Leo-ruokavalio, vitamiinit ja ravitsemus

leo-eläinradan merkki-ruoka-ruokavalio ja ravitsemus

Ruoassa Leo on rajoittamaton ja antaa usein itselleen paljon liikaa, joten hänen on seurattava painoaan. Ruokavaliosta on parasta jättää pois kaikki rasvaiset elintarvikkeet, tumma liha ja leivonnaiset. Sydän - Leon heikko kohta - vahvistaa kaliumia. Sitä löytyy kuivatuista hedelmistä, kuivatuista aprikooseista, oliiveista, perunoista, kesäkurpitsaista, munakoisoista, sipulista ja valkosipulista. Kaakao, munankeltuainen, soija, tattari, kaura, hirssi, maissi, maapähkinät, mustikat, kookos ja viikunat ovat hyödyllisiä myös tämän horoskoopin alla syntyneelle henkilölle. Valikossa on oltava palkokasveja, luumuja, herneitä ja appelsiineja, jotka lievittävät sydämen stressiä.



Lisäksi leot tarvitsevat ajoittain ruokavaliota, joka edistää veren nuorentamista ja punaisten veripallojen määrän lisääntymistä. Se sisältää mehut, omenat perunamuusina, kala, musta kaviaari, naudanmaksa. Se puhdistaa veren nokkosen verestä. Joskus tiukka kasvisruokavalio, mukaan lukien selleri-annokset, ei vahingoita. Orapihlajan kukkien ja marjojen infuusio epäilemättä hyödyttää kehoa. Mutta kahvilla ja vahvalla teellä on mielenkiintoinen vaikutus sydämeen, joten on suositeltavaa rajoittaa niiden käyttöä.

Magnesium

Vasikanliha, siipikarja, kananmunat, kala. Karkea leipä, tattari, palkokasvit. Kaakao, suklaakurpitsa- ja auringonkukansiemenet, pähkinät. Hedelmät: sitrushedelmät, aprikoosit; viikunat ja päivämäärät. Vesimeloni, kulta.



Kalium

Kalastaa; Punainen paprika. Vihannekset: perunat, kaali, kurpitsa, kesäkurpitsa. Kuivatut hedelmät: aprikoosit, luumut, rusinat, kuivatut aprikoosit. Mustaherukka, sitruuna, hunaja.

Kupari



Merikala, maksa. Valkosipuli. Leipä, vilja: kaurapuuro, tattari. Vihannekset, palkokasvit; pähkinät, vadelmat, tumma hunaja.

Jodi

Merikala, merilevä; kananmunat. Vihannekset: porkkanat, punajuuret, tomaatit. Luumut, viinirypäleet.

Näytä myös: