Yhteisöpohjainen kauneus ja hyvinvointi nousevat avaimeksi kokonaisuuteen

Yksinäisyyden epidemia on käynnissä. Ja tutkimus osoittaa edelleen, kuinka kauhea tämä todellisuus on monille amerikkalaisille. Harvardin raportti totesi tämän 36% kaikista amerikkalaisista – mukaan lukien 61 % nuorista aikuisista – tuntee 'vakavaa yksinäisyyttä'. Tilanne pahenee: 43 prosenttia nuorista aikuisista ilmoitti kokeneensa pandemian aiheuttaman yksinäisyyden lisääntymisen. Ja noin puolet yksinäisiksi tunnistaneista nuorista aikuisista ilmoitti, että heidän viimeaikaisissa muistoissaan kukaan ei ollut 'käyttänyt muutamaa minuuttia kauempaa' kysyäkseen, kuinka he voivat, niin, että he tuntevat olevansa aidosti välitetty. '

Syy tähän, erityisesti nuorille, on monitekijäinen. Pandemialla ja sen pitkäaikaisilla vaikutuksilla jokapäiväiseen elämäämme on varmasti ollut osansa. Kuten sosiaalinen media: Huolimatta sen äärettömästä yhteyden muodostamisesta, sosiaalisen median käyttö on yhteydessä korkeampi yksinäisyyden tunne . Mutta niin on myös lasku sosiaalinen infrastruktuuri : Ilman resursseja yhteisön rakentamiseen, ihmiset joutuvat käsittelemään eristäviä seurauksia.

Ja nämä ovat asioita, jotka olemme tienneet muutaman viime vuoden ajan. Ei ole erityisen uutta tai uutta väittää, että ihmiset tuntevat olevansa erillään nykyään enemmän kuin koskaan. Nyt alamme kuitenkin nähdä, että jotain tehdään sen helpottamiseksi: yhteisöpohjaisia ​​hyvinvointitiloja syntyy eri puolille maata vastaamaan kasvavaan yhteyksien kysyntään.

Kun ihmiset kaipaavat yhteyksiä, syntyy yhteisöpohjaisia ​​hyvinvointikeskuksia.

Aina on ollut paikkoja, joissa ihmiset voivat käydä täyttämässä hyvinvointitarpeita. Kuten Robert Hammond , yksi Highlinen perustajista ja toimitusjohtaja ja strategiajohtaja Therme Pohjois-Amerikka , kuvailee sitä minulle: 'Vanhoina aikoina ihmiset kävivät laatikoissa.' Jos haluat liikuttaa kehoasi, mene kuntosalille. Jos haluat hoitaa ihoasi, mene kylpylään. Jos tarvitset annoksen vihreyttä, mene puistoboksiin. Ja nyt nämä laatikot näyttävät sulautuvan yhteen – luoden jotain täysin omaa.

Nämä uudet tilat, jotka ovat avautuneet, ulottuvat paljon muutakin kuin vain kuntosalit, salongit, harjoitusstudiot, kylpylät, henkiset keskukset tai mielenterveyspisteet. Ne ovat kokonaisvaltaisia ​​sosiaalisia tiloja, jotka tarjoavat useita tapoja herättää kiinnostusta.

Otetaan esimerkiksi lämpökylpy , johtava hyvinvointi, joka tuo vanhat lämpökylpykäytännöt takaisin kaupunkialueille kaikkialla maailmassa , lisää tulossa. Näissä moderneissa kylpylöissä yhdistyvät lämpökylpy, luontopakot ja viihde – liiketoimintamalli, joka on suunniteltu pitämään sisäänpääsyhinta alhaisena. Toinen vaihtoehto, joka keskittyy uimakulttuuriin, Muunlainen Torontossa yhdistyvät parantavat voimat hengitystyötä , saunat, kylmähoito ja paljon muuta.

Muut keskukset laajenevat luokkiin, kauneuspalveluihin ja korkean teknologian hoitoihin. Kaivo sillä on kolme sijaintia (New York, Connecticut ja Costa Rica), jotka tarjoavat hoitoja, luokkia ja pääsyn joihinkin kysytyimpiin hyvinvointiasiantuntijoihin. Tai New Yorkin äskettäin avattu Salvia + ääni , jossa on lymfahierontaa, Tracie Martynin kasvohoitoja, akupunktiota, kaiutinsarjaa ja päivittäisiä tunteja, jotka vaihtelevat runoudesta meditaatioon. Remedy paikka on kahden rannikon 'itsehuollon sosiaaliklubi', johon liittyminen maksaa kovan hintalapun, mutta joka tarjoaa jäsenetuja, kuten rajattoman kryoterapian ja neljä hengittävää jääkylpyä kuukaudessa.

Ja koko perheelle, Elinikä kuvailee itseään 'urheilulliseksi maaseuraksi' ja tarjoaa kuntoilutunteja, kylpyläpalveluita, urheiluliigoja sekä terveys- ja ravitsemusvalmennusta. Sillä on 161 paikkaa eri puolilla Yhdysvaltoja tai hengellisesti ajattelevien kirkot ovat jopa muotoutuneet hyvinvointikeskuksiksi, jotka tarjoavat kahviloita ja urheilukenttiä: Entrepreneur John Fio on kutsui sitä 'uskon tulevaisuudeksi Amerikassa' ja 'SoHo talo niille, joilla on sielu.'

Nämä luovat mahdollisuuksia, joissa ihmiset voivat kokoontua, jakaa tarinoita, tulla kuulluiksi ja oppia toisiltaan. Wellness on ryhmäprojekti, jossa yhden jäsenen menestys voi vaikuttaa muihin.

5. huhtikuuta horoskooppi

'On olemassa niin monia eri tapoja muodostaa yhteys. Kyse on esteettömyyden luomisesta – viihtyisän kodin luomisesta, joka soveltuu yhteisölle', sanoo Lauren Zucker, yksi perustajista. Salvia + ääni . Yksi tilan huomionarvoisista kohdista on, että se ei ole jäsenyyteen perustuva, joten voit poiketa mihin tahansa sinulle sopiviin palveluihin tai luokkiin ja ehkä jopa esitellä itsesi prosessin aikana.

Joku saattaa mennä hyvinvointikeskukseen kasvohoitoon, mutta lähteä hengityksen tekniikan oppimisen jälkeen stressin hallinta . Joku, joka haluaa parantaa meditaatiokäytäntöään, voi lähteä antamaan neuvoja akupainantaan ja ehkä jopa tuoreeseen manikyyriin. Kyse on ristipölytyksestä.

'Kolmannet tilat' ja yhteisö ovat elintärkeitä elämänlaadun ja pitkäikäisyyden kannalta.

Sosiaalinen eristäytyminen vaikuttaa dramaattisesti terveyteemme. Monet tutkimukset tuovat yhteyden tähän sosiaaliset suhteet ja yhteisö voivat parantaa pitkäikäisyyttä . Valtava meta-katsaus, jossa analysoitiin 148 tutkimusta (joihin kuului yli 300 000 osallistujaa eri ikäisistä 100 vuoden ajanjakson aikana), havaittiin, että vahva sosiaalinen verkosto parantaa selviytymistä 50 % .

Se vaikuttaa myös immuunijärjestelmääsi ja aivojen terveyteen. 'Näemme todisteita siitä, että ihmiset, jotka kokevat eristyneisyyden tunnetta, tämä tunne voi muuttaa heidän immuunijärjestelmän toimintaansa. Se voi saada sen menemään sekaisin, saada sen ylireagoimaan ja aiheuttaa tulehdusta. Ja tulehdustapahtumat vaikuttavat aivojen terveyteemme', sanoo huippuaivotutkija. Marc Milstein, Ph.D. , hänen jaksossaan mindbodygreen podcast .

Eikä vain suhde ole tärkeä: pääsy tosielämän yhteisöllisiin 'kolmansiin tiloihin' vaikuttaa myös terveyteemme. Kolmansien tilojen ideana on, että ihmisillä on luonnollinen vaisto kokoontua alueilla, jotka eivät ole heidän kotinsa (ensimmäinen tila) tai työpaikka (toinen tila). Tutkimukset osoittavat, että kun ihmisillä on helppo pääsy kolmansiin tiloihin, heillä on parantunut elämänlaatu .

Kun linjat hämärtyvät kahden ensimmäisen välillä, kolmannet tilat ovat tärkeämpiä kuin koskaan . Yleisiä kolmansia tiloja ovat yleensä baarit tai kahvilat. Kauan sitten ne olivat kaupungin aukioita. Jopa lyhyen työjakson ajan ostoskeskukset olivat de facto kolmas sija amerikkalaisessa monokulttuurissa.

Entä jos ne voisivat olla hyvinvointikohteita?

Tiedämme, että se toimii muilla alueilla. Kylpylä- ja kylpykulttuuri ovat jo kukoistavia käsitteitä paikoissa ympäri maailmaa. Skandinavialla on pitkät perinteet ryhmäkylpyläkulttuurilla suomalaisista saunoista ruotsalaisiin kylpylöihin. Useissa Keski-Amerikan osissa temazcal-hikimajat ovat parantavia keskuksia. Marokon hamamit tarjoavat puhdistavia hoitoja iholle, mutta ovat rakastetuimpia sosiaalisen näkökulman vuoksi. Japanilaiset sento-kylpylät ovat yhteiskylpylöitä, jotka ovat peräisin 600- tai 700-luvulta.

Osavaltioissa monet ovat olleet hitaita omaksumaan uintikulttuurin – mutta kaiken kaikkiaan he näyttävät olevan kiinnostuneita tarttumaan nopeasti kiinni. 'Luulen, että osa Amerikan ongelmaa oli se, että kylpylöihin ei pääse – ne ovat kalliita, ne ovat vain yksityisiä tapaamisia, se nähdään ylellisyytenä', Hammond sanoo ja huomauttaa, että muualla maailmassa uimakulttuurit ovat luonnostaan ​​sosiaalinen ympäristö. . 'Kokemus paranee, koska siellä on muita ihmisiä. Ja luulen, että jollain tapaa se on salainen ainesosa: yhteydenpito itseenne ja muihin tekee sinusta hyvää.'

Yhä online-maailmassa henkilökohtaiset yhteisöt luovat paikkoja, joissa voi tuntea itsensä nähdyksi juuri sellaisena kuin olet.

Pandemian aikana meillä ei ollut muuta vaihtoehtoa kuin ottaa yhteyttä verkkoyhteisöihin. Ja ihmisille, jotka eivät asu suurissa kaupungeissa, ne voivat olla ainoa mahdollisuus saada hyvinvointiresursseja. Internet – ja se, mihin se on antanut meille pääsyn – on erittäin hyödyllinen.

Mutta se ei ole ilman virheitä. Olisimme välinpitämättömiä, jos emme tunnusta tapoja, joilla sosiaalinen media on vääntänyt näkemyksiämme hyvinvoinnista ja kauneudesta. Kun selaat Instagramia tai TikTokia, on vaikea olla tulvimatta ajatuksesta, että kaikki muut hoitavat hyvinvoinnin ja kauneuden jotenkin paremmin kuin sinä.

On syynsä siihen, että sosiaalinen media liittyy mielenterveysongelmiin. Vuoden 2020 systemaattinen katsaus kahdeksaan tutkimukseen osoitti vahvan yhteyden sosiaalisen median kateuden ja lisääntynyt masennus ja ahdistus yksilöillä . Perfektionistien sävytetyllä verholla, jonka laitamme niin usein sosiaaliseen mediaan, on todellisia seurauksia.

Mutta kun olet tosielämän yhteisössä – jota ympäröivät ihmiset, jotka kokevat samanlaisia ​​kamppailuja, voittoja, epävarmuutta ja tavoitteita kuin sinä – yhtäkkiä et tunne itsesi niin yksinäiseksi.

'Jotain jopa niin yksinkertaista kuin ilmestyminen meditaatiotunnille ja joku sanominen: 'Voi, en ole koskaan tehnyt tätä ennen enkä todellakaan ole varma mitä teen', joka avaa tilaa jollekin muulle. Mitä? Olen tulossa sovittelutunnille enkä vieläkään oikein tiedä mitä teen ja se on okei. Kokemuksesi on heti vahvistettu', sanoo energiahoitoasiantuntija Valerie Oula , perustaja Moderni rituaali NYC ja parantamisen johtaja klo Kaivo .

Liityin äskettäin an EFT-napauttaminen istunto Sage + Soundissa johti Ryan Haddon , joka on heidän ohjelmointijohtajansa. Siinä hän pyysi meitä toistamaan mantrat ääneen. Arka porukka seurasi perässä. Aluksi sanoin lauseet henkensä alla vain hädin tuskin kuiskaamalla – pelkäsin, että joudun jotenkin sotkemaan tai nolostumaan. Mutta kun kuulin naapurini äänen kovenevan ja tasaisemman, huomasin olevani samanlainen. Silloin en kuullut vain naapurini ääntä, vaan naisen, joka oli usean istuimen päässä minusta. Jokaisella toistolla voit tuntea ryhmän kasvavan itsevarmemmaksi harjoituksessa. Koska ryhmä sitoutui, tunsin oloni mukavaksi tehdä samoin. Lopussa en edes ajatellut ääneni voimakkuutta; Olin vain hetkessä, tilassa, ryhmässä.

'Itsekehityspaikoilla on ennustettu kuva siitä, miltä prosessin pitäisi näyttää, ja se on niin väsynyt. Meidän täytyy tavata toisemme ja itsemme siellä missä olemme ja sitten kasvaa sieltä', Haddon kertoi minulle istunnon jälkeen. 'Täydellisenä oleminen on todellisen kasvun ohitus.'

Poisto trendistä.

Hyvinvoinnin tulevaisuus on järkyttävän yksinkertainen: se löytyy toisistamme. Olet juuri niin terve ja onnellinen kuin yhteisösi on. 'Tarvitsemme hyvinvointiinfrastruktuurin', Hammond sanoo. 'Se tapahtuu yhteistyössä: se ei tarkoita sitä, että sinun tarvitsee naapurisi olevan terve ollaksesi terve, vaan siitä, että olette molemmat terveempiä yhdessä.'

Lue koko trendilistamme vuodelle 2023 täältä .