Miksi kurkuma ja inkivääri ovat niin tehokas ainesosien yhdistelmä

Maapähkinävoi ja hyytelö, avokado ja paahtoleipä, tomaatti ja mozzarella – jotkin asiat on vain tehty sopimaan yhteen. Kun ajatellaan kurkuman ihanteellista paria, useimmat ihmiset ajattelevat mustapippuria. Ja vaikka piperiini mustapippurilla tekee hieman parantaa juuren imeytyvyyttä, väitämme, että on toinen kasvitieteellinen ystävä, joka ansaitsee paikan kurkuman vieressä: inkivääri.

Mikä tekee kurkumasta ja inkivääristä niin loistavan parin?

Kurkuma ja inkivääri ovat itse asiassa peräisin samasta kasviperheestä, joka on kotoisin Kaakkois-Aasiasta, Zingiberaceae . Voit ajatella juuria toistensa läheisinä serkkuina, ja heillä on useita toisiaan täydentäviä piirteitä.

Esimerkiksi sekä inkivääri että kurkuma torjuvat oksidatiivista stressiä.* Tutkimukset osoittavat, että kasvit toimivat synergistisesti pitämään meidän endokriiniset järjestelmät valvoa ja edistää tervettä tulehdusreaktiot .* Kuten kurkuma, inkivääri on myös osoitettu edistää nivelten terveyttä ja tukea lihaskuntoa .*

'Ne toimivat samalla tavalla elimistössä tärkeiden antioksidanttisten ja immunomoduloivien toimien kautta, jotka tukevat tervettä tulehdusreaktiota'* Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN , mindbodygreenin tieteellisten asioiden varapuheenjohtaja, sanoo parista.

877 enkelinumero

'Vaikka kurkumalla ja inkiväärillä on yhtäläisyyksiä, ne toimivat myös ainutlaatuisten biologisten reittien kautta, mikä antaa näille tehokkaille mausteille synergiaa ja yksilöllisiä etuja', Ferira lisää. Esimerkiksi inkivääri on ainutlaatuinen mahaa suojaavia ominaisuuksia sen kyvyn ansiosta edistää tehokkaampaa ruoansulatusta.* Kasviuutteiden on myös osoitettu tukevan terve kognitiivinen toiminta .*

toukokuu 29. horoskooppi

Ei ole ihme, että nämä kaksi tehdasta on liitetty toisiinsa tällaisella täydentävien toimien sarjalla Ayurvedic ruoanlaitto vuosisatojen ajan (inkiväärikurkumatee on muinaisen lääketieteen perusaine). Aterian maustamiseen käyttämäsi kurkuma- ja inkiväärimäärä on kuitenkin minimaalinen verrattuna annokseen, jonka tarvitset saadaksesi kaksikon täyden hyödyn. Onneksi kasviparin löydät myös synkronoituna yhdestä mindbodygreenin uusimmista lisäravinteista, kurkuma teho+ , joka yhdistää 500 mg kurkumajuuriuutetta, 150 mg inkiväärijuurta ja 5 mg mustapippuria (kuuluisa piperiinistään).

Kasvisynergia parhaimmillaan, lisäaine hyödyntää täyden spektrin inkivääriä ja kurkuma toimittaa täydellisen valikoiman bioaktiivisia aineita, jotka tekevät näistä kavereista niin tehokkaita.

Se tarjoaa kätevän tavan hyötyä näistä runsaasti antioksidantteja sisältävistä ainesosista päivittäin kliinisesti merkittävinä annoksina tukemaan niveliäsi ja lihaksiasi, ruoansulatusta, mielialaa, tulehdusreaktiota ja yleistä terveyttäsi.* Kohdennettu lisäravinne on loistava kaikille, jotka haluavat kasvattavat kehonsa kestävyyttä päivittäin käyttämällä kasviperäistä ravintoa.* 'Kurkuma, inkivääri ja mustapippuri ovat tehokkaita antioksidantteja, joita haluat maustetiimiisi... Hyötyäksesi tästä kasviperäisestä kolmiosta niiden imeytyvissä ja tehokkaimmissa muodoissa, kätevä vaihtoehto on mindbodygreen kurkuma teho+ . Vain kaksi vegaanista kapselia päivässä ja olet kultainen',* sanoo ravitsemusterapeutti ja tietoisen syömisen asiantuntija Jennifer Hnat, R.D.N.

130 enkelinumeroa

Takeaway.

Mustapippuri aina viihtyy kurkumalla, kun taas inkivääri on funktionaalinen ruoka, joka ei aina saa osaansa huomiota. Yhdistämällä inkivääri ja kurkuma - molemmat jäseniä Zingiberaceae perhe — elintarvikkeissa ja lisäravinteet , saat täyden hyödyn näistä tehokkaista kasveista.