Eteeristen öljyjen pakkomielessä olevan neurotieteilijän tuoksu
Sen lisäksi, että vain tuoksu mukavasti, eteeriset öljyt on lukemattomia fyysisiä ja mielenterveyshyötyjä. Joten kun on ymmärrettävä, miten he työskentelevät kehon kanssa - ja miten niitä parhaiten käyttää -, kuka voisi paremmin kysyä kuin neurotieteilijä? Keskustelimme kirjan kirjoittajan kanssa Lähde ja neurotieteilijä Tara Swart, Ph.D. , saadakseen selville, kuinka hän haluaa käyttää eteerisiä öljyjä ja mikä tekee niistä niin tehokkaita. Tässä hänellä oli sanottavanaan.
enkeli numero 214
Kuinka eteeriset öljyt vaikuttavat aivoihin.
Oletko koskaan saanut kiinni jotain, joka toi sinut takaisin lapsuuteen? Tai ehkä tuoksu, joka liittyi sairauteen, ja yhtäkkiä tunsi pahoinvointia? Swartin mukaan 'haju on itse asiassa tunteellisin tunne'. Syynä on: 'hajuhermolla [joka kontrolloi tuoksua] on hyvin lyhyt matka sinne, missä se yhdistyy aivojen limbiseen osaan - joten se yhdistää muistimme ja tunteemme todella voimakkaasti ', hän sanoo.
Sellaisena 'voimme käyttää hajua muuttaa mielialaamme ja henkinen tila ', hän toteaa. Enter, eteeriset öljyt. Minulla on kaikenlaisia kynttilöitä ja diffuusorit ja unisuihkut ja muut asiat, mutta olen pakkomielteinen eteeristen öljyjen terapeuttiseen voimaan '', hän lisää.
Ja koska haju on niin henkilökohtaista, voi olla hajuja, jotka merkitsevät sinulle jotain tai joilla on erityinen vaikutus sinuun, Swart toteaa, 'joten kannattaa todella selvittää, mitkä hajut toimivat sinulle.'
Mainos
Kuinka Swart haluaa käyttää eteerisiä öljyjä.
Ensinnäkin Swart toteaa, että on tärkeää saada korkealaatuisia öljyjä. Etsi 100-prosenttisesti puhtaita, terapeuttisia öljyjä. 'Tämä takaa, että sillä on aromin voimakkuus, jossa eteerinen öljy todella vaikuttaa aivoihisi', hän sanoo.
Hän suosittelee öljyn laimentamista kantajaan ja hieromista sitten ihollesi, erityisesti tärkeimpiin elimisiisi, 'keuhkoihisi, sydämeesi, munuaisiin, maksaasi', hän sanoo. 'Tee siitä eräänlainen rituaali [...] Ehkä olet tehnyt jonkin verran kuivaa vartaloharjaa ja sitten hieronut sitä vartalolla', hän lisää.
Swart toteaa, että jotkut öljyjä voidaan myös sisällyttää kylpyyn tai suihkuun , mutta hän mieluummin laittaa ne vartalolle (jälleen turvallisuuteen laimennettuna neutraaliin kantajaöljyyn - oppia lisää täällä olevista ).
Ja mitä tuoksuja hän käyttää, Laventeli on luonnon vahvin neuromodulaattori '', hän selittää. 'Jos tunnet ahdistusta, se voi rauhoittaa sinua - ja jos olet väsynyt, se voi todella piristää sinua.' (Hän on liittänyt laventelin hajun nukkumaanmenoon niin voimakkaasti, että se on nyt iso osa hänen jet-lag-hoitoaan.)
Swart on myös ihastunut sitrushedelmien tuoksuihin greipillä aamulla, mutta lisää yleisesti ottaen, että '' kuuntelet kehoasi ja selvität, mitkä hajut sinua kiinnostaa ''.
Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.
avioliitto palmistry
Jaa Ystäviesi Kanssa:
