Yksinkertainen suunnitelma radikaalin itsensä rakastamisen saavuttamiseksi
Maailmassa, jossa itseviha on monen miljardin dollarin teollisuus, itsensä rakastaminen on vallankumouksellinen teko. Päätös katkaista yhteys viestiin, joka kertoo meille, ettemme voi koskaan olla liian ohuita, valkoisia tai varakkaita, voi muuttaa elämäämme täysin.
Mikä parasta, tekemällä päätöksen elää täysin ruumiillistuneen, täysin toteutuneen, anteeksiantamattomana itsenäsi rohkaiset muita tekemään samoin. Kerro muille ihmisille, että heidän on turvallista olla sellaisia, kuin he todella ovat. Et edes tiedä kuinka valtava muutos tämä voi olla. Elämällä koko itsesi, voit kirjaimellisesti repiä todellisuuden kudoksen ja luoda uuden paradigman itsellesi ja ympärilläsi oleville ihmisille.
Facebook Viserrys'Älä lakkaa toimimasta niin pienenä. Olet maailmankaikkeus ekstaattisessa liikkeessä. ' - Rumi
Kuinka voimme siirtää tämän teorian henkisestä ja käytännöllisestä? Se on helpompaa kuin luulemme. Sinun ei tarvitse muuttaa Balille ja mietiskellä elämän tarkoitusta joka päivä! Voit oppia rakastamaan itseäsi Australian lähiöissä, New Yorkin rakeisilla kaduilla tai maatilalla Belgiassa. Tässä muutama ehdotus aloittaaksesi:
Mainos
1. Lopeta paeta tunteitasi.
Monet meistä käyttävät sokeria, alkoholia, huumeita, televisiota tai pakkoostoksia tukahduttamaan kokemamme epämiellyttävät tunteet. Se toimii vähän aikaa - ei voida kiistää, että korkea kaakaota kuumaa suklaata tai ostaa uusia potkuja voi olla jännittävää.
8. tammikuuta merkki
Mutta lopulta tämä tilapäinen ekstaasi haalistuu, ja me jäämme taas yksin tunteihimme. Loppujen lopuksi mitä vastustamme, se jatkuu. Nuo epämiellyttävät tunteet kasvavat jatkuvasti, kunnes vihdoin hengitämme syvään ja käsittelemme heitä.
Seuraavan kerran, kun alat kokea epämiellyttävän tunteen kihelmöinnin, keskeytä, ennen kuin hemmottelet valitsemaasi varapuheenvuoroon (syödäänpä sitten karkkia, selataan juorulehteä tai ostetaan verkosta).
Niiden vanhojen tapojen rikkominen, jotka eivät palvele meitä, kestää vain sekunnin. Sen sijaan anna tunteiden pestä itsestäsi. Sen sijaan, että kieltäisit ja tukahduttaisit tunteitasi, sano mielessäsi kyllä. Antautu tunteelle. Tämä yksinkertainen teko voi olla massiivisesti voimakas: kun et enää piilota tunteiltasi ja sen sijaan tervehtii heitä oven edessä, ne ovat paljon vähemmän pelottavia.
Pelaa nyt etsivää tunteidesi kanssa. Käytä intuitiotasi ja muistiasi selvittääksesi epämukavuutesi perimmäinen syy. Tässä on vihje: suurin osa epämukavuudesta tai kivusta johtuu pelosta. Mitä sinä todella pelkäät? Kun tiedät vastauksen siihen, voit tarkastella menneisyyden tilanteita, jotka heijastivat tätä kokemusta.
Esimerkiksi, sinusta tuntuu kateellinen, kun rakastajasi puhuu muiden naisten kanssa. Mikä on mustasukkaisuutesi juuri? Se voi olla pelko siitä, ettet ole tarpeeksi hyvä tai että rakastajasi hylkää sinut. Jos tämä on pelkosi, on todennäköistä, että olet kokenut hylkäämistä tai tunteen, ettet ole tarpeeksi hyvä menneisyydessäsi.
Tieto on valtaa. Kun tiedät tunteiden juuret, voit käsitellä niitä. rakastan napauttamalla vanhojen, rajoittavien uskomusten purkamisesta ja pisteen poistamisesta tarinasta. Voit myös kokeilla päiväkirjaa, puheterapiaa, hypnoosia tai yksinkertaisesti käydä rehellistä keskustelua kumppanisi kanssa siitä, miksi sinusta tuntuu.
2. Polta pelkosi.
Uskomattoman katartinen tapa vapauttaa negatiivisia tunteita tai pakkomielteisiä ajatuksia on kirjaimellisesti sytyttää ne tuleen. Ylpeänä paikastani kuumalla vaaleanpunaisella alttarillani istuu miniatyyrikattila - kutsun sitä 'matkakattilani' - koska olen ottanut sen kaikkialle maailmaan mukanani. Ostan taikapaperia, joka palaa ja sytyttää palamisen aikana, repin sen pieniksi suikaleiksi ja kirjoitan muistiin asiat, jotka haluan vapauttaa. Sitten rypistän heidät, pudotan ne kattilaani ja sytytän heidät. Katsomassa pelkosi kirjaimellisesti savussa on jotain ensiarvoista ja upeaa.
3. Säilytä parhaat ominaisuudet.
Oletko koskaan huomannut kuinka helppoa on unohtaa kohteliaisuus? Toisaalta, tämä kritiikki, jonka sait vuonna 1992, kaikuu edelleen päähäsi. Niin turhauttavaa, eikö? Se ei ole sinun vikasi: meillä kaikilla on negatiivisuusbias, joka saa loukkaukset esiin samalla kun ylistys kutistuu taustalle. Voi ihmiset. Olemme niin monimutkaisia!
Voit kuitenkin kiertää sen. Kun olet vasta aloittamassa radikaalin itsensä rakastamisen kanssa, voi olla vaikea nähdä itseäsi upeana, kosmisena ihmeenä. Joskus on helpompaa nähdä itsesi jonkun toisen silmin.
Haluan sinun alkavan pitää luetteloa saamistasi kohteliaisuuksista ja pitää luettelon siellä, missä näet sen joka päivä. Lue ne ääneen itsellesi niin usein kuin voit. Vähän ajan kuluttua alat uskoa kauniisiin asioihin, joita muut ihmiset sanovat sinusta, ja pystyt hyväksymään ne sulavasti.
4. Lopeta intohimojen lykkääminen.
Aikasi tällä uskomattomalla planeetalla on uskomattoman rajallinen. Kuolet jonain päivänä, eikä kukaan tiedä, kuinka kauan heillä on vielä. Miksi tuhlata aikaa tekemällä asioita, joista et välitä?
Sinun on ehdottomasti etsittävä aikaa tehdä asioita, jotka sytyttävät sinut sisältäpäin ja saavat sydämesi siristämään kuin lintuvauva. Kukaan muu ei auta sinua löytämään aikaa näille asioille. Vartioi aikataulusi aggressiivisesti ja tilaa tilaa kirjoittaa, tanssia tai keksiä tai mitä tahansa rakastat.
Tässä on totuus: mikään ei tee sinusta tuntuu paremmalta kuin työskentelemällä jotain mielekästä. Energian kaataminen intohimoihisi saa sinut värisemään korkeammalla taajuudella, ja se on niin elämää vahvistavaa. Milloin viimeksi puhuit jonkun kanssa, joka oli todella intohimoinen jostakin? Eikö se saanut sinut tuntemaan olosi eläväksi? Tee yksi tavoitteistasi tulla yhdeksi näistä ihmisistä.
5. Laske siunauksesi.
Kiitollisuuden tärkeydestä on paljon keskustelua. Voi tuntua siltä, ettei onnellinen voi olla niin helppoa, joten unohdamme sen. Viime kädessä se on aivan kuin mikä tahansa elämässä: Voit päätellä niin paljon vain ajattelemalla jotain. Muutos tapahtuu, kun todella koemme asioita.
Jos et pysty arvostamaan sitä, mitä sinulla on nyt, ei ole väliä mitä sinulle tapahtuu tulevaisuudessa: se ei koskaan riitä. Päivittäisen kiitollisuuden harjoittaminen auttaa sinua olemaan hetkessä ja näkemään ilon kaikessa. Olen päällä Periskooppi joka maanantai - perjantai klo 12.30 Itä puhuu asioista, joista olen kiitollinen, ja kutsun yleisöni tekemään samoin. Se on mahtava rituaali, jonka avulla voit tulla vahvemmaksi, onnellisemmaksi ja kestävämmäksi ihmiseksi.
Voit myös köyttää perheen ja ystävien siihen! Pyydä joka aamu ja ilta ihmisiä, joiden luona olet, luetelemaan viisi asiaa, joista he ovat kiitollisimpia. Kannusta heitä olemaan tarkkoja. 'Työn saaminen' on yleinen kiitollisuus, mutta 'Kahvila pelasi Al Greeniä tänä aamuna' on syvä kiitollisuus. Se tarkoittaa, että sinun on todella ajateltava sitä. Erityisyyden edut ovat valtavia ja kannustettavia. Tämä erittäin yksinkertainen käytäntö voi todella muuttaa elämäsi. Kokeile ja katso itse!
On niin monia tapoja rakastua elämäänsi - nämä tuskin naarmuttavat pintaa.
Aiheeseen liittyviä lukuja:
- Kuinka juominen 90 päivän ajan auttoi minua pudottamaan 20 kiloa, herättämään avioliittoni uudelleen ja uudistamaan urani
- 17 valintaa, jotka muuttavat elämääsi
- 4 onnen myyttiä, jotka tekevät mahdottomaksi olla todella onnellinen
Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin suoriin toimistoaikoihimme.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
