5 parasta infrapunasaunapeittoa ja miksi sinun pitäisi harkita niiden lisäämistä rutiiniin

Infrapunasaunat ylpeilevät paljon mahdollisia terveyshyötyjä -kuten kivunlievitystä, parempaa ihon terveyttä ja parempaa palautumista harjoituksen jälkeen - ja niiden suosio on kasvanut huimasti viime vuosina. Kivi-ja laastisaunastudioita ei esiinny ympäri maata, vaan on myös mahdollista ostaa infrapunasauna päivittäisiin kotihoitoihin.

Täysikokoiseen saunaan ei tietenkään aina pääse korkean hintaluokan ja sen isännöimiseen tarvittavan tilan välillä. Sisään: Parhaat infrapunasaunan peitot. Nämä suositun hyvinvointitekniikan pienemmät versiot helpottavat hikoilun tuomista kotiisi.

Lue lisää saadaksesi selville, miksi infrapunasaunapeiton lisääminen rutiinisi voi parantaa yleistä pitkäikäisyyttäsi – hienoa kylpyläjäsenyyttä ei tarvita.

Pikalista:

Mikä on infrapunasaunapeitto?

Toisin kuin perinteiset saunat, jotka lämmittävät ilmaa, kauko-infrapunavalo saunat (tai FIRS) käyttää lämpövaloa lämmittämään sisälämpötilaa sisältä ulospäin. Tämä tarkoittaa, että sen sijaan, että istuisit noin 185 Fahrenheit-asteen lämpötiloissa, sinun tarvitsee vain sietää noin 140 Fahrenheit-astetta.

Infrapunasaunapeitot jäljittelevät kauko-infrapunasaunassa tai FIRS-saunassa istumisen vaikutuksia yhdistämällä infrapunavaloa makuupussimaiseen muotoiluun. Alus käyttää vedenpitäviä materiaaleja ja suljinta, kuten tarranauhaa tai vetoketjuja, luomaan suljetun tilan, joka vangitsee lämpöä. Ja ennen kuin kysyt: Joo, on suositeltavaa käyttää vaatteita tai ainakin pyyhettä välttääksesi suoran ihokosketuksen peiton kanssa.

Mitä hyötyä infrapunasaunapeitosta on?

Infrapunasaunapeitot nostavat sisälämpötiloja, mikä saa kehosi hetkeksi stressitilaan. Vaikka tyypillisesti stressiä pidetään haitallisena keholle , tietyntyyppiset strategiset stressitekijät voivat osoittautua hyödyllisiksi konseptissa, joka tunnetaan nimellä hormesis . Tämä lyhyt stressijakso laukaisee soluvasteen, joka voi parantaa stressinhallintaa ja hidastaa ikääntymistä.

syöpä nainen kauris mies

Funktionaalisen lääketieteen lääkärinä Amy Shah , M.D., aiemmin kertonut mbg:lle , 'Kun stressaamme hormonejamme hieman, saamme hyviä tuloksia pitkällä aikavälillä. Se on lääketieteessä laajasti kirjoitettu käsite.'

Mitä tulee erityisesti FIRS:ään, tutkimus on rajallisempaa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kauko-infrapuna on hyödyllinen vähentää kipua ja parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä , sekä auttaa kehoasi tuottaa kollageenia (vaikka asiantuntijoiden mielipiteet vaihtelevat siitä, onko infrapunavalo todella hyvä ihollemme). Suurin osa tutkimuksista saatiin kuitenkin päätökseen pienissä ja lyhytaikaisissa kokeissa, ja lisätutkimuksia tarvitaan vielä kaikkien vaikutusten ymmärtämiseksi.

Mitään vakavia haittavaikutuksia ei ole raportoitu edellinen haastattelu Brent A. Bauer, M.D., Mayo Clinicin integratiivisen lääketieteen ohjelman tutkimusjohtaja, mutta lasten ja odottavien tai imettävien äitien tulisi ohittaa suuntaus toistaiseksi, kunnes lisää tutkimuksia on saatu päätökseen. Tietenkin sinun tulee aina tarkistaa terveydenhuollon ammattilaiseltasi ennen uuden rutiinin aloittamista.

Näin valitsimme:

Keskityimme brändeihin, jotka kertoivat läpinäkyvistä tuotteidensa materiaaleista ja sertifikaateista – vaikka jotkut merkit loistavat tällä osastolla kirkkaammin kuin toiset listallamme.

Jotkin kuluttajaryhmät ovat ilmoittaneet altistumisesta infrapunavalon sähkömagneettisille kentille (EMF), joten valitsimme tuotemerkit, jotka käyttävät vähän EMF-tekniikkaa, jos mahdollista.

Luemme satoja arvosteluja varmistaaksemme, että asiakkaat pitivät hyvin näistä tuotteista (ja saadaksemme kauhaa siitä, mistä he eivät pitäneet).

Monet kotona käytettävät infrapunalaitteet ovat kalliita - eivätkä nämä ole poikkeus. Lisäsimme valikoituja huipputeknisiä vaihtoehtoja sekä edullisempia vaihtoehtoja jokaiseen budjettiin.

Valikoimamme vuoden 2022 parhaista infrapunasaunapeitoista:

Paras arvosana: Higher Dose infrapunasaunapeitto

Plussat:

• Erittäin arvostettu
• Alhaiset EMF-päästöt
• Lisätty kristallikerroksia

Haittoja:

• Tyyris
• Joidenkin arvioijien mielestä se ei ole tarpeeksi kuuma

New Yorkissa toimiva HigherDose ei vain operoi kahta infrapunasaunapaikkaa, vaan se myy myös valikoimaa infrapunatuotteita. Brändin myydyin on infrapunasaunapeitto, jossa käytetään hiilen, saven ja magneettien yhdistelmää tasapainottamaan lämpötasoja ja lisäämään kiertoa. Automaattisen 60 minuutin sammutuksen lisäksi peitossa on kerros parantava ametisti ja turmaliinikiteitä – jos se on sinun juttusi.

Kun olet valmis käyttämään, aseta vain haluamasi lämpötila ja liu'uta peittoon 30–40 minuutin istunnon ajaksi. Voit olla rauhassa, kun tiedät, että polyuretaanipuuvillamateriaali on vedenpitävää ja muotoilu itsessään on vähän EMF:ää.

Mitä asiakkaat sanovat:

Higher Dosen infrapunasaunapeitolla on yli 2000 arvostelua ja suurin osa niistä on hehkuvia (pun tarkoitettu!). Monet ihmiset ylistävät tämän peiton laatua, ja useat sanovat, että brändin lisääminen on kannattavaa. Saunapeiton pyyhkeen sisäosa (jota suositellaan, jos haluat hikoilla vauhdissa). Toisaalta muutamat ihmiset valittavat, että heidän peittonsa ei lämpene tarpeeksi kuumaksi heille.

Paras säädettävä: Sun Home Saunat

Plussat:

• Säädettävä lämpötila
• Alhaiset EMF-päästöt

Haittoja:

• Lyhyempi takuuaika

Pienempi lämmönsietokyky? Tämä matala-EMF-valaisin tarjoaa säädettävän termostaatin, jonka avulla voit löytää oikeat asetukset hikoilun aiheuttamiseksi ilman, että tunnet paahtavan. Kestävässä muotoilussa on teollisuusluokan tarranauha, joka lukitsee paremmin lämpöä, ja sitä on saatavana kourallinen hauskoja värejä.

Kun olet valmis käyttämään, aseta ajastin yksinkertaisesti jopa 60 minuutiksi (merkki suosittelee aloittamista pienestä ja ylöspäin). Kannettava poimu on helppo pyyhkiä pois käytön jälkeen ja helposti taittaa kasaan nopeaa säilytystä varten.

Mitä asiakkaat sanovat:

Lähes kaikki 200 arvioijaa antoivat tälle infrapunapeitolle täydellisen arvion ja kutsuivat sitä 'täydelliseksi vapaapäiväratkaisuksi' rentoutumiseen ja palautumiseen. Koska monet kutsuvat sitä budjettiystävälliseksi vaihtoehdoksi varsinaiselle saunalle, se on tehnyt 'valtava ero' arvioijille, jotka kuvaavat olonsa vähemmän stressaantuneeksi ja energisemmäksi.

64 enkelinumeroa

Paras budjetti: LifePro Bioremedy Saunapeite

Plussat:

• Pidempi pituus, joka sopii paremmin pitemmille ihmisille
• Käsinojat moniajoa varten

Haittoja:

• Ei matala-EMF

Vaikka infrapunapeitot ovat paljon edullisempia kuin täysi sauna, ne ovat silti kalliita. Tämä budjettivalinta on kuitenkin hyvä syy testata hyvinvointitrendiä jollain edullisemmalla ennen suuren taloudellisen sitoumuksen tekemistä. Vaikka se on alle 200 dollaria, siinä on säädettävät lämpötilat 113-116 Fahrenheit-astetta sekä ajastin. Siinä on myös kaksi vetoketjullista käsivarren reikää, jotka tuovat moniajoa takaisin pöydälle istunnon aikana. Ainoa haittapuoli? Se ei ole matala-EMF.

Ja vaikka saunapeiton vakiopituus 71 tuumaa ei välttämättä sovi pitkille ihmisille, tässä LifePro-designissa on ylimääräinen 5 tuumaa. Se ei ole a valtava lisätty, mutta lisätty tila voi vaikuttaa pitkille ihmisille, jotka haluavat kokeilla tätä suosittua tekniikkaa. Lisäksi jokaisen ostoksen mukana tulee kaksi avaruuspeitoa (jota näet juoksijoiden käyttävän kilpailun jälkeen), jotka auttavat pidättämään lämpöä sisälle ja lisäämään lämpöä hoitoosi – bonus on se, että muutamien arvioijien mielestä tämä peitto ei kuumene tarpeeksi.

Mitä asiakkaat sanovat:

Tästä peitosta ei ole paljoakaan arvosteluja Amazonissa , mutta se, mitä siellä on, on positiivista. Useimmat arvioijat sanovat, että se on laadukas peitto edulliseen hintaan, ja yksi arvioija kirjoittaa: 'Minun 6'7' rakennettu tiiliseinämäisen aviomieheni sopii, jos hän olisi MITÄÄN pidempi, se ei toimisi, mutta tämä on jännittävää. !' Huonona puolena nämä arvostelut ovat melko tuoreita, joten on epäselvää, kuinka tämä halvempi malli kestää ajan myötä.

Paras ilman EMF:ää: Heat Healer infrapunasaunapeitto

Plussat:

• Nolla EMF-altistus
• Kolmannen osapuolen testaama, myrkytön materiaali
• Sisältää tyynyn ja kantolaukun

Haittoja:

• Raskaampi paino
• Korkeampi hinta

Jos olet huolissasi mahdollisista haittavaikutuksista sähkömagneettiset kentät , Heat Healerin infrapunasaunapeitto on paras valinta. Siinä on EMF-estotekniikka, joka eliminoi altistumisen riskin. Suunnittelussa ei myöskään käytetä PU:ta korkealaatuisen lämmönkestävän amidikankaan hyväksi (käytetään astronautien avaruuspuvuissa ja palomiesten univormuissa), jonka kolmas osapuoli on testannut varmistaakseen, että materiaalit eivät sisällä myrkkyjä.

Muita erottuvia elementtejä ovat sisäänrakennettu ajastin, säädettävät lämpöasetukset ja vedenpitävä päätyyny, joka ei ime hikeä. Mukana on myös erityinen kerros 96 sileää jade- ja turmaliinikiveä, jotka auttavat jakamaan lämpöä tasaisemmin kehoon. Mikä parasta, sen mukana tulee tyylikäs kantolaukku, jolla voit ottaa hoitosi mukaan tien päällä – vähäriskinen hanke kolmen vuoden takuun ja elinikäisen vaihto-ohjelman välillä (joka antaa sinulle 50 % alennuksen, kun vaihdat yhden sisään).

Mitä asiakkaat sanovat:

Arvostelijat rakkaus tämä peitto, jonka mukaan se on helppo käyttää, puhdistaa ja taittaa kokoon, kun on aika varastoida se pois. Myös ajastimen ja lämmönsäätöasetuksista, toimituksista ja asiakaspalvelusta on paljon positiivisia kommentteja. Ainoat negatiiviset kommentit olivat jotkut ihmiset, jotka sanoivat, että he toivoivat, että tämä peitto käyttäisi vetoketjua tarranauhan sijaan tai että kaukosäätimen johto olisi hieman jäykkä.

Kuinka valita infrapunasaunapeitto:

Koko

Useimmat infrapunasaunan peitot on rakennettu sopimaan erilaisiin kehon muotoihin ja kokoihin.

Siirrettävyys

Jos aiot ottaa huovan mukaan liikkeelle, kannattaa miettiä, kuinka kokoontaitettava ja kannettava se on. Muutamissa luettelossamme olevissa vaihtoehdoissa on kantolaukut, jotka helpottavat säilytystä ja kuljetusta. Huomaa vain, että laadukkaammat peitot ovat myös yleensä raskaampia.

Budjetti

FIRS-peitot maksavat 130–600 dollaria; korkeamman teknologian vaihtoehdot maksavat yleensä yli 300 dollaria, mikä saattaa tuntua jyrkältä – jos kuitenkin aiot käyttää peittoasi pitkään ja haluat olla varma, että sinulla on pääsy asiakaspalveluun tai luotettava takuu, ylimääräinen raha on sen arvoista.

Design

Päätä, mitkä ominaisuudet ovat sinulle tärkeimpiä: Haluatko peiton, joka suljetaan vetoketjulla vai tarranauhalla? Kuinka helppoa se on puhdistaa ennen varastointia? Välitätkö lisäominaisuuksista, kuten kivistä, kristalleista tai pyyhkeistä? Entä sertifikaatit tai myrkyttömät materiaalit? Pakollisten asioiden määrittäminen auttaa rajaamaan valintojasi.

Ovatko infrapunasaunan peitot turvallisia?

Laadukkaat infrapunasaunapeitot ovat yleensä turvallisia säännölliseen käyttöön, mutta muutama asia on otettava huomioon ennen ostoa:

• Vaikka on aina tärkeää keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen uuden hyvinvointirutiinin aloittamista, se on erityisen tärkeää, jos olet raskaana tai sinulla on jokin sairaus.
• On myös parasta etsiä tuotteita, joilla on alhainen sähkömagneettinen kenttä (EMF). Vaikka alhaisille sähkömagneettisille kentille altistumista ei pidetä yleisesti vaarallisena, tarvitaan vielä enemmän tutkimusta, jotta voidaan ymmärtää EMF:n vaikutukset ihmisiin. National Cancer Institute ehdottaa, että pidät altistumistasi silmällä aina kun mahdollista.
• Käytä aina kevyitä vaatteita tai pyyhettä muodostaaksesi esteen peiton ja ihosi välille ja noudata valmistajan suosituksia lämpötilan ja peitossa viettämisen keston suhteen.
• Kostuta, kosteuta, kosteuta! Aina kun hikoilet, on tärkeää juoda vettä kuivumisen välttämiseksi.

FAQ

Takeaway.

Infrapunasaunapeitot ovat helppo tapa tuoda saunan hikeä valuva tunne kotiisi. Vaikka ne ovat kalliimmillaan, jos rakastat saunan tunnetta harjoituksen jälkeinen palautuminen tai vain rentoutua, laadukas saunapeite saattaa olla sen arvoinen. Muista vain keskustella terveydenhuollon tarjoajasi kanssa ensin, jos olet raskaana tai sinulla on krooninen sairaus varmistaaksesi, että olet valmis käytettäväksi. Ja jos olet punaisen valon potkussa, jatka samaan malliin parhaat punaisen valon hoitolaitteet ihollesi.