Introvertteja on 4 tyyppiä: kumpi sinä olet?
Kun kuulet sanan sisäänpäin kääntynyt , saatat ajatella jotakuta, joka on tuskallisen ujo ja välttää ihmisten välistä vuorovaikutusta hinnalla millä hyvänsä. Saatat jopa heti tunnistaa sanan, koska haluat mieluummin pysyä hyvässä kirjassa kuin mennä ulos. Mutta nuo yhdistykset ovat yleensä melko yksinkertainen näkemys introvertiosta.
Psykiatri Carl Jung kehitti introvertti ja ekstraversio 1900-luvun alussa. Hänen mukaansa yksi helpoimmista tavoista löytää introvertti on tapa, jolla he lataavat sosiaalisen akun. Introvertit ovat hänen mielestään mieluummin minimaalisesti stimuloivissa ympäristöissä ja pyrkivät latautumaan sisäänpäin, kun taas ekstrovertit saavat uutta energiaa vuorovaikutuksesta muiden kanssa. Monet tutkijat ovat sittemmin yrittäneet selkeyttää introvertion määritelmää . Vuonna 2011 psykologien Jennifer Grimesin, Jonathan Cheekin ja Julie Noremin tutkimus rikkoi introvertti neljään päätyyppiin : sosiaalinen introvertti, ajatteleva introvertti, ahdistunut introvertti ja hillitty introverti.
1.Sosiaalinen introvertti
Sosiaaliset introvertit arvostavat yksinäisyyttä enemmän kuin useimmat ihmiset. He haluavat olla yksin, mutta eivät vastustaa satunnaista läheisten ystävien ja perheen kokoamista. 'Sosiaaliset introvertit ovat vähemmän kiinnostuneita suurista kokouksista tai juhlista' ' Anthony Freire, LMHC, NCC, CCMHC , lisensoitu psykoterapeutti ja New Yorkin mielenterveysneuvonnan Soho-keskuksen kliininen johtaja, kertoo mbg.
Hän toteaa myös, että sosiaalinen introvertti on helppo sekoittaa sosiaaliseen ahdistuneisuuteen, mutta se ei ole sama asia: 'Sosiaalinen introvertti ei vältä väkijoukkoja ahdistuksen, vaan pikemminkin heidän mieltymystensä vuoksi. Missä he tuntevat olonsa mukavimmaksi ja onnellisimmaksi, ovat joko yksinäisyys tai pienet ryhmät heikommissa paikoissa. '
Mainos
Yhteiset piirteet ja tavat:
- Mieluummin pienet intiimit kokoukset
- Menee mielellään yksin treffiin tai lomalle
- Vaadi yksin aikaa latautumiseen, etenkin parisuhteessa
- Hyväksyy sosiaaliset kutsut ilman aikomusta ilmestyä
Treffit sosiaalisena introvertti.
Seurustelun suhteen sosiaaliset introvertit pärjäävät sekä online- että henkilökohtaisten treffien kanssa. Ja koska he pärjäävät hyvin pienissä ryhmissä, he voivat jopa kokeilla pikadataa. 'Koska introvertit ovat hyvin analyyttisiä, sosiaalisen introvertin tulisi noudattaa intuitiotaan, kun he kohtaavat jonkun. Heidän on keskityttävä menemään paikkoihin, joista he nauttivat, ja ohitettava small talk, terapeutti Ibinye Osibodu-Onyali, LMFT , kertoo mbg.
kaksi.Ajatteleva introvertti
'' Ajatteleva introvertti on luonteeltaan hyvin kognitiivinen. Usein älyllinen, tämän tyyppinen introvertti on usein rauhassa opiskellessaan, lukiessaan, oppimalla, tutkimalla ja tutkittaessa '', kliininen psykologi Carla Marie Manly, Ph.D. , selitti. Ajatteleva introvertti pysähtyy usein pohtimaan ennen kuin tarjoaa vastauksen kysymykseen. 'Anna minun ajatella sitä' voi olla hyvin yleinen vastaus ajattelutyyppiselle introvertille.
Manly sanoo, että tämäntyyppiset introvertit ovat alttiita eksymään ajatuksiinsa ja voivat itse asiassa henkisesti 'kadota' keskusteluista vetäytyessään henkiseen maailmaan.
Laurie Helgoe, Ph.D. , kliininen psykologi ja kirjan kirjoittaja Introvertti voima , huomauttaa myös, että ajattelevat introvertit erehdytään joskus ekstrovertteihin, koska he ovat niin hyviä kuuntelijoita: 'Ihmiset voivat erehtyä näiden introverttien vastaanottavasta asennosta kutsuna puhua enemmän, kun heidän hiljaisuus voi itse asiassa olla tauko ajatella, ' hän sanoo.
Yhteiset piirteet ja tavat:
- Introspektiivisempi kuin keskimääräinen introvertti
- Kallistuu toimintaan, joka tarjoaa 'henkisen paratiisin' ajatteluun: opiskeluun, lukemiseen, tutkimiseen, musiikillisiin harrastuksiin tai muuhun luovaan toimintaan
- Yleensä ei reagoi ja usein pysähtyy miettimään ennen vastauksen tarjoamista kysymykseen
- Super itsetietoinen
Treffit ajattelevana introvertti.
Kun on kyse läheisistä suhteista, Helgoe sanoo: '' Ajattelevien introverttien voi olla hyödyllistä 'kertoa introvertioitaan' pyytämällä aikaa ajatella vastauksena esimerkiksi kysymykseen tai etsimällä etukäteen vaatia yksinään aikaa tankkaamiseen. Ilman tätä ilmoittamatta muut (erityisesti ekstrovertit) voivat tulkita hiljaisuudensa väärin tai ottaa sen henkilökohtaisesti, kun introvertti vie aikaa seurustelusta. '
3.Ahdistunut introvertti
Ahdistunut introverti on usein hiljainen ja voi tuntua reunalta tai hermostuneelta, Manly sanoo. Tämäntyyppinen introvertti kutistuu pois ihmisistä ja asetuksista, jotka voivat edelleen lisätä ahdistusta. 'Ahdistunut' introverti voi olla erittäin välttävä ja jopa näyttävät töykeiltä, mutta 'sisäänpäin kääntyminen' on yksinkertaisesti suojaava, suojaava puolustusmekanismi työssä.
1044 enkelinumero
Löydät todennäköisesti ahdistuneita introverteja kotona hermostuneisuuden tai pelon takia, yleensä katastrofaaliset tapahtumat ennen niiden tapahtumista, mikä lopulta estää heitä astumasta ulos mukavuusvyöhykkeestään.
Yhteiset piirteet ja tavat:
- Tyypillisesti näyttävät ainakin lievästi hermostuneilta useimmissa tilanteissa
- Voi tuntua erittäin välttävältä ja töykeältä
- Välttää sosiaalista vuorovaikutusta hinnalla millä hyvänsä
Treffit ahdistuneena introvertti.
Seurustelun suhteen ahdistuneet introvertit eivät todennäköisesti tule toimeen pikadatan ja muiden sosiaalisten treffitapahtumien kanssa, Osibodu-Onyali sanoo. Mutta treffaus ahdistuneena introvertina ei ole mahdotonta: Heillä on tapana tehdä hyvinvointia läheisten ystävien tai jopa läheisen ystävän kanssa.
'Kun on aika lähteä treffeille, heidän tulisi pitää kiinni siitä, mikä tekee heistä mukavan', hän suosittelee. 'Valitse päivämäärät, jotka keskittyvät sinuun ja kumppanisi, tekevät siitä nautinnollisen, äläkä työnnä itseäsi liian kauas mukavuusvyöhykkeesi ulkopuolelle.'
Neljä.Hillitty introverti
Pidätetty introvertti, jota kutsutaan myös estetyksi introvertiksi, on yleensä varovaisempi ja voi olla vartijansa muiden ympärillä, kunnes he tuntevat heidät. Mutta pikemminkin kuin näyttäisi ujoilta tai välttäviltä, he yksinkertaisesti eroavat huomaavaisilta ja perustelluilta.
'Hillitty introverti pyrkii olemaan heijastava ja tasaisesti luonteeltaan. Usein tunteeton, tällainen introvertti on usein hyvin hallittua ja sillä voi olla hyvin maadoitettua energiaa '', Manly sanoo. 'Tämäntyyppinen introvertti on luonteeltaan vakaata ja hyvin kalliomaista. Pidättyväinen introvertti on usein hiljainen, velvollinen henkilö, johon muut yleensä luottavat. '
Yhteiset piirteet ja tavat:
- Liiku hitaammin, järjestelmällisemmin kaikessa
- Nauti ennakoitavasta toiminnasta
- Usein tunteeton
Treffit hillittynä introvertti.
Suhteiden suhteen hillitty introvertti on varautuneemmalla puolella samalla kun hän tuntee mahdollisen rakkauden kiinnostuksen. Manly sanoo, että hillitty introvertti pitää henkilökohtaiset tiedot todennäköisesti lähellä rintaansa, kunnes heillä on mukavampaa suhde, mikä voi kestää tavallista kauemmin hidas lähestymistapa. 'Hillitty introverti todennäköisesti menestyy vakauden, huomaavaisuuden ja itsensä heijastamisen valtakunnassa', hän sanoo. 'Vaikka saattaa kuulostaa siltä, että tällaisen ihmisen on tylsää, hillitty introverti voi olla erittäin hauskaa rakastava ja intohimoinen.'
Minkä tyyppinen introverti olet?
Jos mietit, millainen introverti olet, ota hetki nähdäksesi, kuinka moni yllä olevista luettelomerkkeistä koskee sinua. Tyyppi, jolla on eniten luotipisteitä, jonka kanssa resonoit, on todennäköisesti tyyppi, jonka olet.
Jos huomaat, että sinun on aina poistuttava ryhmäkeskustelusta ajatellaksesi (tai ajatellaksesi) seuraavaa vastaustasi, voit olla ajatteleva introvertti. Jos rennoin tila on edelleen täynnä jatkuvaa ahdistusta ja hermostavaa energiaa? Voisit olla enemmän ahdistunut introverti.
Nyt kun olet paremmin tietoinen erilaisista introverteistä, toivottavasti siirryt hieman lähemmäksi parempaa itsesi tulemista itsetuntemuksen kautta. On paljon tapoja, joilla introverteilla voi olla hyvä sosiaalinen elämä , menestyä työpaikalla ja päivämäärä onnistui . Ymmärtäminen, miten näytät maailmassa ja mitä tarvitset lataamiseen voi vain auttaa sinua matkan varrella.
Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
