10 parasta terveellistä pakastettua sivua, joita voit ostaa ruokakaupasta

Ajattele, että pakastetut puolet rajoittuvat herneihin, parsakaaliin tai niihin sekoitettuihin kasviksiin, jotka ahdistelivat sinua lapsena (tiedätkö, neliö- porkkanat)? Mieti uudelleen! Elintarvikeyhtiöt ovat edenneet pitkälle pakastekäytävän tarjoamisvalmiina. Vaihtoehdoilla, kuten viipaloitu kukkakaali , spiralisoidut vihannekset ja butternut-kurpitsa-risotto, olemme vakavasti vaikuttuneita siitä, kuinka hyvin edes yleisimmät tuotemerkit pysyvät mukana ruoan trendissä.

Nämä 10 makua muistuttavaa kotitekoista vaihtoehtoa sopivat täydellisesti viikon loppuun, kun olet melkein ehtinyt varastosi tuoreita vihanneksia - puhumattakaan energiatasostasi - ja tarvitset vain jotain yksinkertaista, terveellistä ja herkullista aterian täydentämiseksi .

Hilaryn täysjyvätuotteet

Jokainen Hilaryn täysjyvämedeleista tarjoaa ihastuttavan maukkaan yhdistelmän täysjyvätuotteita, palkokasveja, vihanneksia ja mausteita - ja niissä sattuu olemaan vapaa 12 yleisimmistä ruoka-allergeeneista. Olemme erityisen pakkomielle Kultainen curryhirssi mukana hirssi, linssit, kultaiset rusinat, herneet, porkkanat ja kurkuma.

Alexia Butternut Squash Risotto

Olemme jo pitkään fani Alexian orgaaniset bataattiperunat , ja nyt olemme valtava fani heidän gluteenittomuudestaan Butternut Squash Risotto Parmesan-juustolla, jonka avulla voit nauttia kermaisesta risottomakuusta ja aidosta pureskeltavasta tekstuurista murto-osalle hiilihydraatteja (vain 6 grammaa annosta kohden!).

Vihreä jättiläinen kasvispiraali

Green Giantin uusi sarja Kasvispiraalit tee erittäin kätevä vähähiilihydraattinen vaihto perinteiselle pastalle - varsinkin kun sinulla ei ole aikaa piiskaa spiralizeria. Ne kestävät hyvin uudelleenlämmityksen ja tulevat neljään eri lajikkeeseen: kesäkurpitsa, butternut-kurpitsa, punajuuri ja porkkana. Heitä heitä vähän oliiviöljy tai pestoa, pariksi suosikkiproteiinisi kanssa, ja sinulla on täydellinen ateria.

Tri Nykyerin juurikasvikset Hash Browns

Rakastamme, että tohtori Praeger on päivittänyt perinteisen hash-ruskean jostakin yhtä herkulliseksi, mutta ravinteiden tiheämmäksi porkkanan, rutabagan, taron ja yucan lisäämisen ansiosta. Nämä Root Veggie Hash Browns osuma paikalle joko aamiaisella tai illallisella ja pakkaa mukava annos A- ja C-vitamiineja sekä kuitua.

syöpä uros kalat naaras

Cascadian Farm Organic Jäädytetty Edamame

Jokaisella tulisi olla käsillä pussi jäädytettyä orgaanista edamameä. Toki se ei ole perinteinen puoli, mutta on varmasti hauskaa välipalata, kun olet niin nälkäinen, ettet voi odottaa illallisen olevan valmis. Minkä tahansa tuotemerkin valitsetkin, varmista, että se on orgaanista (kuten tämä vaihtoehto Cascadian Farmsilta ), koska melkein kaikki tavanomaiset soijapavut on muunnettu geneettisesti ja niitä on käsitelty voimakkaasti torjunta-aineilla.

Birds Eye Superfood sekoittaa kikherneitä ja pinaattia

Kaikista Birds Eye Superfood -sekoituksista tämä Kikherneitä ja pinaattia combo on suosikkimme. Ruskeaa riisiä, ohraa, kikherneitä, pinaattia ja Bataatit oliiviöljy- ja sitruunakastikkeessa tämä runsas yhdistelmä voi olla täydellinen ateria tai huomattava puoli, johon tarjoillaan mukava pala grillattua kanaa tai kalaa. Bonus: Se pakkaa merkittäviä määriä A- ja C-vitamiineja, kalsiumia, rautaa ja kuitua.

Yksinkertaisesti tasapainoinen orgaaninen jäädytetty sekoitus

Jokainen tarvitsee pakastimessaan pussin pakastettuja vihanneksia - ja vielä parempi, jos ne ovat orgaanisia tältä Yksinkertaisesti tasapainoinen vaihtoehto Targetista. Lumiherneitä, paprikaa, porkkanaa, sieniä, parsakaalia ja sipulia tarvitset vain pienen kastikkeen ja suosikkiproteiinisi (tofu, pihvi tai katkarapu olisi herkullinen), ja olet hyvä mennä muutamassa minuutissa.

365 orgaanista jäädytettyä ruskeaa riisiä

Haluatko riisiä paistamisen yhteydessä? Vaikka perinteisen täysjyväriisin kypsyminen voi kestää jopa 45 minuuttia, tämä orgaaninen jäädytetty ruskea riisi vaihtoehto kestää vain kaksi minuuttia mikroaaltouunissa (tai muutama muu liesi). Toki, se ei ole röyhelöinen puoli, mutta joidenkin esikypsytettyjen täysjyvien käsillä pitäminen voi todella auttaa aterian pyöristämisessä.

Green Giant Riced Veggies Kukkakaali Medley

Rakastamme hyvää DIY-kukkakaaliriisiä, mutta ellei sinulla ole aikaa raastamiseen tai ruokaprosessiin, siivota kaikki pienet valkoiset kukkapalat keittiön ympäriltä, ​​sitten jäädytetty on loistava vaihtoehto. Me pidämme tästä Vihreä jättiläinen kukkakaali sisältää myös herneitä, keltaisia ​​ja vihreitä sipuleita ja porkkanoita. Pro-vinkki: Kuumenna se paistinpannussa, lisää ripaus kookosaminoa tai orgaanista soijakastiketta, sitten halkeile muna ja sinulla on terveellinen versio kukkakaalia paistettua riisiä.

Cascadian Farm Orgaaninen tulipaahdettu bataatti

Paahdetut bataatit ovat suosikkimme. Mutta kestää yli 30 minuuttia kuorimiseen, pilkkomiseen ja sitten tosiasialliseen paistamiseen ei aina ole näiden kiireisten viikonpäivien korteissa. Noihin tilanteisiin tavoita nämä jäädytetyt Tulipaahdettua bataattia . Pro-vinkki: Ne tekevät erinomaisen lisäyksen viljakulhoihin.

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin suoriin toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: