9 merkkiä on aika lopettaa ystävyys (koska joskus sinun tarvitsee vain)

Ystävyyssuhteet ovat kaunis asia. Niiden kautta voimme kokea turvallisuuden, emotionaalisen vastavuoroisuuden tunteen ja saada tukea ideoihimme ja saavutuksiimme. Kun ympäröimme itseämme oikeilla ihmisillä, tunnemme tukemme, tyydytyksemme ja ravintomme. Ystävämme voivat olla osa tukijärjestelmäämme: ihmiset, joiden luona käymme jakamaan ajatuksiamme, unelmiamme, kamppailumme ja vaikeita aikoja. Kun ystävyydessä on terveyttä ja pitkäikäisyyttä, noista ystävistä voi jopa tulla osa perhettämme.

Ystävyyssuhteet eivät kuitenkaan ole ilman konflikteja ja väärää yhteydenpitoa. Tämä on normaalia ystävyyssuhteissa, ja tietoisesti ja terveellisesti ratkaistuna ne voivat olla korjaavia kokemuksia ja jopa parantaa suhdetta. Elämässämme on kuitenkin aika, jolloin ystävyyssuhteet (kyllä, mukaan lukien lapsuuden) vievät meidät enemmän kuin ravitsevat, aiheuttavat meille merkittävää stressiä ja vaikuttavat kielteisesti mielenterveyteen. Noiden ystävyyssuhteiden kanssa on OK asettaa rajat ja jopa OK kutsua sitä lopetetaan. Ystävien kanssa pysyminen jonkun kanssa vain siksi, että siellä on historiaa tai koska tunnet syyllisyyttä heidän jättämisestä on resepti palamiseen ja kaunaan. Tässä olen luetellut yhdeksän merkkiä, jotka osoittavat, että saattaa olla aika lopettaa ystävyys:

1. He kilpailevat kanssasi eri puolilla elämää ja kamppailevat ollakseen onnellisia puolestasi.

Ensinnäkin, ei ole mitään vikaa hieman ystävällisessä kilpailussa. Terve kilpailu ystäviemme kanssa ajaa meitä olemaan parempia, innostaa ja motivoi meitä. Kuvittele esimerkiksi, että kaveriparilla on ystävällinen kilpailu harjoittelun aikana; on tunne yhteisestä kokemuksesta ja motivaatiosta työskennellä kovemmin molemmin puolin. Ystävällisessä kilpailussa tapahtuu läpinäkyvyyttä siitä, mitä tapahtuu, ja lopputuloksesta riippumatta molemmat osapuolet tuntevat tukeaan.

Myrkyllinen tai epäterveellinen ystävä voi kilpailla kanssasi, etkä koskaan tiedä sitä. Se ilmenee pyrkimyksenä aina 'yhden ylös'; saatat jakaa omia saavutuksiasi, minkä seurauksena he kerskailevat tekemistään - merkki heidän kyvyttömyydestään menestyäsi. He saattavat laittaa sinut toisten eteen ja eivät pysty tarjoamaan aitoa ja aitoa tukea, kun pärjäät hyvin. Saatat huomata, että nämä ystävät ovat helpommin saatavilla tai haluavat kuunnella vain vaikeiden aikojen aikana, kun taas haluat juhlia jotain hyvää.

2. He soittavat tai pyytävät hengailla vain, kun tarvitsevat jotain.

Kun ystävä tavoittaa vain siksi, että tarvitsee jotain - ehkä heidän täytyy lainata jotain tai ehkä he tarvitsen jonkun tuuletettavaksi —Sitten tämä on iso merkki siitä, että ystävyys on yksipuolista ja voi jättää sinut uupuneeksi, tyhjentyneeksi ja ärtyneeksi. Lisäksi saatat huomata, että ponnistelujasi ei palauteta, ja nämä ystävät saattavat olla vähemmän käytettävissä, kun tarvitset apua. Terveissä ystävyyssuhteissa on tunne emotionaalisesta vastavuoroisuudesta, joka sisältää toistensa emotionaalisen hyvinvoinnin tarkistamisen, joskus vain sanoa 'hei'.

3. Pelkäät nähdä heidän nimensä ilmestyvän puhelimeesi.

Suurimman osan ajasta, jos näet tekstiviestin tai saapuvan puhelun ystävältäsi, saatat tuntea itsesi neutraalista onnelliseen. Mutta jos ystävyys on matkalla epäterveeksi (tai on jo olemassa), saatat huomata, että tunnet pelon, ahdistuksen ja välttämisen tunteen. Muista, että tämä ei ole sama välttäminen tai ahdistuneisuus joilla on sosiaalista ahdistusta ; ahdistuneisuuteen ja epäterveellisen ystävyyden välttämiseen liittyy negatiivisia ajatuksia henkilöstä, ei kokemusta seurustelun välttämisestä.

4. He eivät kunnioita sinua tai rikkovat rajojasi.

Tämä on valtava punainen lippu, että on aika lopettaa ystävyys. Rajamme ovat ne, jotka pitävät meidät turvassa, ja ne auttavat ylläpitämään henkistä ja henkistä terveyttämme. Rajat voivat olla fyysisiä, henkisiä ja emotionaalisia. Epäterveellinen ystävä voi rikkoa näitä rajoja laittamalla sinut alas, pettämällä luottamuksesi, puhumalla sinusta negatiivisesti muille tai olemalla epärehellinen. Heiltä puuttuu vastuuvelvollisuus ja heillä on tekosyitä käyttäytymiselleen, sanomalla usein `` juuri sellainen minä olen '' tai syyttäen sinua 'liian herkästä'. Pettymme myös itseämme, kun meillä on ystävä, joka rikkoo jatkuvasti rajojamme. Tämä voi johtaa meidät kyseenalaistamaan itsetuntomme ja aiheuttamaan kaunaa ja turhautumista - päinvastoin kuin terveellisen ystävyyden pitäisi tehdä sinulle.

5. Löydät itsesi tekosyitä päästäkseen irti heidän kanssaan.

Joskus kehosi voi poimia tietoja ennen kuin mielesi tekee. Kiinnitä huomiota siihen, miten kehosi reagoi, kun sinut on tarkoitus viettää aikaa kaverisi kanssa. Tuntuuko kehosi kestävältä? Pelko? Keksitkö jo tekosyitä, ettet näe henkilöä tai rajoitatko hangout-istunnon kestoa? Usein alkaa tuntua katumuksesta, pelosta tai epäröinnistä, kun on aika viettää aikaa ystävän kanssa, joka ei kunnioita sinua tai rajojasi. Saatat olla syitä, joita pelkäät hengailla kyseisen henkilön kanssa: Ehkä he haluavat vain puhua suhdeongelmista, juoruttaa usein muita ihmisiä tai jopa välttää maksamasta osaa laskusta. On tärkeää tutkia, millaista on heidän käyttäytymisensä, jota vältät, jotta voit alkaa asettaa rajoja sen suhteen, mitä suvaitset ja mitä et siedä tulevissa suhteissasi.

6. Ystävyys vaikuttaa kasvuun.

Tämän näkevät hyvin yleisesti ihmiset, joilla on ollut pitkäaikaisia ​​lapsuuden ystävyyssuhteita. Kasvun ja kehityksen myötä myös etumme, arvomme, moraalimme ja etiikka. Ihmiset, jotka olimme menneisyydessä, eivät useinkaan ole ihmisiä, jotka olemme nyt, ja joskus tämä tarkoittaa sitä, että päästetään irti ystävistä, jotka tukevat vanhempaa kertomusta siitä, kuka me olimme kerran ja emme kuka olemme nyt.

Nämä ovat ystäviä, jotka eivät tue tai vahvista tavoitteitasi, jotka estävät sinua etsimästä unelmiasi ja joiden käyttäytyminen rajoittaa sinua edistämään itseäsi elämässä. Saatat huomata, että nämä ystävät eivät välttämättä kunnioita sitä, missä olet elämässäsi, ja pyytävät sinua tekemään asioita, jotka eivät enää sovi yhteen kuka olet tai mihin yrität mennä. Kun olet heidän kanssaan, huomaat joutuvasi takaisin vanhaan käyttäytymiseen ja malleihin, joita olet ehkä yrittänyt irrottaa. On OK, että sinulla on ystäviä, joiden kanssa arvot ja etiikka eivät enää sovi yhteen; Kuitenkin, kun arvojen ja etiikan epäsuhta estää sinua kasvamasta ja pääsemästä sinne, minne haluat mennä, on OK valita ystäväpiiri, joka tukee kasvua ja tukee parasta versiota sinusta.

7. Keskustelut ovat pakotettuja.

Tunteellinen vastavuoroisuus ja keskinäinen keskustelu ovat osa terveellisen ystävyyden perusta. Kun huomaat, että sinulla ei ole enää yhteisiä asioita ja et ole enää kiinnostunut käydyistä keskusteluista, tämä on merkki siitä, että ystävyyssuhteessa olevat ihmiset ovat saattaneet kasvaa toisistaan. Tämä on ok. Pakotettu keskustelu voi näyttää:

• Aiheiden keksiminen etukäteen
• Teeskentelee olevansa kiinnostunut
• Löydät itsesi kysyvän paljon kysymyksiä hankalien hiljaisuuksien estämiseksi
• Tunne, että vedät hampaita saadaksesi keskustelun käyntiin.

Loppujen lopuksi tämä on merkki siitä, että persoonallisuutesi ja energiasi eivät ole yhteensopivia. Kun päätät olla viettämättä aikaa näiden ihmisten kanssa, kunnioitat ja kunnioitat aikasi ja viime kädessä valitset sinut.

8. Tuntuu tyhjentyneeltä hengailun jälkeen heidän kanssaan.

Tämä on selkeä merkki siitä, että ystävyys ei ole enää nautittavaa. Saatat tuntea tyhjentyneen useista syistä. Ehkä ystävä on hyvin negatiivinen tai valittaa aina, tai huomaat, että olet kyllästynyt samoihin keskusteluihin uudestaan ​​ja uudestaan. Näin tapahtuu, kun ystäväsi valittaa usein suhteestaan, työstään tai mitä sinulla on, ja kun yrität antaa palautetta, he hylkäävät sen. Keskustelu käy piireissä.

Se, että olet ystäviä jonkun kanssa, ei tarkoita, että hänellä on oikeus tunteisiinne. Kun huomaat jonkun henkisesti tyhjentyvän, tämä on merkki siitä, että ystävyys ei enää 'herätä iloa'. Lisäoireet, kun vietät aikaa henkisesti tyhjentävän henkilön kanssa, tuntevat:

• Vartioitu
• Ei tuettu
• Ahdistunut
• Kuulematon
• Ei kunnioitettu
• Loukkaantunut

Voi olla monia muita syitä, jotka saattavat tuntua tyhjentyneeltä. Syystä riippumatta, sinulla on oikeus lopettaa ystävyys jonkun kanssa, joka usein kuluttaa sinut emotionaalisesta energiasta.

25. heinäkuuta merkki

9. He ovat omistavia, kateellisia ja hallitsevia.

Nämä ystävät soittavat usein, lähettävät tekstiviestejä ja tuntevat olevansa oikeutettuja ajastasi. He järkyttyvät, kun et soita heille heti takaisin ja saattavat jopa vaatia, että selität heille, miksi et kyennyt vastaamaan heti. Nämä ystävät voivat myös tulla mustasukkaisiksi, kun teet asioita muiden ihmisten kanssa tai jos he kokevat, että tulet lähemmäksi jotakuta muuta. Terveissä ystävyyssuhteissa annamme muille oman henkilökohtaisen tilan, emmekä ota asioita henkilökohtaisesti, kun ystävät eivät vastaa heti. Ymmärrämme myös, että ihmisillä on oma elämänsä, eivätkä he rankaise emotionaalisesti ystäviämme, kun he eivät vastaa heti viesteihimme. Terveet ystävyyssuhteet säilyttävät itsenäisyytensä ja kokevat luottamuksen tunteen.

Viime kädessä se, miltä sinusta tuntuu ystävyydessä, on iso osoitus siitä, että on aika lopettaa ystävyys. On tärkeää kuunnella tunteitamme ja lopettaa suhteet, jotka eivät edistä positiivisesti henkilökohtaista kasvua ja mielenterveyttä. On tärkeää pyrkiä ystävyyssuhteisiin, jotka antavat meille tunteen tulla kuulluksi, kunnioitetuksi, arvostetuksi, turvalliseksi ja rakastetuksi. Ystävyyden päättämisessä ei ole mitään vikaa. Tämä on terve osa rajojen lähettämistä ja itsehoidon harjoittamista.

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihin.

Jaa Ystäviesi Kanssa: