Sophia Roe vuodattaa 'Epämukavuuden teetä' monimuotoisuudesta ja traumasta

Sarjassa Historiaa , puhumme ihmisten kanssa, jotka johtavat latausta tuomaan kaivattua monimuotoisuutta hyvinvointiin. He jakavat kanssamme tekemänsä työn korostaen ääniä, jotka on kuultava, ja kertovat meille, mistä emme puhu - mutta sen pitäisi olla. Tällä viikolla puhumme kokin ja hyvinvoinnin puolustajan kanssa Sophia Roe .

Vaikka hän aloitti kokina, Sophia Roe on ennen kaikkea tarinankertoja riippumatta siitä, onko väliaine ruokaa vai sanoja hänessä Instagram . Hänen sanomansa on helppokäyttöinen ja rehellinen hyvinvointi.

Se alkoi, kun mäti oli 24, ja hän huomasi, että hänellä oli klusterikasvain yhdessä hänen munasarjoistaan. Leikkauksen ja säteilyn jälkeen hän muutti intohimonsa ruokaan terveelliseen ruokaan ja yleiseen hyvinvointiin.

18. helmikuuta eläinradan

Kasvanut riippuvaisen äidin kanssa ja ollessaan sitten perhehoitojärjestelmässä, hän voitti traumansa puhumalla siitä ja saamalla tukevan yhteisön. Hyvinvoinnin puolustajana Roe haluaa varmistaa, että erilaisilla äänillä ja tarinoilla on paikka kuulla. Kun se voi olla masentavaa ('' Olen ollut ainoa värillinen nainen useammassa paneelissa kuin ei ''), hän kanavoi hillittömän optimisminsa muutokseen ja potentiaaliseen kasvuun.

Kuinka luulet voivamme tehdä hyvinvoinnista monipuolisempaa?

Se on iso, tärkeä kysymys. Luulenko, että värillisillä naisilla on täysin erilaiset osa-alueet? Ehdottomasti. En tarkoita vain värillisiä naisia ​​kuin mustia naisia ​​- tarkoitan aasialaisia ​​naisia, musliminaisia. Kaikki. Kuinka voimme aloittaa muutoksen toteuttamisen? Voimme puhua heidän kanssaan. Mielestäni mitä värilliset naiset tuovat pöydälle, on erilainen kertomus, joka on kerrottu eri näkökulmasta. Mielestäni se on hyvin seksikäs ja erityinen. Oman toimitukseni suhteen tiedät, että käytän ääntäni paljon. Jos ymmärrän yhden asian, ne ovat sanoja.

Mikä on wellness sinulle?

Minusta tuntuu, että hyvinvointi on todella tarinankerrontaa, paikannusta ja ymmärrystä ... Anteeksianto ja armo, mikä tärkeintä. Ja se tarkoittaa armoa itsellesi, ja se tarkoittaa myös armoa ihmisten kanssa, jotka vihaavat sinua. Tiedätkö, että sanon ihmisille koko ajan, 'todellinen hyvinvointi' on rakastavia ihmisiä, joita vihaat. Ja minusta tuntuu siltä, ​​että jotkut maailman parhaista tarinoista ovat esimerkkejä noista traumoista, voitoista, kärsimyksistä, jotka tulevat naisväreistä. Todellakin, tiedät, mielestäni ihmisten on saatava hieman mukavampi kipu ja kipu uudelleen. Minulla oli kamala kasvatus, ja olen onnellisin ihminen, jonka olet koskaan tavannut.

Ajatus kipusi uudelleenkäytöstä on valtava osa tarinasi. Kuinka sinulla oli mukava puhua tarinastasi avoimesti?

Tämä on niin vaikeaa. Minulla on hyvin sitoutunut ihmisten yhteisö Instagramissa. He ovat valmiita soittamaan sinulle tai ovat valmiita tukemaan sinua milloin tahansa. Joten minulle oli oikeastaan ​​vain tajuaminen, että voin olla yhteydessä näihin ihmisiin. Joten olin kuin, aion ottaa viimeiset viisi vuotta parantamista, päiväkirjamerkintöjä, terapiaa ja laittaa tuo paska Internetiin.

Kaikki lähettämäni johti ensin ihmisten kanssa. Anteeksiannon ja armon ja tehokkaan tärkeän vaikuttavan viestinnän varjolla. Haluan aina olla suora, koska suora on tehokas. Joten se voi viedä sinut kuumaan veteen joskus, koska jotkut ihmiset rakastavat juomaan mukavuutta teetä, mutta tykkään tarjoilla epämukavaa teetä, koska epämukavuus kasvaa.

Kuinka kannustat hyvinvointiyhteisöä juomaan enemmän 'epämukavaa teetä'?

Ajatuksena on kiinnittää huomiota ihmisiin, jotka näyttävät erilaisilta kuin sinä ja joilla on erilaiset tarinat kuin sinä. Se on todella yksinkertaista. Jos siellä on joku, joka näyttää erilaiselta kuin sinä, heillä on todennäköisesti todella hieno tarina sinulle.

Mutta mielestäni hyvinvointi on oikeastaan ​​kaiken ympärysmitta, joka tekee sinusta ihmisen. Ja se ei voi tarkoittaa vain ruokaa tai vain liikuntaa tai vain itsehoitoa. Sen täytyy olla kaikkea.

Millainen kokemuksesi on ollut elintarvikemaailman monimuotoisuudesta?

Minusta tuntuu, että mustat kokit ja naiskokit saavat vihdoin näkyvyyttä muun muassa Kirsikkapommi lehti ja Säteilevä [ Terveys aikakauslehti]. Alat nähdä naisia ​​korostettuna siinä tilassa. Mutta näkyvyyttä on ehdottomasti oltava enemmän.

Toimiva asia, jonka ihmiset voivat tehdä kunnioittaakseen ruoan monimuotoisuutta, on todella puhua siitä, kuinka monimuotoisuus inspiroi ruokavalion valintaa enemmän. Kuten `` Olen viime aikoina innoittanut thaimaalaista ruoanlaittoa, ja nämä ovat joitain ruokia, joita teen. Voit tehdä täsmälleen saman asian afrikkalaisen ruoan, espanjalaisen ruoan kanssa. Tarinankerronta on todella iso osa miten teen ruokaa.

toukokuu 1 astrologinen merkki

Mikä herätti kiinnostuksesi olla terveempi?

Minulla oli kasvain munasarjoissani poistettu, kun olin 24. Joten tulin ulos leikkauksesta ja se oli se minulle. Olin kuin: 'Hyvä on, Soph, sinun on saatava itsesi terveeksi juuri nyt.' Tein tämän hullun perseen hiljaisen vetäytymisen, joka muutti kaiken, ja se opetti minut päiväkirjaan ja kuinka olla todella loistava suhde sanoihin. Sen sijaan, että 'olet mitä syöt', ajattele 'olet mitä viestit itsellesi'. Jos viestit 'hyvin' itsellesi ja välität 'elämän' itsellesi, haluat syödä paremmin. Olin niin vapautettu siitä, kuinka kommunikoin itseni kanssa.

Ymmärrämme, että työskentelet kirjan parissa. Mistä se tulee?

Kirjani on kaikki pieniä tarinoita. Minusta tuntuu, että toimitukseni on niin paljon osa sitä. Suuri trauma-kirja on hyvin pelottava. Mutta lyhyet vinjetit ja hetket ovat todella hieno tapa käsitellä traumaa pieninä annoksina. Minun on päästävä traumojeni yli päästäkseen traumani. Ymmärtää mikä se on, selvittää laukaisijat ja hallita niitä. Joten kirjassa todellakin on kyse, ja uskon, että jos haluat puhua hyvinvoinnista, se on yksi paikka aloittaa, ennen mitään muuta. Alkaen sisältä ulospäin. Kaikki vihreät smoothiet ja lehtikaali maailmassa eivät tee sinusta onnellista, jos kävelet ympäriinsä kaiken paskan sisällä.

Muu kuin kirjasi, mitä muuta ajattelet?

Suurin painopiste kirjani ulkopuolella on tällä hetkellä hyvinvointi ja riippuvuus. En näe sitä missään. Ilmeisesti se on minulle todella henkilökohtaista, koska äitini on edelleen huumeriippuvainen. Äitini on ollut huumeriippuvainen yli 30 vuotta, ja vietin niin paljon aikaa puolivälissä taloissa lapsena. He eivät ole turvassa. En voi ajatella väestöryhmää, joka tarvitsee enemmän hyvinvointia. En koskaan näe siitä puhuttua. Joten se on minulle suuri painopiste tällä hetkellä, puhun siitä todella.

19. lokakuuta eläinradan yhteensopivuus

Se on aivan kuten ... jos näet mahdollisuuden, anna se jollekin, joka ei yleensä saa sitä. Kyse on underdogista.

Tätä haastattelua on muokattu ja tiivistetty selkeyden vuoksi.

Ja haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: