Mitä tapahtuu kehollesi, kun lopetat ehkäisypillereiden käytön ja kuinka parantua, hormoniasiantuntija selittää

Joten, luit viime kuukauden uutiset pillereistä ja masennuksesta Ja nyt olet ... hyvin masentunut. Ymmärrän täysin. Koska tarina rikkoi, että tutkijat vahvistivat yhteyden syntyvyyden ja lisääntyneen masennuksen välillä, näyttää siltä, ​​että naiset kaikkialla ovat päättäneet kutsua sitä virallisesti tablettien käytöstä. Ehkä olet kokenut huolestuttavia sivuvaikutuksia, ja tämä viimeisin löytö on viimeinen pisara. Mikä tahansa on johtanut sinut tähän pisteeseen, olet valmis synteettisten hormonien kanssa ja olet valmis parantamaan hormonitoimintasi luonnollisella tavalla.

Mutta ennen kuin lopetat, sinun on tiedettävä jotain: Siirtyminen ei välttämättä ole helppoa tai oireeton. Valitettavasti, vaikka pilleriä määrätään usein 'hoitona' ongelmista, jotka vaihtelevat hallitsemattomasta aknesta sietämättömään PMS: ään, se ei ole muuta kuin Band-Aid. Ja vaikka alkuperäiset oireesi ovat saattaneet tuntua väheneviltä, ​​kun aloitit pillerin, ne eivät ole oikeastaan ​​menneet mihinkään. Kun lopetat, he ovat oikeassa paikassa, jossa jätit heidät odottamaan sinut kurjaksi. Itse asiassa, jos olet ollut pillerissä vuosia, ne voivat olla jopa pahempia. Tämä johtuu siitä, että syntyvyyden hallinta voi täysin ehtävät järjestelmääsi tärkeitä vitamiineja ja ravintoaineita, tuhoaa suolistasi ja luo täydellisen dysbioosin.

Ja vaikka sinulla ei ollut mitään ongelmallisia oireita ennen pillerin aloittamista, sinun kannattaa kuunnella: Tuhoamalla hivenravinteiden varastosi ja vaarantaa mikrobiomisi , pilleri on todella asettanut sinut alkaa ongelmat hajoamisen jälkeen.

Joten nyt saatat tuntea olevasi juuttunut kiven ja kovan paikan väliin - Pillereillä pysyminen on ongelma, mutta siitä poistuminen voi aiheuttaa lisää ongelmia. Tässä (viimeinkin) annan hyviä uutisia: Voit ohittaa nämä hormonaaliset vaikutukset ja asettaa itsesi menestykseen ottamalla oikeat askeleet juuri nyt.

Kuinka ehkäisypilleri toimii ja miten se ei

Vaikka en kannata pilleriä, ymmärrän ja tunnustan sen tärkeän roolin naisten vapautumisessa ja seksuaalivapaudessa. Mutta en myöskään tunne, että naisille annetaan koko tarina syntyvyyden hallinnan riskeistä ja sivuvaikutuksista, eikä heidän pitäisi joutua vaarantamaan terveyttään ja onneaan - varsinkin kun on niin monia muita ehkäisyvaihtoehtoja . Tästä syystä syntyvyyden hallinta ei ole kaikille sopiva:

1. Se kuluttaa B-vitamiinejasi.

Ajan myötä B6-puutos voi aiheuttaa kaiken masennuksesta heikentynyt kognitiivinen toiminta .

2. Se johtaa bakteerien epätasapainoon.

Ehkäisy sotkee ​​mikrobin kanssa emättimessäsi, jolloin sinut alttiiksi useammille virtsatietulehduksille ja hiiva-infektioille.

3. Se ruuvaa seksielämääsi.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että syntyvyyden hallinta häiritsee feromonejasi, ulkoisia hormoneja, jotka houkuttelevat meitä oikeisiin kavereihin. Puhumattakaan, se tukahduttaa testosteronin, joka on keskeinen osa seksuaalista halua, ja voi jopa heikentää kykyäsi orgasmiin ja tehdä orgasmeista vähemmän voimakkaita.

Kuinka päästä eroon syntyvyydestä luonnollisesti

On tärkeää, että sinä älä lopettaa pillerin kylmä kalkkuna. Suosittelen oikean ruoka- ja elämäntavan tekniikoiden toteuttamista vähintään useita viikkoja ennen kuin yrität mennä pois pilleristä. Luomalla perustan nyt saat paremman kuvan terveellisestä, onnellisesta ja oireettomasta elämästä myöhemmin.

1. Muuta ruokavaliota nyt.

Sen sijaan, että odottaisit, kunnes pääset pois pilleristä, aloita muutosten tekeminen heti ja jatka sitä siirtymävaiheen aikana, jotta liikkuminen olisi vähemmän myrskyisää. Hyvälaatuiset rasvat ja aminohapot ovat välttämättömiä - tästä valmistetaan hormoneja, ja oikean määrän syöminen antaa kehollesi mahdollisuuden aloittaa omien riittävien määrien tuottaminen ilman synteettistä apua. Jos syöt eläinproteiinia, kala ja orgaaninen siipikarja ovat hyviä lähteitä, samoin kuin laitumella kasvatetut munat, oliiviöljy ja avokadot. Esterogeenin hallitsemisesta voi ilmetä, kun lopetat pillerin - lehtivihannekset, kuten lehtikaali, pinaatti, sarda ja parsakaali, ovat parhaita välineitäsi taistelussa niitä .

Jos et ole varma, mitä muuta lisätään tai mitä ruokia ojaan, aloita tästä.

2. Lisää suolistobakteerejasi.

Palauta suolesi

Tilaa ILMAINEN perimmäinen suoliston terveysopas, joka sisältää parantavia reseptejä ja vinkkejä.

Pilleri on todennäköisesti heittänyt kehosi mikrobiekosysteemin täysin pois kurssilta. Oikeiden fermentoitujen ja ravinnepitoisten elintarvikkeiden syöminen saa sinut lopulta takaisin tasapainoon, mutta hyvä lisäosa voi auttaa parantumisprosessia. Pidän Jarrow-probiootteista ja NAC: n ja L-glutamiinin yhdistelmästä suoliston korjaamiseksi ja ravinteiden asianmukaisen imeytymisen mahdollistamiseksi.

3. Paranna B-vitamiinin saantiasi.

Aloita B-kompleksilääke heti; tämä tarjoaa suurimman tuen mielialasi pitämisessä tasaisena siirtyessäsi pois pilleristä. Tattari, quinoa ja kaura ovat myös hyviä ruokapohjaisia ​​lähteitä.

uusi 21. horoskooppi

Vaikka nämä vinkit voivat auttaa sinua ehkäisemään pillerien jälkeisiä oireita, on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin teet muutoksia terveydenhuollon rutiiniin.

Jaa Ystäviesi Kanssa: