Olen toimiva lääketieteen lääkäri ja tässä on 10 teetä, joita juot influenssakauden aikana
Tee on täynnä ravinteita, kukin lajike ( valkoinen, vihreä, musta, oolong ja yrtti ), jolla on omat ainutlaatuiset edut. Ja vaikka tykkään juoda kaikenlaisia, on olemassa tiettyjä lajikkeita, joihin suuntaan, riippuen eduista, joita aion hyödyntää.
Kun tunnen kylmän olevan tulossa, tavoittelen lajikkeita, joiden tiedän rakentavan immuunijärjestelmäni taistelemaan sairaudet kokonaan tai ainakin vähentämään oireitani. Tässä ovat top 10, jonka kanssa haluan käpertyä kylmän ja influenssakauden aikana:
1. Seljanmarja
Seljanmarja on niin voimakas, että jopa nykyaikaisen lääketieteen isä Hippokrates kiitti sen parantavia kykyjä kutsumalla sitä hänen 'lääkelääketieteelliseksi rinnakseen'. Sen antimikrobiset ja viruslääkkeet on osoitettu monissa tutkimuksissa, ja sen on osoitettu olevan toimiva lääke sekä patogeenisiä bakteereja että influenssaviruksia vastaan.
Sen lisäksi, että se on kastettu teetä, seljanmarjaa löytyy siirappina ja on yleinen ainesosa kylmä- ja flunssalääkkeissä.
Mainos
2. Echinacea
Tämä yrtti tunnetaan myös virus- ja antibakteerisista ominaisuuksistaan. Saatat jopa tunnistaa echinacean apteekkisi kylmän ja flunssan käytävällä yleisenä ainesosana.
Haluan mieluummin ottaa echinacean teetä, joten voin siemailla sitä koko päivän. Pro-vinkki: Jyrkän ajan lisääminen lisää sen annosta ja tehoa.
17. huhtikuuta merkki
3. Hibiscus
Tämä yrttitee on erinomainen valinta, kun tunnet olosi sääolosuhteisiin C-vitamiinipitoisuutensa vuoksi. Tutkimukset ovat osoittaneet sen C-vitamiini voi vähentää kylmän oireita jopa 30%.
4. Inkivääri
Ruoansulatusvaivoja varten inkivääri hallitsee korkeinta . Inkivääri lievittää pahoinvointia ja rauhoittaa tulehtunutta suolistoa. Itse asiassa tutkimukset on näyttänyt se on niin voimakas, että se voi auttaa lievittämään raskauden ja kemoterapian haittavaikutuksiin liittyvää pahoinvointia.
skorpioni mies taurus nainen
5. Liukas jalava
Liukas jalava , tunnetaan myös nimellä punainen jalava puu, käytetään laajalti yskän pisaroissa ja teissä. Tämä johtuu siitä, että se muodostaa veteen sekoitettuna aineen, jota kutsutaan limaksi, joka peittää kurkun ja tarjoaa helpotusta. Sitä käytetään myös yleisesti oireiden lievittämiseen kurkunpään tulehdus ja muut hengityselinten ongelmat , kuten yskä.
Liukas jalava sisältää bioflavonoideja, tanniineja, kalsiumia ja E-vitamiinia, jotka kaikki tarjoavat omat ainutlaatuiset terveyttä lisäävät ominaisuutensa.
6. Lakritsijuuri
Tätä teetä käytetään yleisesti perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä. Sen flavonoidipitoisuus parantaa immuunijärjestelmän terveyttä, ja sen on osoitettu torjuvan erilaisia virus- ja bakteeri-infektiot .
7. Kamomilla
Kun tunnen olevani sään alla, minulla on tyypillisesti vaikea saada laadukasta unta. Mutta uni on niin tärkeää sairauksien parantamiseksi ja korjaamiseksi. Sip kuppi kamomillaa illalla sen voimakkaasta kyvystä auttaa sinua rentoutumaan ja saamaan joitain korjaavia Zzz-kappaleita.
8. Sitruunavoide
Sitruunamelissa tee tarjoaa kevyen, makean sitruunan maun niille, jotka pitävät teestään makealla, ei karvalla puolella. Siinä on korkea C-vitamiinipitoisuus, joka lisätään päivän osamäärääsi, ja se on hieno luonnollinen unihoito .
9. Piparminttu
Jos olet ruuhkainen, piparminttu teetä on loistava vaihtoehto. Piparmintunlehdet sisältävät luonnollisesti mentolia, joka tyhjentää poskiontelot ja avaa nenäkäytäväsi. Se voi myös auttaa lievittämään mahdollisesti kokemaasi pahoinvointia.
10. Pu-erh
Pu-erh-teetä on valmistettu todellisesta teekasvista, Camellia sinensis (josta tulevat mustat, vihreät, valkoiset ja oolong-teet). Tämän vuoksi löydät Pu-erh-lajikkeita vihreästä, mustasta tai valkoisesta teestä.
Pu-erhin tiedetään klassisesti tulleen Yunnanin maakunnasta Kiinasta. Opinnot ovat osoittaneet antibakteerisia ominaisuuksia, mikä tarkoittaa, että se voi auttaa torjumaan haitallisia bakteereja.
Joten seuraavalla kerralla, kun tunnet olosi sääolosuhteissa, tartu suurimpaan mukiisi, mukavimpaan huopaasi ja käperry yhdellä näistä kylmää ja flunssaa torjuvista teistä!
20. syyskuuta eläinradan yhteensopivuus
