Yksi jooga-asento, joka estää aivosumua ja voittaa väsymyksen
Fern Olivia on Thyroid.Yoga -yrityksen perustaja ja LA-pohjainen wellness-asiantuntija, joka on tunnettu taitavasta lähestymistavastaan itsensä parantamiseen. Täällä hän jakaa asiantuntemuksensa joogasta, meditaatiosta, henkeäsalpaamisesta ja kasvipohjaisesta alkemiasta, joka perustuu omaan matkalle toipumassa Hashimoton kilpirauhasen vajaatoiminnasta .
Jos sinulla on vain kolme minuuttia aamulla omistautua joogaharjoitteluun, suosittelen eniten tätä yksinkertaista liikuntaa aivosumujen ja väsymyksen poistamiseksi - kaksi yleisintä kilpirauhasen häiriöiden ja hormonitasapainon oireita.
Kissa-lehmän liike, joka tunnetaan nimellä selkärangan taipuminen, lisää selkäydinnesteen kiertoa. Tämä lisää henkistä selkeyttä mukaan Kundalini-jooga , koska kaikki 26 nikamaa saavat stimulaation ja kaikki kehon energiakeskukset saavat herätyskutsun.
Kannusta itseäsi liikkumaan nopeasti ja rytmisesti tämän harjoituksen avulla. Tämä edistää energian virtausta, mikä puolestaan poistaa pysähtyneen energian ja vähentää tulehdusta.
adsens-1
Se myös edistää henkistä selkeyttä, vapauttaa tukoksia, jotka on tallennettu elimiin ja rauhasjärjestelmään Maailman mestari , Ra Maatin soveltavan joogatieteen ja teknologian instituutin perustaja Venetsiassa.
Mainos
