Aivokirurgin kolme vinkkiä huipputehon saavuttamiseksi paineessa

Meillä kaikilla on tapoja selviytyä vaikeista tai paineistetuista tapahtumista, joista jokainen sopii ainutlaatuisesti kuka olemme. Mutta joskus selviytymismekanismimme ovat juuri tapahtuneet - niitä ei välttämättä ole harkittu, vaikka ne saattavat toimia tällä hetkellä.

Neurokirurgina olen huomannut kolme kriittistä perustekijää, jotka olen hionut leikkauksessa ja joihin yleensä luotan, kun pelko, henkilökohtaiset haasteet ja korkeat panokset leikkaavat.

Voit olla varma, että nämä vinkit ovat mukautettavissa mihin tahansa tilanteeseen, vaikka panokset eivät olekaan niin korkeat (ainakaan eivät niin korkeat kuin aivoleikkaukset). Olitpa menossa hätätilaan tai yksinkertaisesti käymällä vaikeaa keskustelua rakkaan ystävän tai muun merkittävän kanssa, tässä on kolme vinkkiä, jotka auttavat sinua pysymään maadoitettuna paineen edessä:

1.Astu rutiiniin.

Kun sinulla on rutiini, hallinnan tunne lisääntyy ja voit päästä kohdennetulle mielentilaan tehokkaammin. Rutiinit ovat toimia, jotka laittaa sinut oikeaan ajattelutapaan . Hyvä ajattelutapa ei tule ensin. Toiminnot ovat ensin, ja ajattelutapa seuraa. Se sanoi, mitä teen ennen jokaista leikkausta.

Kun menen leikkaussaliin (OR), järjestän henkilökohtaiset varusteet: asetan käyttölasit tiskille, järjestän viileän puvun (hikoilen TAI: ssa, joten käytän laitetta, joka on samanlainen kuin kilpa-auton kuljettajat, joka puhaltaa viileää ilmaa kehossani käytön aikana) ja tarkista leikkaussuunnittelulomake.

Sitten minä sanon hei kaikille tervehdyksen nimeltä (arvostettu johtajuustaito). Sitten neuvottelen avustavan kuorintahoitajan kanssa, joka antaa minulle instrumentteja, harjoittelen kirurgisen suunnitelman jokaisen vaiheen ryhmän kanssa ja tarkistan, että kaikki instrumentit on asetettu. Olen havainnut, että leikkaus sujuu paljon sujuvammin, jos kommunikoi tiimisi kanssa joka askeleella. En siirry eteenpäin, ennen kuin kaikki tuotteet ovat kunnossa ja tämä rutiini on toteutettu.

Vaikka et astu jalkaisi leikkaussaliin, vie tänään aikaa miettiä rutiinisi ennen parasta suorituskykyäsi vaativaa tapahtumaa. Mitkä ovat elementit? Toimivatko ne kaikki? Onko olemassa tapoja muokata niitä tarjoamaan sinulle vielä enemmän tukea? Mitä enemmän harkitset mitä tarvitset valmistautuaksesi - ja toteuttaaksesi nuo rutiinit - sitä paremmin suoritat.

kaksi.Tarkista turvaluukut.

Ennen kuin menen mihinkään leikkaukseen, tarkistan itseni kanssa, mikä voi mennä pieleen toiminnan jokaisessa vaiheessa. Olen harjoittanut tämäntyyppisiä paloharjoituksia tuhansia kertoja koulutukseni aikana ja nyt käytännössä, mutta on tärkeää kiinnittää ne uudestaan ​​ennen toimenpidettä, jotta ne olisivat tuoreita.

Kysyn itseltäni, mitä minun pitäisi tehdä päästäkseni takaisin radalle, takaisin leikkauksen kulkuun, jos tapahtui jotain odottamatonta. Mikä tahansa se olikaan, olipa kyseessä potilaan liiallinen verenvuoto tai epävakaat elintoiminnot, vaikuttaa yhtäkkiä mahdottomalta ja pelottavalta saavuttaa haluttu tavoite. Luonnollinen ensimmäinen vaisto on halua vetäytyä tai keskeyttää toimenpide kokonaan, mutta koska olen valmistautunut näihin skenaarioihin, niistä tulee jotenkin vähemmän huolestuttavia, ikään kuin ne olisivat takanani. Pidän niitä vain mieleni laboratoriossa. Tällä tavoin olen varma siinä epätodennäköisessä tapauksessa, missä niitä esiintyy.

Siitä huolimatta saattaa olla sen arvoista luoda joitain turvaluukkuja valmistelutoimiin. Kuinka nämä turvaluukut hyödyttävät sinua, ihmisiä, joiden kanssa työskentelet, rakastamiasi ihmisiä? Olipa henkilön työkalut henkisiä vai fyysisiä - tai usein molempia - on tärkeää pitää ne terävinä ja valmiina.

28. tammikuuta eläinradan

3.Uskoa.

Rukoilen ennen leikkausta. Uskon, että se tekee minusta paremman kirurgin. Huomattakoon, että uskon ei välttämättä tarvitse olla uskonnollisia . Itse asiassa uskon, että kun olet osa tiimiä, ilmaisette jonkinlaista uskoa. Liittyminen joukkueeseen tarkoittaa sitä, että olet asettanut henkilökohtaiset tavoitteet tiimin tavoitteille. Pohjimmiltaan olet päättänyt olla osa jotain suurempaa. Ja kun olet osa jotain suurempaa, sinulla on taipumus ilmestyä täydellisemmin ja esiintyä korkeammalla tasolla, koska muut ovat riippuvaisia ​​sinusta.

Kun teemme yhteistyötä, koemme hyvän olon hormonin vapautumisen oksitosiini . Se voi viedä meidät korkeammalle suorituskyvylle, koska se lisää luottamuksen rakentamista ja sosiaalista tunnetusta. Vahva tukijärjestelmä tai tiimi voi aina ylittää yksilön parhaan suorituskyvyn. Ole tietoinen siitä, kuinka voit hyödyntää uskoasi niihin, joiden kanssa työskentelet ja joiden kanssa elät saadaksesi enemmän irti itsestäsi.

Vaikka yritämme olla tietoisia, pyrimme olemaan parhaamme, on silti helppo unohtaa perusasiat, jotka voivat auttaa meitä saavuttamaan menestystä. Siksi elän näiden perustekijöiden mukaan, ja harjoittamalla niitä päivittäin, kaikissa tilanteissa, niistä on tullut osa sitä, kuka olen, yhtä luonnollinen ja olennainen osa elämääni kuin hengitys. Rutiineja ja tapoja voidaan pitää tylsinä, merkkinä satunnaisista tai pysyvistä. Minulle ne tarjoavat tukea, kun minun on pakko ottaa riskejä, kohdata elämän haasteita ja minun on suoritettava eliittitasolla. Kun ajattelet omia askeleitasi rauhoittaaksesi ja valmistaaksesi itsesi ja ympärilläsi olevat ihmiset haasteeseen, toivon kokemukseni antavan jonkin verran apua.

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: