Miksi kaasuvalaistuksen uhrit pysyvät suhteessa?

Yhteiskunnassa olemme vihdoin alkaneet olla tietoisempia myrkyllisestä käyttäytymisestä, jota kutsutaan kaasuvalaistukseksi - osittain kaikkien korkean profiilin tapausten vuoksi, joita olemme viime aikoina nähneet kaikilla elämänaloilla Poikamies paratiisissa Washingtonin saarnatuoleille. Kaasuvalaistus on eräänlaista emotionaalista hyväksikäyttöä, sarja manipulatiivista käyttäytymistä, jonka tarkoituksena on saada hallintaansa ja eristää sinut ystävistäsi ja perheestäsi. Polttoainesytytin saa sinut kyseenalaistamaan todellisuutesi version - mikä tekee sinusta alttiimman uudelle väärinkäytökselle.

Täydelliselle ulkopuoliselle voi usein olla vaikea ymmärtää, miksi henkilö pysyisi suhteessa jonkun kanssa, joka valaisee häntä. Mutta kun tarkastelet tarkasti kaasusytyttimien erityistä käyttäytymistä, on helppo ymmärtää, miksi irrottautua tällaisesta hallitsevasta, päähän pyörivästä suhteesta on niin vaikeaa. Joskus se voi jopa tuntua mahdottomalta.

Kuinka kaasusytyttimet pitävät uhrinsa kurissa?

1. He anteeksipyytävät - mutta nuo anteeksipyynnöt ovat ehdollisia.

Kaasuvalot ovat 'ehdollisen anteeksipyynnön' mestareita. Kun joku sanoo: 'Olen pahoillani, että sinusta tuntuu siltä.' Se ei ole anteeksipyyntö; toinen henkilö ei ota vastuuta käyttäytymisestään. Hän yksinkertaisesti manipuloi sinut tunnetuksi tunnustamalla tunteesi.

Bensiinivalot pyytävät anteeksi vain, jos he yrittävät saada jotain sinusta. Vaikka he antaisivatkin sinulle anteeksipyynnön, jos kuuntelet tarkkaan, huomaat, että se ei todellakaan ole anteeksipyyntöä (esim. 'Anteeksi, että huijain, mutta jos olisit parempi vaimo, en olisi etsinyt kiintymys muualla '), ja he antavat sen yleensä vain siksi, että pyysit sitä tai koska tuomari tai välittäjä pakotti heidät tekemään niin.

2. He käyttävät räikeitä yrityksiä houkutella suosiota.

Bensiini-sytyttimet ovat myös mestareita ihmisten voikuttamisessa. He käyttävät väärää imartelua saadakseen mitä haluavat sinulta. Heti kun täytät heidän tarpeensa, he pudottavat mukavuuden naamionsa. Luota suolistoon. Jos ystävällisyys tuntuu pakotetulta tai väärältä, varo.

3. He käyttävät heikkouksiasi sinua vastaan.

Monta kertaa aloitat suhde polttoainesytyttimen kanssa, joka tuntuu erittäin turvalliselta, joten teet sen, mitä kukin luottamuksellinen ihminen heidän mielestään terveellisessä suhteessa tekisi - jaat läheiset ajatuksesi ja tunteesi henkilön kanssa. Tämä on normaali, luonnollinen, terveellinen osa läheisen suhteen luomista. Huomaa kuitenkin, että kaasun sytytin paljastaa harvoin niin paljon intiimiä tietoja itsestään.

Sillä välin jakamasi tiedot tottuvat pian sinua vastaan ​​taisteluissa - niistä tulee psykologisia ammuksia. Esimerkiksi luottamus, jonka jaoit polttoaineensytyttimelle ristiriitaisista suhteistasi siskosi kanssa, heitetään nyt takaisin sinulle: 'Ei ihme, että me väittelemme. Sisaresi ei kestä sinua. Kohtelet häntä samalla tavalla kuin minua. '

4. He ovat melkein aina yhteydessä ihmisiin, jotka heiluttavat heitä.

Ystävillä, jotka kohtaavat kaasusytyttimiä käyttäytymisensä suhteen, ei ole sijaa kaasusytyttimien elämässä. Bensiini-valonheittimet ovat yhteydessä vain ihmisiin, jotka asettavat heidät jalustalle siten, että he tuntevat ansaitsevansa kohtelun. Toiset kaasusytyttimet kokevat, ettet enää ihaile niitä ja palvelevat heitä, he pudottavat sinut.

5. Ne aiheuttavat pelkoa muissa.

Bensiini-sytyttimen perhe ja ystävät voivat puolustaa häntä ihmisiltä, ​​joilla on rohkeutta kutsua häntä käytökseen, tai he voivat itse välttää kohtaamasta kaasutinta. Tämä tapahtuu kahdesta pääasiallisesta syystä: (1) Ystävät ja perhe ovat tottuneet kaasun sytyttimen käyttäytymiseen ja pitävät sitä normaalina; ja (2) he suojelevat itseään näyttämästä epäuskollisia kaasun sytyttimelle. Tämä on erityisen yleistä kaasusytyttimien lapsilla. Kun perhe ja ystävät kokevat kaasun sytyttimen koston, he oppivat pelkäämään häntä ja välttämään kohtaamasta häntä hinnalla millä hyvänsä.

6. Rangaistus ei vaikuta heihin.

Ihmisillä, joilla on klusterin B persoonallisuushäiriöitä (joilla on korkeampi kaasuvalaistuskäyttäytyminen), on yleensä erilainen hermosäteilymalli kuin muilla ihmisillä kurinpidossa tai rangaistuksessa. He eivät myöskään arvosta palkkioita muiden ihmisten tavoin. Tämä tarkoittaa, että rangaistuksella ja palkinnoilla on yleensä vähemmän vaikutusta, mikä johtaa siihen, että kaasusytyttimet todennäköisemmin 'tekevät omat asiansa' huolimatta muiden reaktioista.

7. He harjoittavat 'kognitiivista empatiaa'.

Kaasuvalaisimet saattavat näyttää ymmärtävän miltä sinusta tuntuu, mutta katsokaa sitä tarkemmin ja huomaat robottiominaisuuden heidän empatian ilmaisuilleen. Heidän reaktionsa näyttävät olevan tasaisia ​​tai ennalta nauhoitettuja - heidän sanojensa takana ei ole todellisia tunteita. Gaslighters ovat asiantuntijoita 'kognitiivisen empatian' käytössä - käyttäytyvät ikään kuin heillä olisi empatiaa tuntematta sitä.

8. Uskollisuus vaaditaan - mutta ei vastavuoroista.

Gaslighters vaatii täydellistä ja epärealistista uskollisuutta - mutta älä odota heiltä uskollisuutta. He ovat tunnettuja pakkomielteisestä uskottomuudestaan. Bensiini-valonheittimet tekevät mitä haluavat sinulle, mutta Jumala auttaa sinua, jos heidän mielestään olet pettänyt heidät. He tekevät elämästäsi elävän helvetin.

haaveilee kakasta

9. He välttävät myöntämästä aiheuttamiaan ongelmia.

Kaasuvalot sanovat, että sinä tai heidän ympärillään olevat ihmiset ovat järjettömiä ja kaikki ovat vialla, vaikka todellisuudessa he välttävät tarvitsematta selittää itseään tai ottaa vastuuta teoistaan. Esimerkiksi kaasusytyttimet vaarantavat työtovereitaan, jos he eivät noudata työpaikan turvallisuusohjeita. Kun esimiehet kohtaavat nämä rikkomukset, he väittävät, ettei kukaan todella loukkaantunut ja että heitä kohdellaan epäoikeudenmukaisesti. Tai vanhemmat, joille lapsen opettaja kertoo, että olisi hyödyllistä, jos he viettäisivät enemmän aikaa lukemiseen kotona, syyttävät automaattisesti toista vanhempaa lapsen asioista lukemisella tai syyttävät opettajaa tai koulua sen esille tuomisesta.

Muista, että kaasuvalaistus eroaa yksinkertaisesta manipuloinnista.

Mitä eroa on joku, joka manipuloi tiettyä hyötyä varten, ja kaasun sytytin? Se on hieno viiva. Vaikka manipulointi (tai vaikutusvalta) on olennainen osa joissakin töissä, kuten myynnissä, se on käyttäytymismalli kaasusytyttimien kanssa - heidän oletusasetuksessaan. Toisin sanoen, kun suurin osa ihmisistä valehtelee, se on tietty tulos - välttää vastakkainasettelua, päästä eteenpäin tai suosia jonkun suosiota. Mutta kaasusytyttimien kanssa ei ole mitään erityistä syytä valehdella, ja silti he tekevät sen uudestaan ​​ja uudestaan, usein lisääntyvällä tavalla, kun he tuntevat voimansa vaikutukset, vain sen tekemiseksi - harhauttamiseksi, hallinnan saamiseksi ja hämmentää sinua. Kaasuvaloilla manipuloidaan muita paitsi tilannekohtaisesti myös elämäntapana.

Miksi kaasusytyttimet käyttäytyvät tällä tavalla? Käydään keskustelua 'luonto vs. hoiva'. Joskus ihmiset ovat vain syntyneitä manipulaattoreita, mutta kaasuvalaistuskäyttäytymisen voi oppia myös vanhemmilta tai muilta lapsen elämässä olevilta ihmisiltä. Lapsina psykologisesti väärinkäytetyt kaasuvalot oppivat huonosti sopeutuvat tekniikat selviytyäkseen heille kohdistetusta julmuudesta.

Monilla kaasusytyttimillä on narsistinen vamma - koettu uhka heidän itsearvostukselleen tai itsetuntoaan. Sitten he reagoivat narsistisella raivolla. Tämä raivo ei ole aina kovaa - se voi olla hiljainen ja yhtä vaarallinen. Itse asiassa, kun narsisti on täynnä raivoa, se esiintyy yleensä aavemaisena rauhallisena - riittää saamaan niskan takaosassa olevat karvat nousemaan.

Miksi olet asunut tämän kanssa?

Se vie tietyn määrän Kognitiivinen dissonanssi pysyä yhteydessä polttoainesytyttimeen - olipa kyseessä kumppani, sisarus, vanhempi, työtoveri tai joku, jonka autoit valitsemaan. Kognitiivinen dissonanssi esiintyy, kun sinulla on tietoa polttoainesytyttimestä, joka on täysin ristiriidassa uskomusten, arvojen ja sen kanssa, mitä luulit tiesevän kyseisestä henkilöstä. Kun meillä on kognitiivisen dissonanssin tila, reagoimme jollakin seuraavista tavoista:

• Ohitamme ristiriitaiset tiedot.
• Taistelemme ristiriitaisia ​​tietoja vastaan.
• Korvataan uskomuksemme ja arvomme ristiriitaisilla tiedoilla.

Olet saattanut sietää sitä, koska vakuutit itsellesi, että se oli normaalia. Mutta terveellisin tapa ratkaista kognitiivinen dissonanssi on ryhtyä toimiin saadaksesi itsesi takaisin linjaksi omien uskomusten ja arvojen kanssa - ja monta kertaa se tarkoittaa jättämistä tai etääntymistä itsestäsi sytyttimestä.

Joten, mitä voit tehdä?

Jos jokin ei tunnu oikealta suhteesta tai henkilöstä, luota siihen vaistoon. Pyydä tarvittaessa mielenterveyden ammattilaisen apua. Kaasuvalot ovat erittäin harhaanjohtavia heikentämään itsetuntoa ja saamaan sinut tuntemaan itsesi riippuvaiseksi niistä, mutta keskusteleminen neuvonantajan kanssa voi auttaa sinua palaamaan takaisin itsesi tuntemiseen.

On tapoja vähentää bensiinimoottorin vaikutusta elämääsi. Monet näistä kiehuvat yhteen asiaan: Mene mahdollisimman kauas. Koska kaasusytyttimet ovat niin liukkaita ja manipuloivia, paras vaihtoehto on katkaista kaikki kontaktit. Jos et pysty katkaisemaan kontaktia kokonaan, vähennä sitä voimakkaasti. Älä myöskään koskaan anna heidän nähdä sinun hikoilevan. Gaslightersin voitto on tieto siitä, että he ovat järkyttäneet sinua. Jos et reagoi tai toimi ikävystyneenä, he yleensä jättävät sinut yksin.

Jotkut ihmiset yrittävät antaa kaasusytyttimelle 'maistaa omaa lääkettä' huutamalla ja manipuloimalla heti takaisin. Tämä voi toimia hyvin lyhyellä aikavälillä, järkyttäen kaasusytyttimen hiljaisuuteen, mutta älä mene lankaan. He palaavat kostaa. Tämä on hankala peli. Ja mikä maksaa sinulle? Et halua alkaa toimia kuin sytytin, riippumatta siitä, kuinka voimakas kiusaus on.

Lopuksi, tiedä, että bensiinin sytyttimen kohtaaminen ei koskaan toimi. Kun yrität tuoda esiin heidän pyrkimyksiään vääristää todellisuutta, he vain vääristävät sitä edelleen ja kieltäytyvät tunnustamasta tekemistään. Paras vaihtoehto on jättää ja katkaista kaikki viestit kaasusytyttimen kanssa - mene 'radio hiljaisuuteen'. Valmistaudu heihin kokeilemaan kaikkensa saadakseen sinut takaisin kynsiin. He tarvitsevat huomiota - ja jos he eivät saa sitä uudesta suhteesta, he palaavat puolestasi. Pidä yhteyttä. Asiat eivät koskaan paranna bensiinimoottorilla - vain huonommin.

Muista, kuinka terveelliset ihmiset käyttäytyvät.

Jos olet tekemisissä tällä hetkellä sytyttimen kanssa, yksi tapa auttaa maadoittamaan on pitää mielessä tapa, jolla psykologisesti terveellisen ihmisen pitäisi todella toimia. Nyt tietysti, jos olet ollut jonkin aikaa polttoöljyn ympärillä, voi olla helppo unohtaa miltä se edes näyttää. Psykologisesti terveet ihmiset:

• Kannusta mielipiteiden ilmaisua
• Sano mitä he tarkoittavat ja tarkoita mitä he sanovat
• Tukea sinua, vaikka he eivät olekaan kanssasi samaa mieltä
• Kerro suoraan ja ystävällisesti, jos olet loukannut heitä
• Pystyvät emotionaaliseen läheisyyteen - tunteiden ja ideoiden keskinäiseen jakamiseen
• Luota muihin
• Esittele aitoa ja aitoa käyttäytymistä

Ote: Kaasuvalaistus: Tunnista manipuloivat ja emotionaalisesti väärinkäyttävät ihmiset - ja vapaudu kirjoittanut Stephanie Moulton Sarkis, Ph.D. Tekijänoikeudet 2018. Saatavana Da Capo Lifelong Books -lehdestä, jäljennös Perseus Books, LLC: stä, joka on Hachette Book Group, Inc: n tytäryhtiö.

Ja haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin suoriin toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: