Voitko korjata ihosi auringon vaurioilta? Tässä on mitä asiantuntijoilla on sanottavaa

Tässä artikkelissa

Jos saisit käyttää vain yhtä ihonhoitotuotetta loppupäiväsi ajan, mikä se olisi? Melko yleinen vastaus, erityisesti ihonhoitoalan ammattilaisilta, olisi todennäköisesti aurinkovoide. Vaikka kaikenlaiset kemialliset kuorintaaineet, kasvonaamiot ja seerumit ovat hauskoja ja erinomaisia ​​lisähoitoon, SPF saattaa olla tärkein.

Tämä johtuu siitä, että se on ainoa tuote, joka voi suojata ihoasi auringon vaurioilta, mikä voi laukaista kaikenlaisia ​​kielteisiä vaikutuksia iholle – joista osa kannattaa hoitaa noilla ylimääräisillä tuotteilla.

Joten prioriteetti nro 1 on aina ennaltaehkäisy. Mutta jopa kaikkein uuttereimpien ihonhoidon harrastajien keskuudessa sattuu auringonhoitoon lipsahduksia, mikä saattaa herättää kysymyksiä: Onko olemassa muita toimenpiteitä, jotka voivat todella peruuttaa aiheutuneet vahingot?

Täällä ihoasiantuntijat käyvät läpi, mitä tiedämme aurinkovaurioista tähän mennessä ja mitä tehdä niille.

Mitä auringon vauriot ovat ja mitkä ovat sen vaikutukset?

Ennen kuin käsittelemme sitä, voitko korjata auringon aiheuttamia ihovaurioita, tee ensin selväksi, mitä pinnan alla tapahtuu. 'Ihosolujen DNA vaurioituu, kun iho on suojaamaton ja alttiina auringon UVA- ja UVB-säteilylle', selittää. Jodi LoGerfo, DNP , joka on sairaanhoitajan lääkäri ja perhelääketieteen ja ihotautien pätevyyskirjalla toimiva perhehoitaja.

Kun nämä solut vaurioituvat, se johtaa geneettisiin vaurioihin ja mutaatioihin. Nämä puolestaan ​​voivat ilmetä muutamalla eri tavalla, mukaan lukien:

• Ihosyöpä
• Rypyt
• Tummia kohtia
• Hyperpigmentaatio
• Ihon roikkuminen

Jodi toistaa: 'On tärkeää muistaa, että UV-säteily on a todistettu syöpää aiheuttava aine . UV-säteily johtaa ihon tyvisolukarsinoomaan (BCC) ja okasolusyöpään (SCC); nämä molemmat syövät kehittyvät usein auringolle altistuville ihoalueille.'

Tästä ja muusta syystä sinun tulee asettaa etusijalle aurinkovaurioiden ehkäisy (sitä lisää hieman), vaikka tietyt auringonvaurioiden fyysiset vaikutukset, kuten hienot juonteet ja tummat täplät, voidaan hoitaa ajan myötä.

Pystytkö korjaamaan aurinkovaurioita?

Kaiken kaikkiaan et voi korjata auringon aiheuttamaa vahinkoa kokonaan. On kuitenkin olemassa tiettyjä paikallisia tuotteita ja toimenpiteitä, joilla aurinkovaurioiden visuaalisia vaikutuksia voidaan parantaa, sanoo board-sertifioitu ihotautilääkäri. Rebecca Marcus, M.D.

'Ajankohtaista retinoidit ovat hyödyllisiä korjaamaan valovaurioita (UV-säteilyn aiheuttamia ihovaurioita), Marcus selittää. Tretinoiini on erityisesti tutkittu ja käytetty tähän tarkoitukseen muiden ihosairauksien, kuten kohtalaisen aknen ja luonnossa esiintyvien juonteiden, hoitamisen lisäksi.

vesimies taurus nainen

Auringolle altistumisen aiheuttamien DNA-vaurioiden osalta vaihtoehdot ovat rajalliset. Viimeaikainen kehitys on kuitenkin osoittanut lupaavia tuloksia. 'Toinen vaihtoehto auringon aiheuttaman DNA-vaurion hoitoon on entsyymi nimeltään fotolyaasi 'Tämä entsyymi aktivoituu UV-säteilyn vaikutuksesta ja korjaa aiemmin hankittuja UV-indusoituja DNA-vaurioita', Marcus sanoo. Se ei ole ihmiselle synnynnäistä, mutta sitä löytyy kaupallisesti ISDIN Eryfotona Actinica .'

Riippumatta siitä, mitkä vaihtoehdot ovat saatavilla nyt tai tulevat saataville lähitulevaisuudessa, ennaltaehkäisy on helpompaa ja idioottivarmampaa kuin hoito. Tässä muutamia ehkäisystrategioita ja joitain vihjeitä auringonoton jälkeen.

Kuinka hoitaa ihoa ennen ja sen jälkeen:

Vältä sitä ensinnäkin.

Monista syistä UV-altistuksen välttäminen kokonaan on epärealistista. Itse asiassa, kuten Marcus sanoo, se voi olla vaarallista terveydelle, ei iholle. 'Auringolle altistumisen välttäminen kokonaan aiheuttaisi muutoksia elämäntapoihin, jotka saattavat vaikuttaa mielenterveyteen', hän sanoo.

Sinun tulee kuitenkin ryhtyä varotoimiin, kun olet matkalla aurinkoiseen paikkaan. 'Suosittelen etsimään varjoa aina kun mahdollista ja käyttämään hattuja, aurinkolaseja ja UV-suojavaatteita aina kun mahdollista suojaamaan ihoa kohtuudella vältettävissä olevalta auringonvalolta', Marcus ehdottaa.

Älä ole laiska SPF:n kanssa.

Yksi kerros SPF ei riitä pitkiin auringossa viettäviin päiviin. Kuten useimmat ihotautilääkärit saarnaavat: 'Tuen varauksetta laajan kirjon päivittäistä käyttöä SPF 30 tai korkeampi, levittämällä uudelleen kahden tunnin välein ja useammin uidessa tai hikoilussa', Marcus sanoo.

Tiedämme – tämä vaikuttaa liialliselta. Jos punnitat muutaman ylimääräisen minuutin hyvät ja huonot puolet kunnollisen SPF-kerroksen ylläpitämiseen verrattuna aiemmin mainittuun auringonvaurioiden vaikutukseen ihoon, huomaat todennäköisesti, että se on pieni hinta.

Käytä ja nauti antioksidantteja.

Ajankohtaiset antioksidantit (ajattele C-vitamiini , CoQ10 jne.) voivat tarjota a suojakerros UV-vaurioita vastaan. 'Vaikka sitä ei ole luokiteltu SPF:ksi, se lisää ihon vastustuskykyä auringolle hieman ja on erinomainen valinta pohjakerrokseksi ennen aurinkovoidetta', Marcus sanoo.

'Suulliset antioksidantit voivat myös olla hyödyllisiä, erityisesti astaksantiini', Marcus sanoo. Olemme käsitelleet astaksantiinin ennenkin, joten tutustu tästä oppaasta sen etuihin ja mistä se löytyy, jos olet utelias .

'rusketa' vastuullisesti.

Vaikka auringossa vietetyt tunnit voivat johtaa pronssiseen hehkuun, se ei ole ainoa tie kauniiseen rusketukseen. Itse asiassa se on yksi vaarallisimmista reiteistä. Hanki sen sijaan aurinkoinen ilme vaihtoehtoisista rusketusmenetelmistä, kuten itseruskettavasta.

Tällä tavalla voit saavuttaa etsimäsi loman jälkeisen ilmeen altistamatta itseäsi haitallisille UV-säteille. Etkö ole varma mistä aloittaa? Tässä on luettelo suosikeistamme puhtaat itseruskettavat joka auttaa sinua korvaamaan auringonoton lopullisesti.

Kosteuta ihoasi auringonoton jälkeen.

Jos käytät tarpeeksi aurinkovoidetta ja käytät sitä usein, palovammojen riski on melko pieni. Silti sitä kuitenkin tapahtuu. Jos sinulla on lievä palovamma tai haluat vain hoitaa ihoasi paremmin UV-säteille altistumisen jälkeen, sinun on asetettava etusijalle kosteutus.

postbioottinen vartalovoide

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(56)

'Ihon pitäminen hyvin kosteutettuna auttaa rauhoittamaan ja korjaamaan joitain auringonpolttaman välittömiä vaikutuksia, kuten kuoriutumista, kipua ja kutinaa', Marcus sanoo. Huomioi käyttämäsi tuotteet, sillä kaikki kemialliset kuorintaaineet tekevät palovammoista vain epämukavamman ja ärsyttävämmän.

Sen sijaan etsi estettä tukevia ainesosia, kuten aloe vera , skvaleeni, sheavoita jne. Tässä on luettelo suosikeistamme hajusteettomat vartaloemulsiot täydellinen tähän tarkoitukseen.

Takeaway.

Paikalliset tuotteet voivat auttaa vähentämään aurinkovaurioiden visuaalisia merkkejä, kuten tummia läiskiä, ​​juonteita ja hyperpigmentaatiota. Vaihtoehtoja on kuitenkin rajoitetusti, kun se todellisuudessa peruutetaan, mikä on hälyttävää, kun otetaan huomioon UV-altistuksen tuhoisat seuraukset. Keskity sen sijaan ennaltaehkäisyyn ja asianmukaiseen auringonoton jälkeiseen hoitoon. Jos haluat oppia lisää, tutustu kaikkiin asioihin liittyvään oppaaseemme mikä on kutsu .

postbioottinen vartalovoide

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(56)

Jaa Ystäviesi Kanssa: