Toimiiko GOLO-ruokavalio? Tässä on mitä toiminnallinen lääketieteen lääkäri ajattelee

Joka vuosi, Googlen suosituimmat haut antaa meille ainutlaatuisen kuvan siitä, mistä ihmiset ovat kiinnostuneita. Ja vuonna 2019 monet Googlen kaikkein ruokavalioista syövät kokonaisia, vähän jalostettuja ruokia.

Yksi näistä ruokavalioista on GOLO-ruokavalio, jossa yhdistyvät niiden lisäravinteiden käyttö yhdessä heidän puhtaan ruokavalion ruokavalionsa kanssa. Jos olet utelias, GOLO tarkoittaa 'Go Lose Weight. Mene näyttämään hyvältä. Mene rakkauselämään. '

Vaikka voimme saavuttaa ruokavalion, joka sisältää runsaasti kokonaisia ​​ruokia, halusimme tarkastella tarkemmin ruokavaliota kokonaisuutena. Jos ajattelet kokeilla tätä ruokavaliosuunnitelmaa, tässä on erittely siitä, mitä sinun pitäisi tietää.

merkki 14. helmikuuta

Mikä on GOLO-ruokavalio?

GOLO-ruokavaliossa käytetään aineenvaihduntasuunnitelmaa kokonaisista ravintotiheistä elintarvikkeista. Heidän verkkosivustonsa mukaan ajatuksena on välttää liian jalostettuja 'ruokavalioita', kuten ravisteluja ja baareja, ja keskittyä todellisiin ainesosiin.

Ruokavalioon sisältyy myös omien lisäravinteiden käyttö, joiden verkkosivuston mukaan on tarkoitus 'tasapainottaa painoon vaikuttavia hormoneja, parantaa aineenvaihduntaa ja auttaa torjumaan insuliiniresistenssiä, jotta voit laihtua tehokkaasti ja pitää sen pois'. Lisäaineita ei kuitenkaan ole tutkittu perusteellisesti.

203 enkelinumero

Funktionaalisen lääketieteen lääkäri.

Kuten minkä tahansa ruokavalion kohdalla, on parasta neuvotella ammattilaisen kanssa ennen sukellusta. Tarkistimme siis Wendie Trubow, M.D. , toimintalääketieteen lääkäri, saadakseen hänet ottamaan.

'Lisäosa sisältää ainesosia, jotka tukevat verensokerin ylläpito ja voi olla hyvä joillekin ihmisille '', Trubow sanoo. 'Ihmiset tarvitsevat kuitenkin usein yli 30 päivää verensokerivasteen parantamiseksi. Sen perusteella, mitä voin kertoa, ne eivät minimoi jalostettuja hiilihydraatteja, mutta en näe yksityiskohtia syömissuunnitelmasta.

Bottom line?

Tärkeintä on, emme koskaan sano, että ruokavalio, joka keskittyy kokonaisiin ruokiin ja yleiseen terveyteen, on huono asia, mutta tuomaristo on edelleen ulkona lisäravinteista. GOLOn verkkosivusto on lupaava arvostelut , mutta arvostelut Amazonista voi näyttää tarinan toisen puolen, negatiivisilla arvosteluilla kuin verkkosivusto paljastaa.

Ainakin GOLO tarjoaa 60 päivän palautusoikeuden, joten jos se ei toimi sinulle, voit aina lähettää sen takaisin.

Jos olet utelias kokeilemaan tätä suunnitelmaa, keskustele ensin lääkärisi kanssa. Ja vaikka emme voi olla varmoja lisäravinteista, terveellisten muutosten tekeminen ruokavalioon johtaa todennäköisesti positiivisiin vaikutuksiin riippumatta.

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.

skorpioni mies syöpä nainen

Jaa Ystäviesi Kanssa: