10 tapaa piirtää voi lievittää stressiä ja inspiroida ihmeitä

Etsitkö tapoja olla rauhallisempia, onnellisempia ja keskittyneempiä? Vastaus voisi olla luonnoslehden sivuilla.

Kuten joku, joka tuntee piirustuksen myönteiset vaikutukset kenen tahansa elämään, haluaisin kertoa joistakin syistä, että piirustus on loistava aktiviteetti rentoutumisen edistämiseksi ja onnellisemman elämän edistämiseksi.

1. Yhdistät uudelleen leikkihenkesi kanssa.

Monet ihmiset piirtivät ja maalasivat lapsena huolimatta lahjakkuudesta tai lopputuotteen laadusta. Yhteyden muodostaminen uudelleen tähän leikkisään luovaan henkeä on rentouttava ja vapauttava. Vaikka et ole piirtänyt kuuden vuoden jälkeen, muutama minuutti päivässä piirtää yksinkertaisia ​​asioita ympärilläsi vapauta leikkisä energia se voi täyttää koko päivän.

2. Sinä hämmästytät itseäsi.

Piirustus ei ole Jumalan antaman lahjakkuuden salaperäinen asia. Uusien yhteyksien luominen aivoihin ja kehoon vie vain muutaman minuutin harjoituksen päivittäin. Olen havainnut, että kuvitetun päiväkirjan pitäminen auttaa minua kehittämään luovaa tapaa, joka hyppää aloittaa piirustustaitoni. Ja kun luonnoskirjasi täyttyy kauniilla piirustuksilla, sinusta tulee ylpeä ja innokas jatkamaan.

3. Pystyt hallitsemaan aikaa.

Taiteen tekeminen pysäyttää ajan. Kun piirrät tai maalaa ympäröivääsi, keskityt ja näet sen sellaisenaan. Sen sijaan, että asuisit virtuaalimaailmassa, olet läsnä . Kaikkien asioiden sijaan, jotka vääntelevät päässäsi, voit pysähtyä, puhdistaa mielesi, hengittää syvään ja olla vain. Et tarvitse mantraa tai gurua. Tai sovellus. Vain kynä.

4. Kerrot tarinasi.

Elämä on vain pitkä peräkkäin pieniä epifanioita. Sinun täytyy pysähtyä ja tarttua heihin. Piirtämällä jokapäiväisiä asioita, joita kohtaat, kirjaat, mitä elät ja mitä opit. Piirros ja lause tai kaksi luonnoskirjasta tekevät jokapäiväisistä hetkistä jotain merkittävää. Ajan myötä rakennat muistikirjan - todellisen muistiinpanon elämäsi tärkeistä asioista.

5. Taistelet perfektionismia vastaan.

Monilla ihmisillä on kiusaus välttää tekemästä asioita, joita he eivät voi tehdä hyvin. Mutta luovuus tarkoittaa riskinottoa ja uusien asioiden tekemistä - asioita, jotka eivät välttämättä tule aivan niin kuin olimme suunnitelleet. Piirustus voi auttaa välttämään perfektionismin rajoituksia ja oppimaan rullimaan lyöntien kanssa. Opit näkemään 'virheet' opetuksina ja mahdollisuuksina improvisaatioon. Usein hämärä viiva tai musteen roiskuminen voi tehdä luonnoksesta ilmeikkään taideteoksen. Opi päästämään irti, soittamaan ja löytämään.

6. Sinä muodostat yhteyden sisäiseen lapseen.

Piirrä lapsen kanssa ja piirrä värikynillä, temperalla, pastellilla ja sormilla. Ole vuorovaikutuksessa piirustuskumppanisi kanssa. Ota vastaan ​​pyyntöjä. Kerro tarina ja havainnollista sitä mennessäsi. Pyydä lastasi piirtämään hullu viiva ja lisäät siihen norsun tai choo-choon tai kinkkuvoileivän. Sepustus. Roiskia. Pelata. Anna sen mennä muutaman minuutin ajan ja olla lapsi.

7. Huomaat, että maailma ei ole täydellinen.

Mutta se on kaunista. Ja kauneimmilla asioilla on luonne ja kokemus. Haketetussa mukissa, puoliksi syöneessä omenassa ja kojelaudan nahassa on paljon opittavaa ja arvostettavaa. Taiteen tekeminen näyttää kuinka paljon sinulla jo on. Todelliset aarteet. Upouusi Maserati on paljon vähemmän kaunis piirtää kuin ruosteinen vanha mikki.

8. Luod muistoja.

Kun piirrät, parannat muistiasi. Hidastamalla ja tarkkailemalla huolellisesti luot syvemmät ja elävämmät muistiinpanot kaikesta, mikä ympäröi sinua. Tee piirtämisestä tapa, ja kykynne kerätä menneisyys ja nauttia siitä jälleen kasvaa harppauksin.

9. Pääset eroon ikävyydestä.

Et koskaan kyllästy tai tuhlaa aikaa uudelleen. Jokainen päivä on täynnä niitä hetkiä toimintojen välillä. Odottaa lääkärin vastaanotolla, katsella mieletöntä televisiota. Sen sijaan, että lukisit twiittejä puhelimellasi, teet taideteoksen. Päivän joka minuutti laskee. Tee siitä kannattavaa.

10. Jaat taiteesi.

Piirustuskoulussa kannustan oppilaita julkaisemaan työnsä verkossa. Aluksi se voi tuntua pelottavalta, raven työnne muukalaisten kommentoitavaksi. Mutta jos löydät tukevan ja kannustavan yhteisön, kannustimesi piirtää kasvaa. Ja yhteydet, jotka muodostat muiden kanssa samalla löytöretkellä, ovat syviä ja syvällisiä. Piirrä ystävien kanssa. Piirrä ystäväsi. Jaa luonnoskirjasi ja tarinoita elämästäsi. Mikä voisi olla kauniimpaa?

25 enkelinumeroa

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin suoriin toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: