Kun anteliaisuus on huono asia

OK, sanotaan kaikki yhdessä: 'Se on siunatumpi antaa kuin saada.'

Tämä sanonta on palvellut meitä lukemattomilla tavoilla. Amerikkalaiset ovat huomattavan hyväntekeväisyyttä; yksikään kehittyneistä maista ei ole lähellä Yhdysvaltoja hyväntekeväisyystoiminnan ja vapaaehtoistyön kannalta. Lahjoituksen mielenterveyshyödyt on dokumentoitu hyvin, kuten tutkimus on osoittanut tarjoamalla itsemme muille tekee meistä tuntuu onnellisilta , luo terveyttä, tuottaa sosiaalista tukea, herättää voimakkaan kiitollisuuden tunteen ja stimuloi ympärillämme olevien henkilöiden anteliaisuutta. Ystävällisyys ja anteliaisuus ovat kaksi keskeistä ominaisuutta, joihin psykologi John Gottman on päättänyt olla avain onnistuneisiin suhteisiin.

Olen kuitenkin huomannut psykoterapiakäytännössäni ja elämässäni, että antamisessa on pimeä puoli, hämärä paikka, johon ihmiset voivat mennä ja joka voi vetää heidät alleen, mikä johtaa kaunaan, uupumukseen, henkiseen sulkeutumiseen ja masennukseen. On niin voimakas sosiaalinen paine olla antajia - eikä vastaanottajia - että lopulta irrotamme siitä, mitä todella tarvitsemme ja haluamme.

Tässä on joitain tapoja, joilla siirrymme pois antamisen elämää synnyttävistä vaikutuksista ja kohti pakonomaista, uuvuttavaa pimeää puolta ...

Annamme, jotta emme näytä itsekkäiltä.

Sanalla 'itsekäs' on suuri voima monille meistä . Yleisenä seurauksena näytämme usein toimivan tavalla kuin osoittaaksemme, ettemme ole itsekkäitä.

Naiset näyttävät olevan erityisen motivoituneita varmistamaan, että kukaan ei koskaan käytä tätä keksintöä heitä vastaan. Erityisesti tiedotusvälineissä näemme naisia, jotka ovat vapaaehtoisia seuraavalle valiokunnalle, menettävät unta ompelemalla pukuja ja valmistavat ruokaa muille, osallistuvat puhelinpuuhun, kuuntelevat ja tarjoavat hartiaan itkeä. Sitä vastoin miehet pakotetaan stereotyyppisesti olemaan sankareita, jotka astuvat sisään nostamaan raskaita esineitä, pelastamaan tyttöjä ja korjaamaan kaikki rikki.

1100 enkelinumero

Annamme hallita ja manipuloida muita.

Lisäsuositukset, kalliit lahjat ja erityinen huomio ovat kaikki ihania eleitä - kunnes niillä on omat hintalapput. Olemme kaikki perehtyneitä asioiden hankkimiseen muilta 'jousilla', heti ymmärtämällä, että ottamalla lahja meidän on nyt maksettava se jollakin tavalla linjaa pitkin.

Annamme vaikka emme halua.

On sosiaalisia paineita, joita on vaikea kestää. Evästeiden ostaminen työtoverin lapsen koulun varainhankinnasta, lahjoittaminen yrityksen 'lahjoittaminen' -ohjelmaan, jolla ei ole henkilökohtaista arvoa meille, välttämällä puolisojemme reaktioita menemällä vain työryhmään tai viettelemään appien kanssa: nämä ovat aina tilanteita, jolloin ihmiset ohittavat sen, mitä he todella haluavat sijoittaa ympäröivänsä.

Mutta antaminen voi käyttää energiamme 'pääoman'. Niin kauan kuin antaminen tuottaa enemmän energiaa meille, olemme plus-sarakkeessa. Liian usein ihmiset antavat kuitenkin menneisyytensä, mikä aiheuttaa uupumusta, ylivoimaisen luottokorttiluoton ja lopulta kaunaa, masennusta ja sisäisiä riitoja.

Annamme saadaksemme itsemme paremmin, riippumatta siitä, mitä toinen henkilö haluaa.

Kuten prototyyppinen partiolainen, joka pakottaa vanhan rajan ylittämään kadun saadakseen ansiomerkkinsä, voimme eksyä omaan haluamme antaa ja unohtaa, mitä toinen todella haluaa.

Haluatko välttää antamisen pimeän puolen ja palata siihen, mikä on eniten elämää?

Tässä on joitain kysymyksiä, joita voit pyytää itseltäsi palaamaan virtaukseen, jonka todellinen sydän antaa:

1. Haluan todella antaa?

Vakuutan täten, että sinun syntymäoikeutesi on tehdä (ja antaa) vain se, mitä haluat tehdä (ja antaa). Se on nopea ja liukas liukumäki astumasta sankarilliseen 'minä hoidan sen!' marttyyrille 'Miksi minun on aina tehtävä kaikki täällä!' Ottaa aikaa virittää kehosi ja mieli, selvittäminen siitä, teetkö todella haluamasi, ohjaa sinut pois kaunasta ja uupumuksesta.

Eläminen osingoista ja oman pääoman käyttämättä jättäminen on todistettu taloudellinen periaate. Suojaa kaikki energiset polttoainesäiliöt samalla tavalla. Sinun vastuullasi on kytkeä hanat pois päältä ja päälle eikä tyhjentää kaikkea siellä olevaa.

2. Annanko hallita tai manipuloida muita?

Hanki selkeä ja puhdas, mitä laitat maailmaan. Anna koska haluat antaa, ei siksi, että odotat muiden muuttavan käyttäytymistään. Jos voit luovuttaa sen tarttumatta jonkinlaiseen tulokseen, olet virtauksessa.

3. Annanko vaihtokauppana?

kaksoset ja Jousimies seksuaalisesti

Tajuttomien tekemisissä muiden kanssa on osa ihmisen tilaa. 'Raapin selkäsi, jos naarmut minun' voi toimia hienosti. Kuten # 2, minäkin teen jotain sinulle, jotta voit tehdä jotain minulle, voi olla pettymyksen, huonojen sopimusten ja näennäiskytkennän järjestely. On hyvä olla tietoinen tästä dynamiikasta ja välttää sitä, jos luulet sen asettavan sinut pettymykseen tai muihin negatiivisiin tunteisiin.

4. Annanko antaa itselleni paremman, riippumatta siitä, mitä vastaanotin todella haluaa?

Tunne siitä, haluako toinen henkilö, mitä sinun on annettava - ja vastaamatta jättäminen vastaukseksi - voi olla antelias lahja kaikista.

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: