5 parasta hedelmällisyyssovellusta kauden seurantaan, perhesuunnitteluun ja muuhun

Hedelmällisyyssovellukset seuraavat ovulaatiota ja kuukautiskiertoa, ja ne voivat olla hyödyllinen (joskaan ei idioottivarma) työkalu niille, jotka yrittävät suunnitella tai estää raskautta.

Hedelmällisyyssovelluksia on paljon, ja on hyödyllistä kaventaa valikoimaa, jotta voit löytää parhaan sovelluksen ainutlaatuisiin tarpeisiisi – olitpa sitten yrittämässä raskautta tai vain parempaa. ymmärrä kuukautiskiertosi .

Siksi pyysimme testaajia hedelmällisyysmatkansa eri vaiheissa keräämään viisi parasta hedelmällisyyssovellusta, jotka ovat ladattavissa juuri nyt.

Vuoden 2023 parhaat hedelmällisyyssovellukset:

Vuoden 2023 parhaat hedelmällisyyssovellukset:

Näin valitsimme:

Useimmat suositellut sovellukset ovat ilmaisia ​​ladata ja käyttää niiden alkeellisimmilla tasoilla. Joissakin on edistyneitä ominaisuuksia ja lisävarusteita, kuten lämpömittarit peruskehon lämpötilan seurantaan, ja siksi ne saattavat lisätä lisämaksuja.

Luettelomme sovellukset sukeltavat henkilökohtaiseen biologiaasi käyttämällä likimääräisiä päivämääriä määrittääkseen, milloin saatat olla ovulaatio. Ne ovat tarkimmat, mutta niiden ei silti pitäisi olla ainoa perhesuunnittelun muoto.

Nämä sovellukset voivat tehdä paljon enemmän kuin tukea sinua, jos yrität tulla raskaaksi. Niissä on ominaisuuksia, jotka auttavat sinua hallitsemaan PMS-oireita, seuraamaan vaihdevuosien oireita, puhumaan kuukautisista kumppanisi kanssa ja paljon muuta.

4747 enkelinumero

Sovelluksissa on helppo navigoida. Kun olet luonut tilin, se on helppoa, sujuvaa ja tehokasta.

Valikoimamme vuoden 2023 parhaista hedelmällisyyssovelluksista:

Paras ilmainen: Clue

Plussat

• Tieteeseen perustuvat algoritmit
• Lataa ilmaiseksi
• Kattava seurantalaite

Haittoja

• Sovellus voi olla viallinen
• Pyörähistorianäkymä voi olla ylivoimainen

Vihjeen avulla voit seurata monia kehosi muutoksia, joita voi tapahtua kiertosi aikana, mukaan lukien jakson aiheuttamia puhkeamisia tai PMS päänsärky . Tämä kattava oireiden seuranta voi myös antaa sinulle tietoa kuukautiskierron ajoituksesta, ovulaatiosta ja hedelmällisyydestä.

Cluen avulla päätät, mitä seuraat. Mutta mitä enemmän tietoja syötät – ja mitä kauemmin seuraat – sitä tarkempia ennusteistasi tulee. Clue ottaa kaikki syöttämäsi tiedot, analysoi ne ja antaa sinun tietää tarkalleen mitä odottaa, mukaan lukien neuvot kiertomallit ja mahdolliset tulevat hedelmälliset ikkunat.

Sovelluksella on puhdas, moderni käyttöliittymä, jonka takana on moitteeton tiede ja lainaukset.

Cluen perusversio on ilmainen, mutta jos haluat lisää ominaisuuksia, voit rekisteröityä maksulliseen Clue Plus -versioon, joka maksaa noin 5 dollaria kuukaudessa tai noin 30 dollaria vuodessa. Maksullisella versiolla voit käyttää sovelluksen sisäisiä artikkeleita, jotka tarjoavat lisätietoja naisten terveydestä, hedelmällisyydestä, kuukautisista ja raskaudesta. Premium-versio tarjoaa myös parannettuja ajanjaksoennusteita ja yksityiskohtaisemman analyysin syklistäsi.

mindbodygreen-tiimin jäsen Devon arvostaa sitä, että Clue-sovellus näyttää hänelle missä hän on syklissään useista suunnittelun näkökulmista, kuten ympyrä- tai kalenterinäkymästä. 'Mutta parasta on lisätiedot, joita voin seurata – ruoansulatuksesta ihoon, energiatasoon ja tunteisiin. Sovelluksen käytön jälkeen voin paremmin ennakoida asioita, kuten - tunnen oloni täysin uupuneeksi ovulaation ympärillä. Ja PMS-oireeni alkaa itse asiassa täydet seitsemän päivää ennen ensimmäistä verenvuotopäivääni”, hän sanoo. 'Kokonaisuudessaan rakastan tätä sovellusta, ja se auttaa minua tuntemaan itseni voimaantuneeksi ja selkeäksi siitä, mitä kehossani tapahtuu.'

Vaikka Cluen avulla voit myös analysoida koko syklihistoriaasi, tämä ominaisuus voi olla visuaalisesti ylivoimainen, eikä se ole yhtä hyödyllinen niille, joilla on epäsäännölliset syklit.

Clue on saanut Apple- ja Play (Android) -kaupoissa 4,8 ja 4,4 tähteä.

Kenen kannattaa kokeilla: Jokainen, joka haluaa tulla hedelmällisyytensä asiantuntijaksi.

Kenen pitäisi ohittaa se: Jokainen, joka etsii virtaviivaisempaa hedelmällisyyden seurantakokemusta, eikä ole kiinnostunut ylimääräisistä tiedoista

Paras raskauden suunnitteluun: Period Trackerin kausikalenteri

Plussat

• Vapaa
• Yksinkertainen tietojen syöttäminen ja kaavioiden laatiminen tekevät hedelmällisyyden selvittämisestä helppoa

Haittoja

• Ei 100 % tarkka, mikä voi johtaa hedelmöittymisongelmiin tai toisaalta tahattomaan raskauteen

Period Tracker on yksi parhaiten arvioiduista ovulaation seurantalaitteista raskauden suunnittelu koska se auttaa sinua seuraamaan kuukautiskiertoasi helposti ja tarkasti. Se tekee tämän seuraamalla kolmen edellisen kuukautiskierron keskimääräistä pituutta ennustaakseen paremmin seuraavien kuukautisten alkamispäivän. Voit ohjelmoida sovelluksesi ilmoitukset, jotta tiedät tarkalleen, milloin kuukautisten pitäisi tulla joka kuukausi. Voit myös tallentaa kohdunkaulan liman, BMI:n, seksuaalisen aktiivisuuden, painon, lämpötilan ja PMS-oireet Period Trackerissa.

Tämän sovelluksen avulla voit oppia ennustamaan tulevia kuukautisiasi, hedelmällisimpiä päiviä ja ovulaatiopäiviä. Voit käyttää näitä tietoja tietääksesi oikean ajan tulla raskaaksi (vaikka mikään sovellus ei ole 100 % tarkka ja niitä tulee aina käyttää yhdessä muuta perhesuunnittelua ).

Period Trackerin testaaja Maracci huomauttaa, että sovellus on myös mukaansatempaava ja helppokäyttöinen, ja sen opetusmateriaali on erittäin hyödyllistä. 'Loppujen lopuksi suosikkini siinä on itsehoitovalikko, jossa on ohjelmia ja opetusohjelmia kuukautiskipujen lievittämiseen, jalkahierontaa, tasoharjoituksia, harjoitusohjelmia, venyttelyjä, kasvojenhoitoa, rintojen itsetarkastusta ja ääniä avuksi meditaatio ja rentoutuminen. Kaikki tämä ja päiväkirja ajatusteni kirjaamiseen. Mitä muuta tyttö voisi vaatia?'

Period Trackerilla on vaikuttava 4,9 tähden luokitus sekä Apple- että Play-kaupoissa.

Kenen kannattaa kokeilla: Kuka tahansa yrittää tulla raskaaksi. Sovellus auttaa sinua laskemaan hedelmällisimmät päiväsi ja analysoimaan hedelmällisyysikkunasi ainutlaatuisen kiertosi ja antamiesi tietojen perusteella.

Kenen pitäisi ohittaa se: Jokainen, joka yrittää oppia ja ymmärtää kiertokulkuaan kokonaisvaltaisemmin

Paras oireiden seurantaan: Hehku

Plussat

• Mukautettu oireiden ennuste
• Huolehtii myös miesten terveydestä
• vertaa tilastojasi muiden käyttäjien

Haittoja

• Sinun on ladattava useita sovelluksia seurataksesi eri asioita
• Tiedon ylikuormituksen mahdollisuus
• Ilmaisessa versiossa on paljon ponnahdusikkunoita

Glow emoyhtiönä valmistaa neljää eri sovellusta erityyppisiin seurantaan: hedelmällisyyden (Glow), raskauden (Nurture), vauvojen (Baby), kuukautisten ja seksielämän (Eve by Glow).

Glow-hedelmällisyyssovellus tarjoaa tiedot, joita tarvitset kuukautisten ja ovulaation seuraamiseen sekä raskauden suunnitteluun hedelmällisimpien päiviesi perusteella. Ovulaatiolaskurin avulla voit seurata kiertokulkuasi ja tallentaa oireita ja päivittäisiä mielialoja. Glow antaa myös pariskunnille mahdollisuuden seurata hedelmällisyyttä yhdessä.

Perussovelluksen (joka on ilmainen) avulla voit seurata 40 erilaista terveyssignaalia, mukaan lukien mutta ei rajoittuen seksuaaliseen toimintaan ja ruumiinlämpöön, kaikki sen helpon päivittäisen lokin kautta.

Jos päätät päivittää premium-versioon, jonka vuositilaus maksaa 60 dollaria ja elinikäinen tilaus noin 80 dollaria, saat käyttöösi lisää sisältöä, vertailevia oivalluksia ja ainutlaatuisia yksityisviestivaihtoehtoja. Premium-versio voi auttaa niitä hedelmällisyyshoidoissa esimerkiksi yhdistämällä heidät muihin yhteisön jäseniin sovelluksen sisällä saadaksesi henkilökohtaista tukea ja tarkempia resurssiartikkeleita.

Ottaa vähän vääriä käsityksiä miesten hedelmällisyydestä Glow loi myös tavan auttaa pariskuntia seuraamaan lisääntymisterveyttä yhdessä. Aikaisemmin Glow-käyttäjä saattoi kutsua kumppaninsa ottamaan yhteyttä, mutta tämä kokemus keskittyi tuen tarjoamiseen. Nyt Glow antaa miespuolisille kumppaneille omat kokemuksensa sovelluksesta ja seurata omaa hedelmällisyyttään ja terveyttään.

”Olen käyttänyt Glow-sovellusta varmaan 7-8 vuotta. Aloin käyttää sitä, kun mieheni ja minä aloimme yrittää laajentaa perhettämme”, kertoo testaaja Cheryl Fork, FORK & MELONin perustaja. Myös hedelmöittymisen jälkeen Fork käyttää edelleen Glow-sovelluksen ilmaista versiota, koska sen avulla on helppo tarkastella hänen terveyshistoriaansa ja seurata kiertokulkuaan. (Vaikka hän huomaa, että ilmaisen version ponnahdusikkunat voivat olla ärsyttäviä.)

332 enkelinumero

Kenen kannattaa kokeilla: Ne, jotka haluavat tehdä tietoisia päätöksiä optimaalisesta raskauttamisajasta tai käyttävät raskauden suunnittelusovellusta yhdessä kumppanin kanssa.

Kenen pitäisi ohittaa se: Jokainen, joka haluaa pitää silmällä seksuaaliterveytensä (Eve by Glow sopii siihen paremmin)

Paras seksuaaliterveydelle: Eve

Plussat

• Mukana työkalut seksuaalisten kokemusten kirjaamiseen
• Houkutteleva käyttöliittymä ja värikäs grafiikka

Haittoja

• Sovellusta on päivitettävä jatkuvasti
• Vaatii paljon henkilötietoja

Eve by Glow -sovellus on keskittynyt seksuaaliterveyteen. Siinä on kuukautismittari, sukupuoli- ja terveysloki, hedelmällisyyskalenteri, seksitietokilpailut, PMS-oireiden ja mielialan seuranta sekä ovulaatiokalenteri.

Eve on suunniteltu auttamaan sinua stressaamaan vähemmän seksistä antamalla sinulle sen, mitä tarvitset nähdäksesi hedelmällisyytesi seksuaalisen kokemuksesi yhteydessä. Even seksitietokilpailut ja päivittäiset vinkit tekevät sovelluksesta myös ainutlaatuisen.

Yksi arvioijistamme, Anna, huomauttaa, että alusta on erittäin käyttäjäystävällinen ja siinä on helppo navigoida. ”Tämän sovelluksen avulla voin seurata kuukautisteni lisäksi mielialaani ja hedelmällisyyden tasoa joka kuukausi. Kaiken lisäksi sen mukana tulee ominaisuus, jonka avulla voin olla yhteydessä muihin tämän sovelluksen käyttäjiin ja osallistua useisiin mausteisiin aiheisiin, jotka saavat minut haluamaan olla osa tätä yhteisöä joka päivä.'

Hän huomauttaa, että premium-Eve-ominaisuudet ovat investoinnin arvoisia. (Kuten Glow, Even maksullinen versio maksaa noin 60 dollaria vuodessa ja antaa sinulle pääsyn yksityisiin viesteihin, tarkempaan seurantaan jne.)

Kenen kannattaa kokeilla: Ihmiset, joilla on kuukautiset ja haluavat tulla seksiasiantuntijoiksi ja ottaa seksuaaliterveytensä hallintaansa

Kenen ei pitäisi yrittää: Haluat ehkä kokeilla toista sovellusta, jos yrität tulla raskaaksi.

Paras kuukautisten ja ovulaation seurantaan: Kierteet

Plussat

• Erittäin muokattavissa
• Siinä on seurantavaihtoehtoja kumppanillesi
• Sileä muotoilu ja käyttöliittymä
• Mahdollisuus yhdistää kellosi

Haittoja

• Niiden on oltava yhdenmukaisia ​​lämpötilalukemien ja tietojen kanssa tarkkuuden vuoksi
• Voi kestää muutaman syklin, ennen kuin se voi parhaiten ennustaa hedelmälliset tai hedelmättömät päiväsi

Cycles-sovellus antaa sinulle räätälöityjä ennusteita kehossasi tulevista muutoksista ja voit määrittää mukautettuja muistutuksia ehkäisystä, hedelmällisistä päivistä tai kuukautisista. Sen avulla voit myös kutsua kumppanisi synkronoimaan laitteensa sovelluksen kanssa, jotta hän tietää, mitä sinulle kuuluu kuukausittain.

Puhdas grafiikka tekee käyttöliittymästä mukaansatempaavan, interaktiivisen ja helppokäyttöisen. Sovellus on ladattavissa myös Apple-kelloon, joten voit jatkaa seurantaa liikkeellä ollessasi. Ne, jotka haluavat tulla raskaaksi, voivat myös työskennellä kumppaniensa kanssa käyttämällä Cycles Premiumia luodakseen jaettuja kalentereita kuukautistenne ympärille, jotta tiedätte tarkalleen, milloin on oikea aika.

1177 enkelinumero

Perussovellus on ladattavissa ilmaiseksi, kun taas premium-jäsenyys maksaa 29,99 dollaria vuodessa.

Kenen pitäisi käyttää sitä: Jokainen, joka yrittää seurata kuukautiskiertoaan kumppanin kanssa.

Kenen pitäisi ohittaa: Ne, jotka etsivät yksityiskohtaisempia historiallisia näkemyksiä ajanjaksoistaan

Kuinka valita

Hedelmällisyyden asiantuntija ja sertifioitu synnytys- ja surudoula Elizabeth King ehdottaa, että otat huomioon seuraavat asiat, kun päätät tarpeisiisi parhaiten sopivasta sovelluksesta:

• Onko sinun helppo käyttää ja ymmärtää dataa?
• Mitkä ovat sovelluksen arvostelut? Tämä on hyödyllistä, koska kuulet, mitä ihmiset ovat käyttäneet ja mitä he ajattelevat.
• Mitä työkaluja ja ominaisuuksia se tarjoaa?
• Pitääkö sovellus tietosi yksityisinä?

Kuinka käyttää hedelmällisyyssovelluksia

Hedelmällisyyssovellukset voivat auttaa sinua seuraamaan kiertokulkuasi ja ymmärtämään hedelmällisyyttäsi samalla kun pääset virittymään kehosi kanssa. He voivat myös auttaa suojella mielenterveyttäsi hedelmöitysprosessin aikana ottamalla osan painetta sinulta seurata kaikkea.

Kuitenkin hedelmällisyyden asiantuntijat Älä suosittelemme luottamaan sovelluksiin ainoana ehkäisykeinona.

'Sovellukset ovat vain algoritmeja, jotka perustuvat niille antamiin tietoihin. Tämä jättää paljon tilaa virheille', King sanoo. 'Jotkut ovat yksityiskohtaisempia kuin toiset, mutta haluat yhdistää sovelluksesi jonkinlaiseen ovulaation ennustaja testi jotta tietäisit milloin ei saa olla yhdynnässä. Nämä testit kertovat sinulle, milloin LH-hormoni laukeaa, mikä tarkoittaa, että olet hedelmällinen ja ovuloit.' Toinen vaihtoehto on yhdistää se toiseen ehkäisymuotoon, kuin kondomi , hän sanoo.

Sinun tulee myös ottaa yhteyttä lääkäriisi ennen kuin käytät sovellusta raskaaksi tulemisen yrittämiseen. Eve Lepage, R.N., MSN , rekisteröity hedelmällisyyssairaanhoitaja, joka työskentelee Cluen kanssa, sanoo: 'Yleensä on suositeltavaa varata hedelmöityskäynti OB/GYN:n, sairaanhoitajan tai sertifioidun sairaanhoitajan kätilön kanssa, jos harkitset raskaaksi tulemisen yrittämistä. Olen yrittänyt tulla raskaaksi jo jonkin aikaa tai olet 35-vuotias tai vanhempi, joten terveydenhuollon puoleen ottaminen yhdessä sovelluksen käytön kanssa on suositeltavaa.'

FAQ

Takeaway

Halusitpa sitten tulla raskaaksi, seurata kiertokulkuasi tarkasti tai luoda tervettä seksielämää, hedelmällisyyssovelluksen käyttämiseen on useita syitä. Nämä viisi ovat mukana missä tahansa hedelmällisyysmatkallasi oletkin – mutta muista yhdistää ne muiden terveiden kanssa perhesuunnittelumenetelmiä liian.