Pisistä pisaroiden kosteuden menetykseen: 6 merkkiä ihon ikääntymisestä, jota et voi sivuuttaa

Ei ole mikään salaisuus (tai yllätys), että monilla meistä on yhteinen ihonhoitotavoite: hidastaa ikääntymisen merkkejä. Vanhenevan ihon hidastamiseksi menestyksekkäästi meidän on ensin ymmärrettävä ikääntyvän ihon oireet ja toiseksi osattava torjua niitä. Toki, me kaikki tiedämme tavalliset hienot viivat ja ryppyjä, jotka todellakin ovat merkki ikääntymisestä, mutta on olemassa monia muita merkkejä, jotka sinun pitäisi tietää ja joita ei pidä jättää huomiotta. Hyödynnimme huippu-ihotautilääkäreitä saadaksemme kauhan yleisimmistä ja harvinaisimmista ikääntymisen oireista sekä siitä, miten niitä voidaan välttää ja hoitaa:

1.Hienot viivat ja ryppyjä

Aloitetaan ilmeisestä. Kun alat nähdä, että pienet pienet viivat ilmestyvät kasvoillesi, tiedät, että on aika napata lähin ikääntymistä estävä voide. Ja San Franciscossa toimivan dermatologin mukaan Caren Campbell M.D., useimmat hienot viivat alkavat näkyä 20-luvun lopulla. 'Ensimmäiset hienot viivat tulevat ihon alla olevien lihasten jatkuvasta liikkeestä, ja sitten päällinen iho rypistyy ilman liikettä', hän sanoo. Me kutsumme näitä yleisesti ilmaisulinjoiksi. Ne näkyvät usein ensin kulmien yläpuolella tai silmän kulmissa, eli variksen jaloissa.

'Ajankohtaiset retinoidit ovat kaiken hyvän ikääntymistä estävän ihonhoitorutiinin perusta', Campbell jakaa. Jos olet aloittelija retinoidituotteet , yritä aloittaa pienimmällä aktiivisella annoksella haitallisten vaikutusten minimoimiseksi, kunnes suvaitsevaisuutesi kasvaa. Tai mennä bakuchioli , luonnollinen vaihtoehto herkälle iholle.

kämmen lukee avioliittolinjaa

kaksi.Auringonpilkkuja

Jos vietit huomattavan määrän murrosiässäsi ulkona tai olet laiminlyönyt SPF: n käytön kokonaan, on todennäköistä, että saatat alkaa huomata ihollasi pieniä ruskeita täpliä, samanlaisia ​​kuin pisamia. Tiedätkö ne ärsyttävät ruskeat täplät, jotka näyttivät ilmestyvän maagisesti yön yli? Jep, ne ovat todennäköisesti auringonpilkkuja . Campbell sanoo, että täplät voivat alkaa näkyä jo teini-ikäisinä ja 20-vuotiaina. Niin tekee laudan sertifioima dermatologi Keira Barr , M.D .: 'Nuo pisamat saattavat herättää hyviä muistoja hauskasta lomasta, mutta eivät erehdy siitä, mitä he todella ovat: todisteet siitä, että ihoasi ei ollut suojattu auringossa ja joka vahingoitti ihoa ja DNA: ta.'

Hallituksen sertifioima dermatologi Ellen Marble M.D. sanoo, että auringonpilkkuja ei näy suojaavan ihoasi auringonvalolta, mutta ne voivat tulla ilmeisemmiksi ikäsi. `` Kun kirjoitat 40-vuotiaasi, näet kumulatiivisten aurinkovaurioiden merkkejä hienojen viivojen, ryppyjen, auringonpilkkujen, täplien ja värimuutosten muodossa '', hän sanoo. Mutta huolehtimalla ihostasi voit hidastaa näiden pisteiden ulkonäköä ja vähentää tulevaisuudessa esiin tulevaa määrää.

3.Tilavuuden menetys

Me kaikki tiedämme valitettavan totuuden, jonka kehomme luonnollinen tuotanto on kollageeni ja elastiini vähenevät ikääntyessä. Ja kun kyse on ihostamme, se tarkoittaa, että nuoruutemme pullea iho alkaa hitaasti pudota. Campbellin mukaan 30-vuotiaana menetämme noin ruokalusikallinen rasvaa kasvoiltamme joka vuosi. Menetämme ikääntyessä myös lihaksia ja luita, jotka kaikki vaikuttavat kasvojemme muutoksiin. Saatat huomata uppoutuneet silmät tai näkyvät tummat ympyrät tai määrityksen menetys nenässä. Nämä ovat kaikki ikääntyvän ihon vaikutuksia.

18. tammikuuta eläinradan

Vaikka et voi todella pysäyttää lihasten, luiden ja rasvojen vähenemistä, voit auttaa kehosi luonnollista kollageenin ja elastiinin tuotantoa kollageenilisät Hydrolysoituja kollageenilisäaineita on toistuvasti osoitettu ihmisillä tehdyissä tutkimuksissa ja kliinisissä tutkimuksissa tukea ihosi fibroblasteja , jotka puolestaan ​​tuottavat kollageenia ja elastiinia. *

Neljä.Turvotus

Voi tuntua epäluuloiselta mainita turvotusta samassa luettelossa kuin tilavuuden menetys, mutta voit kokea molemmat - ja ne ovat molemmat merkkejä ihon ikääntymisestä. Vaikka tilavuuden menetys tapahtuu luun, lihaksen, rasvan, kollageenin ja elastiinin vähenemisen vuoksi - turvotus johtuu pysähtyneestä imusolunesteestä. Marmur varoittaa meitä toisesta oireesta, joka yleisesti ilmenee 40-vuotiaana. 'Ikääntyessämme imukudoksen tyhjennys hidastuu', hän sanoo. 'Hitaammin imusolmukkeiden tyhjennys voi aiheuttaa turvotusta silmiesi ja poskien ympärillä. ' Tämä on yksi syy, miksi silmänympärysvoiteen käyttö ei ole koskaan liian aikaista. On myös hyvä käyttää varovaisuutta kulutettaessa ruokaa ja juomia, jotka aiheuttavat vedenpidätystä, kuten liiallista suolaa ja alkoholia. Ruokavalion muuttamisen lisäksi paras tapa välttää turvotettuja silmiä on olla hellävarainen silmäalueen ihon kanssa mahdollisimman.

5.Kosteuden menetys

Nesteytys, nesteytys, nesteytys. Oikein kosteutettu iho voi vaikuttaa valtavasti siihen, miltä ihomme näyttää ja tuntuu. Murtuneessa, kuivuneessa ihossa ei ole mitään toivottavaa. Marmur varoittaa, että ruumiimme luonnonöljyn tuotanto vähenee ikääntyessämme, jolloin iho on kuivempi kuin mihin voimme olla tottuneet. 20-vuotiaissasi kosteusvoiteen ohittaminen täällä ja siellä ei ehkä ole ollut ongelma, mutta kun ikääntymme (ja viisaammaksi) käytämme super- kosteuttava kosteusvoide on välttämätöntä tasapainoiselle ja notkealle iholle.

enkeli numero 220

Campbell on samaa mieltä siitä, että rikkaan kosteusvoiteen lisääminen ihonhoitorutiiniin on välttämätöntä ikääntyessä. Yritä löytää kaava, joka auttaa lukitsemaan kosteuden kosteuttavilla aineosilla, kuten hyaluronihapolla. `` Ainesosat, kuten hyaluronihappo, vetävät kosteutta sisään, mutta jos todella kuiva, kuivunut iho saattaa tarvita myös okklusiivisia ainesosia, kuten sheavoi, kookosöljy, risiinipapuöljy, skvaleeni '', Barr sanoo. Pohjimmiltaan sinun pitäisi löytää rakastamasi hydraattori äläkä koskaan anna sen päästä näkyvistäsi.

6.Kynsien harjanteet

Tyypillisesti kysymys kynsien harjanteet tulee esiin vasta, kun on aika tehdä manikyyri, mutta nämä ärsyttävät kohotetut viivat ovat merkki ikääntymisestä. 'Yksi ei niin yleinen ikääntymisen merkki on kynsien uritetut viivat, mutta tämä on vähemmän tunnettu ilmiö', Campbell sanoo. Koska kosteustaso laskee ikääntyessäsi (kuten edellä todettiin), tämä voi aiheuttaa merkittävän muutoksen kynsissäsi, mukaan lukien kuorinta ja harjanteet. Valitettavasti emme voi tehdä paljon tämän torjumiseksi tasapainoisen ruokavalion ja asianmukaisen nesteytyksen lisäksi. Onneksi yksinkertainen takki puhdas kynsilakka voi auttaa peittämään hienot viivat, jos niistä tulee liian hankalia.

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: