Sulforafaaniglukosinolaatti: mikä se on ja miksi se on hyvä iholle
Kun on kyse antioksidanteista ihonhoidossa, suosittuja pelaajia on enemmän kuin muutama: On C-vitamiini (kuuluisa illan ihon sävystä ja kollageenin tuotannon edistämisestä), E-vitamiini (tunnetaan ihon esteen vahvistamisesta), A-vitamiini (alias, retinoli ), ja joukko muita aktiivisia ainesosia, jotka muodostavat vankan ihonhoitoaakkoset.
Tässä on toinen, jota saatat haluta tutkallesi: sulforafaaniglukosinolaatti (SGS, tai yleisesti kutsutaan yksinkertaisesti sulforafaaniksi). Melko suupala, mutta tutkijat ovat yhtä mieltä siitä, että tästä antioksidantista on nopeasti tulossa seuraava ihonhoidon juggernaut. Tässä on mitä sinun tarvitsee tietää tästä halutusta ainesosasta.
Mikä on sulforafaani?
Kuva levy ristiinnaulitsevat vihannekset (se on parsakaali, kaali, kukkakaali ja ruusukaali, muutamia mainitakseni): Tämä vihannesten perhe sisältää rikkiä sisältäviä yhdisteitä, joita kutsutaan glukosinolaateiksi. Kun sulatamme, kehomme hajottaa glukosinolaatit ja tuottaa monia yhdisteitä, joista yhtä kutsutaan sulforafaaniksi.
13. helmikuuta horoskooppi
Vuosien ajan tutkijat ovat rakastaneet tätä yhdistettä kehosi luonnollisten vieroitusjärjestelmien tukemiseksi; yksi tutkimus osoittaa jopa parsakaalin versojen sulforafaania aktivoituneet entsyymit kehossa joka keräsi epäpuhtaudet verenkierrosta ja huuhteli ne virtsan kautta. * Mutta vaikka hyödyt näyttävät olevan melko suolistovaikutukseltaan raskaita, ne näyttävät olevan matkalla ihonhoitoon; Itse asiassa uusi tutkimus kasvattaa sulforafaanin käyttöä seuraavana tulevana ihon antioksidanttina. *
Mainos
Mikä tekee sulforafaanista niin hyvän iholle?
Tähän mennessä saatat olla perehtynyt antioksidanttien toimintaan (jos et ole, anna meidän kertoa sinulle kaikki antioksidanteista ). Perustasolla ne vakauttavat suoraan vapaat radikaalit lahjoittamalla elektronin tai hajottavat vapaat radikaalit ja tekevät niistä vaarattomia.
21. lokakuuta horoskooppi
'Mutta sulforafaani ei toimi aivan näin', selittää rekisteröity ravitsemusterapeutti Molly Knudsen, M.S., RDN . Pikemminkin sulforafaani aktivoi Nfr2-proteiinin, joka puolestaan aktivoi tietyt antioksidanttigeenit kehossasi. Toisin sanoen, SGS ei vain stabiloi vapaita radikaaleja samalla tavalla kuin kuluttaa C-vitamiinia - se aktivoi kehon luonnollisen vieroitus- ja antioksidanttientsyymien. Pohjimmiltaan sulforafaani voi tukea ihoa samalla tavalla kuin kehosi vieroitusprosessit, huuhtelemalla kaikki haitalliset pelaajat. *
Sulforafaanin on myös osoitettu kääntävän valokuvaussuojaa suojaamalla UV-säteilyn aiheuttamilta ihovaurioilta. Tutkimuksen mukaan sulforafaanin suojavaikutuksista , käyttämällä parsakaalin ituuutetta kolme päivää peräkkäin ennen UV-altistusta, auttoi hallitsemaan ihosoluvaurioita. * Lisäksi sulforafaani voi tarjota terveellisiä ikääntymisen etuja; saman tutkimuksen mukaan sulforafaani auttoi myös ylläpitämään tulehdusta, mikä voi vauhdittaa paranemista tulehduksellisissa ihotiloissa (kuten akne, yhdelle). * Toinen tutkimus tutkitaan sulforafaania antioksidanttina osoitti samanlaisia suojaavia vaikutuksia UV-vaurioilta, mainitsemalla sulforafaani '' erittäin lupaavana ainesosana ''. *
12. kesäkuuta horoskooppi
Kuinka saada täyteaine sulforafaania.
Koska sulforafaani tulee ristiinnaulitsevista kasviksista, ilmeinen valinta voi olla, tiedäthän, ladata parsakaalia. Mutta kuten rekisteröity ravitsemusterapeutti Lauren Koffler, M.S., R.D., CDN , huomauttaa, että on vielä helpompia tapoja varmistaa, että kulutat kohdennetun annoksen antioksidanttia: 'Sulforafaania löytyy lisämuodossa, joka on yleensä väkevämpi kuin mitä saisit yksinomaan ristikkäisistä vihanneksista.' *
Tästä huolimatta, etsi lisäaine, joka uuttaa sulforafaania ristikukkaisista kasviksista (kuten esimerkiksi MBG: n ruoholla syötetystä kollageenista +) SGS: n imeytymisen edistämiseksi - ja tueksi pullea, hehkuva iho , käynnistää. *
Ajankohtaista, tuomaristo on edelleen selvillä siitä, voiko ihosi absorboida SGS: n samalla tavalla kuin voit sisäisesti. Kofflerin mukaan '' markkinoilla on joitain voiteita ja voiteita, jotka sisältävät parsakaalinsiemenöljyä, mutta niiden tehokkuutta koskeva tutkimus on rajallista. ' Joten vaikka SGS: n sisältävien kaavojen hieronta ei voi satuttaa, kannattaa ehkä pitää kiinni lisäaineista ja vihanneksista. Loppujen lopuksi todella valaistu sisäpuolelta hehku alkaa sisältä ulospäin, eikö? *
* Jos olet raskaana, imetät tai otat lääkkeitä, ota yhteys lääkäriisi ennen kuin aloitat täydennysrutiinin. Aina on parasta kuulla terveydenhuollon tarjoajan kanssa harkitessasi, mitkä lisäravinteet sopivat sinulle.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
