Kysyimme joukkueen mbg: n terveellisimmiltä ihmisiltä, ​​kuinka he nousevat aamiaiseksi: Tässä mitä he sanoivat (kuka tiesi vohvelit olivat niin suosittuja?)

Jokaisen sopivan löytäminen on korkea tilaus. Mutta jos on yksi universaali totuus, joka ylittää kulttuurit, elämäntavat ja persoonallisuudet, se on tämä: Aamiainen on upea.

30. heinäkuuta merkki

Ja täällä elämäninfluxissa otamme päivän ensimmäisen aterian yhtä vakavasti kuin joogaharjoituksemme (lue: hyvin). Mutta kun kysyimme toimistoa saadaksemme selville, miten he alkavat päivät, tulokset eivät olleet odotuksiamme: Osoittautuu, että monimutkaiset avokado-paahtoleivät ja Instagram-valmiit acai-kulhot ovat hieman liian kunnianhimoisia lyödä ennen työtä. Joukkueen MBG: lle, kun on kyse aamiaisesta, mukavuus on kuningas.

Jason ja Colleen Wachob

Perustajat ja toimitusjohtajat

Kotitalouksessamme on kyse rituaaleista - olipa kyseessä päivittäinen kiitollisuutemme tai iltaisin toteutettava lopetusrutiini, nämä vakaat tavat pitävät meidät maadoitettuina, tasapainoisina ja tuottavina. Viikonloppuisin Birch Benders Keto -vohveleiden nauttiminen aamiaiseksi on rituaali, jota koko perheemme odottaa. Kun talossa on kaksi pientä tytärtä, linjat työ- ja kotielämän välillä ovat nykyään niin hämärät, että se voi todella tuntua vaikeampaa viettää aikaa perheenä, joten päätimme tehdä viikonlopun aamiaisesta niin tärkeän. Birch Benders on ollut keittiömme katkottua jo vuosia, joten niiden lanseeraaminen Keto-suklaa-sirut sai meidät innostumaan - ei vain siksi, että tytöt voivat aloittaa päivänsä terveellisemmällä versiolla jotain rakastamastaan, vaan myös siitä, että saamme syödä (sinulle paremmin) jälkiruokaa aamiaiseksi.

KuvaBirch Benders/ Avustaja

Kristine Thomason

Senior Health Editor & NASM -sertifioitu henkilökohtainen kouluttaja

En ole luonteeltaan aivan aamu-ihminen, mutta tiedän, että kun aloitan päiväni terveellä, positiivisella nuotilla, sillä on kaikki merkitys. Ihannetapauksessa ensimmäinen asia aamupäivän suunnitelmissani on jonkinlainen tietoinen liike - toisinaan se on pitkällä aikavälillä; muina päivinä se on nopea joogavirta. Aamiaisen suhteen yritän syödä yhdistelmää proteiinia, terveellistä rasvaa, kuitua ja ravintorikkaita hedelmiä tai vihanneksia. Esimerkiksi: kulhon kaurahiutaleita pähkinävoin, chia-siementen ja marjojen päällä. Tämä kaava auttaa kehoni ja mieleni tuntemaan olevani valmis ottamaan loppupäivän.

Nykyään aamuni aloittaminen terveellisellä aterialla on yhtä helppoa kuin leivänpaahdinkahvan työntäminen alas (jos vain kaikki olisi niin helppoa).

Matt Scheetz

Brand Strategy Manager ja NASM-sertifioitu henkilökohtainen kouluttaja

Ajatus 'keskimääräisen aamun' pitämisestä minulle on toiveikas ajattelu - jokainen päivä tuo ainakin muutaman uuden haasteen, odottamattomat pyynnöt tai paloharjoitukset (kaikki istuvat kätevästi postilaatikossani siitä hetkestä lähtien, kun hälytys soi). Joten aamiaisen suhteen tavoite on aina pitää se yksinkertaisena ja tyydyttävänä. Kasvamisen jälkeen leivänpaahdinvohvelit olivat peruselementtejä perheemme keittiössä, ja olen viettänyt suuren osan aikuiselämästäni etsimällä tapaa sovittaa ne terveelliseen elämäntyyliini. Viime aikoina olen kokeillut ketoosia, joten voitte kuvitella jännitystäni milloin Birch Benders käynnisti keto-version leivänpaahdinvohveleista, joita vartuin aikuisena. Nykyään aamuni aloittaminen terveellisellä aterialla on yhtä helppoa kuin leivänpaahdinkahvan työntäminen alas (jos vain kaikki olisi niin helppoa).

KuvaBirch Benders/ Avustaja

Jourdan Buchler

Sosiaalisen median strategi ja sertifioitu HIIT-joogaopettaja

Koska olen varma, että monet ihmiset ovat, olen viettänyt paljon enemmän aikaa kotona näinä päivinä. Vanhempani eivät - lievästi sanottuna - eivät ole sopusoinnussa koko 'hyvinvoinnin' kanssa, josta on tullut keskeinen osa elämäntyyliäni. Myöhään asti olen pyrkinyt löytämään pieniä tapoja hiipiä terveellisempiä käytäntöjä heidän elämäänsä (isäni alaspäin suuntautuva koira näyttää melko hyvältä, jos sanon niin). Mutta vaikuttavin tapa, jolla olen saavuttanut tämän, on heidän ruokavalionsa - varsinkin aamiaisella, jonka me kaikki jaamme yhdessä. Olemme kaikki kiireisiä ihmisiä, joten tehokkuus on pelin nimi (ravinnosta tinkimättä). Kahdesti viikossa lyön patentoitua `` keittiöallas frittataa '', joka paitsi varmistaa, että he saavat kasviksensa (kaikki), mutta on niin massiivinen, että se kestää meitä kolme päivää kerrallaan.

Löydä Birch Benders uusia leivänpaahdinvohveleita lähelläsi!

mikä horoskooppi on lokakuu

Jaa Ystäviesi Kanssa: