Yritin alasti joogaa tuntea itseni vapautetuksi. Tämä tapahtui

Tehdään selväksi: Alastoman joogan harjoittaminen oli kaukana mukavuusvyöhykkeeni rajoista. En tee alastonta joogaa omassa huoneistossani, puhumattakaan huoneesta, joka on täynnä muita alastomia ihmisiä. En kasvanut alastomassa talossa - en edes nuku alastossa.

Mikä on alastoman joogan tarkoitus?

Joten mitä järkeä , kysyt osuvasti. Voisin helposti tallentaa sen kohtaan 'Tekemäni työni', koska se tekee ilmeisesti upean tarinan. Mutta syvällä jooganopettajana ja harjoittajana olin utelias: Jos se ei ollut seksuaalista, miksi New Yorkissa on alasti joogayhteisö? Miksi nämä jogit halusivat harjoitella alasti yhdessä? Oliko jossakin muodossa kehon ja mielen välinen yhteys, josta olen puuttunut? Minun piti selvittää.

Kun päätin mennä, en kertonut kenellekään muulle kuin miehelleni (siunatkoon häntä). En halunnut tehdä mitään tutkimusta studion löytämisen ulkopuolella kokemuksen säilyttämiseksi - halusin mennä siihen puhtaalla pöydällä. Ja ajoitus tuntui oikealta. Mikä voisi olla enemmän voimaa naisena tuntea pelko ja tehdä se joka tapauksessa?

Tietysti kaikki muuttui kahden tunnin aikana ennen luokkaa. Kirjoitin ystäville ja kysyin, oliko joku joogayhteisöni jäsenistä kokeillut sitä, olisiko minun pitänyt hankkia brasilialainen, onko sillä väliä mitä alusvaatteita käytän, pitäisikö minun suihkuttaa etukäteen? Heidän kova vastaus oli 'lol olet pähkinöitä, mutta lmk miten se menee'. Sen ensimmäisen hermosumun jälkeen tajusin, että olisi enemmän voimaa tulla juuri sellaisena kuin olin, niin tein.

Ja sitten se löi minua kuin tonni tiiliä. Epävarmuus.

Kun pääsin ovelle, tajusin nopeasti, että se ei ollut joogatila, vaan valokuvastudio, joka valaisee yhtenä. Jokaisella oli vielä vaatteensa päällä, istuen matollaan. Oli neljä riviä mattoja, kaksi ja kaksi vastakkain, muodostaen käytävän keskellä. Sitten pelko potkaisi: Noin 25-30 hengen huoneesta, olin yksi huoneessa olevista neljästä naisesta. Kaksi oli siellä treffeillä kumppaninsa kanssa ja toinen oli opettajamme Willow. Hänen luokansa soitti Alasti liikkeessä , on yksi harvoista alasti joogaliikkeen edelläkävijöistä. Aloin miettiä mitä vittua tein täällä.

Ennen alastoman joogan alkamista Willow antoi spielin säännöistä ja rajoista. Ei saa koskettaa ketään ilman suostumusta - joka sisälsi hänen linjauksensa säätöjä. Ei tuijottamista eikä mitään 'risteilyä', mikä tarkoitti päivämäärän löytämistä. Naisilla ja transfolkilla oli mahdollisuus pitää pohjansa päällä, mutta kaiken muun täytyi mennä. Nämä rajat saivat minut tuntemaan oloni paljon paremmaksi, jos vain huomioni kääntäminen häneen otti hetkeksi mieleni pois siitä, mikä oli menossa alas.

89 enkeli numero

Aika loukata!

'Aika pilata!' hän huudahti. En katsonut ympärilleni, joten keskityin itseeni, joka tuntui oudosti aistilliselta. Silloin halusin, että olisin käyttänyt T-paitaa napitettavan puseron sijasta: antaisin mitä tahansa, jotta olisin kömpelö seksikkäästä, hauska naisellisesta, söpö kauniista. En ole täällä teeskentelemään, ettei tämä ollut vaikeaa - en ole 'jumalatar' -tyyppi, joka voi helposti paljastaa kaikki ja omistaa vain naisuutensa. Yhden heikon kerroksen irtoamisesta tuli yhtäkkiä jotain muuta: sen hyväksyminen mikä on .

Teimme hikisen vinyasa-virtauksen, ja olin siitä niin kiitollinen. Vaeltavien ajatusteni sijasta - Ehkä sinun ei olisi pitänyt olla kahta croissanttia tänä viikonloppuna, älä pieru, tämä on ehdottomasti eniten penisäitä, mitä olet koskaan nähnyt kerralla, mihin tikkusi hiki menee, en voi uskoa, että se ei haise pahempi täällä - Tein sen, mitä osasin tehdä. Käännyin sisäänpäin ja keskityin hengitykseeni.

Mekaniikan näkökulmasta oli melko hienoa olla alasti. Sinä ja opettajasi voitte nähdä kiertymiä, taipumia ja hienovaraisia ​​vääristymiä, joita ei voida nähdä T-paidan läpi.

Joten tunsin itseni vapautetuksi?

Mieleni ricocheted olemasta syvällä käytännössä, siihen, että minua häiritsee se, mitä voin nähdä kissa- / lehmäkierroksissamme. Minun on sanottava, että kissat ja lehmät olivat pahin 'alastomassa' osassa. Kyllä, oli reikäreikiä. Kyllä, näin heidät, pääsin yli ja sulki silmäni menemään sisäänpäin. Suurin osa poseista oli sellaisia. Soturin tekeminen kaksi alasti oli suosikkini. Se oli haavoittuva, vahva, vapauttava, ja siellä on jotain voimakkaasti yhdistävää siitä, että olimme huoneessa joukko ihmisten kanssa, jotka tekivät samaa liikettä alkuperäisimmässä tilassa.

Tämä kokemus ei ole ainutlaatuinen. Kun kysyin Willowilta yleisimmistä palautteista, joita hän saa alastomilta joogaopiskelijoilta, hän sanoi: 'Sanoisin, että yleisimpiä palautteita, joita saan luokalta käyneiltä ihmisiltä, ​​on, että he tuntevat itsensä jälkeenpäin hyvin vapautuneiksi. Ihmiset kertovat minulle, että he tuntevat olonsa niin vapaaksi! Kuulen myös ihmisten sanovan, että liike oli niin paljon helpompaa ilman vaatteita. Ihmiset kertovat pystyvänsä tekemään poseja, joita he eivät voineet tehdä aikaisemmin, koska heidän vaatteensa rajoittivat heitä tai että he tunsivat olevansa niin suuria, ettei heidän tarvinnut säätää mitään, mikä ajoi tai putosi. Olen samaa mieltä. Minusta on todella vaikeaa tehdä joogaa vaatteiden kanssa tässä vaiheessa. '

On totta, se oli helpompi liikkua ilman vaatteiden rajoituksia. Ehkä mielenkiintoisempaa on, että vuoropuhelu itsesi kanssa, joka avautuu heti, kun vaatteet irtoavat ja koko luokassa: 'Mitä minä teen' ja 'vittu kyllä, teen sen', puhuu todella dynaamisen voiman tunteen välillä ja haavoittuvia samalla.

Kun kysyin Willowilta haavoittuvuudesta, hän nyökkäsi rohkeudelle ja häpeälle tutkija Brené Brownille. 'Ihmiset pukeutuvat tietyillä tavoilla kommunikoimaan siitä, miten he haluavat maailman näkevän heidät vakavista liikemiehistä punk-rockereihin. Kun otat pois vaatteet, kun hikoilet meikkiä, kun huomaat, että unohdit ajella jalkojasi, kun otat kaulakorun pois, koska se estää, ei ole muuta jäljellä kuin sinä, ei ole enää laatikoita, jotka mahtuisivat Se on hyvin haavoittuva paikka olla, 'kuka minä todella olen?' tilaa. Oman kokemukseni mukaan mielestäni suurin henkilökohtainen kasvu tulee ajasta, jolloin tunnen itseni haavoittuvimmaksi, alastomimmaksi! ' Nyt kun olen kokeillut alastonta yhteisjoogaa, en voinut olla samaa mieltä.

Tekisikö sen uudestaan?

Ehkä… en usko tekisi, jos Willow ei olisi ohjaaja. Hän teki siitä epämiellyttävän, kuten mikään iso juttu, ja muistutti, että on tärkeää olla joskus alasti. Mielestäni on tärkeää viettää enemmän aikaa itsemme kanssa 10 minuutin ulkopuolella suihkussa. Alastomuuden ei tarvitse olla seksuaalista; itse asiassa joskus sen ei pitäisi olla. Minulle yhdessä toiminut alasti joogatunti oli suorin tapa olla hetkessä ja oppia tuntemaan itseni paremmin, etenkin tilanteessa, jossa muut ovat niin erilaisia ​​kuin minä. Eikö tämä lopulta ole minkään käytännön tarkoitus?

Tästä luokasta kaksi viikkoa sitten olen lyönyt mattoani alasti pari kertaa - yksin.

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: