Mikä helvetti on postibiootti ja miten se voi tukea suolistoni ja immuunijärjestelmääni?
Nykyään tiedämme, että suolisto on vastuussa muusta kuin vain voimakkaasta tunteesta. Tutkimukset osoittavat, että terve suolisto voi olla vahvemman immuunijärjestelmän salaisuus - puhumattakaan paremmasta yleisestä terveydestä. Ravitseminen ystävällisillä bakteereilla, alias probioottilisillä, on yksi tapa pitää se onnellisena. Viime aikoina on ollut jonkinlaista huutoa erityyppisestä 'biootista': postbiotista, joka voi myös auttaa pitämään asiat tasapainossa. Mitä hyötyä postbiottien saamisesta päivittäiseen täydennysosaan? Pyysimme suurinta rekisteröityä ravitsemusterapeuttia erittelemään tieteen tukemat tosiasiat: *
1. Postbiotit ovat suoliston terveyden päätavoite. *
Kun saat probiootteja funktionaalisten elintarvikkeiden (ajattele jogurtin, kefiirin, tempehin) tai ravintolisien kautta, nautit eläviä bakteereja ja muita mikro-organismeja, jotka auttavat sitten täydentämään suolistasi (kutsutaan myös suolen mikrobiomiksi) hyvillä virheillä. Ajatuksena on tasapainottaa hyvät ja huonot bakteerit, jotka voivat auttaa ruoansulatuskanavan terveyttä ja immuunijärjestelmää. Mutta useimmat ihmiset eivät tiedä tätä: Kun probiootit tekevät asian fermentointiprosessin kautta, ne tuottavat postbiotikoita. 'Nämä ovat elottomia hyödyllisiä yhdisteitä ja metaboliitteja; ne ovat käymisprosessin sivutuotteita, joita esiintyy probioottien tai muiden mikro-organismien kanssa '', kertoo New Yorkin rekisteröity rekisteröity ravitsemusterapeutti Keri Gans, MD, RD, CDN. Heidän tehtävänään on tukea terveyttäsi. Joten haluat ehdottomasti postbiotit riippuvan suolistasi. *
19. heinäkuuta eläinradanMainos
2. Lisäravinteet ovat älykäs ja helppo tapa saada postbiotikoita. *
KuvaEpiCor
Voit saada postbiotikoita ruokavaliostasi fermentoitujen ruokien, kuten kimchin, hapankaalin, mison ja kefirin, kautta, mutta on vaikea tietää, imeytyykö tarpeeksi ja oikeat tyypit, joilla on terveydellisiä etuja, Gans sanoo. 'Postbiootin ottaminen ravintolisään voi varmistaa, että saat tietyn määrän päivittäin', hän sanoo. Hyvin tutkittu postbioottilisäaine on EpiCor-postbiotiksi kutsuttu kokonaisruoka-fermentaatti, jota löytyy joistakin tunnetuista immuuni- ja ruoansulatuskanavan terveyslisistä, mukaan lukien Terveellinen alkuperä EpiCor ja Maaelämän suolistoyhteyden immuunitasapaino . *
3. Kaikkia postbioottisia ainesosia ei luoda tasa-arvoisesti. *
Kuinka nämä probioottiset ainesosat tuotetaan, vaikuttaa niiden tehokkuuteen. Kaikkein ihanteellisimpia ovat kokonaiset ruoka-fermentaatiot, joissa ei ole uuttamis- tai puhdistusprosesseja, mikä saattaa heikentää metaboliittien laatua. EpiCor-postibiootti on kokonainen ruoka-fermentaatti, joka on valmistettu käymisprosessissa käyttämällä kutsuttua hiivaa Saccharomyces cerevisiae . 'Varmistaaksesi, että saat koko ruoka-aineen käymisen, tarkista etiketit ainesosista, kuten EpiCor-postbiootti, hiiva-käyminen, kuivattu hiiva-käyminen tai kuivattu käyminen. Saccharomyces cerevisiae , sanoo Gans. *
kauris nainen vesimies mies
4. Postbioottisilla fermentaateilla on tieteellisesti tuettuja etuja. *
Ihmisten kliinisissä tutkimuksissa on ehdotettu, että EpiCor-postbiotti voi auttaa tukemaan suolen ja immuunijärjestelmän ympärivuotista toimintaa, mukaan lukien nenän mukavuuden tukeminen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että näiden terveysvaikutusten saamiseksi tarvitset vain 500 mg postbioottista ainesosaa - määrän, jonka löydät monista postbiottisten käymisten ruoansulatuskanavan terveyslisistä, mukaan lukien yllä luetellut.
* Elintarvike- ja lääkevirasto ei ole arvioinut näitä lausuntoja. Tätä tuotetta ei ole tarkoitettu sairauksien diagnosointiin, hoitamiseen, parantamiseen tai ehkäisyyn.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
