5 syytä B3-vitamiinia ei saisi puuttua ihonhoitorutiinistasi

Puhutaan vitamiineista: On C-vitamiinia, joka on voiman kirkastamisen suhteen, ja A-vitamiinia, joka on vastaus kaikkiin ikääntymisen vastaisiin unelmiin. Mutta kun kyse on vähemmän tunnetusta B-vitamiinista, useimmilla meistä ei ole juurikaan aavistustakaan siitä, miten se hyödyttää ihoa. No, B-vitamiinilla on tosiasiallisesti samanlaisia ​​etuja kuin A: lla ja C: llä, joten tiedät, että se on supertähti, josta olet menettänyt. Joten aloita muistiinpanojen tekeminen, koska sukellamme B-vitamiinin ihoetuihin ja todistamme, miksi se on ainesosa, josta ihonhoitorutiini puuttuu.

Mitä ovat B-vitamiinit?

Ensinnäkin B-vitamiinia ei luonnollisesti esiinny kehossa. Se on antioksidantti, jonka voimme saada syömistämme ruoasta, mukaan lukien naudanliha, kana ja perunat. 'Se tukee solujen toimintaa; punasolujen tuotanto; terve iho, hiukset ja kynnet; ja enemmän ', sanoo hallituksen sertifioima dermatologi Dendy Engelman, M.D.

Hallituksen sertifioiman dermatologin mukaan Hadley King, M.D. , B-vitamiineja on kahdeksan, ja ryhmänä niitä kutsutaan B-kompleksi-vitamiineiksi. Mutta kun on kyse ihonhoidosta, on yksi, joka varastaa näyttelyn: B3-vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä niasiinamidi . Edessä sukelamme syvemmälle B3-vitamiinin ajankohtaisiin ihoetuihin:

1.Vähentää hyperpigmentaatiota.

Vaikka sekä A-vitamiini että C-vitamiini ovat suosittuja poimia kirkastamaan tummia pisteitä ja pääsemään eroon hyperpigmentaatiosta, myös vähemmän tunnetulla B3-vitamiinilla on kirkastavia ominaisuuksia. `` Paikallisesti käytettynä niasiiniamidi auttaa vähentämään ruskean täplän, täplien ja punoituksen ulkonäköä ja kirkastaa ihon kokonaisuutta '', sanoo hallituksen sertifioima dermatologi Caren Campbell, M.D. Kohdistaessaan tummia pisteitä se yhdistyy hyvin myös muiden antioksidanttien ja muiden kirkasteiden, kuten kojiinihapon, kanssa.

enkeli numero 553

kaksi.Auttaa lukitsemaan kosteuden.

Ihonhoito (tai mikä tahansa kauneudenhoitotuote) rakastamme ainesosia, jotka kosteuttavat. Engelman sanoo, että B3-vitamiini tukee vedenpidätystä, joten kosteus pysyy lukittuna sen sijaan, että se imeytyisi ulos. 'Vedenkestävyys pitää ihon kosteutettuna, mikä puolestaan ​​pitää ihon esteen terveellisenä ja tinkimättömänä', hän sanoo.

616 enkelinumeron rakkautta

3.Vahvistaa ihon suojaa.

Suojaaminen ja vahvistaa ihoestettä ei välttämättä ole yhtä prioriteettia kuin kosteutettu, kirkas iho, mutta se on välttämätöntä, kun yritetään saavuttaa terve iho. Vahva ihoeste auttaa kehoamme pitämään haitalliset ja myrkylliset asiat pääsemästä ihoon. Tässä myös kosteustasot tulevat esiin. Kun ihoeste on vahva, se auttaa pitämään kosteuden ihossa. Tämä tulee entistä tärkeämmäksi ikääntyessämme ja niille, jotka kärsivät kuivista iho-olosuhteista, kuten ekseemasta.

Neljä.Minimoi hienot viivat.

Campbell sanoo, että koska B3-vitamiini on antioksidantti, sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. `` Siksi se auttaa ehkäisemään ja hoitamaan ikääntymisen merkkejä reaktiivisista happilajeista, jotka tyypillisesti hajottavat kollageenia ja elastiinia ja voivat johtaa ihon ryppyihin. '' Ja erilaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että B-vitamiinin käyttö paikallisesti auttoi myös tuottamaan uudet ihosolut ja parantaa joustavuutta ihossa.

5.Hoitaa aknea.

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että B3-vitamiini voi auttaa aknen hoidossa. Edellä mainittujen anti-inflammatoristen ominaisuuksien lisäksi yksi tutkimus osoitti, että 4%: n niasiiniamidin paikallisen kaavan käyttö hoidettu kohtalainen akne yhtä hyvin kuin 1% ajankohtaisesta klindamysiiniantibiootista. Toisessa tutkimuksessa todettiin, että ajankohtainen käyttö voi auttaa vähentämään öljyjen tuotantoa, mikä voi auttaa tasapainottamaan aknealtista ihoa.

Mitä tietää sen soveltamisesta paikallisesti?

Toisin kuin jotkut ainesosat, jotka vaativat suurta varovaisuutta ennen niiden lisäämistä ihonhoitorutiiniin, B3-vitamiinia paikallisesti käytettäessä ei ole paljon varotoimia. Mutta on tärkeää huomata, että tämä antioksidantti on tehokas hoidettaessa erilaisia ​​iho-ongelmia, joten on tärkeää käyttää pieniä kaavan pitoisuuksia, tyypillisesti korkeintaan 2%, ärsytyksen välttämiseksi. 'Niasiiniamidi voi paikallisesti aiheuttaa pistelyä, polttamista tai punoitusta iholle joillakin potilailla', Campbell varoittaa. 'Koska se nopeuttaa ihosolujen vaihtumista, jotkut saattavat kokea kuorintaa tai hilseilyä.'

Ei kuitenkaan tarvitse olla huolissaan. On aina hyvä käytäntö levittää uusia tuotteita pienelle ihoalueelle ennen levittämistä koko kasvoille, jotta reaktioita ei tapahdu. Muussa tapauksessa voit ostaa minkä tahansa B3-vitamiinilla formuloidun tuotteen ja lisätä sen päivittäiseen ihonhoitorutiiniin.

Ja haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin suoriin toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa:

39 enkeli numero