Terapeutti selittää 3 psykologista lohkoa, jotka tappavat naisten seksuaalisen halun

Harvat asiat voivat muokata itsetuntemustamme yhtä voimakkaasti kuin kyky aktiivisesti, tietoisesti ja haluttomasti haluta. Se on tärkeä osa ottaa itse. Mutta monille naisille seksuaalisen halun kokeminen tuo mukanaan haasteita elää kulttuurissa, joka on kyllästetty voimattomista viesteistä, joita on vaikea nähdä ja tunnistaa, toisin kuin sananlaskuinen vesi, jossa kalat uivat.

Naisten 'himoa' on pidetty historiallisesti häpeällisenä, vaarallisena ja syntisenä. Miesten toive on sitä vastoin tyypillisesti arvostettu ja kannustettu. Vuosisatojen ajan nämä sukupuolihalua koskevat sukupuolierot ovat muuttaneet sitä, miten naiskysymykset ovat edustettuina lainsäädännössä, politiikassa, koulutuksessa, liike-elämässä, kulttuurissa, lääketieteessä ja muissa kiinnostuksen ja vaikutusalojen alueilla. He ovat myös luoneet pitkäaikaisia ​​psykologisia lohkoja, jotka ovat jatkuneet 2000-luvulle saakka. Näiden lohkojen tunnistaminen voi johtaa suurempaan eroottiseen tahdonvapauteen - ja lisää seksuaalista halua. Tässä on kolme yleistä estettä naisten seksuaaliselle halulle ja kuinka lisätä naisten sukupuolihalua.

Lohko # 1: 'Toiset määrittelevät toivomukseni.'

On luonnollista ja normaalia huolehtia miltä näytät, varsinkin kun on kyse ihmisistä, joihin olet kiinnostunut, mutta kiinnittyminen siihen, että se näyttää toivottavalta muilta, voi estää seksuaalisen halun. Tämän kumoaminen edellyttää usein, että naiset kääntävät käsikirjoituksen omasta kulttuurista ehdollistamistaan ​​muuttamalla elämäntapansa 'Mitä muut haluavat minulta?' kohtaan 'Mitä haluan muilta?'

On olemassa useita ongelmia, jotka syntyvät, kun keskityt liikaa omaan 'haluttavuuteesi'. Ensinnäkin se pyrkii pitämään sinut päähäsi - toisin sanoen ruumiittomana. Asuminen päähäsi enemmän kuin tarvitsee, on kuin viettää koko ajan virtuaalitodellisuusvideopelissä ja ajatella sen olevan tosielämää. Ajatukset voivat auttaa sinua siirtymään ongelmissa ja ongelmissa, mutta voivat myös tulla ongelma, elleivät ne ole tasapainossa muun tiedon kanssa.

Ruumiillistettu intuitio on toinen tietämyksen muoto. Se vetoaa tunteeseen koko itse - mieliala, tuntemukset, energia - palautesilmukassa ympäristön kanssa. Tämä asioiden 'tunne' on hyvin erilainen kuin suoraviivainen mielenterveys, tuomiot ja mielipiteet, jotka muodostavat 'ajattelun'. Se sisältää jopa hermostosi hienovaraiset (ja ei niin hienovaraiset) signaalit. Aivan kuin kehossasi olisi useita 'tuntijoita', jotka aina poimivat mitä tapahtuu sekä sisälläsi että ympärilläsi. Kun opit virittämään ruumiillistettuun intuitioon, voit hyödyntää tärkeitä 'tietoja', jotka liittyvät siihen, mitä haluat täällä ja nyt. Ja tämä, 'täällä juuri nyt' - elämäsi, ruumiillistunut kokemuksesi - on seksuaalisen halun syntymäpaikka.

Totuuden vastalääke: Toiveesi on sisäisesti hankittu.

Oletteko samaa mieltä Freudin teorian kanssa 'Eros ja Thanatos' - ajatuksesta, jonka mukaan ihmiset muovaavat halu kohti elämää ja ajaa kohti kuolemaa - ei ole sattumaa, että kreikkalainen rakkauden jumala Eros edustaa elinvoimaa ja pyrkimystä kohti elää. Eroottisuus ja halu elää ja rakastaa ovat kietoutuneet toisiinsa. Eroottinen elämäsi voimasi on kykysi haluta - toisin sanoen kykyäsi nälkä, halu ja halua jotain - olipa ihmisen rakastaja, tunne tai kokemus.

Huolestuneisuuden siirtäminen pois muiden käsityksestä sinusta omaan elämänkokemukseesi, kun se avautuu aisteidesi kautta (mitä näet, tunnet, haistat, kuulet, ymmärrät jne.), On tapa osaksi eroottinen elämänvoima. Harjoittelun ja ajan myötä tunteminen, tuntemasi tunteminen, aistimisen tunne ja antaminen itsellesi olemisen sellaisena kuin olet - muuttamatta itseäsi sopivaksi todellisiin tai kuvitelluihin ulkoisesti sanottuihin toivottavuuteen liittyviin odotuksiin - voi rikkoa tämän yhteisen lohkon otteen.

Tavat tavan määritellä uudelleen:

1. Kirjoita peiliin, jota katsot päivittäin: 'Haluttavuutesi on sisäisesti peräisin.'
2. Tee luettelo toiminnoista, jotka valaisevat sinua - jotka tuottavat energian, elinvoiman, ilon ja virtauksen tunteita. Tee yksi tai useampi näistä toiminnoista päivittäin.
3. Kun huomaat ihmettelevän, mitä he haluavat?, Käännä se: Mitä minä haluan? Ota aikaa tutkia mitä haluat - todella haluat. Hanki tarvittaessa tukea. Harjoittele tunnistamaan tapoja, joilla haluamasi esineet, ihmiset tai kokemukset voivat jo näkyä elämässäsi hieman eri muodossa kuin odotat. Harjoittele niiden maistamista ja vastaanottamista.

Lohko # 2: 'Minun on kumppanini tehtävä herättää minut.'

Tyttöjä kasvatetaan edelleen odottaen, että heidän kokemuksensa seksuaalisesta kiihottumisesta ja halusta on toisen käsissä. Koska kouluissa tai kodeissa on hyvin vähän todellisuuspohjaista, konkreettista seksuaalikasvatusta, tytöt ja myöhemmin naiset eivät aina tuntevat oman ruumiinsa hienoudet ja miten he työskentelevät, mitä aistit tarkoittavat tai eivät tarkoita, kuinka heidän aistilliset ja fyysiset vastauksensa (tai vastausten puuttuminen) liittyvät himoon, kiihottumiseen ja rakkauteen ja jopa yksinkertaisesti mikä tuntuu hyvältä ja mikä ei . Jos naiset eivät tiedä näitä asioita itsestään ja ruumiistaan, kuinka todennäköistä on, että kumppani tietää?

enkeli numero 70

Kumppanin satuttaminen suhteettoman suurella vastuulla kiihottumisestasi voi rajoittaa häntä ja vähentää teitä. Se jättää sinut tilanteeseen, jossa olet riippuvainen toisesta henkilöstä oman seksuaalisen kanssakäymisesi suhteen. En sano, että ihmisten ei pitäisi pyrkiä tuntemaan kumppaninsa seksuaalisuutta ja seksuaalisia mieltymyksiä tai että ei ole olemassa sellaista asiaa kuin taitava rakastelu. Minä olen sanomalla, että odottaa kumppanisi herättää voit perustaa kaiken tai ei mitään -dynamiikan, joka estää oman seksuaalisen halusi. Tämän odotuksen alateksti on: 'Joko tiedät miten herättää minut, tai et. Jos et, emme ole hyvä ottelu. ' Tämä voi johtaa sinut epärealististen toiveiden ja eroottisten pelifantasioiden polulle.

Viime kädessä kasvat seksuaalisten estojen ja häpeän kohtaamisesta, oman kehosi ja seksuaalisten mieltymyksiesi tuntemisesta ja oppimisesta kommunikoida suoremmin ja avoimemmin seksistä todellisen, epätäydellisen kumppanisi kanssa.

Totuuden vastalääke: Olet oman kiihottuksesi perimmäinen orkesterinjohtaja.

Kuvittele itsesi orkesterin, kapellimestarin, kärjessä. On olemassa erilaisia ​​osioita: viulu, tenori, lyömäsoittimet, laulajat takana. Kapellimestarina se auttaa tuntemaan ohjaamasi osat ja instrumentit, huilun tonaaliset vivahteet pasuunaan, kuoron äänenvoimakkuuden nousun tai pudotuksen akustisen vaikutuksen, kokonaisuuden viipyvän vaikutuksen sävellys.

Kapellimestarien on tunnettava jokainen instrumentti hyvin, uppoutumaan musiikkiin ja ääniin. Kiihottumisen suhteen on apua, kun teet oman version tästä - upotat itsesi kaikkiin erilaisiin osiin, jotka pelaavat seksuaaliseen kokemukseen. Tutustu orkesterisi eri 'osiin': emotionaalinen, fyysinen, aistillinen, henkinen, psykologinen, ihmissuhde, kuvitteellinen. Sen sijaan, että odottaisit musiikin tapahtuvan (tai pelkäävät sen tapahtuvan), yritä osallistua enemmän musiikin luomiseen. Ole valmis tarkastelemaan sitä, minkä vuoksi on vaikea oppia tuntemaan tiettyä orkesteriosaa kumppanisi kanssa.

Tavat oman kiihottumisen lisäämiseksi:

1. Toista kolme kertaa päivässä: 'Olen oman kiihottumukseni orkesterinjohtaja.'
2. Etsi naisystävällisiä seksuaalikasvatuksen ja tiedon lähteitä. Podcastit kuten Ongelma seksiä , isännöi Tammy Nelson, tai Puhuminen seksistä The Pleasure Mechanics -sovelluksen kanssa Tule sellaisena kuin olet kirjoittanut Emily Nagoski tai Nainen tulessa Mary Jo Goddard, ja online-resurssit, kuten OMGYes.com (selkeä mutta tyylikäs interaktiivinen verkkosivusto [kertamaksulla], jossa todelliset naiset paljastavat, minkä tyyppiset kosketukset heitä herättävät) voivat auttaa vähentämään estoja ja häpeää, lisäämään ymmärrystä ja tarjota tukea.
3. Kerran viikossa, kun tiedät, ettei sinua häiritse, makaa ja kokeile koskettamalla kehosi osia, joihin et tavallisesti kosketa. Haluat ehkä ensin soittaa rauhoittavaa musiikkia tai sytyttää tuoksukynttilä luomalla lämpimän, kutsuvan, aistillinen ilmapiiri joka auttaa sinua rentoutumaan ja unohtamaan tehtäväluettelosi väliaikaisesti. Kosketa silmäripsi, kyynärpäät, polvet ja varpaat. Anna kätesi leijua oman kasvosi tai vatsasi päällä. Huomaa erityyppisten kosketusten aiheuttamat tuntemukset. Jaa löytösi kumppanisi kanssa.

Lohko # 3: 'Minun täytyy olla naisellinen.'

Naisominaisuuksien omaksuminen voi olla hieno. Ongelma on alitajuntaan liittyvä yhteys naisellisuuteen: ' On naisellista olla varattua. '

Monet meistä ajattelevat, että olemme riittävän älykkäitä tai tarpeeksi edistyneitä, jotta emme ostaisi tätä määritelmää, mutta usein tämä viesti on silti juuri pinnan alla, mikä luo vakavan esteen seksuaalisen halun kokemiselle. Joskus tämä lohko tulee kohteliaisuuden muodossa, kuten 'Olet niin upea kuuntelija!' tai 'Sinulla on hiljainen vahvuus.' Toisaalta sanat kuten ilkeä tai määräilevä viittauksena vahvaan, kunnianhimoiseen, suorapuheiseen naiseen ovat esimerkkejä tästä loukkauksesta.

Tämä lohko estää naisia ​​seksuaalisesti, koska se kääntää heidät osiin itseään. Se luo kannen naisten itsevarmuuteen. Viha voi esimerkiksi tuntua 'epä feminiiniseltä', jos tämä lohko on aktiivinen sinulle, mikä johtaa sinut katkaisemaan luonnollinen, välttämätön ja elintärkeä vihasi tunne eri tilanteissa, siihen pisteeseen, jossa et edes tiedä olevasi vihainen. Kun tämä lohko estää naisia ​​tulemasta tietoisesti yhteydenpitoon vihaansa, on vaikeampi käyttää tärkeitä tietojen vihan tarjoamia tarpeita tai rajojen asettamista.

Aina kun nainen haudaa aitoutensa - olipa hän tekemässä sitä pysyäkseen yhteydessä kumppaniinsa tai ikäisiinsä - siitä aiheutuu seksuaalisia kustannuksia. Kun katkaiset yhteyden, irrotat, arvioit tai vältät osia itsestäsi, se poistaa elämäsi energian (joka on myös eroottinen energiasi) ja kanavoi sen jännitteeksi tai supistukseksi. Energiaa, jota voisit luonnollisesti käyttää olla todellinen itsesi - tunne, ilmaiseminen ja toimintojen toteuttaminen, jotka ovat synkronoituja toiveidesi kanssa - muuttuu piilottamaan, estämään tai tukahduttamaan totuuttasi - kokemustasi tällä hetkellä. Tämä lohko voi johtaa naisen tuomitsemaan tai tukahduttamaan kunnianhimonsa, vihansa, ilonsa tai muut intohimoisen luonteensa piirteet, mikä heikentää hänen pääsyä elinvoimaisuuteen, aitouteen ja seksuaaliseen haluun.

Totuuden vastalääke: Määrität, miltä naisellisuus näyttää sinulle.

Viime kädessä saat määritellä, mitä naisellisuus merkitsee sinulle. Tämä voi viedä jonkin verran sisäistä työtä, kun lajittelet sen, mitä opit naisellisuudesta alkuperäperheessäsi, ikäisesi ryhmissä, kouluissa ja yhteisöissä, joissa olet ollut osa, ja eri kulttuureissa, jotka ovat vaikuttaneet näkemyksiisi naisellisuus ja maskuliinisuus. Tärkeää on tietää, että äänesi käyttäminen ja nautinnon ottaminen ja vastaanottaminen ovat kykyjä, jotka kuuluvat meille kaikille.

Tavat naisellisen identiteettisi omistamiseen:

1. Kuvittele oma seksuaalisuutesi ihmisenä ja kirjoita hänelle rakkauskirje, alkaen 'Sinä määritellä miltä naisellisuus näyttää sinulle; äänesi käyttäminen ja nautinnon ottaminen ja vastaanottaminen ovat kykyjä, jotka kuuluvat meille kaikille. '
2. Tunnista osat itsestäsi, jonka olet oppinut tuomitsemaan epä feminiinisiksi, ja anna näille osille nimet. Saatat tunnistaa 'ahneuden', kun suosikkiruokasi on pöydällä, tai 'Road Rage -osan', kun joku katkaisee sinut liikenteestä. Yritä nähdä näiden osien hyvät aikomukset - tapoja, joilla he yrittävät pitää sinusta huolta. Tunnusta elämänvoimaenergia, joka on loukussa vähemmän sosiaalisesti hyväksyttävissä osissa. Muista, että tietoisuuden lisääminen näihin osiin ei tarkoita sitä, että käyttäisit niitä - se tarkoittaa vain sitä, että olet valmis tunnustamaan ja kiinnostumaan niistä pikemminkin kuin tuomitsemaan tai kieltämään niitä.
3. Kun se tuntuu oikealta, keskustele kumppanisi kanssa joistakin näistä osista itsestäsi, jota olet aikaisemmin pitänyt naisellisena. Miltä se näyttäisi, jos annat näiden ns. Naispuolisten osien energian tulla esiin ja löytää avoimempaa, aktiivisempaa ilmaisua seksielämässäsi? Esimerkiksi, kuinka sinun 'ahne osa' suudelisi? Kuinka Road Rage -osasi puhuisi sängyssä, jos hänen annettaisiin puhua mieltään?

Naisilla on oikeus tuntea seksuaalista halua: tuntea itsensä eloisina ja aitoina, olla yhteydessä kumppaneihinsa ja puolisoihinsa nauttia heidän ruumiistaan ja elää täyteläisempää ja täyttävämpää elämää. Voiman- ja tahdon tunne voi olla halun sivutuote: Mitä enemmän sinulla on oikeus vaatia, kokea ja toimia oman autenttisen seksuaalisuutesi suuntaan, sitä enemmän pääsyä voit myöntää itsellesi itse kirjoittamaan identiteettiin. Toisin sanoen, mitä vapaammin tunnet, sitä enemmän sinä voit olla. Näiden lohkojen näkeminen sellaisina kuin ne ovat, voi auttaa sinua avaamaan seksuaalisen halusi.

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin suoriin toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: