5 taitoa, jotka vievät kasvipohjaisen ruoanlaittosi seuraavalle tasolle

Tänä vuonna me kaikki pysähdyimme tarkastelemaan tarkemmin terveyttämme ja hyvinvointiamme. Kotikaupunkina vietettyinä kuukausina monet meistä alkoivat kokeilla lisää kasviperäinen ruokavalio hyödyntää ruoan parantavaa voimaa. Ja hyvässä tai pahassa, se sisälsi todennäköisesti todellisuuden tarkistuksen ruoanlaittotaidoistamme.



Kasviperäinen syöminen koostuu kokonaan, käsittelemättömästä ja kokonaan kasveista peräisin olevasta ruoasta. Jopa muutaman kasvipohjaisen aterian lisääminen viikkovalikkoon vie paljon terveyttäsi. Kasviperäisen ruokavalion omaksumisen edut tukevat vaikuttava tiede. Lisää hedelmien ja vihannesten syöminen liittyy sydämen terveys , laihtuminen hallinta , parannettu kognitiivinen toiminta , ja sen jälkeen. Mutta se paranee: Kasviperäiset ruokavaliot ovat ympäristöystävällinen myös!

Vaikka meitä on myyty kasvipohjaiseen elämään jo jonkin aikaa, samojen reseptien tekeminen toistuvasti on vanhentunut. Onneksi meillä on Swich - ilmainen vain kutsuverkko-yhteisö, joka opettaa ruoanlaittotaitoja interaktiivisten harjoitusten ja taitoja rakentavien videoiden avulla ja sisältää satoja kekseliäitä kasviperäisiä reseptejä. Kasviperäisen ruokavalion kanssa, joka on tieteellisesti sidottu pitkäikäisyys ja vahvempi immuniteetti , on tärkeää sitouttaa kitalaemme. Muuten epäterveelliset vaihtoehdot on helppo jättää tekemättä.

enkeli numero 933

Salaisuus pitää kasvipohjainen syöminen yhtä suuressa osassa jännittävänä ja terveellisenä on ruoanlaittotaito ja luovuus. Aloittamiseksi olemme koonneet viisi parasta taitoa sekoittaa asioita keittiössä:

enkeli numero 723

1. piristä elämääsi.

Mitä eroa on keskinkertaisella kasvipohjaisella aterialla ja kotona kirjoitettavalla aterialla? Se tulee mausteeksi. Olipa kyseessä puoli teelusikallinen paprikaa, joka polttaa kotitekoisen hummusi tai ripottele timjamia paahdetuille vihanneksillesi, mausteet elävöittävät ruokaa. Tarvitaan vain yksi maukas mausteseos tavallisten linssien muuttamiseksi curry-astiaksi. Kun kokeilet Swichin intialaista voita Tofua, olet samaa mieltä. Swich-reseptit opastavat sinua kaikenlaisten ruokien mausteprofiileissa - italia, malesialainen, Lähi-itä, sinä nimität sen.

Mainos

2. Paahda vihanneksesi täydelliseksi.

Niin monista vihanneksista tulee heidän paras itsensä uunissa. Monista Swichin opettamista ruoanlaittotaidoista vihannesten paahtaminen on suosikki. Paahtaminen karamellisoi vihanneksissa esiintyviä sokereita, houkuttelemalla lisää makuja tulemaan esiin ja esittelemään. Lähes jokainen kasvis maistuu hämmästyttävältä paahdetulta, mutta haluamme innokkaasti Swichin Lähi-idän paahdettua kukkakaalia mäntypähkinöillä ja Tahinilla.

3. Hanki karkea.

Kastikkeet saavat sinut tuntemaan olosi gourmet-kokiksi hetkessä. Joskus sekoitamme kastikkeet, koska ne näyttävät liian monimutkaisilta, mutta Swich suosittelee reseptejä ruoanlaittotaitosi perusteella. Et koskaan tunne pääsi yli. Kasvipohjaiset ateriat ovat pukeutumassa Swichin kasvipohjaisesta persiljapestosta heidän klassiseen karamellikastikkoonsa.

4. Mene jyville.

Jos olet syöksynyt kasvipohjaiseen syömiseen, on todennäköistä, että olet saanut oikeudenmukaisen osuutesi ruskea riisi ja quinoa . Mutta siellä on eksoottinen jyvien maailma, joka on valmis tuomaan proteiinia, hiilihydraatteja ja tyydytystä, jota haluat aterian yhteydessä. Kuinka Swichin Bulgur-salaatti pinaatilla, paahdetuilla tomaateilla ja fetalla kuulostaa? Voimme olla kasviperäisiä, mutta rakastamme silti hyvää hiilihydraattia.

5. Omista paistinpannu.

Innokas sekoituspannu on ruokalaji, jonka kaikkien olisi pitänyt työntää esiliinaansa. Sekoitettu paista osuu jokapäiväisen ruoanlaittoon: herkullinen, helppo, terveellinen. Jokainen voi paistaa sekoittaen muutaman minuutin ajan perusasioiden oppimisesta. Vakavasti houkuttelevalla reseptillä - kuten mustapippuri Tofu, selleri ja maapähkinä sekoita paistettua - Swich näyttää sinulle tien. Kuka tarvitsee noutoa?

vaaka mies kalat nainen

Pidä se luovana.

Se vie vain yhden reseptin, jotta voit lisätä ruoanlaittotaitoja ohjelmistoosi ja käynnistää uusia makuja keittiöstä. Swichin avulla opit tekemällä: Etsi resepti, joka saa sinut nälkäiseksi (jota ei ole vaikea tehdä) ja sukeltaa sisään. Kun kasvipohjainen ruoanlaitto ja syöminen tulee hauskaksi, sinun ja hämmästyttävän terveyden välillä ei ole mitään. Liity Swichiin ilmaiseksi koodilla SYÖTÖKASVUT (yksinomaan mbg-lukijoille) pääsemään täällä mainittuihin suosikkiresepteihimme ja paljon muuta!