Selvitä Enkeli

14 mantraa auttamaan sinua rakentamaan positiivista itsekeskustelua

Tällä äänellä pään sisällä on valtava vaikutus siihen, kuka olet ja miten elät elämääsi. Et ehkä ajattele niin, mutta käytännön avulla voit muuttaa itsesi puhetta. Miksi kukaan ei haluaisi kehittää tapaa positiiviseen itsekeskusteluun? Se kohottaa sinua; se auttaa lisäämään itseluottamustasi, sen avulla voit houkutella sitä, mitä sydämesi haluaa, sen avulla voit omaksua terveellisemmän elämäntavan ja vähentää stressiä.





unelma sammakoista

Se voi kuitenkin helposti liukastella mielesi harjoittelemaan säännöllisesti positiivista itsekeskustelua, jos et tee siitä tapaa. Ja kyllä, se saattaa kuulostaa aluksi naurettavalta, mutta jos jatkat positiivisen itsepuhelun kanssa, siitä tulee sinulle luonnollista. Auta sinua pysymään raiteilla. Voit laittaa post-it-muistiinpanoja kaikkialle, missä näet ne: kylpyhuoneen peiliin, tietokoneen näyttöön, lompakon sisälle, autoon - missä tahansa. On tärkeää muistuttaa itseäsi jatkuvasti puhua ystävällisesti itsellesi, kunnes siitä tulee tapaa.

Tuo tietoisuus itsesi puhumiseen herätessäsi, kun ajat töihin, odotat palvelua ravintolassa, harrastat tai makaat; käytä sitä joka päivä kaikissa tilanteissa.



Kun asiakkaat tulevat ensimmäisen kerran luokseni, he sanovat itselleen päivä päivältä:



'En halua tuntea olevani hukkua. En halua tuntea olevani täynnä ahdistusta ja stressiä. En halua kiirehtiä joka päivä joka päivä. En halua, että taloni on täynnä kaaosta ja onnettomuutta. En halua mieleni kuluttavan negatiivisia ajatuksia ja ruumiini täyttävän fyysisen jännityksen. En halua tuntea olevani niin väsynyt ja uupunut. En halua tuntea, että asun pyörremyrskyssä. En halua tuntea 'vähemmän' kuin. En halua vain olla päivittäin. '

Saan heti selväksi, mitä he eivät halua, joten siirrän heidän keskittymisensä siihen mitä he haluavat tehdä haluavat mantrojen käyttö vaikeina hetkinä . Loppujen lopuksi se, mihin keskitymme, laajenee ja lähetämme aina takaisin meille.



Sitten ehdotan, että he vaihtavat itsekeskustelunsa esimerkiksi:



  • Olen kykenevä.
  • Tiedän kuka olen ja olen tarpeeksi.
  • Päätän olla läsnä kaikessa, mitä teen.
  • Päätän ajatella ajatuksia, jotka palvelevat minua hyvin.
  • Päätän tavoittaa paremman tunteen.
  • Jaan onneni ympärilläni olevien kanssa.
  • Kehoni on ajoneuvoni elämässäni; Päätän täyttää sen hyvyydellä.
  • Tunnen olevani energinen ja elossa.
  • Elämäni etenee kauniisti.
  • Olen itsevarma.
  • Tarkkailen aina ennen reagointia.
  • Tiedän ajan ja ponnistuksen voidakseni saavuttaa.
  • Rakastan haasteita ja mitä opin niiden voittamisesta.
  • Jokainen askel vie minut sinne, missä haluan olla.

Itsekeskustelusi luo todellisuuden. Onko aika yhdistää aivosi uudelleen ja luoda uusia ajatuksia ja tottumuksia, jotka auttavat tuomaan sinulle mitä olet tehdä haluat toisin kuin mitä et halua?

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.



Mainos

Jaa Ystäviesi Kanssa: