Vatsavaivat? 5 rauhoittavaa teetä siemaamaan, mikä helpottaa pahoinvointia ja epämukavuutta

Vatsavaivat ja pahoinvointi voivat olla a stressin sivuvaikutus , raskaus, liikesairaus tai muu fyysinen sairaus. Riippumatta syystä, niiden saaminen mahdollisimman nopeasti häviämään on yleensä välitön reaktio (hyvin, valituksen ja huokailun jälkeen). Jos aiot lievittää oireita luonnollisella lääkkeellä, tee voi auttaa.

29. lokakuuta horoskooppi

Mikä aiheuttaa vatsavaivoja?

' Pahoinvointi on yleisesti havaittu oire, jolla on laaja luettelo mahdollisista syistä, 'a Gastroenterologian terapeuttinen kehitys tutkimuksessa sanotaan. '' Se on määritelty '' epämiellyttäväksi kivuttomaksi subjektiiviseksi tunteeksi, jonka oksennetaan välittömästi ''. Tutkimuksen mukaan muutamia näistä mahdollisista syistä ovat:

• Lääkitys
• Kemoterapia
• Ruoansulatuskanavan häiriöt
• Migreeni
• Ahdistus
• Masennus
• Matkapahoinvointi
• Aamupahoinvointi / raskaus
• Kilpirauhasen häiriöt

Niitä on useita, ja jokaisen, joka ei ole varma siitä, mikä saattaa aiheuttaa pahoinvointia, on kysyttävä vastauksia lääkäriltä tai gastroenterologilta. Jos oireet ovat lieviä, yksinkertaisesti lämmin kupillinen teetä voi auttaa.

5 parasta teetä vatsavaivoja varten:

1.Inkivääritee

Inkivääri on yleisesti käytetty rauhoittaa vatsavaivoja mukaan lukien pahoinvointi. Tulehdusta estävien ominaisuuksien lisäksi integroiva ravitsemusterapeutti Ali Miller, R.D., L.D., CDE , aiemmin kerrottu mbg-inkivääri sisältää sekä 'antiemeettisia että karsinatiivisia toimintoja, jotka auttavat kaasun hajoamisessa ja tukevat suolen toimintaa. Vuoden 2016 tutkimuksen mukaan nämä ominaisuudet voivat auttaa vähentää pahoinvoinnin tunteita koko raskauden ja kemoterapian ajan .

Joten, kyllä, on syy, jolla kaipasit inkivääriä, kun olit sairas, mutta rekisteröity ravitsemusterapeutti Jess Cording, M.S., R.D., CDN , sanoo, että inkiväärin nauttiminen soodan muodossa voi todella sekoittaa verensokeritasoja ja lisätä vatsavaivoja. (Toisin sanoen, kiinni teestä.)

kaksi.Piparminttu tee

Piparminttuöljy on myös osoitettu joissakin tutkimuksissa vähentää vatsakipua, kaasua ja ripulia potilailla, joilla on ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS). Vaikka tutkimuksessa ei tarkastella piparminttu teetä, tutkijat myöntävät, että piparminttu tee sisältää mintun eteeristä öljyä eikä sillä ole tunnettuja haittavaikutuksia.

Lisäksi 'Minttu näyttää rentouttavan ruoansulatuskanavaa, mikä edistää yleistä ruoansulatusta', rekisteröity ravitsemusterapeutti Isabel Smith, RD, CDN , edellä mainittu. Kaikki nämä ruoansulatuskanavan edut voivat auttaa lievittämään pahoinvointia ja vatsavaivoja.

3.Kamomilla teetä

Useimmat ihmiset kääntyvät kamomillateen puoleen, kun tarvitsevat apua nukahtamiseen, mutta edut ylittävät nukkumaanmenon. Eräässä tutkimuksessa todetaan: Kamomilla on arvostettu ruoansulatusta rentouttavaksi aineeksi ja sitä on käytetty erilaisten maha-suolikanavan häiriöiden, mukaan lukien ilmavaivat, ruoansulatushäiriöt, ripuli, ruokahaluttomuus, liikesairaus, pahoinvointi ja oksentelu, hoitoon. '

Neljä.Fenkoliteetä

Samoin kuin piparminttu ja kamomilla, Smith sanoi kerran: 'Fenkoli helpottaa ruoansulatuskanavan lihaksia.' Tämä tekee fenkolista tee hyödyllinen turvotuksen vähentämiseksi mutta myös pahoinvointia. Itse asiassa yksi satunnaistettu vertailututkimus havaitsi fenkolitee voi auttaa vähentää pahoinvoinnin voimakkuutta kuukautisten aikana .

5.Lakritsi tee

'Lakritsijuuria käytetään laajalti makeutusaineena monissa elintarvikkeissa ja juomissa, mutta miellyttävästä mausta huolimatta se tarjoaa myös joitain terveysvaikutuksia', sanoo ayurveda-asiantuntija ja mbg luokanopettaja Sahara Rose . Yksi näistä eduista on tutkimuksen mukaan kyky vähentää ruoansulatushäiriöitä ja pahoinvointia.

678 enkelinumero

Muut kodin korjaustoimenpiteet pahoinvointia varten.

Jos et ole tuulella teetä tai olet juuri viimeinen kuppi, kokeile yhtä näistä asiantuntijoiden hyväksymistä luonnollisia tapoja vähentää pahoinvointia kotona:

• Käytä näitä viittä eteeristä öljyä .
• Hengitä hitaasti, tasaisesti ja syvästi .
• Napauta näitä painepisteitä .
• Kokeile yhtä näistä neljästä ravintolisästä .
• Lisää ruokavalioon proteiinia .
• Ota B-vitamiineja .

Alarivi.

Jos tunnet yllättäen pahoinvointia tai pahoinvointia vatsassa, yhden näistä viidestä teestä valmistetun potin valmistaminen voi helpottaa oireita. Jos epämukavuus jatkuu tai tulee tuskallisemmaksi, ota yhteyttä lääkäriisi, koska se voi olla merkki jostakin vakavammasta.

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: