Mitä todella tarkoittaa olla 'palvelustekoja' rakkauskielenäsi

Kumppanisi rakkauskielen tunteminen voi toimia ikkunana siihen, kuinka he antavat ja saavat rakkautta. Ihmisille, jotka rakastavat palvelustoimia, rakkaus ei tunnu yhtä paljon abstraktien sanojen ja aikomusten kanssa kuin näkyvällä toiminnalla ja seurannalla. Tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää käytännön rakkauskielestä.

Mitä ovat palvelutyöt?

Palvelutyö on harkitun eleen fyysinen ilmentymä. Se on yksi viisi rakkauskieltä , jotka ovat rakkauden osoittamisen erityisiä tyylejä. Ytimessä palvelutyö tarkoittaa sitä, että joku pyrkii auttamaan ja tukemaan toista ihmistä mielekkäästi. Kun ihmiset tekevät aloitteen helpottaakseen osan vastuustaan ​​ja taakastaan, se auttaa heitä tuntemaan itsensä hoidetuiksi, turvallisiksi ja rakastetuiksi vastineeksi.

Holistinen terapeutti Medina Colaku, M.A., LAc , kertoo mbg: lle 'Palvelutyö on omistettua aikaa ja vaivaa, yleensä sanattomalla tavalla. Se näkyy kirjaimellisesti konkreettisilla tavoilla, eli toimet puhuvat äänekkäämmin kuin sanat. '

Esimerkkejä tiedoksiannosta.

Alla on esimerkkejä siitä, miltä eri palvelut voivat näyttää. Käytä mielikuvitusta ja omaa ymmärrystäsi henkilön erityisistä mieltymyksistä varmistaaksesi, että teko tunnistetaan ja arvostetaan.

Muista luetteloa selatessasi, että palvelutyö on enemmän kuin kotitöiden tekemistä, korkean oktaaniluvun suuren eleen suorittamista tai kuinka paljon jokaisen halua tyydyttää heitä. Kyse on oikeastaan ​​menemisestä emotionaalisesti paljon hienovaraisemman tunteen jälkeen, jossa he tuntevat voivansa luottaa siihen, että sinulla on selkä, pienille ja suurille asioille. Jotta saavutat oikean tasapainon palamisen antamisessa ja välttääksesi palamisen, kiinnitä huomiota heidän päivittäiseen toimintaansa ja huomaa, mistä voit tarkistaa asiat heidän tehtäväluettelostaan. Taita se sitten aikatauluusi luonnollisesti.

Kumppanillesi:

1. Nosta heidän suosikki välipala, kun ostat päivittäistavaroita
2. Avaa ovi heille
3. Korjaa aamiainen palvelemaan sängyssä ennen kuin he heräävät
4. Auta riisumaan heidän kenkänsä
5. Vie heidät satunnaisesti suosikkiravintolaan pitkän päivän jälkeen
6. Pane matkalaukku pois, kun he ovat väsyneitä työmatkan jälkeen
7. Varaa hieronta loman aikana, jotta he voivat rentoutua
8. Pidä huolta perheestä ja anna heille vapaa päivä
9. Tee haluamasi päivämäärätoiminta, vaikka se ei olisikaan ensimmäinen valinta
10. Tee sänky puhtailla lakanoilla
11. Suorita projekti, jota heillä ei ole vielä ollut aikaa tehdä, kuten järjestää laatikot tai puhdistaa jääkaappi
12. Osta mieluummin kylpytuotteita tai taloustavaroita ennen kuin tarvikkeet loppuvat
13. Sairaanhoitaja, kun he ovat sairaita
14. Soita heidän suosikkimusiikkiaan talossa
15. Aseta wc-istuin alas
16. Tee yksi heidän askareistaan, vaikka on heidän vuoronsa
17. Anna heille hieronta, kun he ovat stressaantuneita
18. Pakkaa lounas, jos heillä on kiireinen päivä
19. Tarjota kantaa raskaita tavaroita heille
20. Auta kodinparannushankkeessa
21. Nosta syyllinen iltapala yllätyksenä
22. Laita astiat pois pyytämättä niitä
23. Tee ruokaostoksia
24. Auta selvittämään lomien logistiikka
25. Tee kuppi kahvia aamulla
26. Puhdista kissan pentue
27. Opi heidän suosikkireseptinsä yllätyspäivälle
28. Varmista, että he tuovat takin, jos ulkona on kylmä, jotta he pysyvät lämpiminä
29. Siivoa henkilökohtainen tila ja laita kaikki takaisin juuri sinne, mistä he pitävät
30. Siivoa talo samalla kun heillä on aikaa tutkimukseen ja kehitykseen
31. Vie roskat ulos
32. Keitä vanha perheen resepti, kun he haluavat koti-ikää
33. Piirrä kylpy heille
34. Odota katsoaksesi ohjelmaa Netflixissä, jotta voit syödä sitä yhdessä
35. Kannusta heitä tekemään jotain heidän puolestaan, kuten tapaamaan ystäviään tai tekemästä toimintaa, josta he pitävät, mutta eivät tee sitä usein
36. Luo itsehoitoa tai harjoittelua koskeva soittolista, jota he voivat kuunnella, kun heillä on aikaa rentoutua
37. Suunnittele videopuhelu heidän läheistensä kanssa saadaksesi kiinni
38. Huolehdi ajanvarauksesta talolle
39. Ota koira ulos kävelylle
40. Osoita kiinnostusta harrastukseensa käymällä heille tärkeässä tapahtumassa
41. Suorita heidän tehtävänsä heidän puolestaan

Perheelle ja ystäville:

1. Suorita heidän vähiten suosikki askareensa sinisestä, silloin tällöin
2. Tallenna ja jaa ruokaa, jota he haluavat
3. Katso heidän suosikkielokuvansa uudestaan ​​heidän kanssaan, vaikka he olisivat nähneet sen sata kertaa
4. Anna heidän valita päivän aktiviteetit perheelle
5. Täytä heidän polttoainesäiliönsä
6. Käynnistä kuorma heille ja pese heidän pyykkinsä
7. Tallenna heille viimeinen osa tästä yhdestä ainesosasta jääkaapissa / ruokakomeroissa sen sijaan, että käyttäisit kaikkea
8. Soita heille, jos he ovat surullisia, ja kysy, miten menee
9. Anna heille viimeinen jälkiruoka
10. Viritä heidän polkupyöränsä
11. Tuo välipaloja pitkälle automatkalle
12. Käytä aikaa auttaa heitä projektissa
13. Tarjoa opastaa heitä kaikilla kotitehtävillä
14. Kokkaa lohdullinen ateria, kun he ovat sairaita
15. Hanki jotain, mitä he tarvitsevat, kun olet poissa
16. Korjaa jotain, jonka he rikkoivat
17. Auta heitä siivoamaan illallisen valmistamisen jälkeen
18. Toista podcast autossa, jota he haluavat kuunnella
19. Silitys heidän vaatteensa
20. Auta toisiaan pysymään terveinä ja turvallisina
21. Käytä maskia, jos sinulla on sairaus
22. Auta heitä liikkumaan
23. Anna heille ratsastaa, kun he sitä tarvitsevat
24. Suunnittele hauskaa toimintaa perhelomalle
25. Pestä auto
26. Riko laatikot ja laita ne kierrätykseen
27. Taita ja laita pois vaatteet
28. Hanki heidän päivittäistavaransa
29. Tee pieniä yleismiesprojekteja talon ympäri
30. Nosta heidät lentokentältä
31. Kytke puhelimen laturi heille, kun se on kuollut
32. Pet-istu heille
33. Huolehdi heidän talostaan, kun he ovat lomalla
34. Suorita asioita yhdessä
35. Mene heidän kanssaan tapahtumaan, johon he ovat halunneet mennä
36. Maksa yksi heidän laskuistaan, johon he eivät ole vielä päässeet
37. Käytä aikaa käydä heidän luonaan, varsinkin jos he eivät asu lähelläsi sinua
38. Vie roskat ulos
39. Rakenna huonekalut
40. Muistuta heitä jotain tarvitsemaansa

Työtovereille:

1. Viimeistele jaetut projektit ajoissa
2. Puhu heidän puolestaan ​​kokouksessa, jos he tarvitsevat apua
3. Kerro heille, kun toimistossa on ilmaista ruokaa
4. Säästä heille ylimääräinen paikka lounaalla
5. Kysy, tarvitsevatko he apua työhön liittyvässä projektissa
6. Tee heille ylimääräinen juoma aamulla
7. Hemmottele heitä välipaloilla
8. Nosta heidän postinsa
9. Irrota johdot työssä
10. Kerro heille, kun heillä on ruokaa hampaissaan tai jos paidassa on tahra
11. Auta heidän työmäärässään, kun he ovat lomalla tai OOO
12. Pysy myöhässä heidän kanssaan lopettaakseen projektin
13. Tarjoa neuvoja ja palautetta työstä
14. Auta heitä ratkaisemaan tekniset ongelmat, kuten kirjoittimen tukokset, tietokoneongelmat
15. Käy läpi heidän harjoitteluesityksensä ja anna muistiinpanoja
16. Lue heidän sähköpostinsa tai toimitettavat tiedot oikeinkirjoitusvirheiden varalta
17. Toimi äänilautana, kun he tuulettavat tai stressaavat
18. Kastele kasveja, jos he unohtavat
19. Asenna tarvittava ohjelmisto heidän työtietokoneelleen
20. Auta keräämään tietoa ja tekemään tutkimusta heidän projektilleen

Palvelutyöt rakkauskielenä.

Gary Chapman yhdisti opetuksensa avioliittoneuvonnasta ja kielitieteestä kehittäessään kirjaansa Viisi rakkauskieltä . Teoria kuvaa viisi tapaa, joiden hän uskoo parhaiten tulkitsevan, antavan ja välittävän rakkautta: palvelutyöt, vahvistussanat , laatuaika, lahjojen vastaanottaminen ja fyysinen kosketus.

Niille, joiden ensisijainen rakkauskieli on palvelutyö, he arvostavat tuntuvia, tuntuvia askeleita, joita teet parantamaan tai yksinkertaistamaan heidän elämäänsä tekemällä siitä hieman helpompaa. Kun heidän ei tarvitse huolehtia pienistä mutta suurista asioista, jotka antavat heille stressiä, se antaa heille mahdollisuuden esiintyä täysin kumppanina ja vastata rakkauteen runsaasta paikasta.

rakkausnumerot

Colaku sisällyttää tyypillisesti rakkauskielikyselyn kliiniseen työhönsä helpottaakseen ymmärtämistä ja keskusteluja yksilöiden ja pariskuntien välillä. Hänen mielestään voi olla hyödyllistä, että ihmiset tutkivat, miten kiinnitystyyli ja kokemukset varhaishoitajista ovat saattaneet muokata heidän rakkauskieliään niin, että he voivat nähdä, mistä toinen henkilö tulee. 'Rakkauskielistä keskusteleminen on tilaisuus olla haavoittuva toisillemme, koska se antaa meille mahdollisuuden mennä pidemmälle kuin keskustelemme vain siitä, miten haluamme asioiden toteutuvan suhteessa, mutta myös siitä, kuinka tulimme kääntämään, että palvelutyö on yhtä kuin rakastettu.' hän sanoo.

Kuinka antaa palvelus.

'Kun ajattelet palvelustoimia, mieti, kuinka voit parantaa heidän elämänlaatua suunnittelemalla etukäteen tai vapauttamalla heidän aikansa viettää muihin asioihin' ', neuvoo psykoterapeutti Kira Yakubov, LMFT . Se osoittaa, että heidän tarpeitaan on huomioitu ja että teet asioita hymyillen heidän kasvoilleen. `` Tämä voi vaihdella pienistä teoista, kuten kahvinkeittoon aamulla, säästää muutaman minuutin, hyppyjohtojen ja varapariston asettamiseen autoonsa. ''

Colaku sanoo, että on erittäin hyödyllistä tutkia ja kysyä, mitä he nimenomaan etsivät. 'Ole tarkkaavainen ja tunnista, mitä kumppanisi sanoo arvostavansa, mitä ei pidä tekemästä, sekä tarkkaile, kuinka he elävät päivittäistä elämäänsä toiminnassa.'

Seurustelu jonkun kanssa, jonka rakkauskieli on palvelutyötä.

Yakubov suosittelee muutamia vinkkejä läheisyyden edistämiseen tämän tyyppisellä rakkauskielellä:

1.Ennakoi heidän tarpeitaan luovasti.

'Varo pieniä asioita, jotka piristävät heidän päivääan täyttämällä heidän tulevaisuuden tarpeet, kuten pakkaamalla sateenvarjo sateen sattuessa tai tuomalla pikkupurtavaa pitkälle tapahtumalle', Yakubov ehdottaa. Laajenna, mitä voit tehdä heidän hyväkseen suodattamalla sen läpi, mitä he arvostavat. Keskittymällä liikaa stereotyyppisten kotitalousvastuiden täyttämiseen, olemme vaarassa menettää sen, mitä he todella tarvitsevat.

kaksi.Ole tarkkaavainen ja kuuntele heidän valituksiaan.

Ihmisillä on taipumus kritisoida puolisoaan voimakkaimmin alueella, jolla heillä on henkinen tarve. Jos näin on, mitä huomaat, että he valittavat eniten? Kuinka tuet tukea näille alueille?

3.Harkitse, mitä luonnollisesti tuot pöydälle.

Voi olla hyödyllistä, että he kirjoittavat viikoittaisen luettelon. Parempi vielä, Yakubov sanoo: 'Kysy heiltä, ​​mitä tehtäviä tai toimintoja he kamppailevat tai missä he turhautuvat, jotta näet alueet, joilla voit antaa apua.' Jos olet erikoistunut tai sinulla on luonnollisesti sellaiset taidot, joista kumppaniltasi puuttuu käytännön velvoitteiden täyttäminen, se on hyvä paikka astua sisään.

Neljä.Osoita kiitollisuutta heidän palvelemisestaan ​​sinulle.

'Ilmaise arvostuksesi heidän palvelemisestaan ​​sinua kohtaan. Vaikka heidän rakkauskielensä ei olisikaan vakuutussanoja, heidän tekojensa osoittaminen huomataan ja arvostus menee pitkälle, hän sanoo. On aina hyvä harjoitella kumppanimme rakkauden osoittamista monin tavoin.

5.Seuraa sitoumuksiasi.

Koska he ovat keskittyneet palvelustoimiin, he haluavat tietää, että he voivat luottaa kumppaniinsa nähdessään sitoutumisen. Jos sitä ei tapahdu, heistä voi tulla katkeria tai pettyneitä. Jos he pyytävät sinua auttamaan jossakin ja olet samaa mieltä, varmista, että täytät lupauksen.

Mitä tehdä, jos rakkauskielesi on palvelutyötä.

Palvelutyöt eivät ole yhtä suoraviivaisia ​​kuin muut rakkauskielet, koska ne riippuvat suurelta osin subjektiivisesta kokemuksestasi ja prioriteeteistasi elämässäsi. Tarkkailu voi mennä vain niin pitkälle, ja koska et voi lukea toistenne mieltä, on tärkeää, että käydään keskusteluja täyttyneistä ja täyttämättömistä odotuksista ja siitä, mitä molemmat osapuolet toivovat. Tämä voi purkaa taustalla olevan jännitteen ja konfliktit myöhemmin.

'Tämä ei ole kertaluonteinen keskustelu, vaan jatkuvasti kehittyvä keskustelu, jossa kumppanit voivat kirjautua sisään keskenään viikoittain, joka toinen viikko tai kuukausittain keskustellakseen siitä, kuinka heidän tarpeensa täyttävät toiset ja jos he ovat tyytyväisiä, 'Colaku selittää. Tiheä viestintä on välttämätöntä, joten parit eivät harjoitellaan rakkauskielien teoriaa robottisesti kiintymyksen saamiseksi, vaan pikemminkin käyttämällä sitä tarkoitukseensa: hyppypaikka syvemmän uteliaisuuden kehittämiseksi toistensa suhteen.

3. joulukuuta merkki

Alarivi.

Kiinnittämällä huomiota toistensa rakkauskieleen ja tarjoamalla kumppanillesi runsaasti palveluja, nämä arkipäiväiset velvollisuudet ja ärsyttävät kotityöt voidaan muuttaa voimakkaaksi rakkauden osoittamiseksi.

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin suoriin toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: