Kaksi satunnaista ruokaa, jotka puhdistivat ihoni ja tasapainottivat hormoni

Koko murrosiässä ja 20-luvun puolivälissä, useimmat kohteliaisuudet, jotka sain kauniille iholleni. Käytin harvoin ihomeikkiä (itse asiassa en edes omistanut tavaraa ja käytin sitä vain, kun joku muu levitti sitä) ja minulla oli ei-hämmentävä ihonhoitorutiini (pese peruspuhdistusaineella ja kosteuttaa).

Joten kun ihoni alkoi toimia ylöspäin tammikuussa, se yllätti minut. Pimples ilmestyi tyhjästä, ja tunsin olevani avuton asiaa vastaan. Ainoa asia, joka oli muuttunut, oli se, että aloin kuluttaa auringonkukanvoita joka iltapäivä päivittäisen omenapalauksen kanssa, joten annoin heti purkini pois ja toivoin, että asiat paranevat. Mutta he vain pahenivat.

29. syyskuuta horoskooppi

Tiesin, että loistava iho alkaa hyvällä ruokavaliolla, ja jo puhtaana syövänä aloitin heti kokeilun. Itseään julistetuksi 'vegaaniksi' (vegaani, joka syö munia - ymmärrätkö sen?) Yritin lisätä luomutuotantoa ruokavalioon. Tämä teki asiat pahemmaksi. aloitin syö orgaanisia mereneläviä , lisätään sitten ruoholla syötetyssä lihassa. Ei mitään. Lopetin juomisen kahdeksi kuukaudeksi. Mietiskelin joka iltapäivä. Palasin vegaaniksi. Ei muutosta.

Sitten luin kirjan, joka muutti kaiken.

Ei ollut yhteyttä ihooni, olin kuullut paljon kirjasta Nainen koodi mennessä Alisa Vitti , ja puhe hormonista ja pitkäaikaisista hormonaalisista ongelmista oli tulossa tavalliseksi keskusteluksi tyttöystäväryhmässäni. Käsittelen monia hormonaalisia kysymyksiä (hei, 11 vuotta vain progesteronia sisältävää ehkäisyä) päätin lukea kirjan.

Kun luin kirjan niin täynnä tietoa kuin Nainen koodi , Yritän ottaa pois yhden tai kaksi asiaa, jotka voin heti sisällyttää elämääni. Minua kiehtoi eniten Alisan lähestymistapa hormonien tasapainottamiseen ihon parantamiseksi. Olin seuraavan tason jazzed tästä lähestymistavasta. Kuten kellokoneisto, Alisalla oli päivä, jonka jälkeen tein kirjan loppuun, ilmaisen puhelun keskittyneenä - arvasit sen - kirkkaaksi. Merkitsin kalenterini työkokoukselle, vein luomusalaatin kokoushuoneeseen ja soitin sisään. Alisa ehdotti puhelussa kahta asiaa, jotka minua resonoivat: korianterin ja pellavan lisääminen ruokavalioon selvittääkseen eniten ongelmallinen iho.

Kuva: Harald Walker

Sinä iltana kävin Whole Foods Marketissa ja ostin molemmat tavarat, joista kumpikaan en ollut ostanut aiemmin (olen tavanomainen shoppailija, joten jos sitä ei ole tavallisessa ostolistallani, en todennäköisesti tavoita sitä ). Seuraavana päivänä lisäsin pellavaa smoothie . Laitoin korianteria muniin. Jatkoin molempien ainesosien käyttöä kerran päivässä seuraavien viiden päivän ajan. Ja aivan taikuuden tavoin ihoni puhdistui!

En voinut uskoa eroa.

Pellava ja korianteri! Kaksi näennäisesti satunnaista, perusainesosaa. Ei taikojauheita, pölyjä tai adaptogeeneja. minä olin lattialla . Lähetin tekstiviestejä äidilleni, soitin ystävilleni ja kerroin jopa super-asunnolle kävellessäni kerrostalossa. Halusin huutaa nämä kaksi ainetta katolta! Joten miksi he puhdistivat ihoni? No, pellava ja korianteri ovat suuria maksan detoksifikaattoreita.

kaksoset viikoittainen rakkaushoroskooppi

Vitti selittää: 'Cilantro on voimakas lääke. Se tekee monia asioita, mutta ihon näkökulmasta se sisältää linaloolia, joka auttaa puhdistamaan maksaa. Se on rikas K-vitamiini , erinomainen iholle ja hiuksille sekä alentaa verensokeria, auttaa tasapainottamaan syklin hormoneja ja vähentämään PMS-oireita, jotka kaikki toimivat synergistisesti ihon puhdistamiseksi. Pellava, jauhetut pellavansiemenet, auttavat maksaa saattamaan loppuun eliminaatioprosessin paksusuolen kautta ja lyhentävät suolen siirtymäaikaa, mikä auttaa vähentämään estrogeenitasoja (itse asiassa tutkimus julkaistu, josta käy ilmi, että naisilla, joilla oli riittävä päivittäinen kuitujen saanti, naissyöpä väheni huomattavasti); se lisää iholle välttämättömiä omega-3-rasvahappoja ja hormonitasapainoa. ' (Alisa suosittelee myös kaiken, mitä syöt, synkronoimaan hänen kanssaan MyFLO-sovellus optimaalisten tulosten saavuttamiseksi.)

30. syyskuuta eläinradan

Se on ollut useita kuukausia, ja ihoni on säilyttänyt vaivattomasti selkeän tilansa. Pidän nyt pellavaa toimistossa ripottelemaan smoothie-kulhoja ja mantelijogurttia ja aion jatkaa korianterin sisällyttämistä illallisilleni. Koska jos jotain näin yksinkertaista voi auttaa minua asettamaan parhaat kasvoni eteenpäin ilman kalliita voiteita, kasvohoitoja tai myrkyllisiä meikkejä, kirjaudu minut!

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: