Kasvorullan käyttäminen: 6 vinkkiä + etuja ammattilaisilta

Lymfaattiset tyhjennystyökalut ovat olleet olemassa vuosisatoja – ja ihmiset ovat pitkään luottaneet käsiinsä saadakseen imusolmukkeen liikkumaan kehossa ja kasvoissa.

Tätä 'vain sormet' -menetelmää käyttävät edelleen monet, mutta hyödylliset työkalut, kuten kasvorullat voi ladata lymfaattista hierontaasi, jos haluat apua – mutta ensin sinun on osattava käyttää niitä. Tässä on mitä ammattilaiset suosittelevat.

Kuinka käyttää kasvorullaa.

Jos haluat käyttää kasvorullaa, muutamat ohjaavat periaatteet auttavat sinua saamaan kaiken irti työkalustasi. Alla muutamia parhaita käytäntöjä, jotka kannattaa pitää mielessä:

Puhdista kasvosi + työkalut.

Ennen kuin kosketat kasvorullaa ihoasi, varmista, että molemmat pinnat ovat puhtaat. Puhdista iho tavalliseen tapaan (tai kaksoispuhdistus , jos pidät siitä), ja käytä sitten kasvojenpesu tai käsisaippuaa kasvojen rullan puhdistamiseen.

Taputtele sitten ihoasi varovasti puhtaalla pyyhkeellä ja kuivaa kasvorulla. Jos haluat lisää turvotusta tai nopeaa virkistystä, laita tela jääkaappiin tai pakastimeen muutamaksi minuutiksi ennen kuin painat sen kasvoillesi.

Levitä seerumia, kosteusvoidetta tai kasvoöljyä.

'Kasvorullan käyttäminen kosteutuksen jälkeen olisi parempi, jotta voidaan minimoida kitkariski, joka saattaa vahingoittaa ihoa', sertifioitu ihotautilääkäri. Rebecca Marcus, M.D., FAAD , perustaja MaeiMD , kertoo mbg.

Lääketieteellinen kosmetologi ja JTAV Clinical Skincare -yrityksen perustaja Joy Tavernise samaa mieltä: 'Tämä helpottaa tuotteen tunkeutumista ja varmistaa, että tela ei vedä tai vedä ihoa aiheuttaen ryppyjä', hän selittää.

Jos haluat levittää kosteuttavaa seerumia ja mennä sisään kasvorullalla ennen täytä ihonhoitorutiini kosteusvoiteella, tee se vapaasti. Tai jos haluat tämän olevan viimeinen askeleesi, ota rullasi, kun olet levittänyt loput seerumit, kosteusvoide tai ehkä kasvoöljyä .

Kääri alas imunestettä varten.

Suurin syy, miksi ihmiset katsovat kasvojen rullat, on heidän kykynsä laukaista lymfaattinen poisto , mikä poistaa kasvojen turvotusta. Monet ihmiset ajattelevat ylöspäin rullaamisen tukevan tätä tarkoitusta, mutta itse asiassa haluat siirtyä alaspäin, sanoo perinteisen kiinalaisen lääketieteen asiantuntija Debbie Kung, DAOM, LAc .

Tavoitteena on siirtää varovasti imusolmukkeita kohti imusolmukkeita, joista se voi valua pois. Lähimmät imusolmukkeet kasvojasi ovat ylemmän kaulan sivuilla, minkä vuoksi sinun kannattaa aloittaa rullaamalla alas näitä kohtia kohti.

Vuorottele lyhyitä ja pitkiä vetoja.

'Nenän ja suun ympärillä, missä ei ole paljon tilaa, voit itse asiassa tehdä lyhyempiä vetoja, ja sitten kun teet otsasta tai leuasta poskelle, voit tehdä pidempiä vedyksiä', Kung sanoo.

Tämä menetelmä varmistaa, että hierot jokaista kasvojen aluetta kunnolla painostamatta itseäsi yhdistämään jokainen tekemäsi juova. Loppujen lopuksi tämän prosessin on tarkoitus olla rentouttava, ei stressaavaa.

Rullaa ylöspäin saadaksesi kohotetun ilmeen.

Sinun ei kuitenkaan tarvitse pysähtyä ensimmäisen kierroksesi jälkeen. 'Jotta haluat enemmän kohotettua ilmettä, sinun kannattaa mennä ylöspäin kohti hiuksia', Kung sanoo. Voit tehdä tämän jokaiselle kasvojen alueelle sen jälkeen, kun olet käynyt läpi lymfaattinen poisto käyttöönotto – ajattele sitä toisena esteettisten etujen kulkuna.

Pyöritätpä sitten ylös tai alas, rullaa aina kasvosi ulkopuolelle, sertifioitu ihotautilääkäri Marisa Garshick, M.D. , toteaa. Tämä auttaa ohjaamaan imusolmukkeen nestettä kasvosi reunaa kohti ja auttaa poistamaan turvotusta.

Rullaa niskan taakse.

Kasvorullasi ei ole vain varattu kasvoille (vaikka nimi saattaa saada sinut ajattelemaan toisin). Itse asiassa perinteinen kiinalainen lääketiede käyttää työkaluja, kuten kasvorullia, lämmön liikkumiseen tai viettää , kehossa, Kung selittää.

Yksi tapa liikkua tässä lämmössä on rullata ylös- tai alaspäin niskan takana. Liikuminen niskan alaosasta yläosaan (oikeasti siitä, mistä hiusraja alkaa) auttaa kasvamaan henkinen selkeys ja parantaa ihonväriä, Kung sanoo, kiitos lisääntyneen verenkierron ja chin.

Jos kuitenkin tunnet päänsärkyä tai sinulla on piikki henkisessä stressissä, hän suosittelee vierimään alas niskaa pitkin verenkierron liikuttamiseksi ja chi alas vartaloasi, lievittää jännitystä päässä.

13. tammikuuta eläinradan

Mitä kasvorullat tekevät?

Nyt kun osaat käyttää kasvorullaa, siirrytään odotettavissa oleviin etuihin.

• Lymfaattinen poisto: 'Mielestäni kasvorullat ovat hyödyllisimpiä stimuloimaan imunestettä ja tukemaan optimaalista verenkiertoa, mikä voi parantaa ihoa minimoimalla turvotusta ja varmistamalla, että ravinteet kulkeutuvat tehokkaasti soluihin', Marcus selittää.
• Viilentää ihoa: 'Joissakin tapauksissa itse tela saattaa jäähdyttää ihoa, mikä auttaa vähentämään turvotusta, koska se aiheuttaa verisuonet supistumaan ja telan paine auttaa työntämään nestettä pois', Garshick sanoo. Jos laitat työkalun jääkaappiin, hyödyt vain lisääntyvät.
• Parantaa säteilyä: Garshick huomauttaa, että hieronta yhdessä tyhjennystoiminnon kanssa saattaa parantaa ihon hehkua väliaikaisesti. Ei ihme, että tätä käytäntöä käytetään niin usein ennen suuria tapahtumia !
• Voi auttaa poistamaan kasvojen jännitystä: 'Olen valtava fani tehdä näitä hoitoja öisin lievittääkseni jännitystä leuka- ja niskalihaksissani pitkän päivän jälkeen', Tavernise sanoo.
• Se on rentouttavaa: Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, kasvorullan käyttö voi olla rentouttava rituaali, joka auttaa lievittämään stressiä. Yhä nopeatempoisessa yhteiskunnassamme, kukapa ei haluaisi muutamaa minuuttia ahhh aloittaa vai päättää päivänsä?

Käynnistävätkö kasvorullat kollageenin tuotannon?

Vaikka kasvorullat ovat erinomaisia ​​imunesteen poistoon ja rentoutumiseen, ne eivät välttämättä lisää kollageenin määrää ihossasi eivätkä ne poista ryppyjä kokonaan.

'Kasvorullat eivät laukaise kollageenin tuotantoa millään merkittävällä tavalla', Marcus huomauttaa. 'Kuitenkin tukemalla verenkiertoa ne auttavat soluja ylläpitämään optimaalista toimintaa, mikä on välttämätöntä tehokkaalle kollageenin tuotannolle', hän lisää.

Joten vaikka ne eivät ole täysin hyödyttömiä kollageenin tuotannossa, niiden ei pitäisi korvata kollageenin palauttamista. ihonhoitorutiinit tai kollageenilisäaine , jompikumpi. Jos haluat tehostaa kollageenin tuotantoasi, valitse sen sijaan jokin näistä menetelmistä .

FAQ

Takeaway.

Loppujen lopuksi kasvorullilla on paljon arvokkaita etuja, jos käytät niitä oikein. Muista rullata niskaa kohti imusolmukkeiden poistoa varten ja rullata ylöspäin kohti hiusrajaa kohottaaksesi ihoa. Puhdista työkalut ja iho aina ennen aloittamista ja varmista, että käytät kosteuttavaa seerumia, kosteusvoidetta tai kasvoöljyä etukäteen. Etkö ole varma, ovatko kasvorullat sinun juttusi? Ei huolia: Tässä on muutamia muita kasvojen hierontatyökaluja, joita kannattaa harkita .