10 vinkkiä lapsen kasvattamiseen, jolla on sietokykyä ja itsetuntoa

Vaikka itsetunto-käsitteen määrittelemiseksi on monia tapoja, käsite kattaa yleensä tapamme, jolla ajattelemme ja tunnemme itseämme, ja tapaa, jolla arvioimme itseämme. Lapset, joilla on terve itsetunto, uskovat ansaitsevansa rakkautta, ja he ovat halukkaita kohtaamaan haasteita jossa he eivät ehkä onnistu.

1244 enkelinumero

Ei ole koskaan liian myöhäistä rakentaa itsetuntoa ja lisätä kykyäsi olla loistava roolimalli lapsillesi.

Lapset, joilla on alhainen itsetunto, ovat yleensä erittäin kriittisiä itseään kohtaan, epäröivät kohdata haasteita, koska epäonnistuminen vahvistaa heidän kielteisen itsekuvan, osoittaa heikkoa turhautumisen suvaitsevaisuutta eivätkä tunne itsensä rakkauden arvoisiksi. Lisäksi negatiivisen itsetunto korreloi monien mielenterveyshäiriöiden kanssa, mukaan lukien masennus, ahdistuneisuus, syömishäiriöt ja päihteiden käyttö.

Yksi vanhempien tärkeimmistä tavoitteista on varmistaa, että heidän lapsensa kehittyy ja tukee terveellistä itsetuntoa, jota hän voi kantaa mukanaan koko elämän. Tässä on 10 vinkkiä, joiden avulla lapsesi voivat nähdä sisäisen kauneutensa:

1. Malli terveellistä itsetuntoa huolehtimalla itsestäsi.

Lapset ovat melko virittyneet vanhempiensa yleiseen hyvinvointiin, eivätkä vanhemmat usein näe, kuinka paljon lapset kiinnittävät huomiota. Itse asiassa lapset käyttävät vanhempiaan käyttäytymisen mallina ja peilinä omiin tunteisiinsa. Joten jos kamppailet oman itsetuntoasi kanssa ja osoitat nämä taistelut sanoillasi ja teoillasi, on todennäköistä, että myös lapsesi tekevät niin.

Ei ole koskaan liian myöhäistä rakentaa itsetuntoa ja lisätä kykyäsi olla loistava roolimalli lapsillesi. Esimerkiksi psykoterapiaan osallistuminen on erinomainen tapa saada apua elämän haasteisiin, mukaan lukien vanhemmuus, ja lisätä rakkautta itseäsi kohtaan.

2. Kiinnitä huomiota siihen, miten puhut ja kuuntelet lastasi.

Katso tarroja ja tuomioita, jotka sanot lapsillesi kuvaamaan heidän luonnettaan, koska ne voivat tehdä enemmän vaikutelman kuin haluat. Esimerkiksi lapsesi voi tulkita 'Michael ei ole hyvä jakaja' yleisenä hylkäämisilmoituksena pikemminkin kuin tietyn käyttäytymisen kuvauksen.

Joten kuvaile käyttäytymistä tällä hetkellä sen sijaan, että globalisoituisivat ne (esim. '' Michaelilla oli vaikeuksia jakaa lelunsa Marcosin kanssa viime kerralla '') ja mallintaa käyttäytymistä, jonka haluat lapsesi näyttävän.

3. Auta lapsiasi ilmaisemaan tunteita ja muuttamaan epätarkkoja uskomuksia.

Kehota lapsiasi ilmaisemaan tunteitaan sekä onnistuneissa että haastavissa tilanteissa, jotta heistä tulee taitavia tunnisteiden tunnistamisessa ja sanallisuudessa. Kun kuulet lastesi ilmaisevan negatiivisia vakaumuksia itsestään (esim. 'Olen tyhmä'), kannusta heitä katsomaan tilannetta eri tavalla ('Mitä todisteita sinulla on tyhmyydestä? Yksi huono arvosana ei tarkoita, että tyhmä. Sinullakin on paljon vahvuuksia! ').

4. Korosta työn ja suorituksen merkitystä pikemminkin kuin suorituskykyä.

Tutkimukset osoittavat että on tehokkaampaa palkita todelliset ponnistelut ja tehtävän suorittaminen kuin kehua lapsia heidän suorituksestaan ​​muihin verrattuna. Haluat varmistaa, että lapsesi ymmärtävät, että heitä arvostetaan sen vuoksi, kuka he ovat, eikä siitä, kuinka he suorittavat ja mittaa muita lapsia.

5. Luo turvallinen, rakastava ympäristö kotona.

Perhe- ja kotiympäristö, joka on turvallinen, rakastava ja jolla on vakiintuneet säännöt ja rakenne, on välttämätöntä lasten itsetunto rakentamiseksi. Muista olla tietoinen lastesi vuorovaikutuksesta muiden kanssa koulussa ja heidän vertaisryhmissään mahdollisimman hyvin, jotta varmistat heidän turvallisuutensa myös näissä suhteissa.

6. Muista ja osoita, että epäonnistuminen on osa elämää.

Jotta voimme oppia ja kehittyä, meidän on koettava epäonnistuminen elämässämme. Lapset, joilla on korkea itsetunto, sietävät epäonnistumista ja pitävät sitä mahdollisuutena oppimiseen ja kasvuun. Ja yhdessä sen kanssa…

7. Anna lapsesi ottaa riskejä ja tehdä joitain omia valintojaan.

Vaikka vanhempien saattaa olla uskomattoman vaikeaa seisoa taaksepäin ja katsella lastensa epäonnistumista, on välttämätöntä kehittää terveellistä itsetuntoa, että annat lastesi ottaa riskejä ja mahdollisuuksia, jotta he kehittävät luottamusta itseensä ja valintoihinsa ja oppivat ongelman -ratkaisutaito. Lisäksi he ymmärtävät, että epäonnistuminen ja menestys eivät heijasta niiden arvoa.

8. Pyydä lapsiasi osallistumaan yhteistyökokemuksiin.

On tärkeää, että lapset kokevat yhteistyötä monenlaisten toimintojen, kuten vapaaehtoistyön, joukkueurheilun (erityisesti ryhmätyötä korostavien), musiikin ja taiteiden sekä leirien avulla.

9. Opeta lapsesi suhtautumaan kriittisesti mediaan, etenkin sosiaaliseen mediaan.

Sen sijaan, että kieltäisit tai rajoittaisit lapsesi suoraa käyttöä altistuminen sosiaaliselle medialle (mikä saa heidät usein haluamaan nähdä sen enemmän), auta heitä katsomaan media- ja Internet-viestejä kriittisellä silmällä, jotta he oppivat ymmärtämään tehokkaasti, miten heille annettavaa tietoa ja viestejä hallitaan.

10. Muista, että rakkaus on ehdotonta.

Varmista, että lapsesi tietävät ja kokevat rakkautesi heitä kohtaan riippumatta siitä, mitä tapahtuu, ja tee selväksi, että rakkaudellesi heitä kohtaan ei ole rajoituksia. Tämä on tehokas komponentti lastesi itsetunto rakentamiseen.

Jos olet huolissasi siitä, että lapsesi kamppailee itsetuntonsa kanssa, harkitse heidän ottamista psykoterapeutin luokse auttamaan rakentamaan taitojaan kohtaamaan kohtaamiaan haasteita ja edistämään positiivista itsevarmuutta, joka lisää heidän itsetuntoaan.

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.

lokakuun 8. horoskooppi

Jaa Ystäviesi Kanssa: