Tämä ratkaisu lopetti 20 vuoden taisteluni unen kanssa (kun olin kokeillut kaiken) *

Viimeisten 20 vuoden aikana olen taistellut unen kanssa. Suurin kysymykseni on yhdistelmä vaikeuksia nukahtaa - ja pysyä -, mikä näinä päivinä näyttää vaikeammalta kuin koskaan johtuen lisääntyneestä ahdistuksesta pandemiaan ja sen vaikutukseen maailmaamme. Tämän lisäksi mieheni Jason ja minä hoidamme yhdessä elämäninfluxia ja meillä on kaksi hyvin nuorta tytärtä, mikä tarkoittaa, että uniaika on pyhää.



20-vuotiaana yritin auttaa unta kaikella Tylenol PM: stä Xanaxiin ja Ambieniin (vain muutamia mainitakseni). En ollut koskaan todella tyytyväinen mihinkään näistä vaihtoehdoista. Tylenolin pääministeri jätti minut tuntemaan itseni erittäin sumuisena seuraavana aamuna. Reseptilääkkeiden ottaminen säännöllisesti unta varten ei ollut yhdenmukaista arvojeni kanssa, eikä se käsitellyt syvempiä kysymyksiä siitä, miksi minulla oli niin paljon nukkumisvaikeuksia.

Joten vietin paljon aikaa 30-luvulla unihäiriöihini liittyvien ongelmien käsittelemiseen ja oikeiden käytäntöjen parempaan unihygieniaan. Tähän strategiaan sisältyi oppiminen, miten voin käsitellä stressiä tuottavammilla tavoilla ja olla ahkerasti kofeiinin kulutuksessa ennen keskipäivällä, valvotaan sähköistä auringonlaskua, ostetaan pimennysverhot makuuhuoneeseen ja investoidaan parempaan patjaan ja upeisiin, mukaviin liinavaatteisiin. Nämä asiat auttoivat, mutta pitkät, levottomat yöt olivat silti aivan liian usein.



Minusta tuli pakkomielle saada korkealaatuista unta.

Arvosteluni unen tuesta +.



Kun lifeinflux alkoi kehittää nukkumistukea + kaavaa, minulle oli henkilökohtainen intohimoinen kohta löytää huumeeton ratkaisu nukahtamiseen, pidempään nukkumiseen ja heräämiseen nuorentumisena.

Seoksessamme tärkein ainesosa on magnesiumbisglysinaatti , erittäin imeytyvä mineraalin muoto, joten se voidaan ottaa suhteellisen lähellä nukkumaanmenoa. * Nukkumistuki + -kaava sisältää myös kaksi laajasti tutkittua voimanpesuaineen ainetta unen laadun parantamiseksi: jujube-uute, joka tukee terveellistä kortisolitasoa; ja pharmaGABA, ainoa luonnollisesti hankittu ruokavaliomuoto suuresta välittäjäaineesta, joka auttaa rauhoittamaan liikaa mieltä, jotta voit ajatella selkeämmin ja rentoudu. * Tarvitsen aina apua yliaktiivisen, kilpa-mieleni rauhoittamiseksi, varsinkin jos työskentelen myöhään yöllä.

Se on tämä harkittujen, synergististen ainesosien sinfonia, joka saa unen tuen + toimimaan minulle niin hyvin joka kerta, kun otan sen - sekä syvään, keskeytymättömään uneen että hyvin levänneisiin, selkeästi ajatteleviin aamuihin. Oura-rengas (kyllä, olen nukkuva nörtti), ja on hienoa nähdä, että unen kokonaispisteet sekä niiden määrä paranevat syvä uni .

horoskooppi 14. helmikuuta
Mainos

Helpoin tapa saada syvin uni - ja hyödyttää myös kehoni.



Koska Jason ja minä olemme liikekumppaneita, meidän on vaikea jättää työtämme taakse. Joskus huomaamme keskustelevan työstä sängyssä, mikä ei ole koskaan hyvä tapa nukahtaa. Nykyään huomaamme itsemme puhuvan enemmän myös siitä, mitä maailmassa tapahtuu myöhään yöhön, vaikka olemme varovaisia ​​sammuttamaan uutiset ennen kuin aloitamme nukkumaan valmistautumisen.

Riippumatta päivittäisestä stressitasostani (totta puhuen, en voi ennustaa, aikooko mieleni kilpailla heti, kun pääni osuu tyynyyn), otan kaksi kapselia nukkumistukea + joka ilta - ainakin tunti ennen kuin haluan ihanteellisesti nukahtaa - varmistaakseni, että saan syvimmän uneni. * Yönä, jolloin tiedän, että minun on vaikea nukkua, otan kolme tai neljä kapselia. Annos toimii! Voin nyt varmistaa laadukkaan, rauhallisen unen joka yö.

Tällainen syvä uni auttaa minua olemaan enemmän läsnä perheeni kanssa - ja tuottavampaa työssä. Hyvä uni on terveellisen elämäntavan perusta, ja voin vihdoin tuntea levossa olon positiiviset vaikutukset.



Lisäetu minulle on tieto siitä, että unen tuki + ainesosat tukevat myös kehoani aivoista aivoihin luu terveys. *

Olen tuntenut syvällisen myönteisen vaikutuksen unen laatuun ja suosittelen nukkumistukea + kaikille ystävilleni ja perheenjäsenilleni, joilla on samat kamppailut kuin minäkin. * Tietysti unihygieniani on jatkuvasti käynnissä olevaa työtä, mutta nukkumistukea + oli suurin yksittäinen ja terveellisin vaikutus levoni - ja elämäni laatuun.