6 voimakasta mantraa kaikkeen elämään, joka heittää sinut
Niin paljon kuin haluaisin ajatella, että positiiviset ajatukset tuottavat positiivisia tuloksia, tiedän, että todellinen parantuminen tapahtuu, kun meillä on rohkeutta sukeltaa aina syvimmän tuskamme syvyyteen ja antaa sydämemme murtua. Jotain siirtyy tuosta rikki paikasta, ja heräämme uuteen käsitykseen siitä, mitä tarkoittaa olla täysin ihminen.
Mantrat jotka tunnustavat sekä elämän voitot että elämän sotkuisuuden, voivat olla tehokkaita välineitä tämän sisäisen muutoksen helpottamiseksi. Tässä on kuusi, jotka olen oppinut vuosien varrella ja jotka palvelevat säännöllisesti:
1. 'Olen samaa mieltä elämän kanssa, enkä vastusta mitään.'
Minulla oli ilo viettää tämä uudenvuodenaattona muusikko Karen Druckerin kanssa. Aivan keskiyöllä Karen kysyi minulta, mikä mantrani oli vuodelle, ja hän lupasi kirjoittaa siitä laulun. Sanoin: 'Olen samaa mieltä elämän kanssa, enkä vastusta mitään.' Hän kirjoitti nopeasti mantran, jota lauloimme.
Tämä oli tärkeä hetki minulle. Viime syksynä menetin viisi rakastamaani ihmistä kuuden viikon aikana - kaikki paitsi yksi viidestä olivat hyvin nuoria, ja kuolemat olivat traagisia. Riittää, kun sanon, että kaikki minussa halusivat vastustaa heitä. Tämä mantra auttoi minua parantamaan surevan sydämeni.
Mainos
2. 'Pehmentää kipuun.'
Minut koulutettiin OB-GYNiksi ja olen myös äiti, joten tiedän paljon synnytyksestä. Tietenkin, kun supistukset osuvat, luonnollinen impulssi on vastustaa kipua. Mutta kuten kaikki äidit tietävät, kun vastustat supistumista, se sattuu vielä enemmän. Kuten jokainen kätilö ja doula kertoo sinulle, temppu on pehmentyä kipuun ja antaa sen viedä sinut hallintaan.
456 enkelinumeron merkitys
Kun elämä sattuu, pehmenee tuskaksi. Aivan kuten supistuminen, suru tai sydänsärky kestää noin 90 sekuntia, ja sitten saat uusinnan ennen kuin seuraava aalto osuu. Tunnet sen koko matkan, ja se parantaa ja herättää sinut - murtut auki ja kykysi rakastaa laajenee.
3. 'Ole utelias.'
Viime vuosina on minulle tapahtunut paljon outoja mystisiä juttuja. Koska lääkäri, joka kasvatettiin hyvin järkevässä, rykmentissä, nämä selittämättömät asiat ravistelivat minua ytimeen. Kaikki mitä ajattelin tiesevän maailman toiminnasta - mukaan lukien kaikki lääketieteelliset tietoni siitä, mikä johtaa parantumiseen - purettiin. Olin erittäin hämmentynyt, mutta sitten Rachel Naomi Remen kutsui minut olemaan utelias. Tämä on mantra, joka muutti elämäni.
Sen sanoissa on tietty nöyryys. Lauseke viittaa siihen, että emme voi ymmärtää elämän salaisuuksia, ja se on OK. Kysyin aina Rachelilta miten ja miksi, mutta Rachel sanoi: Ehkä Miten ja miksi ovat palkintopalkinto. ' Olin hämmästynyt hiljaa. Kun pystyt yksinkertaisesti olemaan 'utelias', vedot eräänlaiseen lapselliseen viattomuuteen - nöyrään halukkuuteen olla tietämättä. Kutsun tätä mantraa joka kerta, kun tunnen sydämeni sykkivän hieman liian nopeasti, koska maailmankaikkeus vain ravisteli maailmaa uudella epäpologisella taikuuden esityksellä. Ja sitten uteliaisena lapsena voin olla yksinkertaisesti kiitollinen taikuudesta, joka kehittyy kaikkialla ympärilläni, ja ihmetellä sitä kaikkea.
4. 'Luola aikaisin.'
Olen oppinut elämää muuttavan mantran, 'Cave early' Martha Beckiltä. Tämä on mantra, johon vedota, kun yrität tehdä päätöstä, ja sinulla on kiusaus valita polku, johon haluasi kutsuu sinua. Vielä, intuitiosi sanoo: 'Ei, kulta. Tämä loppuu huonosti. Mene nyt ulos. '
Valitse yksinkertaisesti luola aikaisin. Hengitä sen läpi ja sano vain ei. Opi sielun oppitunti panematta sydäntäsi soittoäänen läpi. Voit luolata aikaisin, kun tiedät, että on aika lopettaa työ, luola aikaisin terveydentilan kriisissä tai luola aikaisin, kun olet konfliktissa perheen kanssa. Avain ei ole luola pelkosi vaan intuitiosi suhteen. Pelko saattaa sanoa: 'Luola aikaisin, koska se on liian riskialtista.' Tällä on erilainen värähtely kuin intuitio, joka sanoo: 'Sinulla on vapaa tahto, joten jatka, jos sinun täytyy, mutta tämä satuttaa ja saattaa olla sivuvaikutuksia.'
5. 'Olen lempeä itselleni.'
Niin monet meistä voittavat itsemme häikäilemättömästi. Silti syyttäminen, häpeä, kritisointi ja kiusaaminen ei johda toivottuihin muutoksiin. Ainoa tapa, jolla todellinen muutos tapahtuu, on lempeä itsetunto. Meillä on taipumus ajatella, että meidän on työnnettävä itsemme voimalla, kurinalaisuudella ja itsevihalla voidaksemme muuttaa elämäämme. Mutta nämä taktiikat eivät toimi. Vain radikaali myötätunto ja lempeys voivat antaa meille mahdollisuuden tehdä rohkeita valintoja, jotka muuttavat elämäämme.
6. 'Hyväksyn'.
Samanlainen kuin 'Olen samaa mieltä elämän kanssa ja vastustan mitään', 'Hyväksyn' on yksinkertainen mutta voimakas mantra, jonka tiedetään tekevän kehosta kypsän ihmeisiin.
585 enkelinumero
