Selvitä Enkeli

Jousimiesruokavalio, vitamiinit ja ravitsemus

Jousimies-eläinradan merkki-ruoka-ruokavalio ja ravitsemus

Jousimies on usein altis ylipainolle, ja heidän tulisi kiinnittää erityistä huomiota ruokavalioonsa. Lisäksi runsas ja tyydyttävä ruoka voi johtaa maksasairauksiin ja häiritä aineenvaihduntaa kehossa. Ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä Jousimiehen suositellaan ottavan aktiivihiiltä ennen illallista tai lounasta ja syömällä 5-6 saksanpähkinää päivittäin.





Rasvainen ruoka on täysin vasta-aiheista tämän eläinradan edustajille. Niiden tulisi sisältää palkokasveja (herneitä, papuja), paljon vihreitä (kuten persilja ja selleri), tuoretta ja paistettua maitoa valikossa. Jousimies sopii vihanneksista ja hedelmistä parsaa, retiisiä, raakakaalia, mansikoita ja päärynöitä. Lihavalmisteista - vasikanmaksa. Lehdet ja persiljajuuri säätelevät ruoansulatusta ja ovat vitamiinien lähde, joten melkein kaikki kuumat astiat ja keitot voidaan ripotella tuoreella persiljalla. Lisäksi ruoanlaitossa voidaan käyttää aromaattisia yrttejä, kuten meiramia, salviaa, minttua ja basilikaa. Jousimiehen juoman kivennäisveden tulisi sisältää kaliumia. Hän hyötyy myös yrttiteistä, erityisesti mansikoiden ja mansikoiden lehdistä. Mutta sokerin kulutus on parasta vähentää minimiin.

Jodi

Merikala, merilevä, kananmunat. Vihannekset: porkkanat, punajuuret, tomaatit. Luumut, viinirypäleet.



Rauta

Liha, maksa, valkoinen kala, kananmunat. Ruisleipä. Vihannekset: porkkanat, punajuuret, kaali. Persilja, valkosipuli. Kuivatut hedelmät, omenat, vesimeloni, tumma hunaja.



Natrium

Kananmunat, lintu. Paprika, sipuli. Ruisleipä. Hunaja.

Jousimiehelle tarvittavat vitamiinit - A, C, E.



Näytä myös:



19. tammikuuta eläinradan

Jaa Ystäviesi Kanssa: