Mitä niasiiniamidi tekee? 7 etua, vinkkejä parhailta dermsiltä ja suosikkituotteistamme

Niasiiniamidi on yksi niistä ainesosista, joita on käytetty ikuisesti, mutta se on saanut paljon enemmän mainetta viime vuosina. Kun otetaan huomioon kliinisen tutkimuksen kuormitus, joka osoittaa sen tehokkuuden ihon kirkastumista , kosteutusta ja jopa tervettä ihon ikääntymistä, se ei todellakaan ole yllätys.

Mutta on muutamia tärkeitä asioita, jotka on huomioitava tästä vilkkaasta ainesosasta, joten jatka lukemista saadaksesi lisätietoja ja selvittääksesi, sopiiko se sinulle.

Mikä on niasiiniamidi?

Niasiiniamidi on tehokas B-vitamiinin muoto. 'Tämä voimakas ainesosa tukee ihoa epäpuhtauksia ja muita ärsyttäviä aineita vastaan', sertifioitu ihotautilääkäri ja puhtaan ihonhoitobrändin luoja. Goldfaden M.D. Gary Goldfaden, M.D., FAAD, kertoo mbg:lle.

Näin se toimii: 'Niasiiniamidi Lisää tuotantoa keramidit ja rasvahapot, jotka ovat ihon ulkoisen suojakerroksen kaksi avainkomponenttia', Goldfaden selittää.

Ihonhoitokaavoista löytyy niasiiniamidia kahdessa muodossa: nikotiinihappo (tunnetaan myös nimellä niasiini) ja nikotiiniamidi (kutsutaan myös niasiiniamidiksi), Goldfaden sanoo.

Jälkimmäinen, niasiiniamidi, on olennainen elementti kahden tärkeän entsyymin, NADH:n ja NADPH:n, luomisessa. Molemmilla on keskeinen rooli solujen energiantuotannossa ja ihon lipidien muodostumisessa, hän lisää.

Huono uutinen on, että nämä entsyymit vähenevät luonnollisesti iän myötä. 'Hyvä uutinen on kuitenkin, että niasiiniamidin paikallinen käyttö auttaa säilyttämään näitä arvokkaita entsyymejä, jotka suojaavat ihoasi monilta yleisiltä ikääntymistä kiihdyttäviltä tekijöiltä', Goldfaden sanoo.

Niasiiniamidin edut iholle.

Kaikki tämä: Niasiiniamidi on välttämätön vitamiini, joka edistää ihon yleistä terveyttä. On olemassa muutamia tarkempia etuja, joita on tutkittu laajasti, joten sukeltakaamme syvemmälle:

Kosteuttaa.

Kuten Goldfaden edellä mainitsi, niasiiniamidi lisää keramidien ja rasvahappojen tuotantoa ihossa. Nämä kaksi ovat uskomattoman merkittäviä toimijoita ihon yleisessä kosteuttamisessa.

Itse asiassa ilman keramideja ihosi suojakerroin heikkenee. 'Iholla, jolla on riittämättömät ihosuojatoiminnot, kuten ekseema ja atooppinen ihottuma, on vähän keramidipitoisuuksia ihossa', puhdaskosmetiikkakemisti Krupa Koestline kertoi kerran mbg:lle .

Säätelee öljyn tuotantoa.

Yhdessä tutkimuksessa osoitettiin, että 2 % paikallisesti käytettävän niasiiniamidin vähentää talintuotantoa 1 -Yksi tekijä, joka edistää tukkeutuneita huokosia ja ihottumia.

Lisäksi yksi tutkimus osoitti, että 4% niasiiniamidin paikallisen kaavan soveltaminen hoidettu kohtalainen akne yhtä hyvin kuin 1 % paikallisesti käytettävästä klindamysiinin antibiootista. Vaikka niasiiniamidi yksinään ei todennäköisesti vähennä kroonisia särkyjä (kuten kystinen akne esimerkiksi), se on erinomainen lisä kaikkiin rutiineihin akneen taipuvainen iho .

Niasiiniamidin kosteuttavien ominaisuuksien vuoksi tämä on yksi ainesosa, joka toimii A+-lääkenä niille, joilla on kuiva tai herkkä iho. myös kokea ihottumia, sillä muut akneen taipuvaiselle iholle kehitetyt supistavat tuotteet voivat lisätä kuivumista ja ärsytystä.

Vähentää tulehdusta.

Goldfaden toteaa, että niasiiniamidilla (ja nikotiiniamidilla) on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Tästä syystä niasiiniamidi on loistava vaihtoehto tulehduksellisille ihosairauksille, kuten ihottumalle ja ihottumille.

12. syyskuuta eläinradan

Hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri Hadley King, M.D. , kutsuu niasiiniamidia 'hyväksi monitoimiaineeksi' erityisesti niille, jotka haluavat rauhoittaa ihoa ja parantaa sen ulkonäköä ilman ärsytystä.

Tukee estettä.

Goldfaden toteaa, että niasiiniamidi voi olla erityisen tehokas ylläpitämään a terve ihosuoja . Kuten tämä kattava tutkimus 2 todetaan: 'Suojatoiminnon lisääminen voi vähentää ärsytystä, kun iho kohtaa ympäristöhaitat', mikä voi johtaa punoituksen vähenemiseen.

Mutta ihosuojan tukeminen ei ole vain estetiikkaa: 'Se suojaa meitä mekaanisilta vaurioilta, alhaiselta kosteudelta, kylmältä, kuumuudelta, auringolta, tuulelta, kemiallisilta altistuksilta, bakteereilta, viruksilta, sieniltä ja muilta viruksilta', King aiemmin mainittu .

Antioksidanttinen tuki.

Vaikka C-vitamiini voi olla vilkkain antioksidantti, se ei todellakaan ole ainoa. Niasiiniamidia ei ehkä tiedetä olevan tehokas antioksidantti, mutta tutkimukset osoittavat, että se voi olla lisätä NADP:n tuotantoa 3 , jolla on tärkeitä antioksidanttisia ominaisuuksia.

Ja koska niasiiniamidi vähentää transepidermaalista vedenhukkaa (TEWL), se lisää myös ihosi suojaa haitallisia paikallisia aineita ja ympäristön stressitekijöitä vastaan.

Hyperpigmentaatio ja melasma.

King huomauttaa, että niasiiniamidi voi myös auttaa hyperpigmentaatiossa. Kuten tämä tutkimus osoittaa, niasiiniamidi estää melanosomin siirtymistä 4 , mikä johtaa kirkkaampaan ihoon ja vähentää tummien läiskät neljän viikon jatkuvan käytön jälkeen.

Hyperpigmentaatiota voi olla vaikea hoitaa, etenkin niille, joilla on herkkä iho ja jotka eivät siedä voimakkaita retinoidit tai ihoa kirkastavia aineita. Lisäksi ne, joilla on runsaasti melaniinia sisältävä iho, voivat kokea ärsytystä ja lisääntynyt voimakkaiden kuorintaaineiden aiheuttama hyperpigmentaatio – minkä vuoksi niasiiniamidi on yleinen ainesosa ihonhoitotuotteissa, jotka on suunniteltu runsaasti melaniinia sisältävälle iholle.

Vielä enemmän, niasiiniamidi on osoittautunut tehokkaaksi melasman hoidossa. Sisään tämä kaksoissokkotutkimus 5 niasiiniamidi oli verrattain tehokas hydrokinonina (toinen ihoa kirkastava aine), jolla oli vähemmän negatiivisia sivuvaikutuksia.

Pehmeä rakenne ja hienot linjat.

Yhdessä 2021 arvostelu 6 Tämän voimakkaan ainesosan tutkimukset osoittivat parantuneen ihon rakenteessa ja helpottavan hienojen juonteiden muodostumista. Tämä on tärkeää huomata, kuten klassiset kuorintaaineet pitävät AHA:t, BHA:t , ja retinoli voivat parantaa merkittävästi rakennetta ja edistää tervettä ihon ikääntymistä, mutta niitä ei tule käyttää joka päivä.

Niasiiniamidi voi kuitenkin olla. Joten jos olet taipuvainen tasainen koostumus iholla , harkitse niasiiniamidiseerumin lisäämistä rutiinisi – älä huoli, suosituimmat tuotteemme on lueteltu alla.

Kuinka käyttää niasiiniamidia.

Toinen ihana asia niasiiniamidissa on, että sitä löytyy jo niin monista tuotteista. Voit valita kasvovoiteen, seerumin tai kosteuttavan esanssin. Tärkeintä on tietää miten paljon niasiiniamidia, jota saat näistä tuotteista.

Helpotaksesi prosessia hieman, valitse niasiiniamidiseerumi tehokkuuden vuoksi. Yllä mainituissa tutkimuksissa 2–4 ​​% niasiiniamidia käytettiin useimmiten ja se osoittautui tehokkaaksi. Vaikka siellä on varmasti tuotteita, joiden pitoisuus on korkeampi, hyötyjen saaminen ei ole välttämätöntä - itse asiassa suuremmat annokset voivat jopa ärsyttää (lisätietoja seuraavassa).

Kuinka käyttää sitä rutiinissasi:

Kuten kaikessa ihonhoidossa, sen käyttö riippuu kerrostaminen . Onneksi ainesosa pelaa hyvin muiden kanssa, mutta sinun tulee silti olla tietoinen siitä, miten sitä käytetään rutiinissasi.

• Puhdistusaine
• Väriaine tai esanssi (valinnainen)
• Seerumi. Täällä voit käyttää niasiini-imidiseerumia, jos haluat. Voit myös käyttää muun tyyppistä seerumia (kuten antioksidanttia tai kosteuttavaa seerumia) ja säästää niasiini-imidiä seuraavaa vaihetta varten.
• Kasvovoide tai -voide. Ainesosa formuloidaan usein muiden rinnalla kosteusvoiteena. Tämä on erinomainen vaihtoehto, jos haluat käyttää sitä pienemmillä pitoisuuksilla.
• Öljyä tai aurinkovoidetta

Varoitukset.

Kuten monet ihonhoitotuotteet, enemmän ei aina tarkoita parempaa - ja niasiiniamidi on yksi täydellinen esimerkki tästä. 'Niasiiniamidi paikallisesti voi aiheuttaa pistelyä, polttamista tai punoitusta iholla joillakin potilailla', sertifioitu ihotautilääkäri Caren Campbell, M.D. , aiemmin kertonut mbg:lle . 'Koska se nopeuttaa ihosolujen kiertoa, jotkut saattavat kokea kuorimista tai hilseilyä', hän lisäsi.

Pidä siis kiinni 2–4 % niasiiniamidituotteesta tai käytä sitä joka toinen päivä, jos valitset tehokkaamman kaavan. Mitä tulee yleisiin niasiiniamidia sisältäviin kasvovoiteisiin, et todennäköisesti saa enempää kuin 2 % monista ainesosista koostuvissa kaavoissa.

Niasiiniamidi on myös turvallinen ainesosa sekoittaa muiden aktiivisten aineiden, kuten AHA:iden, BHA:iden, retinolin ja jopa C-vitamiinin kanssa. Käännös: Voit käyttää niasiiniamidiseerumia aamuisin ja iltaisin. Lisäksi niasiiniamidi voi hallita talintuotantoa ja samalla kosteuttaa, joten se voi olla ympärivuotinen ihonhoitotuote.

Onko se oikein kaikille?

King huomauttaa, että melkein kuka tahansa voi hyötyä niasiiniamidiseerumista, koska se voi auttaa aknen, ihon ikääntymisen, kirkastamisen ja jopa koostumuksen hoidossa – samalla kun se on turvallinen vaihtoehto herkälle iholle. Kuten minkä tahansa ainesosan kanssa, muista tehdä laastari ennen kuin sitoudut käyttämään tuotetta joka päivä.

Parhaat niasiiniamidituotteet

Kokenut

Hehku Resepti

Alpyn Beauty

Alku

Sama

FAQ

Takeaway.

Kuten näette, niasiiniamidi on voittaja kaikenlaisissa iho-ongelmissa, olipa kyse sitten ihon kirkastamisesta, öljyntuotannon hallinnasta tai juonteiden lievittämisestä. Käytä 2 % niasiiniamidia, koska tehokkaammat tuotteet voivat ärsyttää ihoa. Oletko valmis lisäämään niasiiniamidiseerumin rutiinisi? Tässä on kuratoitu luettelo 12 suosikkivalikoimastamme, joiden avulla pääset alkuun .