Miksi olet tyytymätön elämään + kuinka menestyä

Yksi asia on toipuminen erityisen häiritsevästä elämäntapahtumasta tai olla kliinisesti masentunut. On aivan toinen asia olla olemassa jatkuvassa ja mutkittelevassa tyytymättömyydessä. Onni voi joskus tuntua sokerihitiltä - se päättyy kaatumiseen. Jos sinusta tuntuu tältä, voit olla varma, ettet ole yksin.

Monet ihmiset ajattelevat onnea itsensä määrittelemäksi lopputulokseksi, jonka tuottaa monimutkainen algoritmi, joka voi sisältää kaiken - tarkistin tämän päivän tehtäväluettelon - aina siihen, että minulla on kaksi lasta ja omistan talon 40-vuotiaana. Yksilön henkilökohtaisessa onnen reseptissä kaikki tyytymättömät olosuhteet voivat johtaa puolikakkuun - tilaan, joka on kaukana onnellisesta ja joskus melko kurjasta.

29. maaliskuuta horoskooppi

Vaikka et olisikaan epätoivon syvyydessä, saatat pystyä tunnistamaan, että 'jotain puuttuu' tunne. Jos näin on, lue sitten: on tapa ajatella itseäsi tyytyväisyyteen.

Itsetuntomme johtuu yhtä paljon epäonnistumisista kuin onnistumisistamme. Riippumatta tarinastasi, on viisasta tulla tietoiseksi siitä, miten määrität itsesi. Kiinnittyminen identiteettiin sen perusteella, kuinka hyvin selviydyt elämän vaikeista asioista, voi estää sinua parantamasta olosuhteita ja mielialaa. Samoin identiteetti, josta on kyse menestyksestä, voi murentua odottamattoman takaiskun sattuessa. Kumpikaan ei anna vakautta onnellisuusvaaleissa.

Sen ulkopuolella ja sen takana, jonka ajattelemme olevamme, ja mitä ajattelemme haluavamme, on itsemme, johon olemme kiintyneitä, ja se itse on yleensä sidottu moraaliseen lausuntoon itsestämme. Haluamme ajatella olevamme pohjimmiltaan hyvä , että toimimme tavalla, jota meiltä odotetaan (yhteiskunta, perheemme). Liian usein olisimme 'mieluummin oikeassa kuin iloisia' lainatessamme Ihmeiden kurssi .

Tyytyväisyys vaatii itsetuntomme siirtämistä johonkin luontaisempaan. Se koskettaa tyhjyyttä, joka ylittää yhteiskunnan tai odotuksemme; kyse on irrottautumisesta egosta ja yhteyden muodostumisesta siihen, jota kutsun 'oleelliseksi identiteetiksi'.

Joka tapauksessa identiteetti, joka takaa tyytyväisyyden, ei voi riippua vain elämän tavoitteista tai saavutuksista. Tässä on kolme totuutta tyytyväisyydestä:

1. Tyytyväisyys perustuu olennaisen itsesi rakastamiseen.

Suurin kuoppa, jonka näen asiakkaissani ja joka heijastuu minuun kaikkialla 'yhteiskunnassa', on onnen sitominen saavutuksiin. Jos määritämme itsemme tavoitteidemme ja potentiaalimme perusteella, päätämme tehdä itsestämme jatkuvasti alttiita epäonnistumisille. Se on kuin kertoa lapselle: 'Olet vain hieno, koska olet voittanut maalin jalkapallossa', eikä 'Olet suuri, koska olet SINU!' Aikuisina yleisin tulos itsetuntemuksen sovittamisessa elämän tavoitteisiin on 'keski-elämän kriisi', jolle on ominaista tällainen ajatus: En ole saavuttanut kaikkea mitä ajattelin elämässäni, joten kuka minä olen?

Meidän on muutettava paradigmaa: tyytyväisyys on radikaalia itsetuntemusta, hyväksymistä sinuun sellaisena kuin olet. Spektrin zen-päässä on upeaa ja henkistä olla yhteydessä itsesi kanssa pelkkänä tietoisuutena. Suurentamalla sitä saatat nähdä itsesi sieluna inhimillisellä matkalla, joka tarkoittaa ruumiillistetun kokemuksen heikkouksien tunnistamista ja parhaansa tekemistä.

2. Mukautuminen olennaiseen itsesi on mitä tyytyväisyys todella tarkoittaa.

1. marraskuuta horoskooppi

Olennainen itsesi on sinä, jolla on ominaisuuksia, jotka ovat olemassa itsessään, ei ominaisuuksia, jotka palvelevat tiettyä päämäärää. Olennainen itse on luova tai todella hyvä ystävä; se ei ole luonnontieteiden korkeakoulututkinto, älykäs liiketoimintasuunnitelma, koulun leivonnaisen voittaminen tai muu tekeminen saavutusten tai ulkoisen validoinnin kanssa. Toivon, että sinä rakastat perheenjäseniä, ystäviäsi ja kumppaniasi!

Jos löydät ne ominaisuudet, jotka kuvaavat olennaista minääsi, viettää hetki mietiskellen niitä. Tunne tässä olennaiset ominaisuudet tunnistamisen ja omaksumisen tilassa siellä oleva energia. Kerro itsellesi: 'Minä olen ---', ja anna sydämesi olla täynnä. Muistuta itsellesi tätä tunnetta, kun seuraavan kerran liukastut tyytyväisyydestä.

3. Todellinen tyytyväisyys voittaa takaiskut.

Luonnollisesti, kun elämä kokee menetyksiä, traumoja tai äkillisiä vaikeuksia, on luonnollista reagoida tuntemalla olonsa onnettomaksi ja joskus jopa syvään epätoivoon. Ihmisen luonteeltaan tarvitaan jonkin aikaa toipumiseen. Tyytyväisyys ei tarkoita läpäisemätöntä kipua tai surua, vaan kyse on jatkuvuudesta.

Tyytyväisyydellä ei ole odotuksia. Se vain on. Jos voimme ajatella koko ego-identiteettimme pois pyrkimystilasta ja hyväksyä itsemme ja elämämme kokonaan, teemme paljon enemmän kuin vapautamme jatkuvan tyytymättömyyden stressin. Kehitämme myös työkaluja löytääksemme tien takaisin tasapainoon, kun elämä ei suju suunnitellusti.

Haluan kuvitella itseni kallion reunalla, elämäni lopussa, yksin olennaisen itseni kanssa, vapautettu odotuksista ja tuomiosta . Se on kaikki mitä otan mukanani. Ja sen hyväksyminen on ymmärrystäni tyytyväisyydestä.

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: