Onko sydämesi chakra tukossa? Näin se avataan
Sydänchakra sijaitsee täydellisesti kehosi keskellä ja tasapainottaa aineen maailmaa (kolme alempaa chakraa) henkimaailmaan (kolme ylempää chakraa). Jos sinulla ei ole kykyä antaa anteeksi tai sinulla on taipumus puuttua empatiaa, tämä chakra voi olla epätasapainossa —Ja sen selvittäminen, miten tasapaino saadaan tasapainoon, tajuaa vain tukahdutettujen tunteiden käsittelyyn. Olipa kyseessä traumaattinen tapahtuma, joka johtuu lapsuudesta, tai kaunaa, johon pidät viime viikolta, kun tukahdutat tunteesi, sydämesi chakrasi on taipumus mennä irti.
Nämä kolme tarkoitusta voivat sammuttaa tukahdutetut tunteesi ja auttaa edistämään terveellisempää sydämen chakra :
Tarkoitus # 1: Olen avoin tunteillani.
Millä tahansa tavalla haluat! Halusitpa sitten kirjoittaa ne ylös tai huutaa ääneen, sinun täytyy päästää heidät ulos. Ole erittäin rehellinen ja avoin jokaisella sanalla; älä pidä mitään takana. Kirjoitus tulee sydämestä - se on aina tuskallista, mutta se on osa paranemista. Vaikka sinulla ei ole aikomustakaan kenenkään muun lukevan kirjoitustasi, on niin hyödyllistä esittää tunteesi sanoiksi, jotta sinusta voi tulla mukava, tietoinen ja rauhallinen sen kanssa.
Mainos
Tarkoitus # 2: Lopetan kiinni tunteistani.
Saat mitä annat. Joogan harjoittaminen auttaa myös tässä, koska se opettaa sinua elämään nykyhetkessä. Asuminen aikaisemmissa rakkauksissa tai menneissä ongelmissa vain tuo meidät alas, ja jos painotamme tulevaisuutta, emme asu täysin. Kuten useimmat asiat elämässä, se on helpompi sanoa kuin tehdä. Tee itsellesi palvelus ja työskentele tietoisesti tämän kanssa!
Tarkoitus # 3: Harjoitan hyväksymisen taidetta.
Hyvä nyrkkisääntö on 'Jos et voi muuttaa sitä, unohda se'. Miksi stressiä jostakin tai joku, jota et voi hallita? Se on ajan ja energian tuhlausta. Sen sijaan keskity siihen, mitä voit hallita. Se tuo sinulle tyytyväisyyttä ja onnea. Aseta päivittäinen aikomuksesi mennä virtauksen kanssa ja antaa sen olla.
Yritä sisällyttää nämä kolme muistutusta jokapäiväiseen elämääsi ja muista aina, että rakkaus on suurin parantaja. Erityisesti rakkautta itseäsi kohtaan. Tämän tarkoituksen pitäminen asanaa harjoittaessasi auttaa avaamaan sydämesi. Bija Mantrat ovat myös loistava tapa olla yhteydessä chakroihisi. Sydänchakra liittyy YAM: n värähtelyääneen. Laula tätä kun tunnet itsesi sulkeutuvan sydämesi maailmaan ja sen sijaan johtaa intohimoisesti sydämelläsi.
Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin suoriin toimistoaikoihimme.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
