Mikä on Hibiscus? Tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

Jos olet koskaan miettinyt, mitä On hibiscus-teetä, ja miksi minun pitäisi juoda sitä? ' Kuulen sinut - olet luultavasti kuullut, että se on herkullista ja hyvää sinulle, mutta ehkä et ole vielä kokeillut sitä. Ensinnäkin, anna minun kertoa sinulle tämä: En ole koskaan ollut suuri teefani, koska en koskaan pitänyt mausta. Olen suoraviivainen New Yorkin kahvijuoma. Mutta kun tajusin, että minun oli ojitettava päivittäin neljä kupillista kahvia parantua lisämunuaisen väsymyksestä , Aloin kokeilla sokerittomia, kofeiinittomia juomavaihtoehtoja. Silloin löysin hibiscus-teetä.

toukokuu 4 horoskooppi

Tässä on nopea ja likainen. Hibiscus-teellä on monia käyttötarkoituksia ja terveyshyötyjä - kofeiiniton, sokeriton annos on tulehdusta estävä, voimakas antioksidantti ja voi parantaa ruoansulatusta, edistää verenkiertoa ja verenkiertoa, alentaa kolesterolia ja säätää verenpainetta. Ja vaikka hibiscus-teen terveysvaikutukset ovat runsaat, hibiscus-teen käyttö on yhtä monipuolista.

Terveysvalmentajana ja kirjan kirjoittajana Itsehoito kaupungissa Jaan aina asiakkailleni luonnollisia tapoja rentoutua, vähentää stressiä, päästä pois piristeiden kierrosta ja palata luontoon löytääkseni rauhaa ja hengähdystä kiireisestä, stressaantuneesta kaupunkimaisesta elämäntavasta. Tässä artikkelissa keskustelemme mehukkaista hibiskitee-resepteistä haluat todella juoda ja tapoja käyttää hibiscus-teetä hidastamaan, vähentämään stressiä ja edesauttamaan luonnollista kauneuskäytäntöäsi hibiscus-teetä käyttämällä.

Valmis, asetettu ... jyrkkä.

Ensinnäkin ensin: Hibiscus on todella kukka.

Hibiskikasvi kukoistaa ympäri maailmaa trooppisessa, subtrooppisessa ja lämpimässä lauhkeessa ilmastossa. Havaijilaisella perinteellä sanotaan, että jos hibiskikukkaa käytetään vasemman korvan takana, nainen on suhteessa. Jos kukka on kulunut oikealla, hän on yksin ja käytettävissä. Muistaa että kun seuraavan kerran asetat valokuvan, jossa hiuksissa on hibiskikukka!

Jatkamalla lyhyttä historiaa hibiskilla, kasvilla on symbolinen merkitys monissa kulttuureissa: Hibiscus on Haitin kansallinen symboli, Hindu-jumalattaren Kalin symboli Intiassa ja Malesian ja Etelä-Korean kansalliskukka.

Joten miksi ei tuoda trooppisen lomatunnelman takaisin kotiin kanssasi ja yrittää kasvattaa omaa hibiskikasviasi?

Kuinka kasvaa hibiscus.

Jos sinulla on vihreä peukalo ja haluat kauniin ja lääkekasvin, suosikki lähteeni ovat tämä opas kasvaa erilaisia ​​hibiskityyppejä , Tämä artikkeli ohjeet hibiskin kasvattamiseen puutarhoissa ja tämä opas kuinka istuttaa hibiscus astiaan .

Vaikka kaunis, hibiscus on todella kestävä kasvi. Se voi kasvaa missä tahansa vehreästä puutarhasta ahtaisiin kaupunkiparvekkeisiin. Hibiskuskukka on monivuotinen ja kukkii läpi vuoden. Kauniin ja kirkkaan kukkansa ansiosta se toimii myös houkuttelevana signaalina perhosille, mehiläisille ja kolibreille.

Miltä hibiscus-tee maistuu.

Nyt kun tiedät lisää tästä upeasta kukasta, vedon vetonasi, että uteliaisuutesi on herättänyt. Joten mitä sinun pitäisi odottaa hibiskiteen maistuvan? Vaikka mielestäni sillä on lievä makeus, sillä on vähän maine hapan, hapan tai katkera. Älä anna sen pelotella sinua! Aivan kuten karpalomehu, hibiscus-teessä on sävy; sinun kannattaa kokeilla sitä muutaman kerran ja tehdä oma päätöksesi makuprofiilista.

Leslie McDonald, wellness-bloggaaja Tasapainoinen elämä Leslie suosittelee makeuttamaan hibiskiteetä hieman raakaa hunajaa nauttimaan tästä rubiinipunaisesta lääkekukka teestä. Leanne Maciel Brew You Wellnessistä kertoo: 'Hibiscus-teellä on kirpeä maku, joten lisätään yleensä jonkin verran yhdistelmää inkivääriä, kanelia, neilikkaa tai muskottipähkinää tasapainottamaan sitä. Taivas maljassa, haluan kutsua sitä! '

Kuten kaikessa, säädä lisätyn makeuden taso mieleisekseen. Ajan myötä makuhermojen sopeutuessa jatka lisäämäsi hunajan tai stevian tai valitsemasi luonnollisen makeutusaineen vähentämistä. Juon omaani sellaisenaan - ja pidän sitä tarpeeksi makeana! Mutta jos haluat mennä puhdistettua sokeritonta reittiä, harkitse hunajan, vaahterasiirapin, stevian tai kookospähkinäsokerin lisäämistä. Jos kokeilet hieman lisättyä makeutta, voin melko taata, ettet voi saada tarpeeksi siitä.

enkeli numero 822

Kuinka valmistaa hibiscus-teetä.

Tärkeintä on muistaa hibiskiteetä valmistettaessa, ettei sitä ole liian jyrkkä. Jos annat terälehtien hautua liian kauan, päädyt maun katkeraan teeseen. Enemmän, tässä tapauksessa, ei ole parempaa - parasta mitä voit tehdä, on saada se oikein! Ja muista, että hibiskiteessä ei ole kofeiinia, joten sinun ei tarvitse huolehtia hermostuneisuudesta, jos juot sitä liikaa! Saako se parempaa? Tässä on vaiheittaiset ohjeet täydellisen höyrytysmukin valmistamiseksi hibiscus-teestä:

1. Kiehuva vesi.
2. Lisää noin 2 teelusikallista hibiscus-teelehteä omaan irtolehtinen teekannu , yksittäinen teesiivilä, teesiivilän muki , matkamuki tai uudelleenkäytettävä teen infuusio —Todella kukaan näistä toimii tässä tapauksessa!
3. Lisää kiehuvaa vettä hibiskiteeseen ja anna sen kiehua viisi minuuttia.
4. Jos pidät vahvasta teestä, jyrkkä hieman kauemmin; jos haluat heikompaa teetä, jyrkkä hieman vähemmän aikaa. Mutta muista, älä liian jyrkkä! Joten jos haluat vahvempaa teetä, älä hauduta sitä yli minuutin ajan.
5. Siivilöi tee käyttämällä siivilää.
6. Makeista tai koristele stevialla, raakahunajalla, kookospähkinäsokerilla, sitruunalla, inkiväärillä tai mintulla.

Jos koko tämä prosessi tuntuu liikaa, lupaan, ettei se ole. Joskus tarvitset vain pienen harjoittelun: Jos tunnet pelottavan liotusprosessista, miksi et aloita ostamalla valmiita hibiscus-teepusseja ja nauttimaan itsehoitohetkestäsi ja mahdollisuudesta hengittää? Et tule katumaan sitä.

Hibiscus-teen terveysvaikutukset.

Olen terveysvalmentaja, ja anna minun kertoa sinulle tämä: Se on erinomainen tee sisällytettäväksi itsehoitohoitoon. Tämän vuoksi sinun pitäisi lisätä se. Hibiscus on loistava työkalu :

• Nesteytys
• Tulehduksen vähentäminen
• Lataat sinut C-vitamiinilla
• Lisääntyvä koskemattomuus
• Ruoansulatuksen parantaminen
• Liikkuvuuden edistäminen
• Verenpaineen säätäminen
• Kolesterolin alentaminen
• Taistelu syöpää aiheuttavista kemikaaleista kaikkien näiden antioksidanttien kanssa

Koska käsken asiakkaita aina tarkkailemaan sokerin ja piristeiden saantia, olen osittain hibiscus-teen kofeiinittomien, sokeriton ominaisuuksien suhteen. Caitlin Padgett, sertifioitu kokonaisvaltainen terveysvalmentaja, joka työskentelee erityisesti heidän kanssaan menestyvät naiset, jotka kamppailevat alkoholin kanssa , huomauttaa myös, että hibiscus-tee lievittää kuukautiskipuja ja suojaa maksaa. Keskustele lisäbonuksesta!

Hibiscus-tee stressin lievittämiseen.

Kun kilpailemme päivämme läpi, emme koskaan vie hetkeä hengittämään tai hidastamaan, kortisoli (stressihormoni) on kuljettajan istuimella. Yksi kahvitaukojen tai tupakkatauon 'houkutuksista' on mahdollisuus hidastaa nopeutta 5-10 minuuttia, ottaa hetki itsellesi ja palata työpäiväänne virkistyneenä ja ladattuna. Haluatko tietää upean tavan tehdä se ilman piristeitä? Kokeile teetä, joka ei sisällä kofeiinia.

Puhuin Carolyn Birskyn kanssa Kompassi Maven neuvoja stressin lievittämisestä toimistossa, ja hän kertoi minulle: 'Uravalmentajana kannatan aina tapoja, joilla kiireiset asiakkaani voivat ottaa hetken itselleen koko työpäivän ajan. Saada viisitoista kuppi teetä on loistava vaihtoehto kofeiinikahville (mikä saattaa pitää sinut myöhässä) ja pitää sinut sammutettuna. Pelkkä nousu työpöydältäsi lasillisen vettä ei ole erittäin houkuttelevaa, mutta nouseminen maukkaalle teekupille on hieno palkinto. '

Lisäksi käpristyminen kuumalla kupillisella hibiskiteellä voi olla täydellinen hetki hengittää ja luoda oma muutama minuutti itsehoitoa.

Kuinka käyttää hibiscus-teetä: Tässä ovat suosikkihakemukseni.

Korvaa kahvisi hibiskiteellä.

Vaikka sinun ei tarvitse kaataa aamukahvia kokonaan, kokeile juoda iltapäiväkahvisi teellä, ja huomaat pian, että nukut paremmin. Kuinka suuri se on?

Käytä hibiskiteetä nesteytykseen.

Älä unohda, että hibiskiteesi on vettä, joten lisäät päivittäisiin suositeltuihin unsseihisi vettä siemaillen tätä kofeiinittomia juomia.

Käytä hibiscus-teetä karpalomehun korvikkeena.

Etkö halua ladata sokeripakattua karpalomehua? Hyvä sinä. Kokeile sen sijaan keittää vahvaa hibiskiteetä.

Sipitä hibiskiteetä alkoholin sijaan.

Tee seuraava mocktail hibiskillä (katso alla olevat reseptit) tai tuo hibiskimainen jäätee tai kombucha seuraavaan juhlaasi, jos aiot alkoholittomia.

Lisää makua seltzer-veteen.

Tarvitsetko vähän enemmän zing kuplissa? Hauduta ensin hibiskiteetä, anna sen jäähtyä ja lisää sitten hiilihappoa teidän SodaStream . Siitä tulee niin herkullisempi; Lupaan.

Kuinka käyttää hibiscus-teetä kauneuteen.

Keskustelin NYC-pohjaisen estetiikan Jen Steenin kanssa siitä, kuinka voimme käyttää tätä voimakasta kasvia luonnollisen kauneuden parantamiseen. Hän selitti tieteen: 'Vapaiden radikaalien aiheuttamat vahingot stressistä, saastumisesta ja huonosta ruokavaliosta ovat valtavia tekijöitä ennenaikaisessa ikääntymisessä ja ihon laadussa. Hibiscus-tee on täynnä antioksidantteja, jotka torjuvat vapaita radikaaleja pitääkseen nuorekkaan ulkonäön. Juon siihen.

Sitten Steen jakoi yhden suosikki kauneustehokkuushakkeroistaan: 'Yksi suosikkini tavoista käyttää hibiskiteetä on pakastaa se jääkuutioiksi ja hieroa se suoraan kasvoille aamulla. Sen lisäksi, että se imeytyy suoraan ihoon, mutta kylmä lämpötila auttaa sävyttämään huokosiasi ja vähentämään turvotusta. '

Skorpioni mies Jousimies nainen

Jos sinua ei myydä makulla hibiscus-teetä - tämä on ehdottomasti sinulle.

Hibiscus-teen reseptit.

Lemon Hibiscus Tea Mocktail

Kirjoittaja Alyssa Rimmer Yksinkertaisesti Quinoa

Rakastan käyttää hibiscus-teetä varsinkin kesällä, koska sillä on hedelmäinen, luonnollisesti makea maku (ilman lisättyä sokeria). Valmistan siitä yleensä jääteeä lisäämällä neljästä kuuteen pussia suureen Mason-purkkiin, täyttämällä Mason-purkki suodatetulla vedellä ja antamalla sitten panimon istua auringonpaisteessa 24 tuntia. Tee on luonnollisesti jyrkkä; päädyt upeaan vaaleanpunaisella-punaisella värillä, joka maistuu herkulliselta! Maustamaan asioita vieläkin lisäämällä joskus myös sitruunamehua tai sekoittamalla sen sekoitusvesiin ja tekemällä hibiskiteetä!

Karpalomaustettua Sangriaa ja Hibiscus-hehkuviiniä

Kirjoittaja Caitlin Padgett Juo vähemmän, ole enemmän

Hibiscus on melko hapokas ja tekee siitä täydellisen stand-in juomille tai mocktaileille, jotka vaativat karpalomehua. Rakastan sitä, että sitä voidaan tarjoilla kuumana tai kylmänä ja sillä on maustettu versio, joka on loistava mocktail korvike glögi talvella tai maustettu sangria kesällä. Keitä vain hibiskikukat inkiväärillä, neilikalla ja kanelilla ja makeuta maun mukaan. Voit tarjoilla hibiskimocktailisi kuumana sitrushedelmien ja omenaviipaleiden (tai muiden talvihedelmien) kanssa tai sekoittaa yhtä suuret määrät jäähdytettyä hibiscus-teetä granaattiomenamehuun, lisätä hienonnettuja mansikoita ja appelsiineja, kaada jään päälle ja lisätä hiilihapotetulla vedellä omalle hibiskillesi. sangria.

Varoitus sana hibiskillä.

Hibiscus-tee on herkullinen, kosteuttava juoma, mutta sinun on harkittava tiettyjä asioita, ennen kuin aloitat hibiskin sisällyttämisen jokapäiväiseen rutiiniin. Hibiscus-tee voi olla vaarallinen raskaana olevat naiset (se voi aiheuttaa kuukautisia tai aiheuttaa supistuksia), ja sen suuret annokset voivat olla myrkyllinen maksalle . Joten siemaile varoen!

Haluatko juoda lisää teetä? Tässä on 9 yllättävää terveysvaikutusta .

Ja haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin suoriin toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: