11 parasta lasten kirjaa terveydestä, tunteista ja hyvinvoinnista

Tärkeiden arvojen ja opetusten antaminen lapsille heidän fyysisestä ja henkisestä terveydestään, huolta ympäröivästä maailmasta ja tarkkaavaisuus saattaa tuntua toisinaan pelottavalta. Haluat varmistaa, että tiedot on helppo saada, ystävällinen ja varovainen. Tietysti haluat näyttää esimerkkiä; olet ensin lapsesi ja tärkeimmät opettajat. Mutta voit myös kääntyä hyvinvoinnin innoittamien lastenkirjojen puoleen saadaksesi lisäapua. Tämäntyyppiset kirjat opettavat lapsille oppitunteja terveydestä, ravitsemuksesta, ympäristöstä, huomaavaisuudesta ja tunteiden hoidosta - samalla kun he ovat hauskoja ja mielenkiintoisia lukea.

Jos haluat apua lapsesi kehon, mielen ja ympäröivän maailman opettamiseen, nämä voivat auttaa.

Käsityöläisympäristö ympäristö Ed

Tämän interaktiivisen kirjan luonnonsuojelusta sisältää suuren pehmopuun, nimeltään Environmental Ed, ja vaahtolehdet. Ajatuksena on, että kun olet lukenut sen lastesi kanssa (jossa Ed kertoo kuinka voimme kaikki tehdä eron hoidettaessa maapalloa), teet ympäristöystävällisiä tekoja 14 päivän ajan. Kirjoita jokaisella teolla tehtävä lehdelle ja kiinnitä se pehmoon!

Käsityöläisympäristö ympäristö Ed esittäjä (t): Danielle Labriola (tekijä) ja Chachi Hernandez (kuvittaja)

Meditoi kanssani

Meditaatiolla on osoitettu olevan valtavia etuja keholle ja mielelle - sekä lapsille että aikuisille. Mutta se ei tarkoita, että se on aina helppo käsite selittää lapsille. Hauska ja helposti ymmärrettävästi tämä kirja näyttää heille, kuinka keskittyä hengitykseen, kehon tuntemuksiin ja ympärillä oleviin ääniin auttaakseen heitä rentouttamaan kiireistä mieltään.

Mietiskele kanssani: vaiheittainen tietoisuusmatka esittäjä (t): Miriam Gates (tekijä) ja Margarita Surnaite (kuvittaja)

Mindful Kids

Tämä tehtäväluettelo auttaa kaiken ikäisiä lapsia pyrkimään moniin arvoihin, joihin pyrimme aikuisikäänkin - säätelemällä tunteitasi tai auttamalla ympärilläsi olevia. Kannessa on yksi idea korttia kohti, ja sen takana on ohjeet. Sen mukana tulee myös kahdeksan sivun ohjekirja, joka sisältää muutoksia, jotka tekevät näistä aktiviteeteista kaikkien kykyjen lapsille.

Mindful Kids: 50 Mindfulness -toimintaa ystävällisyydelle, keskittymiselle ja rauhallisuudelle Kirjailija: Whitney Stewart ja Mina Braun

844 enkelinumeron merkitys

Tarpeeksi syötävää

Harkitse tätä yksinkertaista, helppoa ravinteiden jakautumista, niiden toimintoja ja kuinka tärkeitä ne ovat terveelliseen elämään. Siinä on jopa lapsiystävällisiä reseptejä, jotka ovat täynnä hyvää ruokaa, samalla kun ne ovat hauskoja ja maukkaita kaikille aloitteleville kokkeille.

Tarpeeksi syötäväksi: Lasten opas ruokaan ja ravitsemukseen kirjoittanut Lizzy Rockwell

Puutarha vatsasi

Ottaen huomioon kuinka tärkeän tunnemme sinun mikrobiomi on yleisen terveytesi kannalta, on yksinkertaisesti järkevää aloittaa lastesi kouluttaminen aikaisin. Tämä hajottaa usein monimutkaisen aiheen, selittäen sen merkityksen ja kuinka parhaiten omaksua. Ja älä huoli: Jos puhuminen suolistasi elävistä mikroskooppisista otuksista kuulostaa karkealta - lumoavat vesiväripalat auttavat.

Puutarha vatsaasi: Tapaa suoliston mikrobit kirjoittanut Masha D'yans

Mitä tehdä, kun huolestut liikaa

Monet lastenhoitoasiantuntijat ovat yhtä mieltä: Ahdistus on kasvava huolenaihe monille lapsille ja perheille. Ja jos voimme auttaa heitä selviytymään ahdistuneista tunteistaan ​​nopeammin, heillä on parempi selviytyä mielenterveydestään myöhemmin elämässä. Tämä kirja tarjoaa lempeän oppaan tekemään niin.

Mitä tehdä, kun huolestut liikaa: Lasten opas ahdistuksen voittamiseen esittäjä (t): Dawn Huebner (tekijä) ja Bonnie Matthews (kuvittaja)

Ystävällisyys on minun supervoimani

Ystävällisyys - muille, itsellesi, planeetalle - on tärkeä, tärkeä osa hyvinvointia. Se on lähtökohta niin monelle tärkeälle arvolle. Tämä kirja kannustaa lapsia toimimaan myötätuntoisesti ja myötätuntoisesti.

Ystävällisyys on minun supervoimani: Lastenkirja empatiasta, ystävällisyydestä ja myötätunnosta kirjoittanut Alicai Ortego

avioliitto palmistry

Lupaan

Tämä kaikkien tähtien urheilijan bestseller auttaa lapsia oppimaan antamaan (ja pitämään) lupauksia itselleen. Tällä tavalla tiedämme, kuinka pystymme pysymään tavoitteissamme, huolehtimaan itsestämme ja menestymään pitkällä aikavälillä.

Lupaan kirjoittanut LeBron James (tekijä) ja Nina Mata (kuvittaja)

Kuuntelemalla sydämelläni

Niin usein wellness-tilassa puhumme itsehoidosta, rakkaudesta ja itsensä hyväksymisestä. Mutta emme aina opeta lapsille (tai aikuisille). Tämä kirja auttaa lapsia ymmärtämään, kuinka voit edistää piirteitä itsessäsi ja kasvaa ymmärtämään, keitä he ovat pieninä ihmisinä.

Kuuntelemalla sydämelläni: Tarina ystävällisyydestä ja myötätunnosta kirjoittanut Gabbi Garcia (tekijä) ja Ying Hui Tan (kuvittaja)

Plant Cook Eat: Lasten keittokirja

Tässä on kaikki: Kuinka istuttaa siemeniä (patioastioihin, ikkunalaatikoihin tai jakeluun, jos sinulla ei ole pihaa), kasvattaa vihanneksia, korjaa ne oikeaan aikaan ja kypsennä ne yhdessä paikassa .

Kasvien kokki syödä kirjoittaneet Joe Archer ja Caroline Craig

Ensimmäinen kiitollisuuteni

Monet asiantuntijat vannovat pitämällä kiitollisuutta ja päiväkirjaa. Tämä interaktiivinen kirja voi auttaa myös pienokaisiasi aloittamaan. Tämä voi auttaa heitä edistämään kiitollisuuden ja arvostuksen tunteita elämässään - hyvä oppitunti koko perheelle.

Ensimmäinen kiitollisuuteni: hauskoja ja nopeita tapoja lapsille kiittää päivittäin

horoskooppi 23. marraskuuta

Ja haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: