aivot saavat ravintoa tiukasti ruokien kautta, joita syömme joka ikinen päivä.'

Joten miltä terve aivoruokavalio näyttää? Tästä on edelleen keskustelua - joka jatkuu todennäköisesti vuoteen 2019 asti - mutta Max Lugavere , terveystieteiden toimittaja ja kirjan kirjoittaja Genius Foods , ajattelee, että se alkaa kaikista värikkäistä elintarvikkeista, joihin pääset käsiksi: Kaikesta '' kasvipigmenteistä, kuten lykopeenista, beetakaroteenista ja zeaksatiinista, merikarotenoideihin, kuten astaksantiiniin, mustikoiden ja punasipulien antosyaaneihin ''. Hän selittää, että sen lisäksi, että nämä yhdisteet ovat hyödyllisiä aivoille, ne auttavat suojaamaan silmiämme ja ihoamme oksidatiiviselta stressiltä ja ikääntymiseltä.

Ruokavalion siivoamisen lisäksi uusien asioiden (kuten sanoa, soittimen tai urheilun) oppiminen ja yhteyden muodostaminen ympärilläsi oleviin ihmisiin voivat myös auttaa vahvistamaan aivoasi. Täydellisessä esimerkissä Sinä. Me. Kaikki lähestymistapa hyvinvointiin, enemmän tiedettä pysyy nyt, jos haluamme terveet aivot elämään , emme voi tehdä sitä yksin.

Ja jotta voimme aloittaa yhteyden muihin, meidän on ensin irrotettava laitteistamme ja vedettävä kasvomme poispäin näytöistä, jotka - spoileri-hälytys - vahingoittavat myös aivojamme. Adam Gazzaleyn, tohtorin, tohtorin, neurotieteilijän ja neurologin mukaan, joka on tutkinut tekniikan vaikutuksia mielenterveyteen jo vuosia, '' Ylialtistuminen tiedolle, nopeat palkkisyklit ja moniajo voivat kaikki viedä tien siitä, kuinka sääntelemme tunteita, hallitse stressiä ja kohdista huomiomme '', hän sanoo. Joten miten voit välttää tämän? Yhdistä johonkin isompaan kuin itse. '' Minusta on yhä tärkeämpää ottaa aika pois tekniikasta keskittyäksesi ystäviin, luontoon ja omaan mieleeni. Minulle paras tapa saavuttaa tämä on sukeltaa syvälle luonnonmaailman kauneuteen. Näiden yhdistäminen fyysiseen aktiivisuuteen, kuten pitkä vaellus, vie sen ylös.

MBG: ssä olemme puhuneet aivojen terveydestä jo vuosia - ja meidän Kollektiivinen sisältää joitain maailman johtavia aivoterveysasiantuntijoita - mutta tänä vuonna voimme nähdä aivojen terveyteen keskittyvän laserin, joka todella muuttaa tapaa, jolla elämme, syömme ja vietämme päivää.

10.Hyvinvointi saapuu valtavirran apteekkeihin.

Kuva:mbg Luova

MBG: llä haluamme tuoda hyvinvointia kaikille. Mutta mitä se tekee Todella tarkoittaa? Ensinnäkin terveyden ei pitäisi olla kallista, kestämätöntä tai vain maailman eliitille. Joten kun katamme lääkärin hyväksymä puhdistaa jotka tukevat vieroitus ja kasvohoidot kolmen vuoden odotuslistalla , me myös rakastamme levittää sanaa edullisista, helpoista ja helposti saatavissa olevista hyvinvointikäytännöistä - kuten meditoinnista, Epsom-suolakylpyjen ottamisesta ja päiväkirjoista.

Siksi tänä vuonna innostui löytämään niin monia progressiivisia wellness-tuotteita ystävällisestä naapurikaupastamme. Ketjut kaikkialla maassa - kuten Kohde , Walgreens , CVS ja Walmart - Hyllyissä on nyt yhä enemmän MBG: n hyväksymiä niittejä, erityisesti sellaisia, jotka on räätälöity suoliston terveyteen, immuunijärjestelmään ja kokonaisvaltaiseen naisten terveyteen. Jep, tuotemerkit kuten Teal Teal , Gaia Yrtit ja 23 ja minä ovat nyt laajalti saatavilla verkossa ja hyllyillä ihmisten näköpiirissä, jotka eivät ehkä ole koskaan ennen kuulleet niistä.

Voit nyt ostaa puhtaampia kauneus- ja kosmeettisia tuotteita tuotemerkeiltä, ​​kuten Burtin mehiläiset ja Tom on Mainen ja vauvatuotteet kuten Zarbee vauvan yskäsiirappi (valmistettu agave-siirapista ja timjamista) sekä vaipat ja pyyhkeet Rehellinen yritys . Jotkut suosikki edullisista terveystuotteistamme, kuten noitapähkinä , omenasiiderietikka, Epsom-suolat ja eteeriset öljyt, kuten eukalyptus ja antimikrobinen teepuuöljy - ovat myös tulossa yhä edullisemmiksi ja laajalti saataville valtakunnallisesti.

Tämä on hieno uutinen maamme terveydelle, sillä kun kahdeksan kymmenestä amerikkalaisesta asuu 10 mailin säteellä CVS: stä, Yhdysvalloissa on siroteltu melkein 2000 kohdetta, ja Walgreens on läsnä kaikissa 50 osavaltiossa, Puerto Ricossa, ja Yhdysvaltain Neitsytsaaret.

Ja kun tarkastelet numeroita, ei ole mikään yllätys, että nämä kaupat ottavat hyvinvoinnin vastaan ​​avosylin, koska Global Wellness Institute -yrityksen äskettäinen raportti osoittaa, että 3,4 biljoonan dollarin globaalit wellness-markkinat on nyt kolme kertaa suurempi kuin maailmanlaajuinen lääketeollisuus.

Näillä myymälöillä on valtava voima tuoda hyvinvointia alueille, joilla - toisin kuin MBG: n kotipaikassa Brooklynissa New Yorkissa - ei ole mehubaaria tai Whole Foods Marketia käytännössä jokaisessa kulmassa. Emme tiedä sinusta, mutta mielestämme se on jotain juhlia, emmekä voi odottaa nähdäksemme sitä enemmän vuonna 2019.

yksitoista.Välipala suuntautuu jääkaapin käytävään.

Kuva:mbg Luova

Kuluttajat ovat siirtymässä kohti jäähdytettyä käytävää löytääkseen tuoreempia, enemmän täysruokaa sisältäviä versioita suosikkiruokapaloistaan.

Täydellinen baari perustaja Bill Keith kertoi MBG: n olevan '13 -vuotisen yli yön menestystarina '- markkinoiden ensimmäinen jäähdytetty proteiinipatukka. '' Siitä lähtien, kun tulimme paikalle, tuoreet välipalat ovat luoneet kuusi pakattuja tuotesegmenttejä: jäähdytetyt proteiini / energiapalkit, proteiinipakkaukset, juotavat keitot, pullotetut smoothiet, jogurtit ja 'muut' (hummus tai guacamole) kekseillä / siruilla '', hän selittää. Mukaan tutkimus Yhtiön tilaamasta Perfect Barin lanseerauksesta vuonna 2005 tuoreen välipalan määrä on kasvanut neljä kertaa. Kuluttajat ostavat yhä enemmän myymälän kehää, kun kylmävälipalat ovat kasvaneet 50 ja 73 prosenttia viimeisen kolmen vuoden aikana. Erityisesti kuvaaja 'on tuore' on vuosituhannen vaihteen ja iGenin osto-ohjain nro 1, ja jälleenmyyjän edessä uusi kehä kasvaa 2,1-kertaisesti keskikauppaan verrattuna. Yksinkertaisesti sanottuna: 'Jos jotain on jääkaapissa, sillä on erilainen tuoreustaso', sanoo Rachel Mansfield , Instagram-supertähti, joka loi Perfect Bar-wrapper-rypistyvän meemin.

`` Ihmiset ovat tietoisia siitä, mitä he panevat kehoonsa, ja he haluavat vähemmän jalostettuja tuotteita tuoreista ainesosista '' Jessica Cording , rekisteröity ravitsemusterapeutti, kertoi MBG: lle. 'Tuoreet tuotteet ovat erityisesti sellaisia, joita joskus tuntuu vaikealta sovittaa kiireiseen elämäntyyliin, ja tiedän, että asiakkaani pitävät tämäntyyppisiä baareja houkuttelevina, koska ne ovat hyviä välissä - he tyydyttävät halun syödä enemmän tuoretta mutta silti käteviä. ''

Vuonna 2018 PepsiCo pääsi peliin ottamalla käyttöön mehu- ja smoothie-tuotemerkin Alasti ensimmäinen välipalabaari. Kolme jäähdytettyä baaria sisältää aitoja hedelmiä ja vihanneksia, eivätkä sisällä keinotekoisia säilöntäaineita. `` Hedelmien ja vihannesten asiantuntijoina olen innoissani tuomasta mukavuutta, ravintoa ja makua, joista tunnemme Nakedissa, jäähdytettyyn baaritilaan '' kertoo Becca Kerr , Nakedin Pohjois-Amerikan ravitsemus-, hedelmä- ja vihannesvalikoiman vanhempi varapuheenjohtaja. 'Koska hedelmien ja vihannesten sovittaminen päivittäiseen rutiiniin ei ole aina kätevää, laajennamme kokoonpanoa ja tarjoamme edelleen kuluttajille uuden vaihtoehdon varmistaa, että he saavat päivittäisen hyvyysannoksensa.' Phyter-palkit ovat toinen uusi alkupala markkinoille, jossa on kokkivetoisia makuja ja 100-prosenttisesti aitoja hedelmien ja vihannesten ainesosia. Ohi-baareja , Havaijilta, ovat toinen vaihtoehto, tuoreilla, kirkkailla makuilla ja yksinkertaisilla superruokien ainesosilla. Toinen Mansfieldin suosikki, brekki , on kokenut voimakasta kasvua yön yli kaurassa, joka sisältää puhtaita ainesosia ja on luovia makuja, kuten kookospähkinä.

Sen jälkeen kun Amazon ostaa Whole Foods Marketin ja nousi Instacart , jonka avulla kuluttajat voivat tilata useilta lähellä olevilta päivittäistavarakaupoilta, viime aikoina päättäen 600 miljoonan dollarin rahoituskierroksen (jolloin kokonaisarvo on yli 7 miljardia dollaria), kuluttajien on helpompaa kuin koskaan saada käsiinsä tuoretta ruokaa sen sijaan, että luotettaisiin vanhemmat, hitaammat kuivapakkaustuotteiden toimitusmuodot. Jäähdytetty osa sallii tuotemerkkien yksinkertaisesti sijoittaa enemmän hedelmiä ja vihanneksia välipaloihinsa - ja yhä enemmän kuluttajat ovat siitä kiinnostuneita. Mitä tulee tulevaisuuteen? Kara Cissell-Roell VMG-kumppanit , sijoituspalveluyritys luontaistuotealalla, uskoo kasvavan kasvipohjaisia ​​elintarvikkeita, joissa on puhtaita proteiinilähteitä, kuten papuja ja pähkinöitä; fermentoidut elintarvikkeet ja juomat, kuten hapankaali, kefiiri ja kombucha; ja vaihtoehtoiset maitotuotteet, kuten pähkinä- ja kookospohjaiset maidot, jogurtti, voi ja jopa jälkiruoat. 'Hintapiste on nykyään este, mutta mittakaavassa ja tehokkuudella näen suuret osoitettavat markkinat näille tarjouksille', hän kertoi MBG: lle. 'Kysyntä on olemassa.'

Jaa Ystäviesi Kanssa: