Raudan biologinen hyötyosuus on alhainen – tässä on yksi tapa parantaa imeytymistä

Fakta: Kehosi ei ime täysin kaikkia ravintoaineita, joita annat sille. Eräs erityisen raskas ravintoaine? Rauta. Aivan oikein, välttämätön mineraalirauta on tunnetusti vaikea imeytyä . Lisäksi menetät tietyn määrän rautaa (esim. virtsassasi, hiessäsi jne.) joka päivä, ja kuukautisten saaneet menettävät vielä enemmän rautaa kuukautisten alkaessa joka kuukausi.

Jos haluat lisätä ravinnosta saatavan raudan imeytymistä (erityisesti kasveista saatavan ei-hemiraudan) tai haluat vain parantaa rautalisäsi tehoa, jatka lukemista. Saatat unohtaa yhden vitamiinin.

Miten C-vitamiini tehostaa raudan imeytymistä?

Nopea virkistys: Hemi- ja ei-heemirauta tulevat eri lähteistä. Hemirauta tulee eläinlähteistä (ajatellen lihaa, kalaa ja siipikarjaa), kun taas ei-hemirautaa tulee sekä kasveista että eläimistä. Jälkimmäinen ei imeydy elimistöön yhtä helposti kuin eläinperäinen rauta.

Joten jos ruokavaliosi koostuu pääasiassa kasviperäisistä lähteistä, sinun on ehkä hieman vaikeampi imeä kehosi tarvitsemaa rautaa. On kuitenkin yksi välttämätön ravintoaine, joka voi auttaa tätä prosessia: C-vitamiini.

C-vitamiini auttaa parantaa biologista hyötyosuutta ei-hemi rautaa. Käännös? C-vitamiinin ansiosta ei-hemi-rauta on helpompi imeytyä ja käyttää elimistössä.*

Lisäksi, C-vitamiini optimoi raudan imeytymisen transferriinistä (proteiini, joka kuljettaa rautaa veren läpi) varmistaen, että rauta ei vain imeydy kunnolla, vaan myös jakautuu tehokkaasti kehossa.* Aika siistiä, eikö?

Jotta tämä prosessi voisi tapahtua, sinun on luonnollisesti varmistettava, että olet saa riittävästi C-vitamiinia ensinnäkin. Yksi varma menetelmä: päivittäinen lisäravinne. Jos et halua etsiä korkealla ja alhaisella tasolla C-vitamiinilisää, joka on tehokas, vatsaa helpottava ja biologisesti hyödynnettävä, me tarjoamme sinulle takuun. Tulla sisään, mbg:n C-vitamiiniteho+ .

Tämä lisäosa sisältää sekoituksen voimakasta C-vitamiinia ja sitrushedelmien bioflavonoidit . Kaiken kaikkiaan tämä monimutkainen lisäosa tarjoaa vahvan annoksen antioksidantteja – ja loppujen lopuksi tarjoilee 15 kokonaista appelsiinia vastaavan määrän C-vitamiinia.‡ Näin voit varmistaa, että C-vitamiinisi on valmis ja valmis tukemaan raudan saantiasi.

Takeaway.

Kehosi ei pysty imemään kaikkia sille syöttämiäsi ravintoaineita – etenkään raudan osalta. Onneksi C-vitamiini voi parantaa ei-hemi-raudan hyötyosuutta ja optimoida raudan imeytymistä, mikä varmistaa, että elimistö pystyy jakamaan sitä tehokkaasti.* Kaikki tämä on hieno uutinen, mutta on vielä enemmän syytä ottaa C-vitamiinilisää täyteen. kehon terveyden tuki - tässä on muutamia erottuvia etuja, jos olet utelias. *

38 enkelinumero