Tämä 5 minuutin energiapuhdistus auttaa nukkumaan menevää rutiiniasi

Minulla, kuten kaikilla muillakin, on fyysisen hygienian rutiini, jota noudatan nukkumaan mennessä. Minun täytyy pestä, pestä hampaat ja käydä suihkussa, ennen kuin tunnen itseni riittävän puhtaaksi mennä nukkumaan.

Mutta energian parantajana puhdistan myös energiakentäni joka ilta. Yhtä tärkeää on pestä fyysisesti päivän lika, yhtä tärkeää on pestä energisesti viimeisen 24 tunnin aikana hankkimasi raskas kertyminen. Aivan kuten fyysinen ruumiisi on puhdistettava, niin myös aurasi — 360 asteen munanmuotoinen henkilökohtainen energiakenttä, joka ympäröi sinua ja poimii positiivisia ja negatiivisia värähtelyjä läheisiltä ihmisiltä, ​​paikoilta ja tilanteista.

Et ajattele kahdesti fyysisen kehosi pesemistä ennen nukkumaanmenoa, joten miksi unohdat energistä? Tämän energian paranemisen ansiosta voit nukkua ollessasi kevyt, virkistynyt ja rauhallinen - sisältä ja ulkoa:

24. huhtikuuta merkki

5 minuutin energiapuhdistus nukkumaanmenoa varten

1. Hengitä viisi kertaa syvään nenän ja suun kautta.

2. Kuvittele kaunista valoa, mikä tahansa väriä (käytän yleensä violettia), joka ympäröi sinua kaikkiin suuntiin ja kehosi joka puolelle. Kun saat tunteen tästä kuplasta tai valon kotelosta, aloita tuntea tämän valon liikkuvan kehosi läpi. Aloita pään kruunusta ja tunne, että se sytyttää jokaisen solusi, kudoksen, elimen ja kuidun olkoon asti.

3. Visualisoi energiasi irrottamalla ihmisten, paikkojen ja tilanteiden tyhjentäminen. Visualisoi koukut vapauttamalla kaikki asiat, jotka saivat sinut stressaantumaan, ahdistuneeksi, surulliseksi, voimattomaksi tai vihaiseksi koko päivän.

4. Kun tunnet energiasi siirtyvän takaisin kohti sinua, pese se kauniissa parantavassa valossa, joka ympäröi ja liikkuu sinun läpi. Tämä valo toimii 'energisenä autopesulana', joka puhdistaa raskaan energian kehosta, mielestä ja hengestä.

syyskuun tähtimerkki

5. Kun tunnet energian kohdentuvan, lähetä toinen valon väri (valitsen usein valkoisen) kehosi läpi. Tunne tämän energian siirtyvän kruunustasi varpaillesi. Katso tämä viimeinen valosuihku, joka vahvistaa energiakenttääsi.

Tämä päivittäinen käytäntö muuttaa energiaasi ennen nukkumista ja jättää sinut autuaksi ennen nukkumaanmenoa. Ja kuka ei halua sitä?

Aiheeseen liittyviä lukuja:

• Mitä kaikkien tulisi tietää energian parantamisesta
• 3 minuutin rutiini mielen ja kehon rauhoittamiseksi
• Ayurvedic Breathwork -rutiini energiaa ja elinvoimaa varten

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.

kauris ja neitsyt seksuaalisuus

Jaa Ystäviesi Kanssa: