Kokeilin Ganja-joogaa ja tässä tapahtui

Se oli ollut jonkin aikaa 420 päivästä. Nautin kohtuullisen määrän yliopistoon, mutta vanhat tottumukseni sulivat, kunto ja hyvinvointi tulivat paremmaksi tavaksi jahtaa korkeaa ikääntyessä. Nyt kaipaan enemmän kuin koskaan henkistä harjoittelua - ja näyttää siltä, ​​että myös muu wellness-maailma on. Kun useat valtiot johtavat syytettä marihuanan dekriminalisoinnista ja laillistamisesta, siitä on tullut jonkin verran pirteä superherbi, joka on matkalla valtavirran hengelliseen rituaaliin.

Miksi päätin kokeilla rikkaruohojoogaa.

Kun Dee Dussaltin uusi (ja kaunis) kirja, Ganja-jooga , ylitin työpöydän, olin utelias. Ganja-jooga on juuri se miltä se kuulostaa: tupakointi ennen harjoittelua. Muinaisten tekstien mukaan tämä ei ole uutta: Joogit ovat käyttäneet yrttejä täydentämään käytäntöjä jo vuosisatojen ajan. Sekä jooga että rikkaruoho, Dee kirjoittaa, '' tuovat muutoksen tajunnassa, mikä antaa ihmiselle mahdollisuuden tulla avoimemmaksi psykologisille, emotionaalisille ja energiatiloille, jotka eivät yleensä toimi päivittäisessä elämässä. ''

Kyllä, jooga ja marihuana tarjoavat näitä kokemuksia toisistaan ​​riippumatta, mutta yhdessä? Olin aluksi rehellisesti skeptinen. Ponnistuisinko itselleni nauramaan? Haluaisin halua pääasiassa korjaavan käytännön vai yksinkertaisesti laajennetun savasanan? Nukkuisinko tahattomasti? Kun olen tutustunut Dee: n kuvaamiin terveyshyötyihin ja syvennettyihin kokemuksiin, kiinnostukseni herätti tarpeeksi kokeilla.

Kokemukseni ganja-joogasta.

Käytin höyrystintä ja minulla oli vain tarpeeksi tuntemaan pienen 'buzzin', kun kootin lyhyen soittolistan. Halusin olla tarkoituksellinen olematta tekemättä liikaa - halusin saada tietoisen kokemuksen. Sytytin kynttilän, rullasin matoni ja asetin ajastimen 20 minuutiksi. Jokaiselle, joka on utelias kokeilemaan ganja-joogaa, tässä on yhdeksän tapaa, joilla harjoittelu oli erilainen:

1. 'Pudotin' heti.

Tyypillisesti ennen harjoittelun aloittamista vietän muutaman ensimmäisen hetken antaen aikaisempien tapahtumien, vuorovaikutusten ja päivän tunteiden sulaa. Se vie jonkin verran vaivaa, yleensä yhdistelmä tietoinen hengitys ja kohdennettua huomiota. Mutta tupakoinnin jälkeen indica-kannan - sellaisen, joka saa aikaan 'täyteläisen' tunnelman - pudotin sisään nopeammin ja helpommin.

2. Aistini kasvoivat.

Kun jakso alkaa, viritin normaalisti äänet ja äänet ympärilläni, koska olen keskittynyt laseriin asanaan. Tämä ei ollut totta imeytymisen jälkeen! Kynttilän tuoksu, musiikin ääni ja reipas syväys, joka tuli sisään ikkunasta, olivat riittävän vahvoja häiritsemään, mutta niistä tuli osa virtaustani.

3. Musiikilla (tai hiljaisuudella) oli väliä.

Tilaisuuteen räätälöidyn soittolistan tekeminen oli selvästi oikea valinta. Alussa hiljaisuudessa istuminen antoi minun pudota nopeasti, mutta olin valmis siirtymään yhtä nopeasti. Pysyminen paikallaan korkealla oli todella vaikeaa!

4. Liikkumani olivat lyöntiohjattuja, sykkiviä ja merellisiä.

En koskaan, koskaan käytä sanaa siro kuvaamaan itseäni tai joogaharjoitustani. Mutta tupakoinnin jälkeen minä tunsi olonsa- avainsana tunsi olonsa ! - synkronoidaan enemmän musiikin ja ruumiini kanssa. Liikkuni harjaantuivat ja vetäytyivät, ja lisäsin vähän sykkiviä liikkeitä jokaiseen pitoon, koska pysyminen paikallaan oli haaste. Mietin jälkeenpäin, onko mieleni se, mikä estää minua saamasta enemmän armoa ensinnäkin ... Mietin myös, oliko se kaikki indika-polttoainetta sisältävä julkisivu.

17. heinäkuuta horoskooppi

5. Tunsin olevani enemmän yhteydessä sisäpiiriini.

Kuten sisällä, lihakseni ja suoleni. Tietysti tämä tapahtuu joogassa ganjan kanssa tai ilman sitä, mutta kuitenkin tunsin enemmän elämänvoimaa - hengityksen ja sykkivän sydämen - animoivan harjoitukseni. Tiettyjen muotojen naulaaminen oli vähemmän tärkeää kuin keskittyminen enemmän siihen, mitä sisällä tapahtui ja liikkuminen sydämestä ilman 'mielen' kerrosta. Tämä oli yksi henkisimmistä osista ganja-jooga-käytännössä. Ajatteleva mieli hiljeni ja pystyin luottamaan kehooni liikuttamaan minua, keuhkoni hengittämään minua ilman vaivaa. Kalvon ja sydämen laajentuminen antaa minulle ilon tunteen, joka minusta tuntuu lopulliselta antautumiselta mikä on . Ja juuri nyt, kun olet kunnossa mikä on on henkinen käytäntöni.

6. Jokainen tunne oli liioiteltu.

Tämä pätee erityisesti kierteisiin ja pyöreisiin nivelliikkeisiin. Alhainen vääntö tuntui dynaamisemmalta, ja `` potin sekoittaminen '' kissassa / lehmässä oli erityisen mehukas. Ranteiden kääntäminen lankussa ja alaspäin osoittava koira herätti enemmän aistimuksia kuin tavallisesti ... joten voit kuvitella, kuinka vapauttavaa tuntui tehdä tuettu kala, jossa lohko sydämen alapuolella harjoituksen lopussa.

7. Minua motivoi se, mikä tuntui järkevältä vs. henkiset tavoitteet.

En aloittanut jaksoani suunnitelmalla - aloittelijaopettajana kotikäytäväni on kehittynyt siirtymiseksi intuitiivisempien virtausten läpi ja sitten niiden kirjoittamiseksi muistiin (kuten ruokapäiväkirja, mutta joogaharjoitteluun). Sen kova osa on jumissa silmukassa, jonka olet tehnyt miljoona kertaa aiemmin. Eri mielentilassa harjoitteleminen ravisti tätä ehdottomasti ja antoi minulle uuden virtauksen.

8. Asennot toistuivat samalla tavalla kuin savasanassa, mutta koko harjoituksen ajan.

Kaverini joogit saavat tämän: Todella hienon luokan jälkeen, jossa kehosi luo haluamansa tilan, ei ole mitään suloisempaa kuin tyydyttävä savasana. Hetken toistaminen juuri tapahtuneesta ja luokan vaikutusten antaminen värisemään kehon läpi on yksi suosikkini joogasta. Post-ganja, tämä alkoi tapahtua koko virtauksen ajan, mikä todella auttoi intuitiivisessa sekvensoinnissa. Kuitenkin, jos olisin ryhmässä tai seurasin toisen järjestystä, mielestäni tämä olisi erittäin häiritsevää.

9. Suljetut piirit tuntuivat todella rauhoittavilta.

Istuminen meditaatioon harjoittelun lopussa sankariposeissa (virasana) käsilläni kämmenten kantapääni palloja antoi minun tuntea oman energian. Oli uskomattoman rauhoittavaa ja parantavaa pitkän päivän lopussa tuntea olevani kiinni kehossani.

Voinko tehdä ganja-joogaa uudelleen? Ehkä, mutta samanlainen kuin alasti jooga Pysyisin tekemässä sitä yksin tai pienessä ryhmässä ja vain toisinaan. Itse asiassa en suosittelisi menemään julkiseen luokkaan kivitettynä, elleivät kaikki ympärilläsi myös osallistu turvalliseen tilaan. Ganja-jooga voi kuitenkin olla miellyttävä tapa rentoutua päivän päätteeksi ja kutsua luovuutta käytäntöön.

(Toimittajan huomautus: Tietysti keskustele lääkärisi tai terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen terapeuttisten lääkkeiden lisäämistä joogarutiiniin.)

Ja haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin suoriin toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: