Selvitä Enkeli

Tämä nero-keto-resepti muuttaa kesäkurpitsaa parmesaniperunaruohoksi

Saattaa olla mahdotonta ajatella universaalisempaa rakkauskieltä kuin ranskalaiset. Siksi, rakas lukija - selatessasi suussa sulavia sivuja Roccon Keto Comfort -ruokavalio —Halusimme jakaa kanssasi reseptin parmesaaniperäisistä kesäkurpitsaperunoista. Tämä nopea ja helppo resepti on vain yksi julkkiskokki Rocco Dispiriton nero ottaa klassisen mukavuusruokaa, joka noudattaa ketogeenisen ruokavalion ohjeita (ajattele kanelirullapaloja ja kuumaa rapeaa keto-paistettua kanaa). Nosta kirja, ulos nyt , saadaksesi lisää tällaisia ​​reseptejä aamiaisesta illalliseen ja välipaloja väliin sekä hänen neljän tason ohjelmansa laihtumiseen kaivamisen aikana.

Tunnustuksen aika: Kuka heikoimmillaan ei ole joutunut ranskalaisten houkuttelemiseksi ajamisikkunassa? Joten sen sijaan, että houkuttaisin itseäni, loin tämän herkullisen keto-ystävällisen version perunoista. Nauttia!





Parmesanin herbed-kesäkurpitsaperunat

Valmistusaika: 10 minuuttia | Kypsennysaika: 25 minuuttia | Tarjoilee: 4

Ainekset:



  • Oliiviöljy tai avokado-keittospray
  • ½ kuppi mantelijauhoa
  • ¼ kuppi raastettuja Parmigiano-Reggiano-juustoja
  • 1 tl Kelttiläinen merisuola
  • ½ tl. kuivattu oregano
  • ½ tl. valkosipulijauhe
  • ½ tl. makea paprika
  • Ripaus pippuria hiutaleita
  • 2 isoa munaa
  • 3 keskikokoista kesäkurpitsaa, leikataan sauvaksi ¼ - ½ tuuman paksuisiksi
  • 3 rkl. hienonnettua tuoretta persiljaa
  • Valinnainen: Vähäsokerinen ketsuppi tarjoilua varten
Tämä nero-keto-resepti muuttaa kesäkurpitsaa parmesaniperunaruohoksi

KuvaJenny Chang/ mbg Luova



Menetelmä:

  1. Esilämmitä uuni 425 ° F: seen. Vuoraa leivinpaperi kalvolla ja päällystä folio keittosuihkulla.
  2. Asenna ruoppausasema: Sekoita mantelijauhot, Parmigiano, merisuola, oregano, valkosipulijauhe, paprika ja pippurihiutaleet yhdessä matalassa kulhossa. Aseta lyötyt munat toiseen matalaan kulhoon.
  3. Työskentele erissä, upota kesäkurpitsa muniin, ravista ylimääräisen poistamiseksi ja kierrä ne yrttijuustoseoksessa päällystämiseksi. Järjestä päällystetyt kesäkurpitsa-kepit valmiille leivinpaperille. Paista kunnes kultainen ja raikas, 20-25 minuuttia, kääntämällä kerran puoliväliin.
  4. Koristele persiljalla ja tarjoile haluttaessa vähäsokerisen ketsupin kanssa.

Roccon Keto Comfort -ruokavalio on nyt saatavilla!



Mainos

Jaa Ystäviesi Kanssa: