Kuinka luopua tarpeesta hallita ja aloittaa asuminen nyt

Elämme hyvin kaoottisessa, stressaavassa ja ahdistusta tuottavassa maailmassa. Kaikkien siellä olevien stressien avulla yritämme löytää muutamat vakiot, asiat, jotka rauhoittavat meitä pysyvyydellään. Se ajaa impulssin hallintaan; Voimme hallita itseämme (esimerkiksi syömishäiriöt), hallita muita ihmisiä (kuten väärinkäytöksissä tai manipuloivissa suhteissa) tai hallita tilanteita (kuten työhenkiset tai mikropäälliköt). Tämä hallinta ei ole vain epäterveellistä, vaan se opettaa meitä elää tulevaisuudessa nykyisen sijasta .

Kuten Eckhart Tolle sanoo, 'Suurin osa ihmisistä ei ole koskaan täysin läsnä nyt, koska tiedostamattomasti he uskovat, että seuraavan hetken on oltava tärkeämpi kuin tämä. Mutta sitten kaipaat koko elämäsi, jota ei koskaan ole nyt. Ja se on joillekin ihmisille ilmoitus: ymmärtää, että elämäsi on vasta nyt. '

Tässä on joitain tapoja päästä irti hallinnasta (ja elämästä tulevaisuudessa) ja omaksua nykyinen hetki.

1. Nimeä tietyt ajat häiriötekijöiden poistamiseksi ja vain olemiseen.

Herää aikaisin ja siemaile kahvia tai teetä hitaasti hiljaisessa huoneessa. Anna itsesi olla vain hiljainen ja hiljainen. Täällä aamuisin saat aikaan rauhallisen mielentilan, joka voi kestää koko päivän. Sen sijaan, että aloitat päivän huolehtimalla päivän kulumisesta, yritä keskittyä siihen, kuinka miellyttävä tämä hetki on: vain istua siellä, nauttia aamupalasta, tuntea olosi rento ja rauhallinen. Aloita tekemällä tämä vain kerran tai kahdesti viikossa, sitten rakenna hiljainen aika joka aamu.

23. heinäkuuta merkki

2. Kokeile intuitiivista kirjoittamista tai maalaamista.

Intuitiivinen kirjoittaminen ja maalaaminen ovat kaksi ilmaisumuotoa, joihin ei liity suunnittelua tai hahmottelua. Sen sijaan ne vain sallivat vapaasti kulkevien luovien virtausten. Jos olet taipuvaisempi kirjoittamaan, aloita etsimällä mukava hiljainen paikka. Voit soittaa kevyttä musiikkia ja viihtyä. Laita sitten kynä paperille ja älä lopeta, ennen kuin kaikki sanat ovat pois päältäsi. Sen ei tarvitse edes olla järkeä. Älä yritä hallita sitä. Anna vain kaikkien sanojen virrata.

Jos olet taipuvaisempi taiteeseen ja maalaamiseen, kokeile samoja harjoituksia paitsi tyhjällä kankaalla. Anna taiteen vain tulla sinusta; älä yritä hallita sitä tai ennakoida mihin menet. Anna vain lausekkeen virrata.

3. Ota harppaus uskosta.

Kuinka paljon olet valmis päästämään irti? Entä jos tekisit jotain pelotonta? Uskon harppaus voi olla mitä tahansa - lähtemästä talosta ilman matkapuhelinta ja luottamalla kumppanisi tehtävän suorittamiseen ilman apuasi. Se voi olla päätös mennä taivaasukellukseen tai antaa kalenterisi pysyä tyhjänä, jotta maailmankaikkeus voi täyttää sen sinulle. Uskon harppauksen tekeminen on nöyrä, mutta palkitseva kokemus, koska näytät maailmalle, että olet valmis luopumaan henkisestä valvonnastasi ja antamaan sen jollekin suuremmalle kuin itse. Sanot: 'Luotan sinuun. Minun ei tarvitse hallita sitä. '

4. eksy tarkoituksella.

Kun matkustan uudessa kaupungissa tai uudessa osassa kaupunkia, minua muistuttaa joskus jotain, mitä isäni tapasi sanoa: eksymme. Hän latasi minut autoon sunnuntaiaamuna, ja me menimme ajamaan mihinkään erityisesti. Muistan, että annoin käteni puhaltaa tuulessa, kun hän ajoi nopeasti tyhjää tietä pitkin. Ei ollut mitään syytä huoleen, koska määränpäätä ei ollut. Annoin hänelle täydellisen luottamukseni; Tiesin, ettei hän koskaan ohjaa minua väärin.

Meillä ei ollut GPS: ää tai matkapuhelimia. Isäni ei pitänyt edes karttaa autossa. Mutta ajoimme vain, kunnes taivas tapasi maan, ja sitten nousimme autosta katsomaan kaunista maata, jossa asuimme. Keniassa kasvamassa oli aina jotain koskematonta tutkittavaa.

Meillä kaikilla on synnynnäinen sisäinen viisaus, ja joskus se on maaginen asia, kun annat sielusi ajaa. Mene ulos ja eksy ja katso kuinka paljon voit löytää itsesi.

5. Harjoittele antautumista.

Usein ihmiset ajattelevat, että antautuminen tarkoittaa identiteetin luopumista tai muiden antamista hallita sinua. Näin ei tarvitse olla. Kun antaudut itsellesi, sanot universumille, että sinut on mukava johtaa oikeaan suuntaan. Sinä houkuttelet halutuinta lopputulosta päästämällä irti tarpeesta hallita sitä ja uskomalla sen sijaan, että se tehdään juuri niin kuin se on tehtävä.

Toivon, että päästät irti ja luotat enemmän. Koko maailmankaikkeus on tutkittavissa, kun lopetat roikkumisen turvaverkossa.

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: